2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Dəyişiklik nədir. Bu ağacın həmişə olduğu küçə boyunca getdiyiniz zaman, amma bu deyil və bunun yerinə bir ev var. Ya da bütün dostlarınızın və ailənizin işlədiyi bir şəhərdə yaşayırsınız, ancaq bir neçə ay və şəhər artıq sizin deyil və orada yaşamaq mümkün deyil və ayrılmaq məcburiyyətindəsiniz. Bu, planlar qurarkən, maşın almağa hazırlaşanda və ən böyük narahatçılığınız rəhbərlərinizin işinizlə bağlı fikirləri idi, amma bu gün xidmətə çağırıldınız və yaşamaq məsələsi gündəlik bir mövzuya çevrildi.
İndi bizə gələn dəyişikliklər az adam üçün əlverişlidir və çox az adam cəsarətləndirir. Onlardan yaxşı olan nədir? Amma heç nə, daha doğrusu, demək olar ki.
Gəlin bu barədə danışaq
Niyə yaxşı bir şey yoxdur?
Burada demək üçün çox şey yoxdur - gedin dollar məzənnəsində, ya da müharibədə və ya vəziyyətin özünün gözlənilməzliyində pozitiv axtarın. Ancaq az qala düşünək
Müsbət və ya mənfi olanı - ən çox bəyəndiyimiz insanı düşünmək vərdişimiz var. Pozitif, daha çox "yaxşı hormonlar" axtararkən qanda, bizim kimi insanlar, irəli gedə bilirik. Mənfiyə vurğu edərək depressiyanı inkişaf etdirə bilərik və başqalarına xoş gəlməzik, cəmiyyətdən qaçırıq.
Lakin nə bu, nə də digər yol dəyişmə vaxtlarında optimaldır. Reallıq ilə düşünmə vərdişi arasındakı uçurum hər gün artdığından (fərqi yoxdur - müsbət və ya mənfi).
Budur bir nümunə. Bir il əvvəl Maydanda yaşayırdıq, optimistlər Maydanın qələbəsinə və Avropa Birliyinə daxil olmağa inanırdılar, bədbinlər Yanukoviçin qələbəsini proqnozlaşdırırdılar, yaxşı, Krım oldu. Və sonra Şərq. Bu mənfi və ya müsbət deyil, bu ayrı danışmağa dəyər bir şeydir - Reallıq baş verdi.
Bu barədə düşünmək niyə vacibdir?
Müsbət və mənfi cəhətləri düşünməyi dayandırıb reallıq haqqında düşünməyə başlayanda, dəyişiklikləri qiymətləndirmə vərdişi və araşdırma vərdişi başlayır. Tədqiqatçı optimist kimi fanatik ola bilməz; və pessimist kimi depressiyaya düşə bilməz. Realistin bir səbəbi var.
Araşdırmadan sonra növbəti addım, Michael Schurun yazdığı kimi hərəkətdir - hərəkət üçün öz cəbhəsinin seçimi
Həddindən artıq fəlsəfə olmamaq üçün, realizm dediyim optimizm və pessimizmdən fərqli olaraq bir nümunə götürək.
Vəziyyət var - ölkənizdə müharibə gedir. Optimizm, "Mən qalacağam" və s. Tezliklə bitəcəyinə inam olacaq. Gül rəngli eynəklər. Pessimist hər şeyin pis olduğunu və pis olduğunu görəcək. Dünya böyük və kədərlidir.
Mənim fikrimcə realist, bilik dairəsinin məhdud olduğunu, ancaq öz hərəkətlərindən böyüdüyünü aydın şəkildə anlayan bir insandır.
Özünün nə olduğunu və kim olduğunu, hansı güclü tərəflərini - idmançı və ya zəif olduğunu, pulu olub -olmadığını, necə qazana biləcəyini və müharibə şəhərinə gəldikdə sağ qala biləcəyini bilir. vur və ya onun hərəkət prinsipi dinc müqavimət olacaq. Məhdudiyyətlərini, gücünün bütün kiçikliklərini başa düşür, hər şeyi dəyişdirəcəyinə əmin deyil, amma bacarıqlı olduğu şəxsi cəbhəsi var.
