Unutmaq Yadda Qala Bilməz

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Məlumatı lazımi vaxtda xatırlaya bilmədiyimiz zaman hamımızı əsəbiləşdiririk. Qohumların ad günlərini, telefon nömrələrini və vacib görüşləri unuduruq. Kimsə daim eynək və ya avtomobil açarı axtarır və kimsə gündəlikdən istifadə etmədən öz proqramını təkrarlaya bilmir. Beynimiz çox yüklənir və yaddaşımızı müxtəlif cihazlara bağışlamağa meyl edirik. Laptopu və ya cib telefonunu evdə unutsaq nə olacağını təsəvvür etmək qorxuncdur. Nəyi xatırlayırıq, niyə yaddaşımızın necə işlədiyini unuduruq?

Əlbəttə ki, insan varlığında yaddaş əsas rol oynayır. Onsuz heç nə öyrənə bilməyəcək, toplanmış təcrübədən istifadə edə bilməyəcək və cəmiyyətdə normal fəaliyyət göstərmək imkanından məhrum olardıq.

Həyatımızdakı demək olar ki, hər şey kimi, insanın mərkəzi sinir sisteminin əsas orqanı - beyin də yaddaşdan məsuldur. Hərəkət, nitq, məlumatları qəbul etmək, qiymətləndirmək və emal etmək qabiliyyəti, duyğu və yaddaş onun fəaliyyətindən asılıdır.

Bir sözlə, beyin bir çox neyrondan ibarətdir - bunlar bir -birinə bağlı olan və elektrik impulsları ilə ünsiyyət quran hüceyrələrdir. Beyin plastikdir. İnkişaf etdirilə bilər və edilməlidir. Hər yeni bacarıq, yeni marşrut, yeni xarici dil, sinir şəbəkəsi təşkil edən yeni sinir əlaqələridir. Beynində müxtəlif hisslər tərəfindən göndərilən bütün mesajlar, o cümlədən xatirələr saxlanılır. Özləri üçün xatirələr "fərqli sinir dövrələri və beynin hissələri arasında paylanmış sinir əlaqələri nümunəsidir" (əgər maraqlanırsınızsa, bu barədə Angel Navarronun "Yaddaş dəyişmir" kitabında oxuya bilərsiniz).

Yaddaş yalnız beyin fəaliyyətinin bir növü deyil, həm də zehni bir funksiyadır. Beynin müxtəlif hissələri onun icrasından məsuldur. Axı, emal zamanı hər hansı bir məlumat müxtəlif açılardan nəzərdən keçirilə bilər. Məsələn, gənc oğlan dediyiniz şey beyniniz üçün şəkillər, qoxular, toxunma duyğuları və uyandırılmış duyğular toplusudur. Görünüşü beynin görmə korteksində, toxunma və duyğu premotor və hiss bölgələrində, qoxu isə ön loblarda yerləşəcək. Bu fərqli "saxlama sahələrinə" "tanıma yerləri" deyilir. Sevgilinizlə görüşdüyünüz zaman, bu sahələr onu "səsləri, yerişləri, qucaqlaşmaları və s.

Yaddaş dediyimiz şey, əslində məlumatın qavranılması, onun kodlaşdırılması, saxlanması və deşifr olunması prosesləridir - çoxalmaq (sinir şəbəkəsinin dərinliklərindən çıxarmaq) və müəyyən bir faktı və ya yaddaşı lazımi anda tanımaq qabiliyyətidir.

Yadda saxlama (kodlaşdırma) və saxlama prosesi üçün sözdə "limbik sistem" məsuliyyət daşıyır - bura hipokamp və amiqdala daxildir. Frontal loblar xatirələri saxlayır və xatırlayır, oksipital loblar vizual yaddaşı saxlayır, parietal loblar sadə işlərin yerinə yetirilməsindən məsuldur, böyük beyin vərdişlərin və motor bacarıqlarının yaddaşını ehtiva edir, amigdala duyğulardan məsuldur (məsələn, qorxu), və temporal loblar uzunmüddətli ən əhəmiyyətli xatirələri saxlayır.

Beyin məlumatları daim yenilənir. Məsələn, Stanford nörofizioloqu Joseph Pərvizi, üzləri tanıya bildiyimiz xüsusi bir sahə (fusiform girusda) təyin etdi.

Xahiş edirəm yaddaşı və xatirəni qarışdırmayın. Öz-özünə aydın görünür, amma insanların bu anlayışlardan nə qədər tez-tez istifadə etməsinə təəccüblənəcəksiniz. Yaddaş bir qabiliyyətdir. Xatirələr saxlanılan məlumatdır.

Hamımız hər gün çox miqdarda məlumatı xatırlayırıq: sözlər, rəqəmlər, üzlər, hadisələr. Ancaq kimsə ilk dəfə şeir əzbərləyə bilir, kimsə yeni işdə həmkarlarının adlarını öyrənmək üçün həftələr çəkir. Yaddaşı yaxşı və pisə bölməyə meylliyik, baxmayaraq ki, əslində yaddaşı öyrətmək olar və öyrətmək olmaz. Yaddaş sabit bir dəyər deyil və insanın fitri qabiliyyəti deyil. Təlim və xüsusi texnika ilə - məsələn, zədə səbəbindən və ya qocalıqdan - pisləşə və yaxşılaşa bilər.

Yaddaşın bir neçə növü var:

Həssas yaddaş, məlumatların hisslər tərəfindən ilkin qeyd edilməsindən məsuldur. Məsələn, bir neçə saniyə üçün bu gün çöldə soyuq və ya isti olduğunu təyin edirik. Məlumat bizim üçün maraqlı deyilsə, silinir. Vacibdirsə, alınan siqnal emal üçün növbəti "şöbəyə" ötürülür.

Qısamüddətli yaddaş, məlumatları təhlil etmək üçün lazım olan vaxt miqdarını saxlayır. Bu cür yaddaş, yeni bir centlmenin telefon nömrəsini yazanda istifadə olunur. Bu məlumatlar 2-3 dəqiqə saxlanılır - yeni məlumatlar onu əvəz edənə qədər. Qısa müddətli yaddaşda vacib məlumatları saxlamaq üçün bir az səy göstərməliyik.

İş yaddaşı nisbətən yaxınlarda kəşf edildi. Məlumat qısa müddətli yaddaşdan gəlir. Gündəlik həyatda istifadə etdiyimiz anlayışlar. Bu yaddaş praktik bacarıqları tətbiq etməyə imkan verir - bir mağazada çekin düzgünlüyünü yoxlamaq, söhbət aparmaq, mövcud məlumatları istifadə edərək yeni məlumatları təhlil etmək.

Yalnız həqiqətən ehtiyac duyduğumuz məlumatlar uzun müddətli yaddaşa çatır. Bu cür yaddaş daimi hesab olunur və həcmi məhdud deyil. Buraya özümüz və ailə üzvlərimiz, ətrafımızdakı dünya, əldə edilmiş bilik və bacarıqlar haqqında məlumatlar daxildir. Qalıcı olmayan yaddaş, saxlanılan məlumatın yerinə yetirdiyi funksiyadan asılı olaraq bir neçə növə bölünür.

Uzun müddətli deklarativ (açıq yaddaş) adlar, tarixlər və elmi faktlar kimi anlayışları mənimsəməyə və fəaliyyət göstərməyə imkan verir. Yəni sözlə ifadə oluna bilənlər. Bu tip yaddaş həm də epizodik - yaşadığımız konkret hadisələrin və duyğuların həqiqi yaddaşı və semantik - mücərrəd məlumatlara (məsələn, ölkələrin adları, sənətçilərin və yazıçıların adları) bölünür.

Uzun müddətli gizli yaddaş avtomatik motor bacarıqlarından məsuldur (məsələn, ayaqqabı bağlamaq, dırnaqları kəsmək, konki sürmək). Bura "əlləri xatırla" seriyasından olan refleks bacarıqları daxildir və itirmək demək olar ki, mümkün deyil. Uzunmüddətli yaddaşa daxil olan məlumatların böyük hissəsi əvvəlcə açıq şəkildə yadda saxlanılır, lakin zaman keçdikcə gizli yaddaşın "şöbəsinə" köçürülür- yəni avtomatik bacarıqlara çevrilir.

Beləliklə, əzbərləmə ilə hər şey az -çox aydın olur. Amma niyə unuduruq?

