2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu ifadəni eşitmisinizmi: "Bütün problemlər uşaqlıqdan"? Məncə bəli. Amma bu ifadə ilə razısınızmı? Bu başqa bir sualdır. Mən bu nöqteyi -nəzərdən yanaşıram:
Bütün problemlər keçmişdən qaynaqlanır (xüsusi olaraq uşaqlıq istiqamətinə baş əymədən)
İcazə ver izah edim. Problem nədir? Necə həll edəcəyimi bilmədiyim bir vəziyyət. Bu baxımdan, uşaqlıqda hər bir insanın başına gələnlərin çoxu problemdir. Həqiqətən, sırf mexaniki səbəbdən (qısa həyat təcrübəsi) uşağın müəyyən həyat vəziyyətlərini həll etmək imkanları azdır. Beləcə problemə çevrilirlər.
Deyək ki, var nevroz … Nevroz sərt qavrayışa, pozulmuş sərhədlərə, mənfi düşüncəyə və emosional təmkinə əsaslanır. Və yuxarıda göstərilənlərin hamısı uşaqlıqda qoyulur.
Tutaq ki, var münasibətlərdəki çətinliklər … Münasibət çətinliklərinin əsasını ortağınızla əvvəlcədən qurduğunuz münasibət modeliniz təşkil edir. Və uşaqlıqda, valideynlərin və digər əhəmiyyətli yetkinlərin müşahidəsi zamanı qoyulur.
Tutaq ki, var depressiya … Psixogen depressiyanın əsası kompleks həyat hadisəsinə reaksiyadır. Və bu reaksiya özünüz, ətrafınız və gələcəyiniz haqqında inanclarınızla şərtlənir və dəstəklənir. Və bu inanclar uşaqlıqda qoyulur.
Deyək ki, var asılılıq … Məsələn, qumar asılılığı, siqaret çəkmə və ya alkoqolizm. Belə bir pozğunluq əldə etmək üçün hər dəfə cansıxıcılıq, stres, aşağı əhval -ruhiyyə, yorğunluqla qarşılaşanda psixoloji (və ya fizioloji) dopinqi necə axtarmağı öyrənməyiniz vacib idi. Və oxşar davranış nümunələri uşaqlıqda da qoyulur.
Bəzi qavrayış, düşüncə, davranış, emosional reaksiya nümunələri uşaqlıqdan çox gec formalaşır. Ancaq keçmişdə, həyatınızın indiki anına nisbətən. Stres, mənfi həyat təcrübələri, travma, özünə inamın itirilməsi və nəticələr əldə edilməsi nəticəsində. Yəni:
Bütün problemlər keçmişdən qaynaqlanır.
Amma! Bu aksioma heç bir şəkildə, bir beal-kürek götürməyin və Sizifin əzmkarlığı ilə uşaqlıqda qazmağın vacib olduğunu ifadə etmir. İcazə ver izah edim. Bəli, davranış nümunələrinizin mənbəyini tapa bilərsiniz. Bəli, əsl zədələri görə bilərsiniz. Bəli, müəyyən davranış nümunələrini istifadə etməyə başladığınız anın fərqinə vara bilərsiniz. Bəli, mövcud çətinliklərin səbəbini tapa bilərsiniz. Sadəcə bütün bunlar nə üçündür? Dəyişiklik yalnız davranış modellərinizi, inanclarınızı, emosional reaksiyalarınızı indiki zamanda dəyişdiyiniz zaman baş verə bilərsə, bunların hamısı nədir?
Bəlkə dərhal indiki zamanda özünüzə qulluq etməyə başlamalısınız?
Ancaq burada sual yarana bilər - hara köçməli olduğumu necə başa düşməliyəm, nəyi dəyişməliyəm, psixoloji həyatımın keyfiyyəti məni qane etmirsə nəyi düzəltməliyəm? IMHO, bu vəziyyətdə dörd ipucunuz var.
Birincisi. Ehtiyaclarınız … Ehtiyaclarınızın bütün çeşidini həyata keçirin, bu anda onların yerinə yetirilmə dərəcəsini qiymətləndirin. Və həyatınızı düzəltmək üçün bir vektorunuz olacaq.
İkincisi. Hədəfləriniz … Ehtiyaclarınızı bilmək, istədiyinizə çatacaq bir həll hazırlamaq və tətbiq etmək ehtiyacını aradan qaldırmır. Məqsədlər, istədikləri həyat şəraitində geyindirilmiş xüsusi vəzifələrdir. Məsələn, ünsiyyətə ehtiyac bir şeydir. Və küçədə tanış olmaq başqa cürdür. Təhlükəsizliyə ehtiyac bir şeydir. Və əhəmiyyətli bir insanla gündəlik hadisələr mübadiləsi tamamilə fərqlidir. Xüsusi məqsədlər qoyun.
