DEPRESSİYA İLƏ YAŞAMAQ: HARADAN GƏLDİNİZ VƏ HARA BAĞLAYACAQ

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Depressiya termini o qədər yayılıb ki, müasir insanlar belə bir diaqnoz qoymaq üçün həkimə müraciət etmirlər. Minlərlə insanın depressiyaya düşdüyünü müstəqil olaraq etiraf etdiyi kimi, payız bluesini, uğursuz bir müqaviləni, gücün və əhvalın pozulmasını hiss etmək kifayətdir.

Ancaq əsl depressiya tamamilə fərqli, daha mürəkkəb və qalıcı bir şeydir.

Depressiya Hal -hazırda ən çox yayılmış ruhi xəstəlikdir. Depressiya uzun müddət, bir neçə həftədən bir neçə aya və ya ilədək davam edən bir vəziyyətdir. Depressiyaya düşmüş insan kədərlidir, pessimistdir, depresiyadadır, deyilə bilər ki, maneə törədilmiş, hərəkətləri, danışması və ətraf aləmi qəbul etməsi ləngiyir. Şüur daralır - bütün düşüncələr öz vəziyyətini və ya buna səbəb olan səbəbi yaşamaqla məşğuldur.

Depressiya özünü apatiya, yaşamaq istəməməsi, müsbət emosiyalar yaşaya bilməməsi, gücsüzlük, xarici dünya ilə təmasdan imtina kimi göstərir. İçəridə belə insanlar boşluq, tərk edilmə və yararsızlıq hiss edirlər. Adi gündəlik işlərlə məşğul olmaq belə onlar üçün bir yükə çevrilir.

Depressiya bu gün əvvəlkindən daha tez diaqnoz qoyulur. Bu, yəqin ki, öz mənasını, düşüncəsini və öz həyatının mənasını anlamaq üçün yer qalmayan müasir bir insanın həyat ritmi və həyat tərzi ilə birbaşa bağlıdır.

Çox vaxt depresif bir vəziyyət insanı öz -özünə qorxudur. Təcrübələri və düşüncələri ilə tək qaldığını hiss etməsi, ümidsizliyə, ümidsizliyə, həyatın bir çıxılmaz vəziyyətinə getməsinə səbəb olur və bu, depressiyanı daha da ağırlaşdırır.

Psixiatriya depressiyanı ciddi bir ruhi xəstəlik hesab edir. Depressiya ilə əlaqəli diaqnozların klinik təfsiri var. Bu məqalə bu vəziyyətə psixoloji bir perspektivdir.

Depressiya bir insanı qara bir burulğana sürükləyir, buradan bir insanın əsasən tək başına gücü çatmır.

Həyat o qədər dözülməz olanda intihar düşüncələri ortaya çıxanda bir çoxları kömək üçün mütəxəssislərə müraciət edir. Qara hovuzdan çıxmaq istəyən insanlar aylarla antidepresanlar və trankvilizatorlar qəbul edirlər, ancaq fizioloji vəziyyətin normallaşması - yuxu, narahatlıq və qorxunun azalması, o psixoloji hissi tam həyat, özünə dəyər, hisslərin qaytarılması vermir.. Buna görə dərman müalicəsi tək başına kifayət deyil.

Statistikaya görə, yetkinlik yaşına çatmış demək olar ki, hər bir insan həyatında ən azı bir dəfə depresif bir həyat dövrü yaşamışdır. Yəni depressiya insanları statusuna, var -dövlətinə, yaşına və milliyyətinə görə seçmir. Bütün dünyada mövsümdən asılı olmayaraq əhalinin müxtəlif sosial təbəqələrindən olan insanlara depressiya diaqnozu qoyulur.

Bəs onda niyə bəziləri üçün yaranır və keçir, çoxları üçün uzun müddət əzab verir?

İzahat mənşəyində axtarıla bilər və edilməlidir.

Həyatdakı hər hansı bir hadisə və hadisədə olduğu kimi, insanlar da müxtəlif həyat yolları ilə depressiyaya düşürlər:

1. Bəziləri üçün bu, həyatda nisbətən kiçik bir dönüş nöqtəsidir;
2. Bəziləri üçün, həyatın depresif bir dünyagörüşü həyatın ilk illərində meydana gəlmiş və buna görə də insanın bu dünyada özünü dərk etməkdən başqa alternativi yoxdur;
3. Bəziləri üçün depressiya genetik bir xəstəlikdir və miras qalmışdır.

