2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Terapiyada ən çox proqnozlaşdırıla bilən məqamlardan biri, tez-tez bir simptomla əzab çəkən, ağır xəstə bir şəxsin (ümumiyyətlə bir qadının) öz hekayəsinin bir nöqtəsində belə dediyi zaman baş verir:
- Yəqin ki, bağışlaya bilmədim, qəbul edə bilmədim, şikayətlər qaldı..
Kontekst, əlbəttə ki, hər kəs üçün fərqlidir.
Ancaq belə proqnozlaşdırıla bilən fikirləri birləşdirən bir çox insanın xəstəliklərin, xüsusən də həyat və zehni əzablar üçün təhlükəli olan xəstəliklərin cinayətlərin, bağışlamamağın və içəridəki blokların nəticəsi olduğunu oxuduqları və eşitdikləridir.
Bir çoxları, şikayətlərdə problemlərin səbəbini tapmağa hazır olduqları üçün onsuz da "yaxşı məlumatlı" terapiyaya gəlirlər
Çox vaxt hansının Əsas olduğunu dəqiq müəyyən edə bilmirlər.
Uşaqlardan başlayaraq hər şeyi keçirlər. Yaddaşdakı şəkilləri böyüdün və rəngləyin. Aydınlıq gətirir, diqqəti cəlb edir.
Gözləri incidən xoşagəlməz qığılcımlarla parıldadaraq hər birinin mahiyyətini tutmağa çalışırlar.
Bir analitik və ya terapevt xəstənin diqqətini onun üçün vacib olan kontekstlərdən yayındırmağa çalışa bilməz və etməməlidir, buna görə də daldırma lazım olduğu qədər davam edə bilər.
Təhlilçi, küskünlüyü gizlətməli olduğuna nə qədər möhkəm inanırsa, o qədər həvəslə hər birinin axtarışına və araşdırmasına tələsir.
Təhqirlərdən danışarkən, naşükürlük, xəyanət, alçaqlıq kimi sözlər tez -tez nitqdə görünür.
Nəhayət bir neçə və ya bir əsas süzgəcdən sonra, bir insan həyatına hər şeyə qadir və dəhşətli təsirinin qarşısına çıxır.
Ona elə gəlir ki, "necə oldu" cavabı tapıldı
İndi bir insanın qarşısında eyni dərəcədə vacib bir sual yaranır: "indi nə etməli? Çünki bu artıq baş verib, əziyyət çəkib və nəticələrə gətirib çıxarıb".
Dərhal hər kəsi bağışlamağın vacib olduğu bir fərziyyə var, çünki bir çox mütəxəssis bədən xəstəlikləri ilə zehni əzab arasındakı əlaqəni tövsiyə edir.
Bir insan dərhal bağışlayır, çünki həyat üçün bir təhlükə qarşısında bütün qurtuluş vasitələri yaxşıdır və daha asan gəlir.
Xəstənin özünün bu suala yanaşmasında bir çox tələ var:
- Baş verənlərin əsas səbəblərindən birini kəşf etmək cəhdi həyatınızı daha geniş və dərindən görməyə imkan vermir. Özünüzü fərqli kontekstlərdə düşünün, tipik inanclarınızı, stereotip reaksiyalarınızı həyata keçirin.
- Əsas şikayətin axtarışı bəzən insanı tək başına tutan və diqqəti indiki anın dəyərindən yayındıran bir araşdırmaya çevrilir.
Çox vaxt, bu və ya digər fiziki və ya ruhi xəstəliklərin, əzabların meydana gəlməsinə təsir edən bütün amillər kompleksi
Bir şey dəqiqdir - incə olduğu yerdə qırılır.
Ən həssas hissələrimiz daha asan vurulur.
Zehni sahədən danışarkən, bunlar ən çox ifadə olunan fərdi şəxsiyyət xüsusiyyətləri ola bilər:
Həssaslıq. narazılıq, imtina etməyi qəbul edə bilməmək, travmatik faktorların öhdəsindən gəlmək.
Özümüzdə müəyyən tipik təzahürləri müəyyən edərək, yetkinlik dövründə digər insanların hərəkətləri ilə əlaqəli psixotravmanın formalaşmasında əsas faktorun reallıqla münasibətlərimizin tipik forması ola biləcəyini təəccübləndirə bilərik və yalnız bundan sonra xüsusi qarşılıqlı təsirlər öz rolunu oynayır. və vəziyyətlərdə.
