2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"İrrasional fikir" ("məntiqsiz fikir") anlayışı rasional-emosional psixoterapiyanın banisi amerikalı psixoloq Albert Ellis tərəfindən təqdim edilmiş və təsvir edilmişdir. Sözün həqiqi mənasında, özü, digər insanlar və ya ətrafımızdakı dünya haqqında bir inanc xarakteri daşıyan, lakin rasional şərtləndirilməmiş və məntiqi olaraq doğru olmayan bir növ təmsil və ya fikir deməkdir. Məntiqsiz təqdimatlar, sanki, fərdin xarici hadisələri araşdırdığı və qiymətləndirdiyi bir prizmadır.
Mantıksız fikirlər ekzotik bir şey deyil, yalnız nevrotiklərə və ya psixoloji problemləri olan insanlara xasdır. Demək olar ki, hamımızda müşahidə olunur: bəzilərində biri var, digərlərində, bəzilərində daha çox, bəzilərində az.
Nümunə olaraq Albert Ellisin təsvir etdiyi ən ümumi məntiqsiz fikirlərdən birini qeyd edək: "Hər cəhətdən bacarıqlı, adekvat, ağlabatan və müvəffəqiyyətli olmalıyam (hər şeyi başa düşmək, hər şeyi edə bilmək, hər şeyi bilmək və nail olmaq lazımdır. hər şeydə uğurlar! ") Başqa sözlə, mən həmişə zirvədə olmalıyam; bir şey bilmirəmsə, necə olduğunu bilmirəm, əgər mənim üçün bir şey işləmirsə, deməli uğursuzam. Belə məntiqsiz bir fikrə sahib olan adamın rahatlığı olmayacaq. Hələ olardı! Axı hər şeyi bilmək, hər şeyi edə bilmək, hər zaman uğurlu olmaq sadəcə İMKANSIZdır. Belə bir insan üçün hər hansı bir işdə, hətta əhəmiyyətsiz bir uğursuzluq, şəxsi müflisləşmə ilə əlaqədar ciddi narahatlıqlara çevrilir. Və bu bir manipulyator tərəfindən asanlıqla istifadə edilə bilər.
İrrasional inanclara aşağıdakılar daxildir:
- Həmişə zirvədə olmalıyam.
- Hamı mənim xoşuma gəlməlidir.
- Səhv etməməliyəm.
- Hökmlərimdə və hərəkətlərimdə ardıcıl olmalıyam.
- Bir şəxs mənə hər hansı bir xidmət göstərmişsə, mən ona lütflə cavab verməyə borcluyam.
- İnsanlar vicdanlı olmalıdırlar (məsələn, borclarını ödəmək).
- Valideynlər (xüsusən də ana) hər vəziyyətdə əvvəlcə uşaq haqqında, sonra da özləri haqqında düşünməlidirlər.
- Nə olursa olsun, bir dəfə verilən sözə sadiq olmalısan.
- Varlanmasam, uşaqlarımı ömrüm boyu təmin edə bilməsəm dəhşətli olacaq.
- Həmişə sağlam və gözəl ola bilməyəcəyim çox pisdir. Yaşlanma qorxuncdur.
- Başqaları hisslərinizi görəndə bu, zəifliyinizin əlamətidir. Buna icazə vermək olmaz !!!
- Yaxşı uşaqlar həmişə valideynlərini dinləyirlər.
- Övladı olmayan qadın aşağıdır.
- Əsl kişi heç vaxt ağlamaz.
- 40 yaşdan yuxarı insanlar əsasən öyrənə bilmirlər.
Siyahı sonsuzdur. Hər birimiz uşaqlıqda valideyn təlimatları ilə qismən öyrəndiyimiz, qismən ətrafımızdakı sosial mühitdən (dostlarla, həmkarları ilə, media ilə ünsiyyət və s.) Əldə etdiyimiz az -çox məntiqsiz fikirləri özümüzdə daşıyırıq. Bəzi məntiqsiz fikirlər insanın öz təcrübəsinin ümumiləşdirilməsidir.
İrrasional inanclar həyatımızı çətinləşdirir və bir mənada zəifliyimizin bir zonasıdır. Bir tərəfdən, müəyyən hadisələri kifayət qədər qeyri -adekvat şəkildə qəbul etməyimiz onların sayəsindədir. Digər tərəfdən, məntiqsiz təqdimatlar manipulyatora məqsədlərinə çatmaq üçün "ipucu" verir.
Məqalə Anna Azarnovanın əsərləri sayəsində ortaya çıxdı.
Dmitri Dudalov
Tövsiyə:
Şanslı Insanların Psixologiyası: Bunu Necə Edirlər?
Müəllimim deyirdi: "Bəxti gətirənlər şanslıdır". Hər şey belədir, zəhmət, əzm və müstəqillik vacibdir, buna görə də - buna görə bəzilərinin müntəzəm olaraq maraqlı insanlarla xoşbəxt vaxtları və uğurlu tanışlıqları olur, digərləri isə bütün ömrü boyu sobanın arxasında oturur?
İnsanların Həyat Ssenariləri
Həyat ssenarisi nədir? Həyat ssenarisi, erkən uşaqlıqda valideynlərin təsiri altında tərtib edilmiş və taleyimizə böyük təsir göstərən şüursuz bir həyat planıdır. Ssenari, neçə il yaşayacağımızı və nə qədər yaxşı, məmnuniyyətlə və ya həsrətlə, neçə evliliyimiz olacağını, neçə uşağımızın və hətta nə qədər pul qazanmağımıza icazə verəcəyimizi müəyyənləşdirir.
Nəzakətli Insanların Müdafiə Mexanizmi
Böyüdükcə psixikamız bu nəhəng və anlaşılmaz dünyada yaşamaq və qorumaq üçün mənfi və travmatik təcrübələri yox etməyə və ya minimuma endirməyə xidmət edən qoruyucu mexanizmlər yaradır. Qoruyucu mexanizmlərin hərəkəti hər şeydən əvvəl insanın özünə hörmətinin, özünün və dünyanın imicinə dair fikirlərinin sabitliyini qorumağa yönəlib.
Xülasə: Carl Jung, Bəzi Insanların Niyə Bizi əsəbiləşdirdiyini Izah Edir
İsveçrəli psixoanalist Carl Gustav Jung və yazıçı Hermann Hessenin bəzi insanların bizi niyə bu qədər qıcıqlandırdığına dair təəccüblü oxşar fikirləri var. İşdə bir neçə göstərici sitat: Bir insana nifrət edirsənsə, onun bir parçası olan bir şeyə nifrət edirsən.
Bağımlı Insanların 9 şəxsiyyət Xüsusiyyəti
Bağımlı insanlar hər şey gözlədikləri kimi getmədikdə özlərini məsuliyyətə cəlb edirlər. Bəzən münasibətlərə diqqət yetirmək üçün insanlar bilmədən onlardan asılı olurlar. Bu, onun yüksək həssaslığı ilə əlaqədardır. Özünüzdən soruşmalısınız ki, "
