2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Metaforik kartlar, fərdin fərqli ehtiyacları ilə işləməyə imkan verən çoxfunksiyalı bir vasitədir. Bu gün hər birimizin işləməkdən zövq alacağımız texnika və göyərtəni seçə bilməsi üçün üç fərqli göyərtə istifadə edərək seksuallıqla işləmək üçün üç üsul təklif edirəm. Hər bir göyərtədən kartları seçdim (tamamilə təsadüfi), belə ki, təqdim olunan vasitələri sınaya bilərsiniz.
Bədən və Cinsiyyət Texnikası
Məqsəd: cisimlərə qarşı dağıdıcı münasibətləri anlamaq, bədəninizə qarşı müsbət münasibətlərin formalaşdırılması, bədən ehtiyaclarınızın bilinməsi.
Yaş 16+
Tövsiyə olunan Göyərtə: Veb Qorxusu (Cinsəlliyin və doğuşdan əvvəlki travmanın qarşısını almaq üçün istifadə edirəm) Lomelind Majare
Təlimatlar:
"İnsan bədəni nədir" sualına cavab verəcək bir kart seçin
Müştəriyə aşağıdakı sualları verin:
- Xəritə haqqında bizə nə deyə bilərsiniz? Sizi necə hiss edir? Bədəninizdə bu hisslər haradadır? Sizcə, personajın bədəni xəritədə necə reaksiya verir? Bədəni haqqında nə hiss edir? Niyə ona ehtiyacı var? Bu xarakterin bədəni haqqında söylədiklərinizin bədəninizlə bağlı fikirlərinizlə necə əlaqəsi var?
"Bədənimə təsir edən üç inancım" sualına cavab verəcək üç kart seçin. Növbəti mərhələdə işləyəcəyimiz üç dağıdıcı strategiyadır (indi biri ilə işləməyi təklif edirəm)
Müştərini aşağıdakı suallara cavab verməyə dəvət edin:
- Xəritədə nə görürsünüz? Qəhrəman haqqında təəssüratlarınızdan danışın. Bədəni ona necə kömək edir? Nə mane olur? Xarakterinizə münasibətiniz bədəninizə münasibətinizlə eynidirmi? Niyə? Xəritədə bir cümlə ilə xarakterə münasibət formalaşdırmaq? Bu konsepsiya həyatınıza nə qədər təsir edir?
Müştəridən "Bədənlə münasibətlərimin daha ahəngdar olması üçün davranış strategiyamı necə dəyişə bilərəm" sualına cavab verəcək 3 kart seçməsini xahiş edin. Bu kartların hər biri əvvəlki addımdakı kartlara uyğun olacaq
Xəritədə nə görürsünüz? Qəhrəmana münasibətiniz necədir? Xarakterin bədəni ona həyatda necə kömək edir? Bədəniniz buna kömək edirmi? Bədəninizdə hansı imkanlar var? Sənə necə kömək edirlər? Bədəninizə necə kömək edə bilərsiniz? Onunla necə davranmaq istərdiniz? Vücudunuzla əlaqənizi daha ahəngdar etmək üçün nə edəcəksiniz?
Nəticələr. Burada, müştərinin bədənlə əlaqəsini daha konstruktiv şəkildə təsir edəcək üç yeni strategiya əldə edirik
"Valideynlərdən bədən görüntüsü" texnikası
Məqsəd: valideynlərin fiziki və cinsəlliklə bağlı dağıdıcı münasibətlərini öyrənmək, müştərinin həyatına necə təsir etdiyini, indi həyatda konstruktiv şəkildə necə istifadə oluna biləcəyini anlamaq.
Tövsiyə olunan göyərtə: Cinsəlliyin kölgələri
Yaş 16+
Təlimatlar:
Müştəridən "Cismani və cinsəllik haqqında fikirlərim" sualına cavab verəcək bir kart seçməsini istəyin. Müştərinin kartları necə araşdırdığına və seçdiyinə, hansı kartların onu daha çox qorxutduğuna, geri çəkdiyinə və cəlb edənə diqqət yetirin
Müştəriyə aşağıdakı sualları verin: Niyə bu xüsusi kartı seçdiniz? Səni ona nə cəlb edir? Mənfur nədir? Həyat çəkiyə necə təsir edir? Bu məsələyə bu münasibətdən nə dəyər alırsınız?
Müştəridən "Anamın fiziki və cinsəllik haqqında fikirləri" sualına cavab verəcək 2 üz-üzə kart seçməsini istəyin
Müştəriyə aşağıdakı sualları verə bilərsiniz:
- Niyə bu xüsusi kartı seçdiniz?
- Onun haqqında bizə məlumat verin? Kart, ananızın bədənə və cinsəlliyə olan münasibətini necə əks etdirir? Ananızın bu fikirinə münasibətiniz necədir? Bu münasibət sizə necə kömək edir? Necə müdaxilə edir? Bu strategiyadan öz xeyrinizə necə istifadə edə bilərsiniz?
