Psixoloji Travma Və Ya Taleyin çəkilməsi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Ağrıya səbəb olan hər hansı bir hadisə psixoloji travma sayılırsa, hamımız psixoterapevtlərdən çıxmamalıyıq. Psixoterapevtik xəstəxanalar açmağın vaxtı gəldi ki, sağalmağımız çox kövrək olsun, belə təhlükəli və aqressiv bir şəhərdə evə getməyək. Və ümumiyyətlə, o zaman hamımızın hələ də həyatda olduğumuz və bəzilərimizin hətta vaxtaşırı xoşbəxt hiss etməyi necə bacardığı aydın deyil. Bunu necə edək

Şəxsən mən travma sözünü bəyənmirəm, baxmayaraq ki, onun doğruluğunu etiraf etməkdən başqa heç nə edə bilmirəm. Sanki insanı avtomatik olaraq qurbana çevirir. Və əslində, travma zamanı o, qurban idi. Ancaq bir damla insanı bir neçə metr ətrafındakı bir barama içərisinə bürüyən bahalı bir ətir kimi, travma sözü sanki bu qurbanı həyat boyu avtomatik olaraq uzadır.

Travma sözünün olduqca güclü bir emosional mənası var.

Birinin buludsuz hesab etdiyi uşaqlıq travması olduğunu etiraf etmək çətindir. Onlara elə gəlir ki, bunu etməklə həyatlarında olan yalnız şərtsiz parlaq və yaxşı şeyi itirirlər. Biri, əksinə, qurbanın mövqeyinə çox yaxındır və travma sözünün sanki yaşıl işığı yandıraraq özünü bədbəxt hiss etməyə tam haqqı var.

Ancaq çətin ki, hər kəsin təcrübəsində ona psixi ağrı verən hadisələrin və ya faktorların olmasını inkar edər. Bu ağrını travmanın nəticəsi adlandırmaq olarmı? Və bunun gecikmiş nəticələri varmı?

Daha aydın olmaq üçün fiziki travma nümunəsindən istifadə edərək travma anlayışına baxaq. Ümumiyyətlə travma, lüğətə görə, kənardan vurulan zərərdir. Bundan əlavə, yaralanmalar şiddətinə görə təsnif edilir. Zədə əhəmiyyətsizdirsə - məsələn, dayaz bir kəsik, yüngül yanıq və ya çürüklər, o zaman sağlam bir bədən halında, tibbi yardım və bir növ diqqəti artırmasanız belə, öz -özünə sağalır. Çünki müdrik bədənimiz özünü müalicə etməyə qadirdir. Necə ki, daha az müdrik psixikamız, ruhumuz kimi. Ancaq kəsik dərin olsaydı və çürük bir qırıq olduğu ortaya çıxsa, həkimlərin köməyi olmadan edə bilməzsiniz. Və çox güman ki, belə bir zədə, havanı dəyişdirmək üçün ağrıyan yara, yara və oynaq şəklində bədəndə əbədi iz buraxacaq.

Ancaq nədənsə bədənin vəziyyətində xroniki zədələrin varlığını qəbul etmək daha asandır. Bədənin zədələnməsi asanlıqla müəyyən edilə bilər. Bəli, burada bir qırıq var idi, burada uğursuz olaraq quyruq sümüyümə düşdüm və burada başıma möhkəm vurdum. Ola bilsin ki, bir şəkildə bədən xəsarəti ağrısına haqqımız var. Nalə çəkmək və hətta ağlamaq, sarğı taxmaq, qoltuq değnekleri istifadə edib işə getməmək haqqımız var. Və orada kömək daha tez -tez verilir. Həmişə düzgün, təsirli və tam deyil, amma yenə də. Unutmayın, uşaqlıqda dizinizi sındırdığınız zaman, çox güman ki, bir müddət daha çox ağrıya səbəb olsa da, bəlkə də peşman olsa da, sığallasa belə bir şəkildə müalicə olunurdu. Ancaq sınıq diziniz ananızın narahat gözlərində əks olundu. Zədəniz təsdiqlənir! Və uşaqlıqda incimisinizsə? Əgər rədd edildiyini hiss edirsənsə?

