2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yaşayış qaydaları tamdır, buna görə uzun illər dözülməz dərəcədə ağrımır
Mətn Morskoyedə Gestalt Intensive -də Alena Yudina və Vladimir Kulishov əsasında hazırlanmışdır.
Alenanı ekzistensial psixoloq, gestalt terapisti, məşqçi və nəzarətçi kimi tanıyıram. Onun sözləri mənim üçün çox dəyərlidir və yeni mühazirələrini məmnuniyyətlə mənimsəyirəm, uzun müddət həzm edirəm və yenidən düşünürəm.
Bu mühazirəni Vladimir Kulishovla birlikdə oxuyur.
Qrupların tamamlanması, gedişlər, köçürülmə, əlaqələrin sona çatması ilə ən maraqlı əlaqəm var. Yaranan boşluqdan, ortaya çıxan acı hissi, geri dönməzlikdən qorxuram - "hər şey yox oldu və heç nə geri qaytarıla bilməz". Yaxşı bir şey bitərsə və bitərsə, bu vida ayrılığından qaçmaq, daha sürətli keçmək istəyirəm.
Və xoşagəlməz bir şey bitərsə, ortaya çıxan rahatlama bütün bunların arxasındakı dəyəri görməyə və məna tapmağa imkan vermir.
Beləliklə, tamamlanmanı necə yaşayırsınız?
Qapıdan çimdiklənərək ətəyi başqa otaqda buraxmamaq üçün?))
Bütün yolumuzu "zirvəyə" qalxmaq kimi təsəvvür etsək, "tamamlama" zirvədə qalmağın mənasıdır. Bütün yola və hətta "zirvədə olanlara" baxa biləcəyiniz şeylər - qabaqda olan - gələcəyə dair planlar və ümidlər.
Və burada "Bu mənim üçün nə idi" sualını vermək vacibdir.
Bütün yaxşıları xatırlayın və eyni zamanda baş verməyən bir şey olduğunu qəbul edin. Bəzi gözləntilərin gerçəkləşmədiyini və bundan kədərləndiyini söylədi.
"Əlvida" sözünün özündə "bağışlanma" var. Və həyatın mükəmməl olmadığı həqiqətini bağışlayırıq. Dəyişikliklər barədə xəbərdarlıq etməyən otel rəhbərliyinin qüsurunu bağışlayırıq və bununla bağlı heç nə etmək olmaz; temperaturu birdən -birə 10 dərəcə aşağı salan hava; girməsinə icazə verməyən qəzəbli dəniz; yaxın olan və birtəhər ümidlərimizi doğrultmayan insanlara. Dünyanın bu qüsurunu bağışlayırıq, yerlə vidalaşırıq, səyahətimizi tamamlayırıq, yolumuzun, qrupumuzun, münasibətlərimizin bir hissəsini tamamlayırıq.
Alena Yudina "sevgi ilə bitirməlisən" deyir)))
Əks halda, otaqdan qaçıb paltarın ətəyini qapıdan çimdikləmək kimidir. Uzağa qaça bilməzsən - bu hisslər - məyusluq, qəzəb, narazılıq, az danışmaq və danışmamaq yenə də geri çəkiləcək.
Ya da təsəvvür etdiyim kimi - "ətəyi qoparmaq lazımdır." Münasibəti pozun və içindəki bu delik və yırtıqla ayrılın.
"Sevgiyə son qoymaq", mənim fikrimcə, özünüzə qarşı dürüst olmağınıza və digər insanlarla anlaşılmasına imkan verməkdir. Əsassız ümidləri, uğursuz görüşləri tanıyın və eyni zamanda baş verənlərin dəyərini və mənasını tanıyın.
Mənasını görməyə nə kömək edir?
Təəssüratlar
Sizi həqiqətən nə təsirləndirdi? Sizi nə təəccübləndirdi? Ruhunda iz buraxdın? Estetik zövq verən nədir? Səni nə doldurdu və dəyişdi? Nə heyrətamiz bir şey kimi xatırlayırsınız? Yoxsa bəlkə də gözəldir?
Nədən təsirlənirsən?
Yaradılış
Bu dəfə nə yenilik oldu? Yaradıcılığı harada tətbiq etdiniz? Yol boyu burada nə yaratdın.
Həyat yaradıcılığı, Alenanın dediyi kimi, normal həyat tərzimdən zövq almaq üçün bir fürsətdir. Və bu mənim üçün çox cazibədardır. Bu cür yaradıcılığı sevirəm.))