3. 2 -ci bəndə bənzəyir. Amma burada atanın cismani və cinsəlliyə münasibətini öyrənirik.
Müştəridən fiziki və cinsəllik ilə yeni əlaqələrini əks etdirən bir kart seçməsini istəyin. Müştəriyə aşağıdakı sualları verin: Fiziki və cinsəlliyə münasibətinizdə nə dəyişdi? Özünüz üçün hansı yeni şeylər kəşf etdiniz? Hansı strategiyalardan imtina etmək istəyirsiniz? Yeni və faydalı bir şəkildə necə davranacaqsınız?
"Valideynlərim və mən" texnikası
Məqsəd: müştərinin özü, bədəni və cinsəlliyi haqqında dağıdıcı inanclarını öyrənmək, yeni, konstruktiv münasibət və davranış strategiyalarının formalaşdırılması.
Alət: Yemək davranışı ilə işləmək üçün "Ləzzətli çətinliklər" göyərtəsi
İş üçün həm şəkillərdən, həm də sözlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Təlimatlar:
Xalların hər biri üçün müştərini xəritə boyunca çəkməyi təklif edin. Hər bir maddə növbə ilə hazırlanır.
İş üçün suallardan istifadə edə bilərsiniz: xəritədə nə görürsünüz? Siz bu barədə nə düşünürsünüz? bu həyat vəziyyətinizi necə əks etdirir? Bu vəziyyətdə fərq edilməmək üçün özünüz üçün nə vacibdir? Bu həyatda sizə necə kömək edir?
1 Valideynlər ailəsində özünüzü necə hiss edirdiniz?
2. Ananın obrazı
3. Bir ata obrazı
4. Valideynlər arasındakı münasibətlər
5. Valideynlərin icazələri
6. Yeni imkanlarım
7. Nəticələr, rəylər
Hələ suallar var! Şərhlərdə yazın)
Sizi haşhaş və psixosomatika üzrə təlim kurslarına dəvət edirik.
Telefon / vibe / wotsap ilə məşq haqqında məlumat: +380976953203
Texnika haqqında rəyinizə görə minnətdar olaram!
Hörmətlə və ən xoş arzularla Pavlenko Tatyana
Tövsiyə:
Xəyallarla Işləmək üçün Təsirli Bir üsul. Xəyal Kitablarını Atırıq
Xəyallar fenomeni hələ də zəif öyrənilir və haradan gəldikləri və hansı potensiala sahib olduqları sualına dəqiq cavab yoxdur. Bəzi insanlar (məsələn, alim Pigarev I.N.), yuxuları sağlam bir insanda olmamalı olan bir patoloji hesab edirlər. Bəzi insanlar, xəyallarını aydınlaşdıra bildikləri və oradan hər hansı bir suala cavab ala biləcəkləri nöqtəyə gəliblər (məsələn, psixoloqlar M.
Duyğularla Işləmək üçün Qərb Və Şərq Yanaşmaları
Qərb və Şərqin emosional vəziyyətlə işləmə ənənəvi ikiliyi psixoterapevtik praktikanın əhəmiyyətli metodoloji aspektlərini əks etdirir. Heç kimə sirr deyil ki, demək olar ki, hər hansı bir Qərb psixoterapevtik cərəyanının güclü cəhətlərindən biri, Şərq ənənələrindən qaynaqlanan zehinlilik anlayışıdır.
Özünə Kömək Texnikaları: Gerçəkliyə Dönüş Və Bədən Bağlantısı
Reallıq Texnikalarına qayıt Məqsəd: emosional vəziyyətin sabitləşməsi, məyusluğun azaldılması. Seçim nömrəsi 1. Yan tərəflərə nəzər salın: a) daha sadə bir seçim: gördüyünüz hər hansı bir obyektdən ən azı 5 ad verin (ən yaxşısı, yüksək səslə);
Bədən Anlayışında Ailə Tarixi Ilə Işləmək
Əsas anlayışda işlənən üçüncü sahə kürəyimizdir. Köhnəlmiş valideyn və ailə ssenariləri burada mövzularda "saxlanılır": hiper məsuliyyətlilik, yaradıcılıq (duyğuların və özünü ifadə etmənin qadağan edilməsi), qorxu və narahatlıqlar, yaşamaq, qarışıq intuisiya.
Bir Cütlə şəxsən Və Onlayn Işləmək üçün Məşq "İki Səs üçün Melodiya"
Bu məşqin əsası dünən sizə təqdim etdiyim bütün məşq idi: Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün ən çox sevdiyim məşq. Özünü müalicə seansı. Əsas məşq alqoritmi burada: Qorxu, günahkarlıq, aşağı özünə hörmətlə mübarizə üçün birdəfəlik yardım Bir cüt "
