2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu, xoşbəxtliyin açarlarından biri kimi hər zaman təklif olunur.
Fərqli yollar
Fərqli yollarla yayımlayın
"Başqalarından gözləntiləriniz yoxdur - əksinədir."
"Digərindən gözləntilər formalaşdırmaqla, digərinin onları qarşılamadığı zaman və ya özünüzə zərər verirsiniz."
"Açıq olun və gözləmədən burada və indi baş verənlərə görə reaksiya verin."
Və sonra, sağlam bir şəxsiyyət əlaməti olaraq, bir insanın başqa bir insanla əlaqəli gözləntilərinin olmaması ilə bağlı daha bir çox ifadəni göstərə bilərsiniz, amma çox tənbələm
Yəni demək istədiyim budur
Bəşəriyyətin inkişaf tarixinə həssas yanaşsaq, atalarımızın hərəkətlərinin nəyə əsaslandığını - kritik bir vəziyyətdə, təhlükə vəziyyətində bir az anlayacağıq.
Və yaxınlaşma arzusu vəziyyətləri
Əlbəttə ki, təcrübədən
Əvvəlki
Həm də üz ifadələrində bədənin kinestetik məlumatları və bir növ hərəkətdən ibarət hərəkətlər - təhdid edən və ya etməyən
Üz ifadələri bütün insanlar üçün eynidir.
Üzündə cərrahi yolla işləyənlər istisna olmaqla
Nifrət, iyrənclik, sevinc, sürpriz, ümid, kədər, incəlik - hamımız bu təcrübələri eyni şəkildə - mimik və fiziki olaraq təzahür etdiririk.
Və görüşəndə başqalarına baxanda buna diqqət yetiririk
Və sonra, bir tərəfdən, həyat təcrübəsindən formalaşan digər tərəfdən gözləntilər (çox eksklüziv ola bilər) əsasən təhlükəsizliyə əsaslanır.
Bəzən həyatımı kasıblaşdıran yalnız onun üzərində (çünki təcrübə çox müstəsna bir şeydir)
Digər tərəfdən, bunlar sadəcə bir insan dənizinin məkanında bir əlamətdir - yaxşı, bir şəkildə kimin nə olduğunu başa düşməlisiniz, ən azı təxminən - bu terapiyada nə qədər müalicə etməyinizdən asılı olmayaraq;) - bu sağ qalmaq üçün apriori bir əlamətdir - mənimlə əlaqəli başqasının hərəkətlərini qəbul etmək
Həm də universal gözləmə üsulları var, avtomatik -
Həyat təcrübəsinin (inkişaf tarixi) reaksiyalarına əlavə olaraq, özünümüdafiə instinktinə (bu da tarixin bir hissəsinə aiddir) daxil olan, həm də təhlükəsizliyə və başqasında davam etmək istəyinə əsaslanan nəsil bilikləri var (əvvəllər Kin davamında, gözləyin, Shoba üçün yaxşı bir həyat idi)
Və bu gün bir insanın şəhərsal həyatını təqib etsək, avtomatik təcrübədən arxaik reaksiya verməmək tövsiyə olunur
Psixoterapevtik müdaxilələrə görə, bəlkə də bunu etsəniz, digərindən heç bir şey gözləmədən davranacaqsınız - daha isti olacaq
İsti ola bilər və olacaq
Və ya bəlkə də hamısı budur və sevgi olacaq və bir dostla görüşmək olar
Yoxsa arxaik zəngləri görməməzlikdən gözləmədən pişiklərdən qurtula bilərsiniz
Ya da bəlkə də yox
Və burada, əlbəttə ki, təcrübənizi nəzərə almaq və bədənə tikilmiş qədim ataların hikmətini inkar etməmək vacibdir (heç bir şir atlanmadı, epta)
Və reaksiyalarını yavaşlatmaq istəyi, hətta quraşdırılmış (avtomatik), hətta əldə edilmiş (inkişaf etdirilmiş), hətta apriori (əcdadların hədiyyəsi)
Və hamısına sahib olun - gözləntilərinizi aşağı salmadan seçim edin
Boş yerə yaranmırlar, başqalarından gözləntilərimiz
Böyük bir məlumat axını daşıyırlar.
