2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
K. - Yaxşı əlaqələndirilmiş bir həyatım, sevimli ər və övladım var idi. Və sonra qayıtdı. İndi keçmiş adamım haqqında düşündüklərimi edirəm. İçimdə köhnə hisslər oyatdı.
T. - Bu hisslər nələrdir?
K. - Ehtiras, sevgi. Onun yanında belə bir adamım yox idi. …
T. - Ona ehtiras hiss etməyə başladığınızı necə başa düşürsünüz?
K. - Mən burada qızmağa başlayıram (sinəmi göstərir), əllərim istiləşir, üzüm qırmızı olur, çox enerji görünür.
Bu adam müştərinin həyatında olduqca spesifik bir şəkildə iştirak edirdi. Sessiya zamanı onların birgə ünsiyyət tərzini göstərməyə çalışdıq. Belə bir təcrübə əsnasında qadın, keçmiş tərəfdaşını görəndə və onun haqqında düşünəndə özündə tanıdığı ehtirasın əslində qəzəb və qıcıq olduğunu başa düşdü. Əgər rasional səviyyədə işləsəydik, hələ də çox uzun müddət bu cür güclü hisslərin səbəbini və əvvəlki ortağımızla olanları, ərimlə əskik olanları axtara bilərdik.
Bəlkə də müştəri əslində əsəbi və əsəbi olan bir adamın yanına qayıtmaq qərarına gələ bilər. Hisslərin və duyğuların fərqli vəziyyətlərə uyğun hərəkət etməyimizi təkamül yolu ilə ortaya qoydu. Qorxu həyat üçün təhlükə, qəzəb - ərazimizi qorumaq və s. Halında xilas olmağımıza imkan verir. Bir uğursuzluq baş verdikdə və bədənimizin siqnallarını səhv tanıdıqda arzuolunmaz nəticələr mümkündür. Uşaqlar ehtiyaclarını, hisslərini və duyğularını düzgün tanımağı erkən yaşlarından böyüklərdən öyrənirlər. Bəzən çox qoruyucu valideynlər körpənin bütün ehtiyaclarını təzahür etməzdən əvvəl ödəyəcəklər.
Məsələn, bir uşağın yemək istəməyə vaxtı yox idi, amma artıq qidalanmışdı. Çox güman ki, belə uşaqlarda hətta əsas ehtiyaclarını belə tanımaq qabiliyyəti inkişaf etməyəcək. Yaxşı bir nümunə, anasının oğlunu evə çağırdığı və oğlanın soruşduğu: "Ana, mən artıq üşümüşəmmi?", Ananın cavabı: "Xeyr, oğlum, yemək istəyirsən."
Uşağın ehtiyacı olduğu, ancaq daim xəyal qırıqlığına uğradığı zaman, valideynlər onu qane etmir. Məsələn, körpə yemək üçün yalvararaq uzun müddət ağlayır və valideynlər ağlamağı sadəcə şıltaqlıq hesab edərək ona yaxınlaşmırlar. Bu vəziyyət bir neçə dəfə təkrarlanarsa, körpə ac qalmamağın daha yaxşı olduğuna qərar verə bilər. Beləliklə, həssaslıq dondurulur.
Yetkinlik yaşında, bu adam çox güman ki, sadəcə qrafiklə yemək yeyəcək və nə vaxt ac olduğunu və nə vaxt ac olmadığını yaxşı bilməyəcək. Və ya daha az travma ilə, nə istədiyinizə qərar vermək uzun müddətdir - tort və ya ət yemək. Bunlar bizim həyati ehtiyaclarımızdır və onların düzgün məmnuniyyəti sağlamlığımız üçün son dərəcə vacibdir. Ancaq hisslərimizin və duyğularımızın tanınması eyni dərəcədə önəmlidir, bunu əvvəldən təsvir olunan praktikadan nümunə yaxşı göstərir.
Həm də erkən uşaqlıqdan duyğu və hisslərimizi, özümüzün və ətrafımızdakıların fərqinə varmağı öyrənirik. Bu mövzuda ən son araşdırmalardan biri York və Hertfordşir Universitetlərinin alimləri tərəfindən 2015 -ci ildə nəşr edilmişdir. Elm adamları, 10, 12, 16 və 20 aylıq analarla uşaqları arasındakı ünsiyyəti müşahidə etdilər. 4 ildən sonra, uşaqlar 5-6 yaşında olanda elm adamları onları müsahibəyə dəvət etdilər. Müsahibələr zamanı uşaqlara seçim vəziyyətləri və mənəvi dilemmalar təqdim edən "qəribə hekayələr" oxundu. Nəticədə, erkən uşaqlıqda anaları ilə ünsiyyət qurarkən psixoloji şərhlər verən körpələrin daha emosional dayanıqlı olduqları, hekayələrin mənasını daha yaxşı başa düşdükləri, digər insanların təcrübələrini və müəyyən qərarlar qəbul etmələrinin səbəbini izah edə biləcəkləri müəyyən edildi.
