2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Ruh üçün eczane
Dərman olaraq kitab. Bəzi psixi pozğunluqlar üçün oxumaq "yazılır" - və kömək edir
Biblioterapiya - (müəyyən kitabları oxumaqla müalicə) qədim zamanlardan bəri məlumdur. Yunan əsərləri əsas şeylər və təcrübələr haqqında düşünməyə yönəlmişdi: gələcək haqqında, xoşbəxtlik haqqında, sevgi haqqında, ailə həyatı haqqında, çətinliklər və təcrübə ilə özünü inkişaf etdirmək haqqında.
Çoxsaylı tədqiqatlar xüsusi olaraq seçilmiş kitabların istifadəsinin insanların emosional vəziyyətinə ciddi təsir göstərə biləcəyini çoxdan sübut etmişdir.
Bəs oxumaq hansı nöqtədə terapiyaya çevrilir?
Elm inanır ki, xarakterin hissləri ilə o qədər məşğul olsan ki, kitab özünü dərman edəcək və özünü unudacaqsan.
Niyə bu inkişaf variantı bir insan üçün yaxşıdır: kitabda konkret hərəkətlər yoxdur (reallıqda edilməli olan bir şey), mətnin ümumi mənası var və hər bir oxucu oradan özünə aid bir şey götürəcək.
Hər sual, problem, vacib təcrübə üçün qəhrəmanların oxşar bir vəziyyətlə qarşılaşdıqları bir neçə kitabı götürüb aradan qaldıra bilərsiniz, ya da terapiya oxumaq üçün bir seçimdir (necə "etməmək" ilə)
Biblioterapiyanın iki əsas forması var:
1. Müştəri sadəcə kitabxanada ona verilən mətni oxuyur. Mütəxəssis qəhrəmanın hansı kitablarında oxucu ilə eyni problemlərin olduğunu tövsiyə etdi.
2. Terapevtlə oxucu arasındakı təsir forması. Əvvəlcə kitabı ucadan oxuyurlar, sonra müzakirə edirlər.
Birinci seçim daha əlçatan olduğu üçün daha çox mövcuddur: kitabdan başqa heç bir şeyə ehtiyac yoxdur. Məsələ burasındadır ki, mətn haqqında təsəvvürümüz unikaldır. Hər birimiz eyni paraqrafdan fərqli bir şey edəcəyik.
Oxuyarkən hər birimiz mətni yalnız öz şəxsi məqsədləri üçün istifadə edə bilərik. Terapiyanın mənası tam olaraq budur - həqiqi, xəstələri vurğulamaq. 15 və 35 yaşlarında oxunan kitab iki fərqli əsər kimi qəbul edilir, amma əslində biz dəyişmişik və kitab o vaxtdan bəri cəmi bir qədər "köhnəlmişdir".
Yəni kitabın mahiyyəti və bütün mənaları böyük ölçüdə yazıçıdan deyil, oxucudan asılıdır.
Kitabın gözəl dünyası, təcrübəmizə, hisslərimizə, zehni xüsusiyyətlərimizə güvənərək və yalnız müəllifin bir qədər iştirakı ilə başımıza qurduğumuz şeydir.
Bu necə işləyir…
Kitabın ilk müsbət təsiri danışmaqla əlaqədardır. Dərin hissləri və qarışıq düşüncələri ifadə edəcək doğru sözləri bilmiriksə, vəziyyətin öhdəsindən gəlmək çətindir. Kitabda hər zaman özünüzü sınaya biləcəyiniz lazımi metaforalar, dəqiq müşahidələr, düşüncəli şərhlər tapırıq.
İkinci amil şeylərə yeni bir baxışdır. Bədii hekayələr oxucunun öz həyatında baş verən hadisələri yenidən düşünməsinə, onları daha az narahat etməsinə, daha az travmatik olmasına kömək edir.
Terapevtlər baxımından "müalicə" üç şəkildə həyata keçirilir.
1. İdentifikasiya: əsərin xarakteri ilə əlaqə yaranır. Burada bizə yaxın olan xarakterin problemləri və məqsədləri tanınır.
2. Katarsis. Mətnə cavab olaraq emosional azadlıq. Qəhrəmanın hissləri ilə doluduruq, onunla empatiya qururuq, onunla sevinirik və ya kədərlənirik.
3. Mətndə təqdim olunan problemlərin və real həyatda necə istifadə oluna biləcəyi. Bu zaman oxucu özü ilə xarakter arasındakı oxşarlıqları tanıya bilər. Burada qəhrəmanla eyni şəkildə hərəkət etməyə qərar verə bilərsiniz və ya əksinə - eyni tələyə düşməməyə çalışın.
4. Ümumiləşdirmə. Sirli dramınızla tək olmadığınızı başa düşmək vacibdir - insanların həmişə eyni problemləri var: ayrılıq, itki, sevgi, kobudluq, qeyri -insani … Bunun daha optimist əhval -ruhiyyəsi olmalıdır.
