2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Saçınızı boyayaraq, geyim tərzinizi, sosial çevrənizi, işinizi dəyişdirərək, mənzildə təmir edərək həyatınızı kökündən dəyişdirmək mümkündürmü? Niyə bəzi hallarda işləyə bilər, digərlərində yox?
Dəyişiklik haqqında danışarkən xatırlamalı olduğumuz ilk və ən vacib şey, sürətli bir təsir gözləməməyinizdir. Həyatınızı iki saat ərzində kökündən dəyişdirəcəyinizi vəd edən bütün təlimlər heç vaxt bunu etməz. Müsbət dəyişiklik sistemli şəxsi sərmayə, səy, vaxt və motivasiya tələb edir. Planlaşdırılan dəyişiklik nə qədər ciddi olarsa, o qədər çox enerji sərf edilməli olacaq.
İndi vəziyyətə qayıdaq ki, dəyişmək istəsələr (məsələn, böhrandan çıxmaq üçün) insanlar saç modellərini, geyimlərini, sosial çevrələrini, yaşayış yerlərini və s. Bu kömək edə bilərmi? Olabilər bəlkə. Əvvəldə qeyd etdiyim müsbət dəyişiklik şərtləri yerinə yetirilsə. Onlara daha yaxından nəzər salaq.
1. Yəqin ki, sadalanan dəyişikliklərin sırf xarici olduğunu gördünüz. Yalnız xarici təsir kifayət deyil. Yəni sizdən gələn təşəbbüs dayanmamalıdır. Çünki dərhal əldə etdiyiniz sevincli təcrübə də tez keçəcək. Ani yaradıcı həllər adi hala çevriləcək. "Yenə hər şey əvvəlki kimi" olduğuna əsəbiləşməmək, həyatınıza fərqli şəkildə təsir etməyə davam etmək vacibdir.
2. Beləliklə, qərarların dəfələrlə qəbul edilməli olduğunu artıq başa düşmüşük. Ancaq tapmaca bununla bitmir. Müxtəlif qərarlar qəbul edilməli olacaq. Bir problem üçün bir neçə uyğun həll tapmanız lazım olduqda buna fərqli düşünmə deyilir.
Kiçik dəyişikliklər uğurumuza və rifahımıza təsir edə bilərmi? Onlar bacarar.
Məsələn, araşdırmalar göstərdi ki, hər gün özünüzü fərqli şəkildə sandviç etmək yaradıcılığınızı artıracaq (S. Ritter). Fərqli düşünmə yaradıcılığı artırır. Yaradıcılıq niyə vacibdir? Çünki düşüncə spontanlığı və çevikliyi ilə birbaşa bağlıdır və onların inkişafı psixoloji rifah üçün kritik əhəmiyyətə malikdir. Kortəbii olmasaq, eyni rolları və davranışları izlədiyimiz üçün proqnozlaşdırıla bilən və darıxdırıcı oluruq. Düşüncə elastikliyimiz yoxdursa, seçimlə məhdudlaşırıq, açıq -aşkar uğursuzluqla bitən yeni vəziyyətlər üçün artıq köhnəlmiş həlləri tətbiq etməyə davam edirik. Ətrafımızdakı dünya daim dəyişir və dəyişikliyə nə qədər çox uyğunlaşa bilsək, öz məqsədlərimizə çatmaq prosesində bir o qədər təsirli ola bilərik.
Eyni, problemlərimizi həll etmək üçün "doğru", "sübut edilmiş" və "etibarlı" bir yol tapmağa çalışdığımız vəziyyətlərə də aiddir. Öz qabiliyyətlərimizi göstərmək, potensialımızı reallaşdırmaq imkanından məhrumuq. Bir problemi həll etmək üçün yalnız bir doğru yol olduğuna inanırıqsa, özümüzə zərər veririk.
3. Dəyərlərimizi əks etdirməsə dəyişiklik həyəcanlı, lakin mənasız olacaq. Bu səbəbdən, hərəkət etmək istədiyiniz və çəkinmək istədiyiniz şeylə əlaqələndirmək vacibdir. Dəyərlərinizdən əmin deyilsinizsə və ya müəyyən dəyərlər faydalılıqdan artıqdırsa və yeniləri hələ ortaya çıxmamışdırsa, sınayın və ehtimal ki, təsəvvür edə biləcəyinizdən daha çox seçim olacaq.
Tövsiyə:
Həyatınızı Yeni Və Canlı Təəssüratlarla Necə Doldurmaq Olar. PULSUZDUR
Həyat darıxdırıcı və qeyri -adi görünür? Və bəzən çox müxtəlif və canlı hisslər istəyirsən. Və bahalı oyuncaqlar üçün pul yoxdur. Nə etməli? Çox səy və xərc çəkmədən həyatı parlaq rənglərlə doldurmaq mümkündürmü? Cavab verirem. Bacarmaq! Əslində hər kəsin içində tükənməz təəssüratlar axını gizlidir.
Əziyyət çəkmək Vərdişini Necə Dəyişmək Olar?
Bəzən, bu və ya digər şəkildə, hamımız ağrılı hadisələrlə (sevilən bir insanla ayrılma, itki, ümidlərin tamamilə dağılması, xəyal qırıqlığı), sabitliyin itirilməsi (qəfil işdən çıxarılma və ya işdən çıxarılma, başqa bir şəhərə, ölkəyə köçmə), rutin - həyat hadisələrinin monotonluğu və monotonluğu - bu hadisəni gündəlik həyatda adlandırmaq adət olduğu kimi "
Bir Smartfonla Dost Olmaq: Texnologiya əsrində Həyatınızı Necə Idarə Etmək Olar
Bəşər tarixində ilk dəfə, əllərimizin yaradılmasının varlığımıza öz iradəmizdən daha çox nəzarət etdiyi bir nöqtəyə çatdıq. Bu gün texnologiyanın inkişaf səviyyəsi, öz psixikamızın necə işlədiyini başa düşməyimizdən qat -qat yüksəkdir. 21 -ci əsrin mədəniyyəti, həyatımızın məsuliyyətini özümüzdən başqa hər kəsə verməyə təşviq edir.
Dəyişmək Və Dəyişmək Nə Qədər Asandır?
Hər bir psixoloqun ən çox maraqlandığı "öz" mövzusu var. Mənim üçün, məsələn, bu inkişaf, irəli hərəkət, dəyişikliklərdir. Son vaxtlar miflərdən, analitik psixoloqlardan və əlbəttə ki, müştərilərimdən bu istiqamətdə xüsusi ilham alıram.
Reallığı Necə Dəyişmək Olar?
Bu yolda gedənlər "Özünü dəyişdirmək olduqca sadədir" deyirlər. "Dünyanın şəklini dəyişdirmək" ümumiyyətlə asandır, deyirlər Castaneda fikirlərindən və "Gizli" filminin kadrlarından ilham alırlar. Elm qranitində dişlərini sındırmış təcrübəçilər, vizual təcrübədə bütöv bir it yuvası yeyən və haşhaş toxumu olan əncir almış insanlar:
