Kim Səid. "Narsist Travma Alan Bir Insandır" Və Digər Yanlış Fikirlər

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Son illərdə narsisizmlə bağlı məqalələr və kitablar İnternetə axışdı. Çox vaxt düşünürəm ki, İnternet bizi narkisist bir asılılıq cəmiyyətinə çeviribmi?

Hər şey kifayət qədər günahsız şəkildə başlayır. Ortağınız (və ya dostunuz, həmkarınız, ailə üzvünüz) elə davranır ki, özünüzü Notre Dame de Parisdən Quasimodo kimi hiss edirsiniz. Bunun səbəblərini başa düşmək üçün İnternetə müraciət edirsiniz və axtarış sorğusu ilə çoxlu sayda üst səhifələrə çatırsınız. Kurs işi üçün məlumat toplayan bir tələbə kimi hiss edirsən.

Narsist əlaqəli materialların çoxu oxucuları mümkünsə narsistlə əlaqəni kəsməyə təşviq edir. Bununla birlikdə, narsisistin sizin rəğbətinizə və şəfqətinizə ehtiyacı olan incə bir ruhu olan həssas bir insan kimi göründüyü digər məqalə və kitablarla rastlaşırsınız. Sizə elə gəlir ki, bu tövsiyələr sizin vəziyyətinizə daha uyğundur. Nəhayət, narsistlə əlaqəni kəsmək, əlaqəni kəsmək, yəqin ki, çox qəddar və ürəksizdir. Çox güman ki, onu sizə etibar edə biləcəyinə inandırmaq üçün bir şey edə bilərsiniz.

Bu fərziyyədən məmnun olaraq kitablarınızdan birində oxuduğunuz bir neçə ümidli tövsiyəyə əməl etməyiniz üçün özünüzə yaxşı mənalı bir söz verirsiniz. Müəllifi fəlsəfə doktorudur, nə edəcəyini artıq bilir, elə deyilmi?

Bəlkə də, amma bir şeyə inana bilmirəm.

Guya "narsistlə işləyən" güclü məsləhətlə tanış oldum: "narsistin zəiflik göstərdiyi şeydə güclü ol". Ancaq istifadə edən birinin uğur qazanacağına dair təsdiq tapa bilmədim. Əlbəttə ki, bir narsistlə əlaqə quran hər kəs öz qərarını verməkdə sərbəstdir - "əlaqəni xilas etməyə" cəhd edə bilər.

Aşağıda guya "narsistlə işləyən" ən təhlükəli beş tövsiyəni sadaladım və bunların niyə faydasız olduğunu izah etdim.

1. Möhtəşəm bir narsistin düşüncəsini və davranışını meditasiya yolu ilə anlaya bilərsiniz

Bloqumu oxuyan hər kəs bələdçi meditasiya etdiyimi bilir. Bu, öz bədəninizlə təmasda olmaq, gərginliyi aradan qaldırmaq, istirahət etmək və mənfi münasibət və aldanmaları yenidən formatlaşdırmaq üçün yaxşı bir üsuldur.

Ancaq meditasiya möhtəşəm narsistin düşüncəsini və davranışını anlamağa kömək etməyəcək.

Narsisist sui -istifadə qurbanlarının, ümumiyyətlə, öz travmaları olur və bunlar, narsist tərəfdaşın travmasını sağaltmaq üçün öz resurslarını sərf etməklə daha da şiddətlənir. Narsisist sui -istifadə qurbanları tetikleyicilere təsadüf edirlər, daim çaxnaşma içərisindədirlər və ya bir seçimlə üzləşirlər: qaçmaq və ya müdafiə etmək? Gizləndiyiniz yeri tərk edib başqasının xilaskarı olmaq və sonra yenidən travma verməyin fizioloji nəticələrinin öhdəsindən gəlmək çox güc tələb edir.

Özünüz üçün mənfi nəticələr vermədən qaynaqlarınızı daim vermək mümkün deyil. Ekoloji cəhətdən təmiz bir mənbədən enerji götürməyi, onu bir şeyə yönəltməyi və quruduqda onu doldurmağı bacarmalısan. Bir narsistlə bütün mənbələriniz qara dəlikdə boşa gedir, enerjiniz boşa gedir, səyləriniz heç vaxt qiymətləndirilməyəcək, narsistdən minnətdarlıq sözü eşitməyəcəksiniz.

