Duygusal Travma. Özünü Kəsmək

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Həyat haqqında necə yazılıb. Yaşamaq keçmək üçün bir sahə deyil. Hər bir insanın "dolabında" öz skeletləri var, bəzilərində daha çox, əksinə daha az. Sadə dillə desək, nə qədər az skelet, bir o qədər yaxşı yaşayır insan. Hər şey belə olardı, amma əslində hər şey daha mürəkkəbdir. Kəmiyyət olur, bu da keyfiyyətə təsir edir, amma həmişə deyil.

Bir psixotravma yaşayarkən, bir insanın yaşadığı və bütün qaynaqları almadan arxasında çox dəyərli və əhəmiyyətli bir təcrübə buraxması nadir hal deyil. İdeal olaraq, psixologiya və psixoterapiya ilə bağlı kitablarda oxuya bilərsiniz ki, bir psixotravma mərhələdən mərhələyə keçsəniz, insanın həyatı keyfiyyətcə dəyişir, bəlkə də belədir. Hətta xüsusi kitablar hələ də real həyatdan və onlarda təsvir edilən "real müştərilərdən" fərqlənir, həyat daha mürəkkəbdir. Bir çox psixoterapiya modelinin və texnikasının, ən azından əvvəl uyğunlaşmadan real həyata köçürülməsi çox çətin ola bilər.

İnsan özünü necə kəsir, həyatdan zövq almağı dayandırır, onu darıxdırıcı, darıxdırıcı, adi, laqeyd, darıxdırıcı edir? Bütün bunlar, fikrimcə, ikinci mərhələdə donaraq, özümüzü pis, kədərli, ruhdan düşdüyümüz, ruhdan düşdüyümüz və əzildiyimiz zaman özümüzlə daha çox görüşməyimizə icazə verməməyimizdən irəli gəlir. çıxış yolu görmürük, sadəcə bizdə yoxdur. Və buna görə də təcrübəmizə fərqli baxa bilərik, münasibəti dəyişə bilərik, fərqli qiymətləndirə bilərik.

Travma sayəsində bir insanın özü, bu və ya digər şəkildə, insanlarla münasibətlərin mövcudluğunun sərhədlərini, müəyyən bir həyat dəhlizini, məhdudiyyət "divarını" və əlbəttə ki, imkanları seçir.

Psixotravmanın emosional mərhələsini aşaraq, adi üsullarla mübarizə aparan insan, hər şeyin keçmişdə olduğu kimi yaxşı olduğuna inanır. Mən böyüdüm, uyğunlaşdım, daha güclü, daha güclü, daha adekvat, daha güclü oldum. Psixikada qütbləşmiş bir təcrübə formalaşmağa başlayır, yəni əks nəticələr çıxarılır: "Əvvəllər etdiyim kimi həmişə yalnız bu şəkildə edəcəyəm və ya heç vaxt etməyəcəyəm". Məsələn, bir uşaq təsadüfən qaz sobasında özünü yandırarsa, o zaman belə nəticəyə gələ bilər: "Mən heç vaxt sobalara yaxınlaşmayacağam və ya yalnız söndürüldükdə ətrafımda olacağam". Başqa bir nümunə: "Əgər uşaq atasının anasını müntəzəm olaraq necə döydüyünü görürsə, o zaman belə nəticəyə gəlir ki, mən heç vaxt belə olmayacağam və böyüdükdə həyat yoldaşı ən çox onu döyür və ya özü təcavüzkar olur".

Eyni zamanda, yaşamağın vacib təcrübəsi sanki "aşır" kimi qalır. "Hər" travmatik təcrübənin arxasında gerçəkləşməmiş ehtiyac dəyərləri dayanır. Travma yaşamayan bir insan, başqa yollarla özləri üçün əhəmiyyətli və mənalı olan dəyərləri ala bilməz. Psixotravma "qapalı" olur və şüursuz vəziyyətə salınır. Bu "inkapsulyasiya" nədir, duyğularınızla və təcrübənizlə burada olmaq və bunları "göstərmək" imkanı vermək üçün bir fürsət deyil.

Təcrübənin miqdarı həyat keyfiyyətinə təsir edirmi? Şübhəsiz təsir edir. Depressiya və Depressiya nədir? Travma daha yaxşı bir həyat yaşamağa necə kömək edir? Yoxsa əksinədir? Bütün bu suallar şəxsi xarakter daşıyır. Axı, ehtimal ki, hər bir insan duyğuların öhdəsindən gəldikdən sonra yeni və çox xoşagəlməz bir mərhələyə girmək istəmir. Səthi baxsanız, bəli. Ancaq ayrılanlar üçün kədərlənmə prosesi dərin peşmanlıq, depressiya, depressiya, kədər olmadan mümkün deyil. Depressiya mərhələsi, daha dərin bir şəxsi səviyyədə baş verənlərə münasibət qurmağa, həqiqətən ayrılmış bir insanı buraxmağa kömək edir. Baş verənlərin peşman olduğunu və baş verənlərin birdəfəlik olduğunu (sevilən birinin itkisi ilə) olduğunu dərk edərək, baş verənləri qəbul edin. Depressiya mərhələsində yaşamaq nəinki geriyə baxıb başqaları ilə, bəlkə də daha yetkin gözlərlə nə baş verdiyini görməklə yanaşı, həm də özünü böyüdüyünü, təcrübə edə bildiyini, şəfqət göstərdiyini və bundan həqiqətən də gücləndiyini görür."Güclü insan" fərqli hisslər yaşamağı, onlarla görüşməyi və onlarla birlikdə olmağı bacarır. Psixotravmanın bütün mərhələlərindən keçərək köklərimizə, içimizdəki ilahi, özümüzə yaxınlaşırıq. Bir təcrübə digər həyat təcrübələrinin və mənalarının formalaşmasında bir mənbə ola bilər və bunu ən yaxşı şəkildə necə həyata keçirəcəyimiz üçün bir növ mayak ola bilər. Və bu, yeni bir şəkildə yaşamaq və birlikdə yaşadıqlarımıza ağrı və günah əvəzinə, münasibətləri bir -birimizə hədiyyə edən özünəməxsusluğumuza görə minnətdar olduğumuz zaman ayrılanlarla vidalaşmaq deməkdir.