Küskünlük dediyimiz şey, əslində gerçəklik ilə bağlı gözləntilərimiz arasındakı ziddiyyətdir, psixikanın adi qaydada öhdəsindən gələ bilmədiyi bir vəziyyətdir
İstisnasız olaraq, bütün insanlar həyatlarında bənzər bir şeylə qarşılaşırlar. Çox vaxt bu, travmatik bir təcrübədir. Hekayələr və kontekstlərin ciddiliyi, əlbəttə ki, çox fərdi.
Özünü qurban mövqeyindən hesab edən bir insan, vəziyyətə təsir payını könüllü olaraq itirir. Başqalarının hərəkətləri və hərəkətləri yeganə müəyyənediciyə çevrilir.
Hisslər, əzablar, ağrılar, qarışıqlıqlar insanın öz arzularını, planlarını, həyatını tamamilə kölgədə qoyur.
Travmadan özünü ayırmaq, diqqəti indiki məqamın imkanlarına yönəltmək çox vacibdir və hətta həyati əhəmiyyət kəsb edir. Dəyərini dərk edin. Özünü onda gör
Və sonra, addım -addım, öz ritminiz və tempinizlə, balastı buraxaraq qandalları açaraq, bundan yaşamağa başlayın.
Yenidən yaşamağa başlamaq üçün inciklik axtarmağa dəyərmi?
Tövsiyə:
Küskünlük özünə Qulluq Vasitəsi Olaraq
Dünən iki növ cinayət olduğunu anladım: daxili və xarici. Xarici cinayət, əvvəllər əldə edilmiş razılaşmaların real şəkildə pozulması və razılaşmaların tərəflər tərəfindən səsləndirildiyi və eşitildiyi üçün mövcud olmaq hüququ olan gözləntilərin pozulması nəticəsində baş verən cinayətdir.
Küskünlük. Başqa Bir Baxış
Müəllif: Anton Semenov "Bir qəzəbi qəzəblə sakitləşdirə bilməzsən, yanğını yağla söndürə bilməzsən" "Gümüşdən pisdir - mis daha yaxşıdır, düşmənlərin təhqirinə dözmək daha asandır" Ötən gün belə bir mənzərə gördüm, anam mağazada bir şey üçün kiçik oğluna qışqırdı.
Küskünlük. Bu Nədir? Niyə Inciklik Və Bununla Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Hiss və duyğu tez -tez sinonim olaraq istifadə olunur və mövcud və ya mümkün vəziyyətlərə qarşı subyektiv qiymətləndirici münasibəti əks etdirən psixoloji proses kimi xarakterizə olunur. Ancaq duyğular intuitiv səviyyəyə əsaslanan bir şeyə birbaşa reaksiyadır və duyğular, yığılmış təcrübəni, icazə verilən normaları, qaydaları, mədəniyyəti yaşayan bir düşüncənin məhsuludur … Bir çox tədqiqatçı duyğuları mənfi, müsbət və neytral olaraq bölür.
Küskünlük Və Ya Məni Sevməyi Qadağan Edirəm
Uşaqlıqda nənəm deyirdi: "Şişirdiklərinə su, qəzəblilərə kərpic daşıyırlar". Nə demək istədi!? Ancaq inciyənlər və qəzəblənənlər haqqında sizə bir az deyim: 1. Küskünlük qəzəb bastırılır. Bir adam əsəbiləşsə də, lazımi şəkildə ifadə etməyi bacarmasa - qorxursa və ya tapa bilmirsə - qəzəbini ünvana çatdırmaq üçün qəzəbin enerjili reaksiyası ilə dolu bir həyatı donmuş bir incikliyə çevirir.
ORTA YAŞ BÖHRANI: Məna Axtaran Adam
"Böhran çevrilmə üçün bir fürsətdir və böyümə və bərpa yalnız köhnə, ayrılmış," tərk edilmiş "və öldükdə mümkündür." Ursula Wirtz "Bir insan biliyin kömək etmədiyi nöqtədən başlayırsa, məna istiqamətində gedir"
