2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sinopdan özetler.
Kəskin stresli vəziyyət yaşayan insanlara təcili psixoloji yardım (bundan sonra EPP) verilir. Bu vəziyyət emosional və şifahi disorganizasiya ilə müşayiət olunur.
Psixoloji travma alan insanlar üçün EPC -nin əsas prinsipləri:
1. Dərhal PP, zədədən sonra nə qədər çox vaxt keçsə, bir neçə həftəyə qədər davam edə bilən, post-stress sindromu və ya posttravmatik stress pozuqluğu (TSSB) daxil olmaqla, xroniki psixi pozğunluqların olma ehtimalı daha yüksəkdir. bir neçə il.
2. Hadisələrin keçirildiyi yerə yaxınlıq. Yardımın göstərilməsi tanış bir mühitdə və ya tanış bir sosial mühitdə, habelə xəstəxanaya yerləşdirilmənin mənfi nəticələrini minimuma endirmək üçün həyata keçirilir.
3. Normallığın bərpa olunacağını gözləmək. Stresli bir vəziyyətə düşmüş bir insanla ünsiyyət, xəstə ilə deyil, normal bir insanla olduğu kimi baş verir və ona, normal bir vəziyyətin tezliklə qayıdacağına inam toplanır.
4. Psixoloji təsirin sadəliyi. Qurbanı zədə mənbəyindən çıxarmaq, təhlükəsiz bir mühit təmin etmək, yemək, içki və eşitmə imkanı təmin etmək lazımdır.
EPG növləri
§ koordinasiya - məlumatlandırma və digər xilasetmə xidmətləri ilə qarşılıqlı əlaqə;
§ praktik - təcili təcili psixoloji yardım.
Təcili psixoloji yardım, şüurun səthi təbəqələrinə müdaxilə prinsipləri üzərində işləyir, yəni sindromlarla deyil, simptomlarla işləyir.
Semptomlar
Apatiya - uzun bir stresdən sonra, uğursuz iş, kimisə xilas edə bilməmək, sevilən birinin itkisi nəticəsində yaranır. Bu vəziyyətdə bir insanın hiss etməyə, hərəkət etməyə, danışmağa gücü yoxdur və əgər mən bu insanı dəstəkləmirəmsə, apatiya uzun müddət davam edən depressiyaya çevrilə bilər ki, bu da yaşamaq arzusu ilə deyil, günah hissi ilə müşayiət oluna bilər. və s. Bir neçə saatdan bir neçə həftəyə qədər davam edir.
Əsas əlamətlər bunlardır:
§ ətraf mühitə biganəlik;
§ çox yorğun hiss etmək;
§ yavaş fasilə, uzun fasilələrlə;
§ letarji, letarji;
§ ruhda boşluq hissi, hisslərin donuqluğu.
Nə etməli:
§ Bir insan danışırsa, onu dinləyirik və xüsusi suallar veririk: "Adın nədir?", "Özünü necə hiss edirsən?", "Yemək istəyirsən?", "İçmək istəyirsən?" (sualları ayırmaq vacibdir və misalda olduğu kimi ayrı -ayrılıqda - yemək, ayrı -ayrı içmək).
§ İstirahət yeri təşkil edin: yatmağa və ya uzanmağa icazə verin, yatmağa kömək edin, ayaqqabılarınızı çıxarın (tələb olunur).
§ Bədən təmasından istifadə etmək yaxşıdır - əllə tutmaq.
İstirahət etmək üçün bir yol yoxdursa, insanla daha çox danışın, mümkünsə onu ortaq bir işə cəlb etməyə çalışın, onunla çay için və ya kiməsə kömək edin.
Stupor - bədənin ən güclü qoruyucu reaksiyalarından biridir. Bəlkə də güclü bir şokdan sonra - bir insanın yaşamaq üçün çox enerji sərf etməsi və başqaları ilə təmasda olmaq üçün güc olmaması səbəbindən bir partlayış, hücum, şiddət. 1 dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edir, əgər bir insan uzun müddət bu vəziyyətdə olarsa, şiddətli fiziki tükənmə baş verir.