Bu ağrının dəyərsizləşməsi (bəli, bunların hamısı cəfəngiyatdır), ifadə etmək (ağlama) hüququ verilməməsi, ağırlaşması (öz günahıdır!) Çox ehtimal var. Və sonra, daha sonra, yetkinlik və yeniyetməlik dövründə, ağrınız içinizdə dəmlənərkən, şəxsi gündəliyiniz istisna olmaqla, özünüz üçün bir çıxış yolu taparkən neçə vəziyyət var idi. Onun haqqında heç kimlə danışa bilməyəndə, sualların və məsləhətlərin ardınca gələcəyini yaxşı bilirdin. Və bu suallara nə cavab verəcəyini və bu ipuçlarını hara qoyacağını bilmirdin? Və sonra, "zərər dərəcəsinə" baxmayaraq, özünüzə bacardığınız qədər kömək edən, kifayət qədər canlılıq və təcrübəyə malik olduğunuz üçün heç kimdən kömək istəmədiniz. Və nəticədə, kim olduğunuza çevrildiniz! Nəinki sağ qaldın, həm də gücləndin. Ruhunuzdakı yara izlərindən, şəxsiyyətiniz formalaşır. Ancaq bu yaralar uğurla sağalır və ya hələ də ağrıyır və qanaxırsa, bu aşağıdakı parametrlərdən asılıdır:

1. Zərərin miqdarı nə qədər idi. Zərbənin gücü deyil, ziyanın dərəcəsidir. Hamısı ümumi həssaslıqdan və toxunulmazlıqdan asılıdır. Bəziləri üçün hər şeyi qaydasına uyğun bir şəkildə döymək, kimsə üçün isə rədd və rədd edilmə ağrısını hiss etmək üçün bəyənilməyən bir baxış kifayət edər.

2. Maruz qalma tezliyi və ya müddəti. Həyatımızda bir dəfə travmatik bir hadisə baş verərsə, qəza kimi yazıla bilər, nəticələrini asanlıqla aradan qaldırmaq olar, amma çox güclü olmayan bir təcrübə zaman -zaman və ya uzun müddət təkrarlansa belə, artıq deyil gözardı etmək mümkündür. Məsələn, xırda oğurluq. Cib telefonunuz həyatınızda bir dəfə "əlindən alınıb "sa, çox güman ki, insanların çoxu üçün narahat olmayacaq. Kiçik oğurluq həyatınız boyunca sizi hər zaman müşayiət edirsə - dünyaya güvən sarsılır, təhlükəsizlik hissi əziyyət çəkir. Və ya, məsələn, hisslərinizə və ehtiyaclarınıza məhəl qoymamaq. Çox yorulduğunuz və oturmağı xəyal etdiyiniz bir vaxtda sizə oturacaq verməyən metroda bir səyahət yoldaşına gəldikdə, ortağınızın zaman zaman istəklərinizə məhəl qoymaması başqa bir şeydir. vaxt. Yığım effektinin meydana gəldiyi yer budur. Sərxoşluq.

3. Sizin və ətrafınızdakıların zədə ilə necə məşğul olduğunuz. Gördülər, qəbul etdilər, reaksiya verdilər, müalicə etdilər - bu bir seçimdir, dişlərini qıcırdı, bir gülümsəmə sıxdı, dəyərdən düşdü, yanından keçdi - tamam başqa.

Hər halda, heç bir şey izsiz keçmir və bu izlər imicimizin və taleyimizin bənzərsiz bir rəsmini təşkil edir. Bu metaforanı "travmanın nəticələrinin məcmusu" ndan daha çox bəyənirəm. Ancaq mahiyyət eyni olaraq qalır. Yalnız mövcud olan izlər var və hələ də ağrıyanlar var. Və bu ağrı fərqli ola bilər - vərdişli, ağrıyan, demək olar ki, hiss olunmayan, çünki onsuz necə olduğunu artıq xatırlamırıq. Ya da təsadüfən və ya qəsdən yara nöqtəsinə toxunduqda kəskin, kəskin, gözlənilməz ola bilər. Ancaq hər kəslə yaşaya bilərsiniz. Və yaşayırıq. Kimsə sevdiklərinin sevgisi və qayğısı ilə sağalır, kimsə ehtiyac hissi gətirən işdir, kimsə yaradıcılıq, kimsə din, kimsə psixoterapiya. Bir çox yol var - məqsəd birdir. Yaraları, yara izlərini yalayın, dərs alın.