2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Stresə davamlı insanlar fiziki və zehni qabiliyyətlərinin sərhədlərini, güclü və zəif tərəflərini bilirlər. Özlərinə qayğı göstərməyi və daxili sərhədləri qorumağı bilirlər. Özləri üçün vaxtında və düzgün bir istirahət təşkil edirlər. Münaqişə vəziyyətlərində, qətiyyətli və sakit bir şəkildə, həddindən artıq təcavüz etmədən, maraqlarını müdafiə edirlər. Tənqidi düzgün qəbul edin. Bu keyfiyyətlər sayəsində gərgin və çətin bir mühitdə müsbət münasibət, yüksək performans saxlayırlar. Və verdikləri qərarlara və hərəkətlərə görə məsuliyyəti heç kimə verməzlər.
Stresə qarşı müqavimət illər ərzində “qurula” bilər və ya həyatın ilk illərində düzgün tərbiyə ilə təmin oluna bilər. Valideynlərin bunun üçün nə etməli olduqlarını portala izah etdi psixoloq Lyudmila Ovsyanik.
Ailədə əlverişli psixoloji iqlimböyüklər və uşaqlar arasında dostluq əlaqəsinin təmin edilməsi, sevgi, qəbul, hörmət və təhlükəsizlik hissi ehtiyaclarının qarşılanması. Nəticədə uşaq sevildiyinə və qiymətləndirildiyinə inamla böyüyür, özünə və başqalarına güvənməyi öyrənir və lazım gələrsə kömək və dəstək axtarır.
Valideynlərin uşaqla emosional təması - narahatlıq, təcrid, depressiya, cəsarət, aqressivliyin qarşısının alınması. İmmunitet sistemini gücləndirir, intellektual potensialın ortaya çıxmasını təşviq edir və uşaq böyüdükcə sağlam kişilərarası münasibətlər qurmağa kömək edir. Göz təması, aktiv dinləmə, yaxından diqqət, ürəkdən söhbətlər emosional təmas qurmağa və saxlamağa kömək edir.
Uşağın özünə qarşı müsbət münasibəti … Valideynlər uşağı başqaları ilə müqayisə etmədikdə və prosesi və fəaliyyətinin nəticəsini mənfi qiymətləndirmədən etmədikdə inkişaf edir - "Bilmirsən …", "Sən uğur qazanma … "," Sən pissən … ". Diqqət kiçik olsa da, uğurlara və nailiyyətlərə yönəldilməlidir. Etdiyi işdən sevinc və zövq alan, aktivləşən, özünə inamlı olan, canlılığını tez bir zamanda doldurmağı öyrənən və gələcəkdə konstruktiv olmayan tənqidlərə toxunulmaz olacaq bir uşaq.
Özünü tənzimləmə təhsili … Güclü, xüsusilə də mənfi duyğuları tanımaq və adekvat göstərmək qabiliyyəti zehni və fiziki sağlamlıq üçün çox vacibdir. Beləliklə, həddindən artıq duyğunuzu tələffüz etmək (məsələn, "qəzəblənirəm …") təcrübənin intensivliyini azaltmağa və vəziyyətə nəzarət hissini yenidən əldə etməyə imkan verir. Valideynləri müntəzəm olaraq nümunə göstərdikdə uşaqlar bu faydalı bacarığı asanlıqla öyrənirlər.
Ağlabatan tələblər və mümkün olan zehni və fiziki fəaliyyət … Valideynlər uşağından imkansızlığı tələb etməsələr də, olduğu kimi qəbul etsələr və eyni zamanda güclü tərəflərini inkişaf etdirməyə kömək etsələr, yetkinlik yaşında gücünü və qaynaqlarını ölçəcək və təsirli şəkildə paylayacaq.
Tövsiyə:
Özünə Inamı Necə Inkişaf Etdirmək Olar
İnsanın etdiyi ən böyük kəşflərdən biri, onun üçün ən böyük sürprizlərdən biri - qorxudan düşündüyünü ağcaqanadlarından üstün tuta biləcəyini tapmaq. Henri Ford Hər bir insan buna hazır olduğu qədər dəyişə bilir. Və hər hansı bir çevrilmənin nəticəsi ümumiyyətlə özümüzə nə qədər inamlı olduğumuzdan asılıdır.
Emosional Zəka Nədir Və Onu Necə Inkişaf Etdirmək Olar
"Ana mənə nələr yaşadığımı söylə, mən də biləcəyəm" Uşaq doğulduğu andan maraqlı təəssüratlar və müxtəlif duyğular aləminə dalır. Yemək ehtiyacı olduğu kimi, təhlükəsizlik, istilik də özü tərəfindən təmin edilə bilməz, buna görə də uşağın əhval -ruhiyyəsi və hissləri müstəqil olaraq başa düşülə bilməz.
Danışıq Aydınlığı - Düşüncənin Aydınlığı: Nitqinizi Necə Inkişaf Etdirmək Olar
Ətrafınızdakı insanlar dediklərinizi artıq başa düşürlərsə, necə danışdığınızı bir daha düşünmək lazımdırmı? Xüsusilə peşəkar ünsiyyət və ya ictimai danışma ilə heç bir əlaqəniz yoxdursa? Danışıq texnikası üzrə məşqçi Kseniya Çernova əmindir ki, bəli:
Bir Neçə Asan Addımda Liderlik Keyfiyyətlərini Necə Inkişaf Etdirmək Olar
Çox təəssüf edirəm ki, bu anda psixoloji xidmətlər bazarı, hər cür psixoloji təhsili olmayan yarı təhsilli məşqçilərin hər cür "yalançı təlimlər", "faydalı" məsləhətləri ilə əlaqədar "Spam" la doludur. Bu sadəcə universitetdə şalvarını "
Uşağın Yaddaşını Necə Inkişaf Etdirmək Olar
Şagirdlərin valideynləri tez -tez Ədəbiyyat Fondunun uşaq poliklinikasının həkimlərinə müraciət edirlər: uşağın yaddaşını inkişaf etdirmək mümkündürmü və bunun üçün nə etmək lazımdır? Hər şeydən əvvəl unutmayın: yaddaş təlim və inkişafa borcludur.