2. Narsistinizin böyük və ya kiçik olduğunu bilmək vacibdir ki, ona uyğunlaşa biləsiniz

İnsanlar "bu və ya digər narsist kimdir" sualına çox əhəmiyyət verirlər.

Sonda, sualın cavabı möhtəşəm və ya əhəmiyyətsizdir, maraqınızı təmin edə bilər, ancaq fərziyyənizin təsdiqini tapmaq üçün bu mövzunu dərindən araşdırmaq vaxt itkisidir. Niyə? Çünki bu, sui -istifadə etməməyinizə kömək etməyəcək və münasibətlərinizin mahiyyətini dəyişdirməyəcək.

Narsistə kömək edilə biləcəyinə inanmaq zərərli bir xəyaldır. Narsistlər inkişaf etməyi dayandırmağa meyllidirlər. Yalnız təcili ehtiyaclarla maraqlanırlar - bu, onların dürtüsel davranışlarını izah edən budur. Adətən gələcəyi düşünmürlər, özlərini inkişaf etdirməyə çalışmırlar, yaxşı tərəfdaş və ya dost olmağa çalışmırlar. Onları həqiqətən narahat edən şey, öz istəklərini təmin etmək üçün başqalarını daha tez -tez manipulyasiya etməyi öyrənməkdir.

Bir sözlə, ortağınızın hansı növə aid olduğunu - möhtəşəm və ya əhəmiyyətsiz olduğunu cavablandırmaq, davranışının motivlərini anlamanıza kömək edəcək, ancaq sizi çeynənib tüpürmək faktından xilas etməyəcək.

3. Narsist utanc hissi və öz dəyərsizliyi ilə o qədər əzilir ki, özünü idarə edə bilmir

Bu tezlik, yüksək bir çubuğa girməyə, ortağınızın maraqlarını öz maraqlarınızdan üstün tutmağa, ona özünü sübut etmək, daha yaxşı hiss etmək imkanı verməyə təşviq edir.

Narsisist sui -istifadə qurbanı özünü idarə edə bilməyəcəyinə inandığı üçün ortağını razı salmağa çalışır. Bu səbəbdən münasibətlərə qarşılıqlı töhfə yoxdur, balans əldə edilmir. Qurban "qızıl günlərin" gələcəyinə ümid etdiyi üçün dəfələrlə sərmayə yatırılır. Ancaq çox nadir hallarda olurlar və çox sürətlə uçurlar! Narsistin "yaxşı tərəfini" qurbana döndərəcəyi çox tez gözləmək lazımdır.

Narsisist sui -istifadə qurbanı üçün bu, xroniki yorğunluq sindromu, fibromiyalji, yüksək qan təzyiqi və klinik depressiya və ya öyrənilmiş çarəsizlik kimi digər problemlərlə nəticələnə bilər. Narsistə utanc və natamamlıq hisslərinin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək, qurbanı daha da travmalandırır, xüsusən də narsist tərəfdaşın sözlə alçaldılması ilə özünü təsdiqləməyə meyllidir.

"Şüursuz motivlərlə idarə olunan" narsistin yersiz davranışına uyğunlaşma cəhdləri nəyə gətirib çıxara bilər və onun üçün "qamçı oğlan və ya qız" ola bilər? Bu yola gedən bir çox insan işini, evini, uşaq qəyyumluğunu … və ya daha pisi, ağır xəstəliyini itirirdi.

Buna dəyərmi?

4. Öz sərhədlərini möhkəm saxlamaq, narsist təcavüzə və cəhalətə qarşı durmağa imkan verir

Bir narsist ilə münasibətlərdə sərhədlərinizin qorunmasının təcavüz və cəhalətlə mübarizə aparmağa kömək edə biləcəyini söyləyən bir material tapsanız (ümumiyyətlə ailə müalicəsi zamanı öyrədilir), bu məsləhətin nə qədər faydasız olduğunu tezliklə anlayacaqsınız.

Narsist əlaqədə olan müştərilərlə iş təcrübəm və etdiyim çoxsaylı araşdırmaların nəticələri göstərir ki, bu metodun effektivliyinin tək bir nümunəsi yoxdur. Bu ipucu işləmir!

Birincisi, bir narsist ilə münasibətlərdə sərhədlər qurmaq, tərəfdaşa yönələn narsist qəzəbi yaratmağa meyllidir. Yaxud da narsist, şərtlərlə razılaşmış kimi davranır ki, sonradan, ilk fürsətdə, tərəfdaşın ən az gözlədiyi zaman hiyləgərə sarsıdıcı zərbə vura bilər.

