2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixologiya baxımından indiki vəziyyət necədir?
Narahatlıq haqqında.
Hər birimizin yaşadığı narahatlıq haqqında. Hamımızın müəyyən bir narahatlıq səviyyəsi var. Narahatlığımız müxtəlif vəziyyətlərdə özünü göstərir. Bəzi insanlar üçün və əlverişli şəraitdə həyəcana səbəb var. "Doğru olmaq çox yaxşıdır", "nə olursa olsun", "çox gülən çox ağlayar."
Bəzi insanlar, əksinə, sakit olmağı və çətin həyat vəziyyətlərində belə narahatlığa qapılmamağı bacarırlar.
Anksiyete ilə mübarizə aparmağın əsas yollarından biri nəzarətdir. Bu, psixikamızın müdafiə mexanizmlərindən biridir. Axı vəziyyətə nəzarət edəndə qorxacaq bir şeyimiz yoxdur. İş günləri və həftə sonları, tətillər planlaşdırdıq, hətta gün ərzində də təqib etdiyimiz öz cədvəlimizi tərtib etdik.
İndi nə baş verir? Nəzarətimizi itiririk. Artıq sabah, bir həftə, bir ay sonra nə olacağına əmin deyilik … Vəziyyəti idarə etmirik, çox şey bizdən asılıdır.
Nəzarətlə birlikdə dəstəyi, qorumanı da itiririk.
Beləliklə, məsələn, maska, dərman, qida almaq, nəzarəti bərpa etmək, artan narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün bir yoldur.
Narahatlığınızla necə mübarizə apardığınızı görmək üçün özünüzə baxa bilərsiniz.
Narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün başqa hansı yollar ola bilər?
Ən başlıcası məlumat nəzarətidir.
Yediklərimiz bədənimizi yaratdığı kimi aldığımız məlumatlar da psixikamızı formalaşdırır.
Özünüzü mənfi məlumatlardan qorumağa çalışın. Özünüzə müsbət münasibət formalaşdıran faydalı məlumatlar verin.
Narahatlığınızı təhlil edin - bu nədir?
İndiki vəziyyətdə həyatın demək olar ki, bütün sahələri təsirlənir. Eyni zamanda hər kəs öz narahatçılığından narahatdır. Sağlamlığınız və ya yaxınlarınızın sağlamlığı haqqında, həyat haqqında, itirilmiş vaxt və ya imkanlar, pul haqqında. Yarımçıq qalan istirahət haqqında, bəşəriyyətin taleyi haqqında.
Nədən narahatsan? Qorxularınızı təhlil edərək, sizin üçün ən dəyərli olanı anlaya bilərsiniz. İnkişafınızı müəyyən bir istiqamətə yönəldə biləcəksiniz.
Vəziyyəti qəbul etməyə çalışın.
Bəzi insanlar həqiqətən də öz həyatlarına sahib olmadıqları ilə barışmaqda çətinlik çəkirlər. Ancaq bəzi hallarda bu cür maarifləndirmə sadəcə zəruridir. Əks təqdirdə, bir çox canlılıq daxili mübarizəyə gedəcək.
Faydaları tapın.
Hal -hazırda çoxdan arzuladığınız şeyi etmək imkanınız var, amma buna da vaxtınız yox idi.
İşə ara verin, yaxınlarınızla söhbət edin, ən sevdiyiniz filmi / serialı izləyin, kitab oxuyun, işinizi dəyişdirin, yeni bir hobbi sınayın? Doğrudan da çoxlu imkanlar var. Hansını seçərsiniz?
Tövsiyə:
Sevgi Haqqında .. Münasibətlər Haqqında .. Ünsiyyət Haqqında
Sözün tam mənasında eşqi yalnız onun ideal təcəssümü kimi görünən şey hesab etmək olar - yəni "mən" inin bütövlüyünü qorumaq şərti ilə başqa bir insanla əlaqə. Sevgi cazibəsinin bütün digər formaları yetişməmişdir, onlara simbioz əlaqələr, yəni bir yerdə yaşamaq münasibətləri demək olar.
Depressiya: Bir Vəziyyət, Xəstəlik Və Ya şıltaqlıq?
Təbiət bizi elə yaradıb ki, dünyaya daha yaxşı uyğunlaşmaq üçün lazım olan hər şeyə sahibik. Həyat prosesinə daxil olan hadisələr üçün əsas dəsti təşkil edən bir neçə əsas hiss var. Həyat təhlükəsiz deyil və QORXUZ var. Təhlükənin dərəcəsini təyin etməyə və vaxtında xilas olmağa kömək edən bir hiss.
İntrospeksiya Anı. Daha Vacib Nədir: Vəziyyət Və Ya Bu Barədə Fikirlər?
Müəyyən vəziyyətlərdən nə qədər tez -tez kədərlənirik və qəzəb və ya qəzəb hissləri o qədər güclü tonlar əldə edir ki, planlaşdırdıqlarını etməyə mane olurlar. Çox vaxt bizi narahat edənlərin arxasında vəziyyətin özü deyil, bu barədə fikirlərimizin durduğunu düşünmüsünüzmü?
Nağıl Motivi Kimi Analitik Vəziyyət: "Mən Oradaydım, Bal -pivə Içirdim - Bığımdan Aşağı Axırdı, Amma Ağzıma Girmədim "
"Və mən orda bal -pivə içirdim - Bığımdan aşağı axırdı, amma ağzıma girmədim …" Bu süjetin son turudur. Bu zaman hekayəçi və ya müşahidəçi nağılda görünür. Hansı ki, süjetdə baş verən hər şeyin gerçəkliyi haqqında eyni zamanda "
(AYA) NECƏSİNİZ? Exlər Haqqında Bu Düşüncələrin Ailə Psixoloqu Zberovskinin Dedikləri Ilə Bağlı Acı Həqiqət
Bu gün Tam statistik məlumatlar nəşrin 100 -dən çox baxışından sonra əldə ediləcək. 💥 Necəsən (AYA)? Keçmiş (lər) necəsiniz? Sevgidən sonrakı keçid dövrünün əsas spesifik xüsusiyyətlərindən biri də psixoloji ətalətdir. Sevgi münasibətlərinə son qoyan kişi və qadınların hələ də ortağı ilə baş verənlərin "