Üçüncüsü. Sənin duyğuların … Ehtiyaclarınız və məqsədləriniz haqqında düşünməyə başladığınız yer, duyğu aləmi başlayır. İçinizdə nələr baş verdiyini göstərmək və göstərmək. Qorxular həqiqi və ya qəbul edilən təhlükələri, qəzəbi - real və ya qəbul edilən maneələri, günahkarlığı - real və ya qəbul edilən səhvləri göstərir. Dəyişdirməyiniz üçün nəyin vacib olacağını indiki vaxtda sizə tez və etibarlı şəkildə göstərəcək duyğularınızdır.
Dördüncü. Bacarıqlarınız … Ancaq bu, özünüzə, başqalarına və həyat hadisələrinə təsir etmək şüurlu qabiliyyətidir. Müsbət dəyişikliyə nail olmaq üçün "nə və necə etməliyəm" sualının cavabı budur. Əslində, həyat dəyişikliyi tənliyin cavabıdır:
Ehtiyaclarım + məqsədlərim ± duyğularım (vəziyyətdən asılı olaraq) + tələb olunan bacarıq = nəticə.
Bu tənlik hər hansı bir pozğunluqla və ya olmadan işləyir (və sağlam insanlarda). Həyat baqajınızdan asılı olmayaraq işləyir. Və həmişə işləyir. Bəli, son nəticəyə bir çox amillər təsir edir və heç kim sizə bu həyatda istədiyiniz hər şeyi əldə etmək üçün vaxtınız olacağına zəmanət vermir. Ancaq bunun üçün bir şansınız var.
Fikirlərinizi şərhlərdə paylaşın! Bu nəşrdən razılığınızı "təşəkkür et" şəklində bildirdiyiniz üçün sizə də minnətdar olacağam - aşağıda
Burada məqalələrimə və blog yazılarıma abunə ola bilərsiniz
Motivasiyanızı özünüz necə idarə etməyi öyrənmək istəyirsiniz?
Onlayn Duygusal Dözümlülük Kursuna qatılın!
Tövsiyə:
Yoxlayın: Kim, Niyə, Niyə
Bütün insanlar! Qətiliklə hər kəs ünsiyyətin iştirakçıları oldu. Niyə insanları gözdən salırıq? Bizi gözdən salmağın səbəbi nədir? Bəs görməməzliyin qurbanı olsan nə olar? Bu yazının sizi məhəl qoymamaqla bağlı olduğunu düşünürsünüzsə, oxumağa vaxt itirməyin.
Sevgi üçbucağı: Niyə Və Niyə
Həyatımdakı sevgi üçbucağı mövzusu ilə çoxdan məşğul oluram. Çox maraqlı şeylər kəşf etdim. Bu mövzuda tapdıqlarımı öz içimdə paylaşacam. Bu sevgi üçbucaqlarının yaranmasının səbəblərinin tam və isteğe bağlı siyahısı deyil. Sadəcə hekayəmdə nə vardı.
Niyə Kişi Məşuqəsindən Ayrılır? Evli Bir Kişinin Sevgilisini Niyə Tərk Etdiyini Başa Düşürsənmi?
Niyə kişi məşuqəsindən ayrılır? Evli kişilər üçün (cüzdanları da daxil olmaqla) mübarizə aparan bir çox məşuqələr, arvadlarını qorxutmağa, çaxnaşma əhval -ruhiyyəsi yaratmağa, təslim olmağa, ərlərini könüllü olaraq tərk etməyə çalışırlar. Bunun üçün mistresslərin yaş, cinsiyyət, görünüş, xarakter və s.
Niyə Həyatımda şanssızam? Niyə Niyə
Uzun illər boyu insanlar özlərinə suallar verirlər: Niyə varlı olmaq istəyirəm və bütün həyatımı dolandırmaqdan başqa heç nə etmirəm; Niyə layiqli bir həyat yoldaşı ilə görüşə bilmirəm; Niyə rastlaşdığım bütün kişilər zəiflər, məğlublar, qadınlar və ya gigoloslardır;
Niyə Uşaqlıq Travmalarınızı Və Ya Bir Ailə Hekayəsini Işləyin
Dərhal cavab verəcəyəm: çünki işlənməmiş travmalarımızla uşaqlarımızı məhv edirik. Yaralarımız uşaqlarımızı gerçək olaraq görməyimizə mane olur. Onları dərdimizlə görürük. Onlara fərqli olmaq şansı vermirik … Qırx yaşlarında adi bir qadın, iyirmiyə yaxın adi bir qız.
