Huni Travması

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Travma huni" anlayışı ilk dəfə travma ilə psixosomatik təzahürlər (bədənin stresə reaksiyasının bir hissəsi olaraq inkişaf edən müxtəlif simptomlar və ya xəstəliklər) arasındakı əlaqəni araşdıran amerikalı psixoloq Peter A. Levin tərəfindən təqdim edilmişdir. Otuz il stres və travma öyrənərək, travmatik simptomların (çarəsizlik, narahatlıq, depressiya, psixosomatik şikayətlər və s.) Bir insanın travmatik bir toqquşma ilə hərəkətə gəldiyi qalıq enerjinin yığılması nəticəsində yarandığı qənaətinə gəldi. hadisə və çıxış və boşalma tapmadı. Travma simptomlarının məqsədi bu qalıq travmatik enerjini ehtiva etməkdir. Özünüzü "travma" əsarətindən qurtarmaq üçün travmatik reaksiyanı tamamlamalı, qalan enerjini atmalı və bütün narahat prosesləri bərpa etməlisiniz.

Peter A. Levin travma hunisini iki növə ayırdı:

- bədən təzahürləri: quru boğaz, şok vəziyyət, bədən bir insana itaət etməyi dayandırdıqda, karlıq, korluq;

-zehni təzahürlər-özünü dağıdan davranış və düşüncələr, özünü bayraqlamaq, özünü məhdudlaşdırmaq, özünü boğmaq fikirləri.

"Travma hunisi" nin mahiyyəti nədir? Bir zamanlar yaralandığı vəziyyətə bənzər bir vəziyyətə düşən bir insan, mövcud vəziyyətlə uyğun olmayan həddindən artıq çoxlu qarışıq və qarışıq duyğular yaşamağa başlayır. Belə bir vəziyyət, əvvəllər yaşanan duyğuların yeni təcrübəli olanların üzərinə qoyulması ilə əlaqədardır, nəticədə, bir emosiya kimi güclü emosional həyəcan, insanın şüurunu tamamilə ələ keçirir.

Ancaq "travma hunisi" ilə təsir arasındakı fərqi başa düşməlisiniz. Tipik olaraq, qəzəb qəzəbi kimi "tökülür". "Travma hunisi" içəridəki bir insanı darıxdırır - sanki eqosu və özü hərəkətlərini idarə etməyi dayandırır, hər şeyi yalnız bədəni və psixikanı tamamilə ələ keçirən ruhi vəziyyət idarə edir. Belə bir vəziyyətdə bir adam bir stupora girə bilər, hərəkət edə bilməz, nəfəsini kəsə bilər - çox qorxacaq və ya utanacaq.

Travma hunisi nə qədər davam edə bilər? Həm yarım dəqiqə, həm də yarım saat - hər bir insan üçün fərqli yollarla. Ancaq bir qayda olaraq, simptomlar olduqca tez yox olur, ancaq "travma hunisindən" xilas olmaq üçün psixoterapiya seanslarına müraciət etməlisiniz - gizli hissləri tam başa düşməyin, dərk etməyin yeganə yolu budur. təcrübəli vəziyyət, bəzi təcrübələrin həddindən artıq olduğunu, bəzi digər travmatikləri xatırlatdı.

Travma huniləri həyatda necə özünü göstərir?

Çox vaxt bu vəziyyəti uşaqlıqda fiziki və ya psixoloji zorakılığa məruz qalan insanlar (məsələn, alkoqollu ailədə böyüyənlər) yaşaya bilər - valideynlər uşağın üzərindəki stressi daim aradan qaldırır (qışqırır, and içir, döyürlər kiçik cinayət). Yetkinləşdikdən sonra belə bir insan "yaramaz oynayanda" (məsələn, bir kupa sındıranda) oxşar vəziyyətdə olur.