Əsas əlamətlər bunlardır:
§ Uyuşma, bir mövqedə donma, tam hərəkətsizlik vəziyyətində;
§ Xarici stimullara reaksiyaların olmaması - işıq, səs -küy, toxunma;
§ Hərəkətlərdə kəskin azalma və ya tam yoxluq nitqə də aiddir;
§ Müəyyən bir əzələ qrupunun gərginliyi.
Nə etməli:
§ İnsan əlləri ilə işləyin: qurbanın barmaqlarını hər iki əlinizə bükün və tədricən masaj edərək ovucun dibinə basın. Baş barmaqları göstərilməlidir;
§ Baş barmağınızın və şəhadət barmağınızın uclarından istifadə edərək qurbanı alnına, gözlərin üstünə, saç düzü ilə qaşların tam ortasında, şagirdlərin üstündə masaj edin;
§ Sərbəst əlinizin ovucunu qurbanın sinəsinə qoyun. Nəfəsinizi onun nəfəs ritminə uyğunlaşdırın;
§ Bir insanla sakitcə, yavaş -yavaş, amma aydın şəkildə, güclü mənfi duyğulara səbəb ola biləcək bir şeylə qulaqda danışırıq. Bu vəziyyətdə olan bir adam görə və eşidə bilər və qurbanın reaksiyasına nail olmaq, onu halsızlıqdan çıxarmaq hər vasitə ilə lazımdır.
Təcavüz - daxili stressi azaltmaq üçün bədənin qeyri -iradi yolu. Qəzəb və ya təcavüz təzahürü uzun müddət davam edə bilər və qurbanın özünə və ətrafındakılara müdaxilə edə bilər.
Əsas əlamətlər bunlardır:
§ qıcıqlanma, narazılıq, qəzəb;
§ yüksək qan təzyiqi;
§ ətrafdakıları vurmaq, döyüşmək istəyi;
§ təhqir, söyüş, şifahi təhqir.
Nə edək:
§ ətrafdakı insanların sayını minimuma endirmək, tamaşaçıları uzaqlaşdırmaq;
§ qurbana bir fürsət vermək - danışmaq və ya "buxarı buraxmaq" üçün bu üsuldan istifadə edə bilərsiniz: əllərinizi növbə ilə bir yumruqla sıxın, bir söz tələffüz edərək bir neçə dəfə təkrarlayın. Sonra sinə səviyyəsindəki gərgin ovucları birləşdirin. Bədəndəki bu məşqdən sonra xoşagəlməz hisslər olmamalıdır, əgər varsa - təkrarlayın.
§ heç bir halda bir şəxsi günahlandırmırıq, təcavüzdə günahlandırmırıq;
§ bəzən təcavüz cəza qorxusu ilə dayandırıla bilər (həddindən artıq vəziyyət).
Motor həyəcanı. Bəzən kritik bir vəziyyətdən (partlayışlar, təbii fəlakətlər) gələn şok o qədər güclüdür ki, insan ətrafda baş verənləri anlamağı dayandırır. Düşmənlərin harada olduğunu, köməkçilərin harada olduğunu, təhlükənin harada olduğunu və qurtuluşun harada olduğunu təyin edə bilmir. İnsan məntiqli düşünmək və qərar vermək qabiliyyətini itirir, qəfəsdə tələsən heyvana bənzəyir.
Motor həyəcanının əsas əlamətləri bunlardır:
§ kəskin hərəkətlər, çox vaxt məqsədsiz və mənasız hərəkətlər;
§ anormal yüksək səslə danışma və ya artan nitq aktivliyi (insan dayanmadan danışır, bəzən tamamilə mənasız şeylər);
§ çox vaxt başqalarına (şərhlərə, istəklərə, sifarişlərə) heç bir reaksiya olmur.
