2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sxem sadədir: həyatınızda vacib bir hadisə baş verir - dostunuza zəng edərək sevinc və itkilərinizi bölüşürsünüz. Məsləhət alırıq və bundan sonra nə edəcəyimizə qərar veririk. Məsləhət almaq, düşüncəmizi təsdiqləmək və ya təkzib etmək istəyəndə əslində nə olur?
Buna həyəcanı silmək deyilir.
Bu narahatlıq, qərar vermək üçün lazım olan enerjidir. Bir dostunuza gətirdiyiniz zaman, bir yerdə dəstək alırsınız, bir yerlərdə bir təpik alırsınız.
Nə diqqət mərkəzində olmalıdır? Dostunuz, sizi çoxdan tanıyan, düşüncələrinizin və hərəkətlərinizin müəyyən bir istiqamətinə öyrəşmiş və onları mühakimə etmədən qəbul edə bilməyən bir insandır.
Doğru həll yoluna yönəlməli olan narahatlıq əvəzinə, məsələn, dəstək alırıq: "Narahat olma, hər şey yaxşı olacaq, sən güclüsən, öhdəsindən gələ bilərsən." Və hər şey kifayət etməyəcək və özünü heç də güclü hiss etmirsən və onsuz da hər dəfə öhdəsindən gəlməkdən bezmisən. Və sonra bu dəstək uyğunsuz və hətta zərərli olur. Çünki bu, baş verənlərin məsuliyyətini geri qaytarmır. Yalnız məsuliyyətinizi hiss etdiyiniz, aydın şəkildə dərk etdiyiniz yerdə, bir şeyi dəyişdirmə gücü görünür.
Bir psixoloq və ya psixoterapevtlə əlaqə saxlamaq niyə bu qədər vacibdir? Bu mühakimə etməyən bir düşüncəyə sahib bir mütəxəssisdir.
Dost münasibətlər həmişə qarşılıqlı fayda kontekstində qurulur: mənəvi dəstək, zaman zaman qarşılıqlı öhdəliklər. Buna görə də bir dostun sənə və hərəkətlərinə baxışı ortaq tarixin prizmasından keçir.
Mühakimə olunmayan bir fikri eşitmək niyə bu qədər vacibdir? Terapevt, paylaşılan keçmişlə yüklənməyən hisslərini, hisslərini tarar. Vurğulamaq istəyirəm ki, yaxşı bir terapevt şəxsi psixoterapevtinə uğursuz şəkildə baş çəkir və duyğularını, reaksiyalarını və davranışlarını yaxşı bilir.
Təkrarlanan davranış stereotiplərinə səbəb olan münasibətləri və düşüncələri görməyə imkan verən mühakiməsiz bir fikirdir. Bir dost bu stereotipləri görürsə, təcrübəsi baxımından bir həll təklif edəcək.
Və başqasının təcrübəsi həmişə işləmir. Ölçülərinizə uyğun olaraq hazırlanmış bir kostyum kimidir və bir yerdə basmağa başladı. Ola bilsin ki, əvvəllər sancılmışdı, ancaq bunu indi hiss edirsən.
Və beləcə dostunuzdan öz küfrünüzü küfr etməyinizə icazə verməsini xahiş edirsiniz və o daha geniş olduğu ortaya çıxdı:), ancaq o sizə "başqasının çiyni kimi" baxır.
Nəticədə: bir psixoloqla ofisin qapısı və ya onlayn seansların vaxtı ilə başlayan və bitən yalnız bir əlaqə xəttiniz var.
Bu, hisslərinizi ifadə etməkdə və uyğunlaşdırılmış bir həll axtarmaqda azadlıq verir.
Dostlarla bölüşmək vacibdir və vacibdir: başqa bir insanla yaxınlıq hissi yaradır. Qərar vermək müstəqil bir istinad nöqtəsindən gəlməlidir.
Tövsiyə:
"Psixoloq" Saxta Bir Peşədirmi? Psixoloq Gününə Həsr Olunmuşdur
Dünən "Psixoloq Günü" peşə bayramını qeyd etdik. Həmişə onu unuduram, çünki hələ psixoloq olmaq üçün oxuyanda başqa gün qeyd olunurdu. On birinci axşamın əvvəlində işimi bitirdim, FB kanalında vərəqləmək üçün oturdum, həmkarlarıma təbriklər əlavə etdim, birdən -birə aralarındakı fərqlər haqqında bir məqalə yazanda keçmiş müştərilərin təbriklərinə cavab yazmaq üçün fikirlərimi topladım.
Bədən Düşməndir, Yoxsa Dost?
Arıqlayan və pəhriz saxlayanların hamısı ən pis düşməni hesab edərək daim aclıqla mübarizə aparırlar. Bütün çox yeyən insanlar başqa bir ləzzətli loxma yemək üçün həddindən artıq doyma hissləri ilə mübarizə aparırlar. Normal yemək davranışı olan insanlar bədənlərindən gələn siqnallara sakitcə cavab verir və onları qane edir.
100 Dost Və Ya 1 Psixoloq
Boşanma, münasibətlərdə ağrılı bir fasilə, sevdiyin biri ilə çətin münasibət, itki … Nə etməli, ağrı, inciklik, ümidsizliklə necə mübarizə aparmalı, özünü başqalarından bağlamadan necə yaşamalı? Müştərilər və sadəcə tanışlar tərəfindən ən çox verilən suallar bunlardır.
Uşaqlarınızla Dost Olmaq Və Ya Dost Olmamaq
Valideyn olanda özümüzdən soruşuruq ki, hər şeyi düzgün edirikmi? Mənə elə gəlir ki, bu gün bu məsələ çox aktualdır. Müasir valideynlər, uşaq dünyaya gəlməmişdən əvvəl də uşaq tərbiyəsi ilə bağlı kitablar oxumağa, çoxlu məsləhətlər almağa və nə edəcəklərinə, övladını necə böyüdüb inkişaf etdirəcəyinə qərar verməyə çalışırlar.
Dostlarınızı Və Sevdiklərinizi Saxlayarkən Uğurlarınızı Və Təcrübələrinizi Necə Bölüşmək Olar
İnsan ictimai varlıqdır. Həyatınızda nə edirsinizsə, istər iş, istər ailə, istər əyləncə olsun, mütləq kimsə ilə bölüşməli olacaqsınız. Xüsusilə kədərli anlarda və ya yalnız üstünlük təşkil edən çətinliklərdə. Başqaları ilə əlaqə qurmağa və təəssüratlarınızı onlarla bölüşməyə ehtiyac hiss edirsiniz.
