Huni Travması: "Olmaz!"

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yaralanmalarımız, xüsusən də patoloji həyati münasibətlərin səbəb olduğu bədənə vurulan görünməz dırnaqlar ilə müqayisə edilə bilər. Və ya başqa bir metafora - "şüursuz imic" səviyyəsində insan bədəni, sanki "uşaqlıq" olaraq qalır, müəyyən zonalarda böyümür. Eyni zamanda, ana qadağası uşağın Özünün təzahürü ilə əlaqəli olduqda, ən güclü, əsas münaqişə hiss olunur / yaşanır. şəxsiyyətin əsl mahiyyətinin təzahürünə təsir edir. Yaralanma yaşından asılı olaraq şüurlu və ya şüursuz olaraq bir insan, "edə bilməyəcəyimi", "etmədiyini" hiss etdirməklə özünü mən kimi göstərmək / özünü göstərmək, özünü olmaq və zaman keçdikcə hiss edir. nə arasında "bütöv bir uçuruma" çevrilir Özümü hiss edirəm (daxildə) və olduğum kimi daim olmaq lazımdır.

Kiçik yaşa və formalaşmamış Özlüyünə görə uşağın özünün dəqiq bilmədiyini də qeyd etmək lazımdır. necə dəqiq müəyyən bir vəziyyətdə özünü ifadə etmək istəyir və / və buna görə də ana münasibəti tez -tez sonradan yaşanan bir növ ümumi "qadağa" halına gəlir. "bütün dünyaya qadağa" (məsələn, "Bu baş vermir", "Bu prinsipcə mümkün deyil!", "Bu mənim üçün deyil", "Hələ heç vaxt bacarmıram", hətta uğur qazanmış digər insanların bir çox nümunəsinin olması. "qadağan edilmiş" sahə böyük ola bilər.

Daxili olaraq, istədiklərimə doğru hərəkət etmək istəyərkən qarşımda böyüyən "görünməz bir divar" kimi hiss oluna bilər və ya yenidən görünməyən bir şey, ayaqlarından tutaraq təkərlərə çubuqlar qoyaraq - və dərhal görmə sahəsindən yoxa çıxaraq, sadəcə "görmək üçün bir şey" sınamalısan.

Bəs bu "çivilər" və ya "görünməz divarlar" əslində özünü necə göstərir? Bir qayda olaraq, dərin bir münaqişə mövzusu ilə məşğul olarkən, bir şəxs:

a) vəziyyəti tanış kimi tanıyır (tətik işə salınır) və

b) çox tez, demək olar ki, dərhal "zədələnir", yəni. avtomatik hala gələn "uşaq" ssenarisinə uyğun davranmağa başlayır

Eyni zamanda, prinsipcə, bir insan tamamilə "səhv" bir şey etdiyini başa düşə bilər, amma təəssüf ki, travmatik bir ssenarinin xüsusiyyəti elədir ki, hər şey o qədər tez baş verir ki, insan şüurlu səviyyədə reaksiya verə bilməz və nəyisə dəyişmək üçün vaxt var. "Travmaya uğursuzluq" həm də pisdir, çünki travmaya "bağlı" olan bütün duyğular da avtomatik olaraq yüksəlir ("özüm olmamalıyam" dərin bir təcrübədən başlayaraq günahkarlıq, utanc və əsəbilik hissləri ilə bitən "mən") bir daha uşaq kimi davrandım (axmaq kimi, mızıltı kimi, əyləc kimi …) ", yəni YENİDƏ bir yetkin kimi özüm üçün doğru olanı edə bilmədim.

Bundan əlavə, ən azı iki seçim mümkündür: dəyişikliklərə hələ də ümidini itirməmiş bir şəxs, növbəti dəfə bunu tam olaraq fərqli edəcəyinə and içir. Və ya - bir insan bir çox cəhddən sonra təslim olur və yıxılır "travma huni" vəziyyəti "tanış" olaraq tanıyan kimi. Bu sözü sitatlara yazmağım əbəs yerə deyil: vəziyyət tamamilə və ya əhəmiyyətli dərəcədə fərqli ola bilər, sadəcə travma və algı çeşidinə görə bir insan bunu "köhnə" olaraq görür - və burada prosesi bir hadisə kateqoriyasına köçürmə mexanizmi işə düşür. Bunlar. əslində bir növ proses (təsir edə biləcəyimiz, fəal iştirak edə biləcəyimiz - yəni SEÇİMİMİZ var) sadəcə bir hadisə halına gəlir "başıma gəlir".

Burada yenə də insanın özünün məsuliyyət dərəcəsi, travmatik materiala belə bir düşmənin "düşünülməsi" haqqında sual verilə bilər. İnanıram ki, bir insan müəyyən bir qaynaq topladıqda məsuliyyət mövzusunda bir söhbət aparmaq olar - bu, bir yaş mənbəyi ola bilər (anlayış anlayışında 28 və ya daha çox ildir), həyat tərzini dəyişdirərkən əldə edilən bir qaynaq (məsələn, Valideynlərlə təhqiramiz münasibətlərdən çıxmaq) və ya terapiyada əldə edilmiş. Hər halda, bu artıq müəyyən bir "boşluğun" ortaya çıxdığı, zədənin "köhnə izinə" deyil, başqa, hələ də tanış olmayan tərəfə aparan yeni bir "yolun" keçdiyi kəskin bir vəziyyət deyil. Bu "yol", fərdiləşmə prosesinin başlanğıcı ola bilər və ya insanın əvvəllər olduğu kimi artıq istəmədiyi, amma YAŞAMaq istədiyi iradi qərarı ola bilər.

Və bu andan etibarən şəxsi istifadə üçün meta-mövqeyi mənimsəmək çox faydalı olacaq, özünüzə "Beləliklə, gözləyin, mən oradaydım" deməyə, indi də mənim kimi nə baş verdiyini görməyə kömək edəcək. bütövlükdə vəziyyət və ondan yeni çıxışlar. Öz hisslərinizin intensivliyini azaltmağa və onları idarə etməyə imkan verən dramı dayandırın (və burada nəfəs alma və meditasiya da daxil olmaqla bir çox təcrübədən keçə bilərsiniz, həm də dəstək qrupumda verdiyim xüsusi məşqlər).

Bu və digər texnikalara sahib olmaq, yeni bir yolun "yolunu" şüurlu şəkildə genişləndirməyə və təmizləməyə və gücünüzü sonsuz "travma" oyununa deyil, özünüzə qoymağa başlamağa imkan verəcəkdir.

Və bəli, bir dəfə daha - Başqalarının sənə qoyduqlarını düzəltməli olanda çox təhqiramiz, ədalətsiz və ağrılı ola bilər. Amma "öz üzərindəki gücü" sındıranların əlinə buraxmaq mənim fikrimcə daha da pisdir.