Təhlükəsizliyimizə, gözləntilərimizə əhəmiyyət verirlər
İstəklərimizdən danışırlar - vicdanla
Bizi məyus edir, bu dünyanı bizim üçün daha genişləndirirlər
Terapiyada onlardan qurtulmaq həmişə lazım deyil.
Ən azından hər kəsdən deyil
Çünki psixoterapiya bu Böyük Həyatın yalnız bir hissəsidir
Hamısı deyil
Yaxşı və daha çox
qeyri -mümkündür, bu qədər Həyat yaşadıqca başqalarına münasibətdə heç bir gözləntisi yoxdur
Bu, yalnız sizin kimi insanlarla ünsiyyətdən imtina etməklə mümkündür.
Ölü və ya başqaları üçün əlçatmaz olun
Hansı ki, əsasən eynidir
Axı, gözləmədən, özümüz üçün də çox əlçatan deyilik)
Təcrübəniz nə qədər çətin olsa da özünüzə güvənin.
Axı, indi həyatınızda o qədər də məhsuldar olmayan şeyləri aradan qaldırmaq üçün əvvəlki təcrübəni əvəz edəcək başqa bir şey hazırlamalısınız.
Vaxt lazımdır
Və güc
Və insanlar
Və qaynaqlar
Bu arada, bu sizi qorudu və qorudu, elə deyilmi?)
Tövsiyə:
Altı Illik Terapiya. Gözləmələr Və Reallıq
Mükəmməl sağlam, ideal gözəl, zəngin və uğurlu olmadı, mükəmməl şahzadə ilə evlənmədim, valideynlərim mükəmməl olmadı. Həyatım normal qaldı. Amma bu adi həyatda xoşbəxt oldummu? Bəli! Bu 6 Avqust terapiya ilidir. Müxtəlif terapevtlər. Fərqli istiqamətlərdə işləyin.
Yüksək Gözləntilər
İndiki vaxtda xəyal qırıqlığına uğramış bir insanın "gözləntiləriniz yüksək idi" deməsi dəb halına gəldi. Bilirsiniz, gözləntilər həmişə yüksək olmur, çox vaxt çox sağlam və çox normaldır, məsələn, sevdiyiniz adam sizi aldatmayacaq və ya sizi incitməyəcək və ya açıqlığınızdan, əlçatanlığınızdan və etibarınızdan istifadə etməyəcək.
Onlayn Psixoterapiya - Tarix, Gözləntilər Və Nəticələr
Bəziləri deyəcəklər: "Onlayn psixoterapiya bir küfrdür". Bəs bu inancın kökləri haradadır? Hər gün insanlar mənə məsləhət istəyərək yazırlar, amma müraciət edənlərin çoxu bu işin necə getdiyini öyrənəndə izsiz olaraq yox olur.
Qarşılıqlı Gözləntilər, Qarşılıqlı Məyusluqlar Və Yerinə Yetirilməyən ümidlər
Uşaqlar valideynlərinə nifrət edir, onlar da uşaqlara nifrət edirlər. Bunun səbəbi qarşılıqlı gözləntilər, xəyal qırıqlıqları və yerinə yetirilməyən ümidlərdir. Uşaqların inkişafında valideynlər nümunə və idealdır. Uşaqlar həmişə özlərini tanıyaraq onlara haqq qazandırırlar.
Psixoloji Sağlam İnsan - Müsbət Gözləntilər
Sağlam bir insanın on doqquzuncu vərdişi, özü haqqında spontan müsbət gözləntilər yaratmaq vərdişidir. Dünyadakı bütün insanları təxminən üç kateqoriyaya bölmək olar : optimistlər, pessimistlər və rasional pessimistlər haqqında. Optimistlər ən yaxşısına inanırlar.
