2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İçimizdə tapa bilmədiyimiz bir şeyi xarici dünyadan almağa (tələb etməyə) çalışırıq. Bir insan daxili uşağı ağlayanda, tək qalanda və tərk edildikdə özünə sevgi, qayğı, hörmət tələb edə bilər. Özünü burada tapmadıqda və indi seviləndə, tanınanda, ehtiyac duyanda.
İstədiyinizi əldə etdiyiniz zaman hələ də izsiz yoxa çıxması və göründüyü kimi olması lazım olan məmnuniyyəti gətirməməsi faktı ilə üzləşmisinizmi?
Doğrudanmı onu orada axtarırıq?
Vücudunuzda diqqətinizi indi istəyən bir yer tapmağa çalışın - əlinizi oraya qoyun. Soruş, nə istəyir? İndi ona necə kömək edə bilərsən?
Mədə, baş, sinə ola bilər - "fonites" edən hər hansı bir yer. Ruhunuz nə istəyir?
Qucaqlaşmaq, isti sözlər söyləmək və ya parka gəzmək? Bəlkə toplar? Yoxsa hovuzda üzmək? Dadlı yemək?
Özünüzə diqqət və qayğı istəyən daxili hissəniz sizinlə danışır.
Bunu özünüzə verin. Və sonra ətrafınızdakı dünyaya baxın. İndi necə hiss edirsən? Nə istəyirsən? Daha çox tələb etmək istəyi varmı …?))
Tövsiyə:
Zorakılıq Zövqü Ilə Qayğı Göstərmək
Şübhəsiz ki, hər bir insan ən azı bir dəfə qaçmaq istədiyi qayğı təzahürü ilə qarşılaşmışdır. Eyni zamanda qəzəb hiss etdiyiniz zaman (bunu istəmirəm və bunu istəmədim!), Günahkarlıq (o çox çalışır!) Və baş verənləri anlamamaqda gücsüzlük - sanki bir küncə sürüklənmiş kimi.
Özünüzü Tənqid Etməyi Necə Dayandırmalı Və özünüzü Dəstəkləməyə Başlamalısınız? Və Niyə Terapevt Sizə Nə Qədər Tez Kömək Edə Biləcəyini Deyə Bilməz?
Özünü tənqid etmək vərdişi insanın rifahı üçün ən dağıdıcı vərdişlərdən biridir. Hər şeydən əvvəl daxili rifah üçün. Kənardan insan yaxşı və hətta uğurlu görünə bilər. Və içərisində - həyatının öhdəsindən gələ bilməyən bir varlıq kimi hiss etmək.
Maskaları çıxarırıq. Özünüzü Qəbul Etməyi Necə öyrənmək Olar Və Həmişə Hər Kəsi Sevindirməmək Və özünüzü Yenidən Düzəltmək
Fərqli naxışlarla, qəriblərin gözləntiləri ilə, qəriblərin etməli və etməli olduğumuz üçün o qədər dolmuşuq ki, bu qarışıqlıqda özümüzlə əlaqəni itiririk. "Hər kəsi necə məmnun etmək, lütfən, hamı üçün xeyirxah olmaq" əbədi yarışına giririk, özümüzü necə laqeyd etdiyimizi fərq etmirik - əsl, həqiqi, canlı.
Özünü Sevmək. Özünü Necə Qəbul Etmək Və Sevmək Olar?
Yəqin ki, hər kəsin ÖZÜNÜ SEVMƏSİNİN çox vacib və lazımlı olduğunu bir dəfədən çox eşitmisən … Və bəlkə də düşündün - özünə sevgi nədir? Niyə özünü sevmək lazımdır? Yaxşı, ya da heç olmasa özün kimi … özünü qəbul et …. özünüzə yaxşı davranırsınız?
SELFİZM Yoxsa ÖZÜNÜZÜ SEVMƏK?
Məsləhətləşmələr zamanı bir çox müştəri arasında ehtiyaclarını tamamilə göz ardı etməyənə qədər bəyənməmək, hörmətsizlik, özünə inamsızlıq mövzusu daim ortaya çıxır. Buna görə, vəzifə özünü sevməyi, özünə güvənməyi, özü ilə təmasda olmağı, ehtiyaclarını başa düşməyi və özünə qayğı göstərməyi öyrənməkdən irəli gəlir.
