2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Ağrı, pis və lazımsız hesab edərək, qurtarmaq adətdir. Bədəndə bir şey ağrıyır - ağrı kəsici. Ürəyim ağrıyır - unutmaq, ələ keçirmək, ələ salmaq, spirt içmək, fırçalamaq, daha da çox işləməyə başlamaq və s. İnsanlar təbiətin çox yaratmadığını düşünməyə meylli deyillər, bunun üçün çox qənaətlidir.
Bədəndə bir şey ağrıyırsa, bu bir siqnaldır: bir şey səhv getdi. Məlumat. Bu qəza deyil, xəbərdarlıq sistemindəki uğursuzluq deyil, cəza deyil. Çox sadədir: "Hey dostum, burada kifayət qədər su yoxdur, hüceyrələrin bərpası üçün qida maddələri yoxdur, burada zədəm var, zəhər, ümumiyyətlə - düzəlməz hadisələr baş verməzdən əvvəl bir şey et."
Ürək ağrısı yaşayırsınızsa, hər şey eynidir: "Hey dostum, bax: uşaqlıqda məhəbbətdən, valideynlərin və səni böyütmüş digər önəmli insanların qeyd -şərtsiz qəbulundan məhrum idin. Sevgi toxunuşundan, dəyərinin tanınmasından və haqqını tanımaqdan məhrum idin. Bu barədə bir şey edin. " Ağrı bunu deyir.
Elə oldu ki, insan nə qədər müstəqil olmağa çalışsa da, ətraf mühitlə daim qarşılıqlı əlaqədə olan və ondan asılı olan açıq bir sistemdir. Hava, su və yemək lazımdır - əks halda öləcəyik. Bunu hamı bilir. Ancaq bizim üçün əhəmiyyətli olan insanların sevgisinə və qəbuluna, xüsusən uşaqlıqda, tamamilə asılı olduğumuz zaman ehtiyacımız var. Və bu asılılıq nə qədər çox olarsa, yaşamaq üçün sevgiyə olan ehtiyac da o qədər önəmlidir. Bunu artıq hamı bilir. Hamı bilmir, onların doğma haqqı var - nə olursa olsun sevilmək, qayğı obyekti olmaq - yalnız olduqları üçün.
Çox keçməmiş, "Böyük Dipper" mərkəzinin təşkil etdiyi psixoloq Lyudmila Petranovskayanın mühazirəsində özüm üçün çox vacib bir şey eşitdim: incə toxunma ehtiyacı, "böyüklərimlə" təmas, simbiyotik yaxınlıq. erkən uşaqlıqda həyati əhəmiyyət kəsb edir. Yəni, sözün əsl mənasında - insan bu ehtiyacı ödəmədən ya fiziki olaraq ölür, ya da həyatı korlayır.
Bu fikir, Gordon Newfeld tərəfindən hazırlanan və hazırda bir çox yaxşı psixoloqlar arasında populyarlıq qazanan John Bowlby'nin ("Bağlanma nəzəriyyəsi" adlı bir kitabı var) bağlılıq nəzəriyyəsinə əsaslanır. Bu nəzəriyyə, böyüklər həyatında təkrarlanan problemlərinin səbəblərini anlamağa və uşaqlıqlarında hansı boşluqların doldurulmasının lazım olduğunu görməyə çalışanlara böyük bir köməkdir.
Ağrı, Ariadnenin həyat yolumuzdur, keçmişə qayıda bilərik, burada həyati ehtiyaclarımız lazımi şəkildə təmin edilməmişdir. Ancaq bu cür səyahətlər tək başına edilmir. Yaxşı bir peşəkar stalkerə ehtiyacınız olacaq - erkən travma ilə necə işləməyi bilən bir psixoterapevt. Petranovskayanın dediyi kimi, bağlanma pozğunluqlarının travmaları ilə "danışma üsulları" (mahiyyətinin şüurun daha çox olduğu yerlərdə) işləmir, burada daha qədim beyin quruluşlarına çata bilən və daha çox işləyə bilənlərə ehtiyacımız var. yenidən yaşamaq, sıxışdırılan duyğularla təmas-bədənə yönəlmiş terapiya, psixodrama və sair.
Bu yol asan olmayacaq. Bu müddətdə təmasda olmaq çox çətin olan bir çox travmatik material buraxılacaq. Bunun üçün onunla necə davranacağını yaxşı bilən bir adam lazım olacaq. Ancaq psixikanın parçalanmış hissələrini mənimsəyərək insan bütöv olur. İllərdir repressiyalara məruz qalan ağrını yaşadıqdan sonra, insan keçmişdə onlara lazım olduğu kimi baxılmayacağını qəbul edə bilər. Və sonra o, həqiqətən indi özünə qulluq etmək fürsətini kəşf edə bilər. Burada bu prosesin sonlu olduğunu xatırlamaq vacibdir. Ağrı aradan qalxdıqca artıq keçmişə yas tutmaq istəməyəcəksiniz. Ən yaxşı qayğıkeş valideyn olmaq uzun və əziyyətli bir iş olacaq. Ancaq buna dəyər: ağrı artıq düşmən olmayacaq. Əgər görünürsə, o zaman sizin üçün vacib bir mesajı var. Hələ bir yerdə doldurulması lazım olan bir kəsir var.
Ağrı mesajını eşidəndə və ona uyğun hərəkət edərkən xoşbəxtlik üçün bir yer var. Bütün həyati ehtiyacların ödənildiyi və artıqlığın başqaları ilə paylaşıla biləcəyi dövlətlər.
Tövsiyə:
Keçmişdən Həll Edilməmiş Bir Vəziyyəti Tamamlamaq üçün Məşq Edin
Hamımızın keçmişin yara izləri var, əks halda indiki zamanda həll olunmayan vəziyyətlərdən əziyyət çəkməzdik. Diqqətinizə çox sadə bir məşq təqdim edirəm. Özünü həll olunmamış bir münaqişə vəziyyətinə qaytarmaq, bu günə köçürmək və sona çatdırmaq metoduna əsaslanır.
Tənqid Edin, Daha Yaxşı Hiss Edəcəksiniz
"Küçə əyilir, dilsiz, Onun qışqırmağa və danışmağa heç bir şeyi yoxdur. " V.V. Mayakovski Elə peşələr var ki, insanın ucadan vacib bir şey söyləməsinə ehtiyac yoxdur. Bilirsiniz, səssiz olanlar, maşının yanında durun, detalları doğrayın, bəlkə narazılığınızı həm çapda, həm də "
Ailə Dostu. Üçüncüsü Artıq Deyil
Sevgi üçbucaqlarına həsr olunmuş master -klassda münasibətlərin mümkün variantları haqqında səmimi söhbət başladı. Xüsusilə, bir kişi ilə bir qadın arasındakı dostluqdan, bir cütün həyatında ortaqlardan birinin "ailə dostu" və ya "
Uşağımın ən Yaxın Dostu Olmaq Istəyirəm
"Uşağımın ən yaxın dostu olmaq istəyirəm!" Bir dost olsan, anası kim olacaq? Ana və sevgilinin vəziyyəti tamamilə fərqlidir. Dostlar valideynlərin üzərinə düşən məsuliyyəti daşımır; uşağın ana və atada axtardığı dəstəyi verə bilməzlər.
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