Şüuraltı olaraq şüşə sındığını eşidir, uşaqlıq xatirələrini yenidən yaşayır - ölüm qorxusu, döyülmə, ana və ya ata qorxusu (uşağı kimin döydüyündən asılı olaraq). Bu hisslər birdən -birə bir adamın üstünə yuvarlanır, şüur və düşünmə qabiliyyəti daralır. Bir tərəfdən fövqəltəbii bir şey olmadı - kuboku sındırdı. Ancaq vəziyyət, şəxs üçün əhəmiyyətli və əhəmiyyətli birinin (patron, arvad və ya ər) qarşısında inkişaf etmişsə, fiqurun nüfuzu ilə əlaqədar əlaqədar hisslər ola bilər - günahkarlıq və ya döyülmək instinktiv qorxusu.

Bəzi hallarda, uşaqlıqda, yetkinlikdə oxşar vəziyyətə düşən (məsələn, kimisə döyərkən döyülür) döyülən və ya rüsvay edilən insanlar ağılsızlığa düşə bilər, reallıqdan ayrılar (yatağa gedin, seçin cib telefonu, bir şeyin olduğu yerə get) və ya inkar et ("Xeyr, bu əslində belə olmur!"). "Travma hunisi" nin qoruyucu mexanizminin başqa bir variantı daxili solğunluq və insanın nəfəs almasını dayandıra biləcək dərəcədə şiddətli duyğulara və zehni reaksiyalara səbəb olan öz hisslərinə toxunmaq qorxusudur!

Daha aydın bir nümunə üçün fiziki və zehni ağrı arasında bir bənzətmə edilə bilər. Bir şəxs dərin yaradan narahatdırsa, həkimlər anesteziyadan istifadə edirlər. Psixika oxşar şəkildə işləyir - bir insan ağrılı hisslər keçirəndə psixikaya anesteziya da daxildir. Bu vəziyyətdə, anesteziya şok vəziyyətidir, bütün duyğular söndürüldükdə, bədənlə əlaqəsi və öz "mən" duyğusu itirildikdə, ətraf aləmin qavrayışı sönür (boz və rəngsiz görünür)).

Bir insan "travma hunisinə" düşdüyünü necə başa düşə bilər? Ən əhəmiyyətli göstərici, o anda baş verənləri xatırlamamasıdır (bütün hərəkətlər uşaqlıqda yaşadığı bilinçaltı qorxu və ya güclü utanc vəziyyətində avtomatik olaraq həyata keçirilmişdir).

Travma sonrası stress pozuqluğu (TSSB) kimi də özünü göstərə bilər. Məsələn, bir adam müharibədə olarkən atış səslərini eşitdi və o anda gizlənmək üçün gizləndi. Sülh dövründə belə bir adam atəşfəşanlığı hətta atəş səsləri ilə əlaqələndirə bilər. Buna görə, insan "travma hunisi" tərəfindən udulacaq - hisslərini cilovlaya bilməyəcək (yerə yıxıla) və adekvat qərarlar verə bilməyəcək, eqosunu və iradəsini itirəcək.

Çox vaxt bir insanın reaksiyası tam olaraq utancla əlaqələndirilə bilər - gözlər yuvarlaqlaşdırılır, şagirdlər genişlənir, bir nöqtəyə baxanda üz maskaya bənzəyir. Bütün görünüşü ilə təmasda olduğunu göstərməyə çalışır, amma əslində "travma hunisi" artıq şüuru udmuşdur, buna görə də sonradan söhbətin mahiyyətini belə xatırlamayacaq.

Ən güclü həyəcan verici duyğular qorxu və utancdır, bəzən günahkarlıq ola bilər (yaşamaq daha asandır və bir qayda olaraq "travma hunisi" nə səbəb olmur). Bəzən utanc günahı deyirik. Fərq nədir? "Mən pisəm" ayıbdır; "Pis etdim" günahıdır.

Travma huniləri ilə necə məşğul olmaq olar? Yalnız terapiyanın köməyi ilə onların təzahürlərindən xilas ola bilərsiniz. Bu, uzunmüddətli bir işdir, çünki yaşanan bütün təcrübələri və hissləri tədricən başa düşmək lazımdır - məktəb xəsarətləri, ibtidai məktəb, uşaqlıq kök xəsarətləri.