Ağrı, Gücsüzlük Və Kömək Istəyə Bilməmək Haqqında

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Linkin Parkın solisti bu yaxınlarda intihar etdi. Mən də daxil olmaqla bir çox insan üçün şok oldu. Robin Williams bir neçə il əvvəl yayda intihar edərkən düşüncələrimi xatırlayıram. Yumoru, yüngüllüyü və sadəliyi təcəssüm etdirən bir insanın bunu necə edə biləcəyi ağlıma sığmırdı. Mənim üçün bir növ simvol idi və gedişi qavramaq üçün çox çətinləşdi. Və sonra depressiyadan, narkomaniyadan əziyyət çəkdiyi, bu yaxınlarda çox əziyyət çəkdiyi və geri çəkildiyi barədə məlumatlar ortaya çıxmağa başladı. Və bu çıxış onun üçün həll yolu kimi görünürdü. Ancaq digər insanlar üçün həmişə zarafat edən, şənlənən və s., Sadə, mənalı, əhəmiyyətli, xüsusi bir insan idi. Eyni şey Linkin Parkın solisti haqqında da yazılıb.

Ancaq bir çox insanın onları belə bir addıma görə necə asanlıqla qınamağa başladığı məni də təəccübləndirdi. Çünki bunlar hər şeyə sahib olan ulduzlardır. Dram nədir. Yaşayın və xoşbəxt olun. Hey, özünüz üçün depressiya ilə qarşılaşdınız. İşə gedərdik. Ancaq uşaqları var, məsuliyyət. Bacardıqları qədər. Və buna bənzər şeylər.

Və bu qınama fonunda bu qorxunc addımın mənalı olduğu ortaya çıxır. Çünki insan başqasının dərdinin boş bir səs olduğunu görür. İnsanlar başa düşmürlər ki, xarici mallar heç nə demək deyil. Çünki ağrı, travma və təcrübə şöhrət, pul və spirtlə boğula bilməz. Çünki hamısı xaricidir. Pul / şöhrət / başqa bir həyat xəyal edənlər, bir şeyi dəyişdirəcəyi ümidi ilə, içərisində bir çuxur varsa, heç nəyi dəyişmədiyini anlamırlar. Hətta yaradıcılıq da çox vaxt yalnız daxili ağrının nəticəsidir, bir çıxış yolu verilməli olan çox böyük hisslərdir. Necə deyərlər, hara hərəkət etsən, özünü hər yerə aparırsan.

Və daha da əhəmiyyətlisi, bu qınama bir daha göstərdi ki, içərinizdə olanların heç kim üçün çox da maraqlı deyil.

Həmişə insanların bizə göstərdiyi müəyyən bir şəkil, bir fasad, bir örtük görürük. Hamı belə yaşayır. Kimsə bunu başqalarının qısqanc olması üçün edir, kimsə zəifliyini göstərməmək üçün, kimsə diqqəti cəlb etmək üçün və s.

Ancaq bir şey dəqiqdir - əslində digər insanların həyatında nələrin baş verdiyini dəqiq bilmirik

Əvvəllər sözümü götürüb şəkillərə inanırdım. Və sonra həm müştəri, həm terapevt, həm də qrupların üzvü olduğum bir terapiya oldu. Və bütün bu məkanda, insanların əsl özünü və şəxsi təcrübələrini göstərmək üçün deyil, bu şəkilləri və müdafiə sistemlərini yaratdıqlarını gördüm.

Sevdikləri ilə xoşbəxt, öz şəkillərini yerləşdirən qızlar, sonra oturub ağlayırlar, çünki hər şey o qədər də pis deyil, çünki özlərini sevmirlər və sevgilisi ümumiyyətlə eqoistdir. Uğurlu gündəlik həyatın şəkillərini göstərən iş adamları, ağlamaqdan özlərini saxlaya bilmirlər, çünki bu qədər uğur qazanmaqdan yoruldular, çünki başqalarının yalnız onlara ehtiyacı olduğu ortaya çıxdı və hər hansı bir zəifliyin təzahürü mübahisələrə, boşanmalara, dostluğun sona çatmasına səbəb olur. və s …

Və bunu görəndə başa düşməyə başladım ki, həqiqət həmişə digər insanlardan gizlənəcək. Həqiqəti göstərmək zərərli, təhlükəli, xoşagəlməzdir. Və buna görə də, canlı və real olmaqdansa, sadəcə şəkli çəkmək daha yaxşıdır.

Başqa bir mümkün fenomen haqqında da düşündüm.