Və bütün bunlar necə sağalacaq …
Məsələ beynimizin xüsusiyyətlərindədir. Məlum olur ki, o, uydurma bir hekayəni real təcrübə ilə eyni şəkildə qavrayır. Elm adamları təsəvvür gücünün travma, stres və qorxu ilə mübarizə aparmağa kömək etdiyini tapdılar. Və belə vəziyyətləri təhlükəsiz bir mühitdə yaşayaraq, onlarla mübarizə aparmağı öyrənirik.
Nə oxumalı və necə kitab seçməli …
Kitabların biblioterapiya üçün xüsusi olaraq yazıldığı variant. Bu populyar elm və klinik ədəbiyyatdır. Psixoloqlar və elm adamları müxtəlif xəstəliklər üçün tövsiyə olunan kitabların siyahısını tərtib edirlər.
Növbəti seçim bədii ədəbiyyatdan istifadə etməkdir. Hansını seçərkən bir neçə amili nəzərə almalıyıq:
• Bunlar, kitabı seçdiyimiz şəxslərin xüsusiyyətlərinə və ya vəziyyətlərinə bənzər şəkildə özlərini tapdıqları xarakterlər və ya vəziyyətlərdir. Burada xarici oxşarlıqdan çox davranış və dəyərlərdə oxşar bir şey axtarırıq.
Bəzi hallarda, personajların hərəkətlərdə və əhəmiyyətli dəyərlərdə müştərinin əksinə olduğu mənfi simvolları seçə bilərsiniz. Oxucularla antiheroes davranışlarında səhv düşündüklərini müzakirə etmək, "qütblük" prinsipinə uyğun işləmək məntiqlidir.
• Kitabda müsbət dəyişiklik olub -olmadığını və ya vəziyyətin sonunu nəzərə alırıq.
• Oxucunun istəyinə cavab olaraq cavablar və ya seçimlər var. Daha sonra bu təcrübə təhlil edilir.
Tövsiyə:
Kimləri Sevirəm, Kim üçün Darıxıram? Cavabsız Sevgi, özünüzlə Tanış Olmaq üçün Bir Fürsət Olaraq
Aşiq olduq! İntriqa, romantizm və ehtiras, istilik və incəlik, yaradıcılıq, çox sevinc və zövq gözləməsi! Həyat məna ilə doludur, hər cür parlaq rənglərlə çiçək açır, xoşbəxtliyə ümid oyanır! Ehtiyac və özünə dəyər hissi! Ancaq sevgimiz rədd edildi … Sevgimizi almaq və dayandırmaq çox çətin ola bilər.
Xoşbəxt Bir Evlilik üçün Doğru əri Necə Seçmək Olar? Damatların Qiymətləndirilməsi üçün 10 Meyar
Xoşbəxt bir evlilik üçün doğru əri necə seçmək olar? Evlənmək istəyən qızlar tez -tez xoşbəxt bir evlilik üçün ər seçmək üçün hansı meyarlardan istifadə etməli olduqlarını düşünürlər. Psixoloqlar bu sualın cavabını çoxdan bilirlər .… Başqa bir şey, psixoloqlar da bu sualın formalaşdırılmasının səhv olduğunu bilirlər.
Ata üçün Bir Qaşıq, Ana üçün Bir Qaşıq. Qida Zorakılığı Haqqında
Qəbulda üç nəfərlik bir ailə: ata, ana və altı yaşlı oğlu. Sorğunun mahiyyəti: uşaq bağçasında uşaq verilən hər şeyi yemək məcburiyyətindədir. Oğlan artıq bir neçə dəfə qusub. Valideynlər məyus olur, kimə dəstək verəcəyinə qərar verə bilmirlər:
Ruh Yoldaşı Mifi Xoşbəxt Olmaq üçün Hər şansa Sahib Olan Bir əlaqəni Necə Məhv Edir?
Dövrümüzdəki şahzadələr haqqında nağılların süjeti, gələcək ər axtaran demək olar ki, hər bir qız üçün aktualdır. Təəccüb edirsən?)) İndi buna əmin olacaqsınız. Gənc qız valideyn ailəsində yaşayır. Həyatı həqiqətən sevmir, çünki ya firavanlıq özünü şahzadə kimi hiss etməsinə imkan verməyəcək, ya da valideynləri əsirlikdə saxlanılacaq, həyatını öyrənmək və idarə etmək məcburiyyətində qalacaq və ya ailədəki problemlər qaçmaq istədiyi qədərdir.
Psixoterapiya Ruh üçün Fiziologiya Və Ya Idman Olaraq
Çox vaxt fərqli insanlardan bir elm olaraq psixologiya və bir proses olaraq psixoterapiya ilə əlaqədar cavablar eşidirəm. Vacib deyil, sizə deyirəm, cavablar. Psixologiya bir elm olaraq hələ də birtəhər qəbul edilirsə - riyazi olaraq təsdiqlənmiş araşdırmalar aparıldığı üçün və s .