Bu vəziyyətdə:
1. "Tutma" texnikasından istifadə edin: arxadan qollarınızı qurbanın qollarının altına yapışdırın, onu özünüzə sıxın və özünüzə bir az əyilmək.
2. Qurbanı başqalarından təcrid edin.
3. "Müsbət" nöqtələri masaj edin. Yaşadığı hisslər haqqında sakit bir səslə danışın. ("Bunu dayandırmaq üçün bir şey etmək istəyirsən? Qaçmaq, baş verənlərdən gizlənmək istəyirsən?")
4. Qurbanla mübahisə etməyin, sual verməyin, istənməyən hərəkətlərlə əlaqəli "olmayan" hissəcikli ifadələrdən çəkinin (məsələn: "Qaçmayın", "Əllərinizi yelləməyin", "etməyin qışqır ").
5. Qurbanın özünə və başqalarına zərər verə biləcəyini unutmayın. * 6. Motor həyəcanı ümumiyyətlə uzun sürmür və sinir sarsıntıları, ağlama və aqressiv davranışlarla əvəz edilə bilər (bu şərtlər üçün yardıma baxın).
Təcavüz. Təcavüzkar davranış, insan orqanizminin yüksək daxili stressi azaltmağa çalışdığı qeyri -iradi üsullardan biridir. Qəzəb və ya təcavüz təzahürü uzun müddət davam edə bilər və qurbanın özünə və ətrafındakılara müdaxilə edə bilər.
Təcavüzkarlığın əsas əlamətləri bunlardır:
§ qıcıqlanma, narazılıq, qəzəb (hər hansı, hətta əhəmiyyətsiz səbəbdən);
§ başqalarına əlləri və ya hər hansı bir əşya ilə vurmaq;
§ şifahi təhqir, təhqir;
§ əzələ gərginliyi;
§ qan təzyiqinin artması.
Bu vəziyyətdə:
1. Ətrafınızdakı insanların sayını minimuma endirin.
2. Qurbana "buxarı buraxmaq" imkanı verin (məsələn, danışmaq və ya yastığı "döymək").
3. Yüksək fiziki fəaliyyətlə bağlı işləri ona etibar edin.
4. Xeyirxahlıq nümayiş etdirin. Zərərçəkmişlə razılaşmasanız da, onu günahlandırmayın, hərəkətləri haqqında danışın. Əks təqdirdə aqressiv davranış sizə yönəldiləcək. "Nə cür adamsan!" Deyə bilməzsən. Deməlisən: “Dəhşətli dərəcədə qəzəblisən, hər şeyi parçalamaq istəyirsən. Gəlin birlikdə bu vəziyyətdən çıxış yolu tapmağa çalışaq ".
5. Gülməli şərhlər və ya hərəkətlərlə atmosferi pozmağa çalışın.
6. Təcavüz cəzadan qorxmaqla söndürülə bilər:
§ təcavüzkar davranışdan faydalanmaq məqsədi yoxdursa;
§ əgər cəza ağırdırsa və onun tətbiq olunma ehtimalı yüksəkdirsə.
7. Qəzəbli bir insana kömək etməsəniz, bu təhlükəli nəticələrə səbəb olacaq: hərəkətlərinə nəzarətin azalması səbəbindən insan tələsik hərəkətlər edəcək, özünə və başqalarına xəsarət yetirə bilər.
Qorxu. Uşaq gecə kabus gördüyündən oyanır. Yatağın altında yaşayan canavarlardan qorxur. Bir dəfə avtomobil qəzasında kişi yenidən sükan arxasına keçə bilməz. Zəlzələdən sağ çıxan şəxs sağ qalan mənzilinə getməkdən imtina edir. Və zorakılığa məruz qalan, çətinliklə özünü girişinə girməyə məcbur edir. Bütün bunların səbəbi qorxudur.
Qorxunun əsas əlamətləri bunlardır:
§ əzələ gərginliyi (xüsusilə üz);
§ güclü ürək döyüntüsü;
§ sürətli dayaz nəfəs alma;
§ öz davranışları üzərində nəzarəti azaldır.