Həkim kimi, jurnalist kimi, hərbçi, sürücü kimi. Və bacardığını edir.
Və burada Həqiqət haqqında danışmaq vacibdir. Qəribə bir şeydir. Hər kəsin öz həqiqəti olduğunu söyləyirlər, amma hər şeyin nisbiliyə sonsuz azalmasından şəxsən çox bezmişəm. Bunda kəskin bucağı olan Reallıq qorxusu var. Müharibəmiz, hamımızın qarşılaşdığımız reallığın kəskin bir guşəsidir. Neçə ildir ki, ölkəmizə qəza kimi münasibətlə yaşadıq, Avropada doğulmadığımız üçün peşman olduq. Amma bu ölkəni ələ keçirməyə çalışanda, mübarizə aparmalı oldular. Və bu künc - bizim tərəfimizdədir, deyə bilmərik: bu belə deyil, hiss etdiyin budur, bu sənin dünya şəklidir.
Reallıq, bu, burnunuzun qarşısındakı asfaltdır, yıxıldığınız zaman şəhərinizdəki bir tankdır, ancaq gözlənilməz bir sevgi elanı ola bilər və gözləmədiyiniz bir kömək ola bilər. Tamamilə hesablamaq mümkün deyil. Ancaq bu barədə düşünmək vacibdir.
Məni sevindirəcək şeyləri düşünməmək, dünyanın ədalətsiz olduğunu düşünməmək, gerçəkliyi hamımızın olduğu kimi düşünmək.
Və burada əsas məqam. Üstəlik, reallığın tanınması faktı baş verdikdə və yalnız o zaman küncün yuvarlaqlaşdırıla biləcəyi, döyülə biləcəyi, parça ilə örtülə biləcəyi və insanları düşünməyə çağıra biləcəyi bir dünyada yaşamağa başlaya bilərik. Bu nöqtəyə qədər, optimist bir fil sümüyü qalası qurur, pessimist özünə çəkilir.
Və buna görə dəyişiklik yaxşıdır. Nağıllarla dolu bir dünyada yaşasaydıq, bu guşəni gəzib təəccüblənə bilərik.
Və başqasından soruş - sən də görürsən? Məni necə əzdiyini görürsən?
Və xüsusi olaraq - bu savaşı da görürsünüzmü? Və ərinizi çağırmaq olarmı? Bəs sizinki könüllüdü? Pul toplamaq və ya könüllülərə vermək barədə də düşünürsünüzmü?
Psixologiya ilə bir paralellik çəksək, psixoloji müdafiənin cırıldığı yer budur. İnkar, rasionalizasiya, hər kəsin sevdiyi sublimasiya kimi Freud tərəfindən təsvir edilən psixoloji müdafiə. Və qorunmadan dünyanı olduğu kimi görə bilərsiniz.
Və sonda - burada üstünlük nədir.
Ləyaqət inqilabı, mənim fikrimcə, reallıqla əlaqədar idi. Yaşadığımız dünyanın istədiyimiz kimi qurulmadığını, polisin pis olduğunu, səlahiyyətlilərin pis olduğunu və yalnız bunun nəzərə çarpan və gerçəkləşdiyini - aktyorluq qabiliyyətinə malik olduğumuzu gördük.
Hər kəsin bu hərəkətləri var. Kim gedəcək. Kim döyüşə gedəcək, amma düşünürəm ki, əvvəlcə eynəyini çıxarıb reallığa yaxından baxaraq bunu etmək vacibdir. Hər kəs üçün fərqli olan, amma iş və maraqla bilik əldə etmək mümkündür. Və anlayış dairəmiz böyüyür.
Sonrakı söz
Psixoterapiyada necə işləyir. Psixoterapiyada bir məqsəd var - insanın özünü başa düşməsinə və həyatında daha xoşbəxt olmasına kömək etməkdir. Və məqsəd budur - bu fərdi insanın gerçəkliyini anlamaqdır. Və özünü özünə yönəldərək hərəkət etməsinə kömək et. Özünüzü doğma şəhəriniz kimi tanıyın - dönüşləriniz, zəiflikləriniz, yol uğursuzluqları və yarımçıq sahələr.