Daha sonra … Narsist, çatışmazlıqlarını düzəltmək üçün (sizinlə əlaqənizi yaxşılaşdırmaq üçün) müalicəyə getmir. Öz məqsədləri ilə terapevtə gedir. Buna görə də bir narsist ilə münasibətlərdə sərhədlərinizi qorumağı öyrənməyə çalışmaq aşağıdakılara səbəb olacaq: 1) vaxtınızı və pulunuzu israf edəcəksiniz, 2) gec -tez uğursuzluğa məhkum olan bir əlaqədə ilişəcəksiniz. 3) çox güman ki, özünüzü belə hiss edəcəksiniz. "Dəli", bunun üçün ortağınız sizi saxlayır.

Narkotik qaynağı təminatçısını aldatmaq üçün, narsistin terapiya keçmək arzusunu etibarlı şəkildə təsvir edə biləcəyini nəzərə almaq vacibdir. Psixoloji terminologiyanı öyrəndikdən sonra vəziyyəti daha da alt üst etmək üçün arsenalında istifadə edir: qurban, ortaq isə təcavüzkardır.

Anksiyete və ya depresiya hisslərini müalicə etmək üçün bir terapevtlə işləsəniz, fərdi terapiya sizin üçün təsirli ola bilər. Vəziyyətinizi həqiqətən yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, narsist bir tərəfdaş istifadə etməyin.

5. Narsist emosional cəhətdən qüsurludur və sizin köməyinizə çox ehtiyac duyur

Bu doğru ola bilər, amma ironiya ondan ibarətdir ki, göstərilən yardım heç vaxt müsbət nəticələr və provayderin məmnuniyyəti üçün kifayət etməyəcəkdir. Çoxları arzulayır, ümid edir və narsistin həyatına müsbət təsir göstərməyə çalışır, lakin nəticədə açılmış uçurumla üz -üzə gəlirlər. Narsistlər özünü yaxşı göstərdikləri üçün qurbanı daha ağrılı şəkildə vurmaq üçün müsbət dəyişiklikləri təqlid edirlər.

Müştərilərimin illərlə qazandığı təcrübə göstərir ki, bir narsistlə münasibət qurmaq və ya ayrıldıqdan sonra münasibətləri bərpa etmək qərarı səhv idi. Bütün qurbanlar bu qərardan peşman olurlar.

Bu, narsistlərdən uzaq durmaq, tək qalmaq deməkdirmi? Qərar sənindir.

Catch 22, sağlam özünə hörmət hissi, adekvat emosional reaksiyalar və davamlı əlaqələr qurma qabiliyyəti olan yalnız güclü şəxsiyyətlərin narsistlərlə etibarlı bir şəkildə ünsiyyət qura bilməsidir. Xoşbəxtlikdən, eqoistlikləri, istismara meylli olmaları və müxtəlif sui -istifadə növləri səbəbindən adətən səriştəli şəkildə sərhədlər quran və narsistlərlə tez ayrılan insanlardır. Bu səbəbdən narsistlər qurbanların narsisist tərəfdaşının razılığı ilə şəfa verməyə çalışdıqları zəiflikləri, daxili travmaları olan insanları axtarırlar - qorxu və ya narahatlıqla dolu olan, kömək etməyə və xilas etməyə hazır olanları axtarırlar.

Bu təsvir sizin kimi bir şeydirsə, bir narsistlə əlaqədə qalmamalısınız.

Əminəm ki, narsistlə münasibət qurmaq gec-tez qurbanın özünü məhv etməsinə səbəb olacaq. Narsist üçün edə biləcəyi ən çox sevən adamdır

onunla bölüşün, çünki bu, sizdən istədiyini almayacağını başa salmağın yeganə təsirli yoludur və bu onu fərqli bir varlıq yolu axtarmağa sövq edə bilər. Ancaq unutmayın ki, narsist dəyişsə də, çox keçməyəcək. Tezliklə yenidən əvvəlki halına çevriləcək - manipulyator və parazit - çünki uzun müddət "yaxşı və pis nəyi" düşünə bilmədiyi üçün daha yaxşı olmaq üçün səy göstərməyə hazır deyil … o, yalnız bir neçə addım üçün kifayətdir.

Sirin tərcüməsi (SHRM -dən)

Orijinal: