2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özünüzü sevməyin ən asan yolu, hər şeyi "doğru" etdiyinizdir. Üstəlik, bu düzgünlük uşaqlıqda izah edilsə. Sakit və sakit oturursan, işdən sonra televizorun qarşısında istirahət etmək üçün ananı narahat etmə - yaxşı bir qız. Fizika üzrə regional olimpiadada birinci yeri qazandım - çox yaxşı, hamısı ata kimi, ata indi (yalnız indi) səninlə fəxr edə bilər, yaxşı oğlan. Yemək bişirirsən, təmizləyirsən, uşaqlarını özün böyüdürsən, incimirsən və heç bir şeylə mübahisə etmirsən - yaxşı, yaxşı bir həyat yoldaşı
Hər şeyi "düzgün" və plana uyğun olaraq etdiyiniz zaman özünüzü sevmək asandır. Bəs adınızı dəyişdirməyin və başqa bir qitəyə getməyin vaxtı gəldiyi qədər sehrli bir fakap anlarında özünüzü sevməyə nə deyərsiniz? Ya da xəyanət və xəyal qırıqlığı o qədər ağrıyanda ki, səhər nəfəs almaq və gözlərini açmaq çətindir.. Necə olur ki, özünü sevmək olar, artıq güclü olmaq üçün güc qalmayıb, heç vaxt güclü olmayacaqsan - heç vaxt? Ya da sadəcə necə, harada və ən əsası - niyə irəlilədiyini bilməyəndə.. Belə anlarda özünü sevməyə davam etmək xüsusi bir istedaddır.
Belə anlarda özünü sevmək və qiymətləndirmək həqiqətən də asan deyil. Niyə dəqiqələr, saatlar və günlər var! Ancaq özünə hörmət bu az qala pis dairədən çıxmağa kömək edir. Birdən?))
Həyatınızda nə qədər çox olduğunu xatırlayın. Nə qədər ağrı və məyusluq var idi. İnsanlarda, vəziyyətlərdə, ümumiyyətlə dünyada. Və hər dəfə bunu etdikdə və irəlilədikdə. Bəli, bəlkə də həmişə istədiyimiz nəticə ilə olmur. Ancaq əsas odur ki, öhdəsindən gəldi və davam etdi. Böyüdüm və nəticə çıxardım. Duyğularınızı dərk etməyin nə qədər çətin olduğunu xatırlayın. Əsl olanlar. Onları tanımaq və onlara ad vermək nə qədər çətin idi - utanc, qorxu, qəzəb. Özünüzü sizə uyğun olmayan formada saxlayan bu "düzgünlük" formatına uyğunlaşmaq nə qədər çətin idi.
Mükəmməl deyilsinizsə və həmişə özünüzdən razı olmasanız belə. Bəs prinsipcə kim mükəmməldir?) Kim 7/24 özündən razıdır? Sadəcə onlar yoxdur)
Fasiləsiz rejimdə özünüzə pərəstiş etmək bir az qəribədir, daha çox ehtimal ki - çox da sərin deyil) Bəzən parıldayan yumorunuzla üzünüzə baxa bilərsiniz, bəzən tənbəl karkasınızı belə bir yerə göndərə bilməyəcəyinizə əsəbiləşə bilərsiniz. arzulanan yoga. Bəzən gözləntilərin reallıqla üst -üstə düşmədiyinə görə məyus ola bilərsiniz. Amma xahiş edirəm. Qoy dəyər dəyəriniz heç bir yerdə itməsin. Şərt yoxdur. Sadəcə.
Zəhmət olmasa anlayın ki, çıxıb həyatınıza qayıda bilməyəcəksiniz. İdeal bir insan deyilsən, içindəki bir şey sındırıla bilər və zaman zaman lazımsız olacaq. Bu yaxşıdır.
Xahiş edirəm məni tək burax. Sənin bu qüsurunu və uyğun gəlmədiyin "dəhşətli" anları bağışla. Hamıya yaxşı olmaq mümkün deyil. Və çox yorucu. Və ən əsası - niyə? Yaxşı qalın - özünüz üçün. Əks təqdirdə, "doğru" insanı səndən yaradanlardan daha yaxşısan?
Tövsiyə:
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Niyə Həyatımda şanssızam? Niyə Niyə
Uzun illər boyu insanlar özlərinə suallar verirlər: Niyə varlı olmaq istəyirəm və bütün həyatımı dolandırmaqdan başqa heç nə etmirəm; Niyə layiqli bir həyat yoldaşı ilə görüşə bilmirəm; Niyə rastlaşdığım bütün kişilər zəiflər, məğlublar, qadınlar və ya gigoloslardır;
Təhlil. Sevə Bilməməyinizə Qəzəb Kimi ürək Ağrısı
Hər şeyi vaxtında etmək nə qədər vacibdir. Vaxtında, sənin yanında olanda, hələ bu dünyada ikən "səni sevirəm" demək vacibdir. Bəzən çox gec olur və sonsuza qədər uzanır və heç vaxt bitmir. Və bu qəzəb doğurur. Qədər saf enerjili bir maddə olaraq qəzəb bizi başdan ayağa əhatə edir və həyatda bir çox cəhətdən bizə yol göstərir.
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
Özünü Necə Sevmək Olar? Niyə özünü Sevmirsən?
Özünü sevmə problemləri birbaşa insanın özünə hörməti ilə bağlıdır. Yenidən özünü sevməyi necə öyrənmək olar? Başlamaq üçün, bilinçaltının içindəki "mən" inə simpatiyanın zəifləməsinə təsir edən səbəbi tapmalısan - həyatının bir nöqtəsində özünə təzyiq etməyə başladın və bunun nə vaxt olduğunu dəqiq başa düşmək çox vacibdir.