İnanın ya da inanmayın, "unutmağın" ən çox yayılmış səbəbi, ilk növbədə YADAMAMAMAMIZDIR. Yadımıza düşdüyümüzü düşünürük, amma əslində qulaqlarımı açdıq. Qısa müddətli yaddaş sahəsindəki məlumatları tərcümə etmək üçün vaxtında səy göstərmədik və beyin onu sildi.

"Unutmağın" ikinci səbəbini beynin təmizlik və nizam arzusu adlandırmaq olar. Bəli, istifadə etmədiyimiz məlumatları silməyə meyllidir. Qarderobun əsas qaydasını xatırlayırsınızmı? Bir il geyinməsəniz, atın. Beyin də eyni şəkildə işləyir. Zaman bizə daha çox şey verir, ancaq məlumat yenilənməsə, düzəldilməsə və təkrarlanmasa, beyin artıq ehtiyacımız olmadığına qərar verir və yeni məlumatlar üçün yer açır. Məktəbdə öyrənilən termodinamik qanunları və hidroklor turşusunun düsturu haqqında nə var?

Yaddaşla yanaşı onu ehtiva edən sinir əlaqələri də yox olur. Ancaq bəzən olur ki, model hələ də mövcuddur (yəni bir yaddaş var), amma "əldə etmək" mümkün deyil. "Dəqiq bilirəm, amma unutdum" serialından. Bu vəziyyətdə, tetikleyiciler və ya assosiativ bağlantılar vasitəsi ilə lazımi məlumatları əldə edə bilərsiniz. Yalnız bir az ipucu kifayətdir. Kimsə haqqında gülməli bir hekayə danışana və ya ləqəbini ucadan söyləməyincə sinif yoldaşımızı xatırlamaya bilərik. Bir söz - və bilmədiyin xatirələr uçqunu sənin üzərinə düşəcək. Yeri gəlmişkən, əksər əzbərləmə texnikaları dərnəklərlə işləmək prinsipinə əsaslanır. Ovsov "at soyadını" xatırlayırsınızmı?

Unutmağın üçüncü səbəbi digər oxşar məlumatlar şəklində müdaxilədir. Yarı öyrənilmiş xarici dillərlə başıma gəlir. İspan dilində danışmağa başlayan kimi dərhal fransız sözlərini xatırlayıram. Və əksinə. Yəni, yaddaşımız bütün bu məlumatları saxlayır, ancaq onu anbardan "almaq" cəhdinə qeyri -adekvat reaksiya verir və bunun qarşılığında oxşar versiyaları kömək edir.

Bu prosesə müdaxilə deyilir - eyni qrupdakı oxşar xatirələrin rəqabəti. "Dildə fırlanan" hissinin əsasını bu prinsip təşkil edir. Müdaxilə geriyə (keçmişə yönəldilmişdir), yeni biliklər köhnələri xatırlamağımıza mane olduqda. Və fəal - əvvəllər öyrənilən faktlar yeniləri üçün yer buraxmır.

Və nəhayət, xoşagəlməz epizodları şüurlu şəkildə (və ya şüursuz şəkildə) unutmağa çalışdığımız vəziyyətlər var. Ağrıya, əzaba və ya utancımıza səbəb olan anları yaddaşdan uzaqlaşdırırıq. Bəzən onları alternativ xatirələrlə əvəz edirik - vəziyyətin özünü və ya şərhini dəyişdirərək - və xoşbəxtliklə "unudarıq". Yalan xatirələr bu prinsipə əsaslanır. Yaddaş etibarsızdır və bizə qarşı qəddar bir zarafat edə bilər. Amma bu barədə növbəti dəfə danışacağıq.

Ümumiyyətlə, unutmaq normal bir psixoloji prosesdir. Beyin lazımsız zibildən xilas olur, bu yaxşıdır. Təsəvvür edin ki, heç bir şeyi unutmasaydınız, şəkillər və duyğularla necə boğulacaqsınız. Məsələn, hər dəfə çörək alanda, bütün həyatınızda aldığınız bütün əvvəlki çörəkləri xatırlayırsınız. İndi çörəyi cinsi tərəfdaşla əvəz edin. Yaxşı, bu bir növ cəhənnəmdir! Normal bir insanın psixikası, mümkün olduğu qədər təsirli olması üçün hazırlanmışdır. Yaddaş eyni şəkildə işləyir. Sağlamlığınızı unudun!