Valideynlər tez -tez "qarın ağrıyır", "dişin böyüyür" şərhini yazırlar. Yaşlandıqda ürəyimizin harada acdığını və ağrının əlavənin iltihabına işarə ola biləcəyini bizə izah edirlər. Bu, sağ həkimə getmək və ya sağlığı və həyatı xilas etmək üçün son dərəcə vacib olan doğru həbi içmək imkanı verir. Ancaq az adam izah edir: "Mənə qəzəbləndiyinizi başa düşürəm, çünki yuva ilə oynamağınıza icazə verməmişəm" və ya "uşaqların necə güldüyünə baxın, xoşbəxt olmalıdırlar". Ancaq bu cür duyğuları ayırd etmək bacarığı, əlavənin harada olduğunu bilməklə yanaşı, bizim üçün də lazımdır. Əks təqdirdə, yetkinlikdə səhvən göründüyü kimi ehtiras deyil, qəzəbə səbəb olan bir tərəfdaş seçə bilərsiniz.
Bir çoxumuz öz duyğularımızdan əziyyət çəkdik və ya, məsələn, bir vəziyyətlə əlaqədar olaraq necə hiss etdiyimizi anlaya bilmədik. Psixoterapevtlə təmasda, müştərinin duyğularını tanımağı və özü üçün təhlükəsiz bir şəkildə ifadə etməyi öyrəndiyi bir məkan yaradılır. O zaman formalaşmış və möhkəmlənmiş bacarığı gündəlik həyata köçürmək daha asandır.
* Müştərinin razılığı ilə praktiki bir nümunə verilir.
Tövsiyə:
Həyatını Itirənlərin əhəmiyyəti
" - Kiçik tülkü, - tülkü tülküyə dedi, - xatırlayırsan, xahiş edirəm, əgər sənin üçün çətin olsa, pis, kədərli, qorxulu, yorğun olsan - pəncənizi uzadırsan. Başqa ulduzlar olsa da və ya hamı başının üstündə gəzsə belə, harada olursan ol, sənə mənimki verəcəyəm.
Bir əlaqədə əvvəlcədən Təmasın əhəmiyyəti
Əsasən qadınlarda rast gəlinən bir əlaqənin əvvəlində ən çox görülən səhv, güclü bir hormon və duyğu axını təsiri altında bir ortağın qucağına tullanmaqdır. Mədədəki kəpənəklər havadar cazibədarlığı ilə beyni bağlayır və ortağınızı əslində olduğu kimi görməyinizə mane olur.
Xeyirxahlığın Əhəmiyyəti
Hər bir insan, ana KİDDİ sayəsində ana məqsədi ilə - valideynlərin ziddiyyətlərini həll etmək üçün (daxili və ya xarici mühitdə özləri üçün həll edə bilmədikləri və proqramlaşdırmalarında bizə ötürdükləri bir münaqişəni) doğurur. dinamik inkişafın yeni səviyyəsinə yüksəldi.
Pul Haqqında, Pullu Xidmətlərin əhəmiyyəti Haqqında
Vaxtaşırı məndən soruşurlar: məsləhətləşin, zəhmət olmasa, pulsuz. Pulsuz olaraq ümumiyyətlə məsləhət görmürəm. Pulsuz olaraq, yalnız saytlarımda və vebinarlarımdakı sualları cavablandırıram, pul üçün məsləhətləşdiyim vaxtdan daha az səmərəliliklə etmirəm, amma bunun müqabilində bir sual və cavab dərc etmək hüququnu özündə saxlayıram.
Anksiyete Və Panik Atak. Bunların Aradan Qaldırılmasında Yaradıcılığın əhəmiyyəti
Panik atak son dərəcə çətindir, mümkün olmasa da, sadəcə iradə gücü ilə əzməkdir. Özünüzə "əsəbləşməyin" deyə bilməzsiniz və bununla da hər şeyi söndürə bilərsiniz. Frontal korteksin sakitləşdirici bir toxunuşu varsa bu işləyə bilər və avtomatik olaraq hər şeyin o qədər də qorxulu olmadığını və hər şeyin öhdəsindən gələ biləcəyinə inanırsınız.