Beləliklə, iş təcrübəmə əsaslanaraq, depressiyada olan insanlar kömək üçün gəlir:

1. Depressiya bir həyat böhranı təcrübəsidir. Həyatın mənasını itirmək, həyat təlimatlarını, dəyərlərini, məqsədlərini itirmə təcrübəsi.
2. Depressiya melanxoliya vəziyyətinin təcrübəsidir. İtkindən, sevilən birinin, sevilən birinin itkisindən sağ çıxa bilməmək, onunla ayrılmaq. Bu depressiya forması psixikanın müəyyən bir formalaşmasından bəhs edir. Adi bir insan üçün kədər, itki kədəri prosesi müəyyən bir zaman aralığında, orta hesabla bir il çəkir və sonra insan itirdiyi şəxs üçün yaddaşında bir yer buraxaraq adi həyat tərzinə qayıdır.. Melanxoliya halında, nəinki itki, hətta sevilən bir insanla ayrılıq da illərlə yaşana bilməz, ürəyində sağalmamış bir yara buraxar.
3. Depressiyanın klinik formalarında, məsələn, bipolyar pozğunluğun təzahürü və s. Bu ruhi xəstəlikdir. Xüsusilə bipolyar pozğunluğu olan insanlar intihar nəticəsində ölüm riski yüksəkdir. Xəstəlik genetik meyllərə əsaslanır.

Depressiyanın yaranması fərqli yollarla baş verdiyindən, ondan çıxış yolu da müxtəlif yollarla mümkündür. Bəzi hallarda, xüsusən də bipolyar pozğunluqda, məcburi dərman müalicəsi lazımdır, bəzilərində vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün bir mütəxəssisin psixoterapevtik köməyi kifayətdir. Vurğulamaq istərdim ki, hər halda, depressiyadan əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti üçün bu, həyatın kiçik bir əhəmiyyətsiz epizodu deyil, müəyyən bir insanın bütün həyatının bir hissəsidir. Bəlkə də bu, bipolyar pozğunluqda olduğu kimi bunun daimi bir hissəsidir və ya müvəqqəti - yaş böhranı vəziyyətində və depressiyanın mahiyyətinin səlahiyyətli bir şəkildə diaqnozu, psixoterapevtik yardımın səlahiyyətli şəkildə təyin edilməsini mümkün edir.

Depressiyaya düşən insanın hansı imkanları var?

Həyatımızın hər hansı bir vəziyyəti, əlaqəsi və həyatı bizə bir şey söyləyir. Bu depresif vəziyyətlərə də aiddir. Və gənclikdə onlara əhəmiyyət verməmək, onların meydana gəlməsində iştirak etmək üçün digər şəxsləri yazmaq mümkün olarsa, yaşla da qalır.

Depressiya yaşayan insanlar üçün iki həyat yolu:

Birincisi - öz xarakterinin qərəzsiz xüsusiyyətlərinin və öz psixikasının xüsusiyyətlərinin yerini dəyişməyə, göz ardı etməməyə, anlamamağa və tanımamağa davam etmək, öz xarakterini dəyişdirmə ehtimalını inkar etmək, yəni hər şeyi olduğu kimi tərk etmək., depresif vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün öz səylərini etməmək.

İkincisi ağrı və əziyyətə səbəb olan depresif vəziyyətlərinizi başa düşməyi öyrənmək, hadisələrə və həyata depresif bir baxış da daxil olmaqla zehni həyatınızın təzahürünün xüsusiyyətləri, yəni xarakterinizlə göz-gözlə tanış olmaq; həyata qarşı depresif bir münasibətdə öz rollarını həyata keçirir və daha məqbul, şüurlu bir yeni həyat strategiyası hazırlayır. Təbii ki, ikinci yol böyük səy və gərginliklə doludur, lakin bunun qarşılığında depressiyadan əziyyət çəkən insanların əlbəttə ki, daha çox həyat imkanları və perspektivləri açır.

Xülasə edərək qeyd etmək istəyirəm ki, insanların depresif mövqeyi əsasən insanların bu zaman mövcudluğunun mənasını görməməsi və ya anlamaması və özünün sabit bir özünü təsəvvür etməməsi ilə əlaqədardır. bu, həyatın bu mənasının tapıla bilməyəcəyi, zaman keçdikcə və ya şüurlu bir özünə münasibət yarada bilməyəcəyi mənasına gəlmir.

Buna görə: "Depressiya ilə yaşamaq mümkündürmü?" Sualına - cavab birmənalı olaraq təsdiqlənir, əlbəttə edə bilərsiniz. Sual yaranır: necə? Depressiya ilə necə yaşamaq olar? Bir insan necə yaşamaq istəyir: öz məzlum vəziyyətini uzatmağa davam etmək, yoxsa keyfiyyətcə bir şeyi dəyişdirmək istəyir?

Həyatda özünüz üçün hansı yolu seçirsiniz?