2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bütün insanlar bir dəfə kiməsə həsəd aparırlar. Heç vaxt heç kimə həsəd aparmayan insan yoxdur. Əgər belə deyirsə, deməli yalan danışır. Ya sən, ya da özün. Həyatımızı başqasının həyatı ilə müqayisə etməyə başlayanda qısqanclıq hiss edirik. Kiminsə hər zaman mənim əlimdə olmayan bir şeyə sahib olması gerçəkliyi belə qurur. Bu təcrübə əzablara əlavə edə bilər. Ancaq bunun nə hiss olduğunu anlasanız, hətta bundan faydalana bilərsiniz.
Paxıllıq hansı hissdir?
Ümumiyyətlə, psixologiyada hisslər mürəkkəb və sadə bölünür. Paxıllıq kompleks bir duyğu nümunəsidir, çünki bir neçə sadə hissləri ehtiva edir:
- həsəd aparmaqla başqa bir insanda qəzəb var, çünki məndə olmayan bir şey var;
- "varlığın ədalətsizliyi", dünyanın ədalətsizliyinin fərqində olması kimi bir ekzistensial təcrübə var. Çünki, yenə də o birində səndə olmayan bir şey var. Və bu, verilən müəyyən bir şeydir. Dünyadakı qaynaqlar bərabər paylanmır, əksinə paylandığı üçün.
- həsəd mənim arzumdur. Başqasının sahib olduğu bir şeyə sahib olmaq istəyi.
- paxıllıq cəmiyyətdə ən çox rədd edilən hisslərdən biri olduğuna görə onda riyakarlıq tapa bilərsiniz. Bu hissi başqalarından və bəzən özümüzdən gizlədirik. Paxıl olduğumuzu özümüzə etiraf etməmək üçün digərini, onun uğurlarını inkar edirik, görməzdən gəlirik, dəyərdən salırıq.
Cəmiyyətdə paxıllığın qadağan edilməsi ilə bağlı son nöqtə əzabları daha da artırır.
Paxıllıq niyə cəmiyyətdə qadağandır? Düşünürəm ki, bu, əslində qəzəbin olmasıdır və qəzəb də qadağandır. Bu bir səbəbdən, ancaq cəmiyyətin canlılığını qorumaq üçün edildi. Axı qəzəbimizi bir -birimizə birbaşa və tam şəkildə ifadə etsəydik, sadəcə bir -birimizi öldürərdik və cəmiyyət artıq mövcud olmazdı. Və buna görə də başımızda qəzəblənməməli olduğumuz bir mexanizm var.
Və əslində paxıllığı asanlaşdırmaq üçün etməli olduğunuz ilk şey, özünüzə paxıl olduğunuzu etiraf etməkdir. Öz -özümə demək: "Bəli, ona sahib olduğuna həsəd aparıram, amma yox".
Açıq bir etirafdan sonra, həsəd aparıramsa pis olduğumu deyən günahkarlıq hissinə düşməmək vacibdir, çünki bu cəmiyyətdə qınanır.
Ancaq burada paxıllıq qadağasının niyə icad edildiyini və hər birimizin həsəd apardığını xatırlayırıq.
Bunu başa düşmək vacibdir, çünki psixikamız imicimizi təmiz və ağ saxlamaq üçün fəal işləyir. Çox vaxt özümüzü olduğumuzdan daha yaxşı düşünürük. Özümüzə qısqanc olduğumuzu etiraf etdiyimiz zaman imicimizə başqa rənglər qatır. Ancaq bu bizi pisləşdirmir, həsəd normaldır.
Paxıllığı hətta öz xeyrinə çevirməyə kömək edəcək ikinci şey, bu hissdən müəyyən bir qaynaq götürmək - həsəd bizi istəklərimizə yönəldə bilər. Qısqanclıqla nə istədiyinizi bilirsiniz. Bir şeyə sahib olmaq, birtəhər olmaq arzusu var.
Və bu, paxıllığınıza təşəkkür edə biləcəyiniz bir mərhələdir, çünki bununla istəklərinizi uyğunlaşdıra bilərsiniz.
Nə istədiyinizi aydın şəkildə başa düşdüyünüzdə, bu istək üçün məsuliyyət götürün, sonra istəyi həyata keçirməyin yollarını axtarmağa başlaya bilərsiniz.
Bu arada paxıllığı rədd edirik, rədd edirik və ondan istəyərik, ancaq gücümüzü itirərik. Enerji həm də paxıllığı boğmağa sərf olunur, arzu mənimsənilmir və bunu həyata keçirmək imkanı da görünməzdir.
Buna görə də, paxıllığınızı düzəltməyin, bununla da enerjinizi geri qaytarmağın və istəklərinizi tapmağın mənası var.
Sağlamlığınıza həsəd aparın:-)
Tövsiyə:
Qəzəb Və Bununla Necə Mübarizə Aparmaq Olar
Yaxşı qızlar əsəbləşməsin! Pis adamları sevmirlər! Sevdiklərinizə qəzəblənə bilməzsiniz! Uşaqlıqdan bəri bu ifadələri nə qədər tez -tez eşidirik? Bəs qəzəb nədir və buna ehtiyacımız varmı? Biokimyəvi səviyyədə qəzəb partlayışı zamanı nə baş verir?
Qəzəblə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Küskünlük erkən uşaqlıqdan kök salmış bir hissdir . Kiçik bir uşağın inkişaf vəziyyətinə kifayət qədər diqqətlə baxsaq, uşağın valideynlərindən çox asılı olduğunu görə bilərik. Müstəqil qərar qəbul edə və ehtiyaclarını ödəyə bilməz. Məyusluq vəziyyətində, valideynlərin və uşağın maraq və istəkləri bir -birindən ayrıldıqda, uşaq özünü itaət etmək məcburiyyətində qaldığı və eyni zamanda çarəsizliyini və küskünlüyünü hiss etdiyi bir asılı vəziyyətə düşür.
"Ana, Hələ Sağ Qalmamışam!" Və Ya Kompüter Asılılığı Ilə Necə Mübarizə Aparmaq Olar
"Ana, mən hələ sağ qalmamışam!" və ya kompüter asılılığı ilə necə mübarizə aparmaq olar. "O məni dinləmir, sadəcə kompüteri söndür, histerikdir", "yeganə hobbim kompüterdir", "Dərs oxumaq istəmir, orada maraqlı deyil, amma bütün günü oyun oynayır.
Ərinizlə Necə Danışıqlar Aparmaq Olar
Tez -tez müştəri sorğularından biri: Yoldaşım məni əsəbiləşdirən, incidən və ya incidən bir şəkildə davranır. Mən nə etməliyəm? Bir sözlə, məsuliyyəti bölüşmək. Sevilən birinin sevmədiyimiz bir şeyi söylədiyi və ya etdiyi bir vəziyyətə düşdüyümüz zaman, problemin yalnız başqasının davranışını dəyişdirməsi ilə həll edilə biləcəyi xəyalına qapıla bilərik.
Stresi Necə Idarə Etmək Olar? Stresslə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Son zamanlarda bir çox insan heç bir şey etməyə vaxtının olmamasından şikayətlənir, hər şey onları əsəbiləşdirir - ər pisdir, müdir qəzəblənir, uşaqlar qəzəblidir (istədiklərini etmirlər), çox stress var, işdəki vəzifələr, hər şeyi vaxtında və nəzarətdə tamamlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var, bəzən evdə işi bitirməlisiniz.