Çaxnaşma qorxusu, dəhşət qaçmağa səbəb ola bilər, uyuşmaya səbəb ola bilər və ya əksinə həyəcan, təcavüzkar davranışa səbəb ola bilər. Eyni zamanda insan özünü yaxşı idarə etmir, nə etdiyini və ətrafında nə baş verdiyini dərk etmir.
Bu vəziyyətdə:
1. Qurbanın əlini biləyinizə qoyun ki, sakit nəbzinizi hiss etsin. Bu onun üçün bir siqnal olacaq: "Mən indi yaxınam, sən tək deyilsən!"
2. Dərindən və bərabər nəfəs alın. Qurbanı sizinlə eyni ritmdə nəfəs almağa təşviq edin.
3. Qurban danışırsa, onu dinləyin, maraq, anlayış, rəğbət göstərin.
4. Qurbana bədənin ən gərgin əzələlərini yüngül masaj edin.
Bu material mənim tərəfimdən 2014 -cü ildə bir xatirə üçün Böhran Psixologiyası mövzusunda qeydlərdən toplanmışdır.
Tövsiyə:
Narahat Düşüncələr üçün Təcili Yardım
Hər bir insanın bir nəticə əldə etmək üçün səy göstərə bilməsi üçün müxtəlif əhəmiyyətli vəziyyətlərdə bir növ narahatlıq yaşaması təbiidir. Axı narahatlıq bədənin "qaç və ya mübarizə" reaksiyası şəklində özünü göstərən özünü qoruma instinktinə əsaslanır.
Psixoloji Yardım Dostluqdan Nə Ilə Fərqlənir?
Bir çox insan deyir: “Niyə psixoloqa ehtiyacım var? Ən yaxşı psixoloq dostumdur "və ya" baş verən hər şeyi anam, bacım və s. İlə bölüşə bilərəm ". Ailə, yaxın insanlar, dostların olması, əlbəttə ki, böyük bir dəyərdir. Bəzən danışmaq lazımdır, həqiqətən də dostluq məsləhətinə, təşviqə ehtiyacımız var ki, dostlarımızdan biri sadəcə:
KONSEYİN YERİ: Məzmun Yönümlü Və Proses Yönümlü Psixoloji Yardım üsulu
Bəzi nüfuzlu psixoterapevtlər (məsələn, M. Erickson, V. Frankl, I. Yalom) bəzən işlərində məsləhət verməkdən çəkinmirlər. Bununla yanaşı, psixoloqlar bir mütəxəssisin heç bir halda məsləhətçi rolunu oynamamasını tələb edirlər. Çox vaxt psixoloqun (psixoterapevtin) məsləhət verməməsinin əsas səbəbi, bir insanın müstəqil olaraq qərar verməli və öz məsuliyyətli seçimini etməsidir və məsləhət onu qərar vermək məsuliyyətindən məhrum edir.
Ölümcül Xəstələrə Və Yaxınlarına Psixoloji Yardım
Hər bir insan varlığının sonluğunu bilir, amma bir çox psixoloji araşdırmaların təsdiq etdiyi kimi, bir insanın özü də çox vaxt öz ölümünə inanmır, qaçılmazlığını dərindən dərk etmir. Psixoanalizin qurucusu Freyd (uzun illər ağrılı bir xəstəliklə mübarizə apardıqdan sonra evtanaziyaya müraciət etdi) bir insanın öz ölümsüzlüyünə əmin olduğunu müdafiə etdi.
Təcili Yardım çağırmağın Vaxtı Nə Vaxtdır? Və Ya Tətbiq Olunan Diaqnostikanın əsasları
Hamının bilməsi üçün faydalı olan şeylər haqqında sadə və aydın danışmaq istərdim. Psixoloq olmağa hazırlaşanlarla dərslərimizdə bu mövzuya mütləq toxunacağıq, çox həyəcanlıdır, aydınlıq və aydınlıq istəyirəm. Və o / mən / bu ümumiyyətlə normaldır?