Müştəri depresiyadadırsa, deməli gerçəkliyi depressiyadan daha böyükdür. Əgər manyakdırsa və bütün dünyanı xilas etməyi xəyal edirsə, xəyalının gerçəkdən daha böyük olduğunu və güclərinin şişirdildiyini izah edin. Əlbəttə ki, işlədiyimiz bir milyon texnika və bir çox problem var, amma mənim üçün bir psixoterapevt olaraq gerçəkliyə yönəlmə vacibdir.
Bir insanı tanıyaraq, dünyasını sevgi ilə araşdıraraq, bir boşluğun harada olduğunu, keçmişin və ya ağrılı hisslərin təsiri altında dünyanın mənzərəsinin dəyişdiyini görmək mənim üçün vacibdir. Və birlikdə hərəkət etmək istəyini araşdırmağa və oyatmağa çalışın. Nə pis, nə də yaxşı, lakin çox zəngin bir dünyanı kəşf etməyi hədəfləyən yeni bir şey.
Tövsiyə:
SİSTEM RAKETİ VƏ YA PSİHİMİZ BİZİ NECƏ VİDEO DÖVRÜNDƏ SÜRÜR
World Wide Web, xoşbəxt bir həyat üçün müxtəlif reseptlərlə doludur: "Stresdən qurtulmağın 5 Mərhələsi", "Qəbul Etməyin 10 Adımı", "Harmonik Münasibətlərin 15 Qaydası" və s. və s., varyasyonlar yalnız fantaziya uçuşu ilə məhdudlaşır.
Hamiləlik Dövründə Ananın Vəziyyəti Uşağın Həyatına Necə Təsir Edir?
Həyatımız doğulduğumuz andan deyil, konsepsiya anından başlayır. Anamın bizim haqqımızda düşündükləri hər şey, şübhələri və narahatlıqları - bütün bunlar bizə əks olundu. Bir tərəfdən anamla bir idik, digər tərəfdən təkbaşına inkişaf etdik. Bir uşağın öldüyü bir çox nümunə var və psixoloqlar bunu ananın analıq üçün hazırlıqsızlığı kimi şərh edirlər.
Karantin Dövründə Uşağın Emosional Vəziyyətini Necə Sabitləşdirmək Olar?
İndi hamımız karantin içindəyik və bu dəyişkən, qeyri -sabit vəziyyətdə sakitliyi qorumaq bizim üçün çətindir. Bəs dünyanı duyğularla dərk edən uşaqlarımız? Diqqət etməli olduğunuz əsas məqamlara nəzər salaq: * Təkrarlamaqdan yorulmadığım ilk şey, xəbərləri daim izləməyi dayandırmaq və İnternetdəki virusla bağlı hər şeyi izləməkdir.
Arnold Beisserin Paradoksal Dəyişiklik Nəzəriyyəsinə əsaslanan Təşkilati Dəyişiklik
Başlamaq üçün A.Bayserin dəyişiklik nəzəriyyəsi haqqında bir neçə söz demək vacibdir. Orijinal dildə belə deyilir: Dəyişiklik kimsə olduğu kimi olanda baş verir, amma olmadığı kimi olmağa çalışanda deyil … Dəyişiklik bir fərdin dəyişdirmək və ya başqa bir insanın onu dəyişdirmək üçün məcburi cəhdləri nəticəsində baş vermir, əgər fərd kim olduğu üçün vaxt və səy sərf edərsə baş verir.
KORONAVİRİS DÖVRÜNDƏ MASKƏDƏ MASKƏ MODU İNSAN PSİKOLOGİYASI
Maska rejimi. Maskalı insanlar: pandemiya zamanı psixologiyanın xüsusiyyətləri Koronavirus üç aydan çoxdur ki, bir çox ölkədə acı bir reallıqdır. Bu 100 günlük pandemiya, dünyanın hər yerindən olan psixoloqlara, yalnız xoşagəlməz bir vəziyyətin deyil, sistemli və uzun müddətli bir vəziyyətin təzyiqi altında insanların psixologiyasının necə dəyişdiyini müəyyən müşahidələr və ümumiləşdirmələr aparmağa imkan verir.