Özünə sədaqət
Bu bütün bu yolda heç vaxt özümü tərk etmədiyim, xəyanət etmədiyim, tərk etmədiyim, özümü tərk etmədiyim anlayışıdır. Bütün bu müddət ərzində özümü dəstəklədim və özümü ruhlandırdım, heç vaxt özümü tərk etməmişəm. Özümə sadiq qaldım. Mən öz mövqeyimi açıq şəkildə ifadə etdim. Mən özümlə vicdanlı idim və başqaları ilə açıq danışdım.
"Özümə qarşı dürüstlük və başqalarına aydınlıq - bu, özümü tərk etmədiyim və sizə hörmət etdiyim mövqedir."
İnsanların mənanı formalaşdırmaq üçün etibar etdikləri üç şey - təəssüratlar, yaradıcılıq və mövqe.
Daniil Granin, təbii ki, həyatın mənasının olmadığını və hər kəsin məna axtarışında yaşadığını söylədi. Həyat məna tapmaq prosesidir. Məna xaricdə heç bir yerdə tapıla bilməz, yalnız baş verən hər şeyə verilə bilər.
Bir əlaqəyə son qoymaq üçün sevgi ilə vidalaşmaq lazımdır. Nə olduğunun mənasını tapmaq. Baş verənləri tanımaq və kədərlənmək və bütün bunlarda gözəl, ilham verici və təəccüblü olanı fərq etmək. Yol boyu bağlılıq və yaradıcılıq üçün özümə təşəkkür edirəm.
Tövsiyə:
Bipolyar Pozğunluqla Necə Yaşamaq Olar
Manik -depresif sindrom, Homeland serialından çoxlarına tanışdır - əsas personaj Carrie Matheson bundan əziyyət çəkir. Buro 24/7 müşahidəçisi Vera Reiner Afişaya Moskvada belə bir diaqnozla necə yaşayacağını izah etdi. Tam olaraq nə vaxt başladığını indi demək çətindir.
Yalançı Yetkinlik. Nəzarətsiz Bir Dünyada Necə Yaşamaq Olar
"Yalançı" şəxsiyyət, uşaqlıqda çox erkən böyüməyə məcbur olan bir insandır. Belə sürətli böyümək, uşaqlıq təzahürləri ilə üzləşməyə hazır olmayan valideynlərinin narsist tələbləri ilə əlaqələndirilir. Gözləyə bilmədilər və uşağın bioloji ritmində böyüməsinə icazə verdilər və çox yaşlı davranışlarından çox əvvəl bir yetkin tələb etdilər.
Hissləri Necə Yaşamaq Olar: Özünüz öyrənin Və Uşaqlarınıza öyrədin
İnanılmaz dövrlərdə yaşayırıq. İndi o qədər çox məlumat var. Şəxsən mənim üçün bu çox vacibdir. Və əvvəl? Valideynlərimiz çox şey bilmirdi. Bilsəydilər nə olardı bilmirəm, amma … bilmirdilər. Yetkinlər əhəmiyyətli və nüfuzludur, bir çoxumuza nəinki yaşamağa, hətta hisslər yaşamağa da imkan vermədilər.
NECƏ YAŞA ÖZ YAŞAMAQ, HƏQİQƏTİ VƏ HƏQİQƏTLİ DƏYƏRLƏR ÜÇÜN YAŞAMAQ
Cəmiyyətimizdə yaşamaq üçün "ehtiyac duyduğun" və riayət etməli olduğun "ehtiyac duyduğun" açıq şəkildə müəyyən edilmiş nümunələr və qaydalar var. Uşaqlıqdan bizə böyüdükcə necə olmalı olduğumuzu söyləyirlər, nə etməli olduğumuza, hansı universitetə girəcəyimizə, yanımızda hansı seçilmiş birini gördüyünə qərar verirlər, ümumiyyətlə qəbul edilmiş bir yaş var "
Keçmişə Toxunmamaq üçün Ayrılığı Necə Düzgün Yaşamaq Olar?
Ayrıldıqdan altı ay keçsə, ortağınızın yeni bir sevgilisi varsa və əks cinslə münasibətiniz yapışdırılmasa (heç kim baxmır və yazmırsa) ayrılıqdan necə sağ çıxmaq olar? Unutmayın - yeni münasibətlər açana qədər heç kim sizə diqqət əlaməti göstərməyəcək.