Çox vaxt başqalarının parlaq, pozitiv, nikbin və işıq şüaları hesab etdikləri insanların əslində çox bədbəxt olduqları ortaya çıxır

Çünki bilirlər ki, insanlar onları bu formada alırlar.

Başqaları üçün işıq saçmaq asandır, ancaq özləri üçün parlamaq çox çətindir

Hamımız başqa insanları yeyirik. Maraqsız və səmimi olduğumuzu düşünürük, amma əslində başqa bir insan ondan bir şey ala bildiyimiz müddətcə bizim üçün maraqlıdır. Və maddi mənada almaq deyil. Və emosional olaraq.

Birlikdə əyləndiyimiz müddətdə, bizə ilham verəndə, istiliyini verəndə və ya sevgimizə səbəb olduğu müddətdə, yumorumuzla kədərlərimizi dağıtsa, tənhalığımızı işıqlandıranda, öyrədərkən, məsləhət verəndə başqa bir adamın yanındayıq., kömək edir və s. d.

Yəni başqa bir insandan bir şey aldığımız müddətdə onunla ünsiyyət qurmağa çalışacağıq. Çünki bu mənada istənilən insan eqoistdir. Heç kim yalnız mənfiyə səbəb olan və ya heç nə verməyən biri ilə ünsiyyət qurmayacaq.

Və bu parlaq və pozitiv insanlar üçün böyük bir problem olduğu ortaya çıxır.

Çünki dərdlərindən, yaşadıqlarından, çətinliklərindən danışsalar əziz insanlarını itirə biləcəklərini düşünürlər. Ya da qorxurlar ki, o zaman hər kəs öz zəifliyini bilsin və onlara zərər versin və ya başqa bir şey

Və sonra, kim olduğu kimi olmaq əvəzinə, belə olmayan bir insan olmağa çalışır.

Əslində əyləncəli və pozitiv ola bilər, ancaq bəzən bəzən özü də çətinlik çəkə bilər. Və bu çətinliklərlə başqalarına görünmək və onlardan dəstək almaq əvəzinə geri çəkilməyə, özünə çəkilməyə, ünsiyyəti məhdudlaşdırmağa, gizlənməyə başlayır. Çünki belə bir vəziyyətdə heç kimə lazım olmadığına inanır

Və ən acınacaqlısı, çox vaxt doğru olmasıdır.

Əksər insanlar ağrıyanlara əhəmiyyət vermir

Biri bunu ağrının zəiflik olduğuna inandığından edir və sən zəif olduğuna görə buradan çıx

Kimsə eqoist bir şəkildə düşünür ki, əgər əylənmirsə, onlarla niyə ünsiyyət qurmaq lazımdır

Sadəcə kimsə ağrıyan adama necə kömək edəcəyini bilmir

Səbəblər çoxdur, amma nəticə eynidir. Ağrıyan, ağrısı ilə tək qalır. Və bu halda bu dünyanı tərk etmək tamamilə məntiqli bir qərar ola bilər

Düşündüm ki, bu niyə baş verir? Başqa bir insanı dinləmək, təcrübələrində onunla birlikdə olmaq həqiqətənmi bu qədər çətindir? Və sonra xatırladım ki, psixoterapiyadan əvvəl bir insana yaşadıqları təcrübədə yaxın olmağın nə olduğunu başa düşmədim.

Problem ondadır ki, bizə başqa bir insanla necə davranmağı öyrətmirlər

Mən də düşündüm ki, hər birimiz öz ağrımıza və öz iktidarsızlığımıza dözmək üçün mübarizə aparırıq. Və belə bir vəziyyətdə nə edəcəyimizi bilmədiyimiz üçün, bənzər bir şeylə qarşılaşan başqa bir insanı görmək, təcrübələrimizi dəfələrlə artırmaq deməkdir

Və bu təcrübələrin qarşısını almaq üçün insanlar çıxış yollarını tapmağa çalışırlar.

Güclü insanlar (adətən müvəffəqiyyətli kişilər) ümumiyyətlə ən azından zəiflik, ağrı və hisslərin ən kiçik bir işarəsini tanımaqda çətinlik çəkirlər. Buna görə də onların yanaşması eynidir - “Özünüzü bir yerə yığın, bez. Gedib bunu edə bilməzsən? Hisslərin hamısı boş şeydir. Dişlərini sıxdı və getdi. " Və bu vəziyyətdə özlərini, sevdiklərini və birdən kömək üçün onlara müraciət etmək riski olanları saxlayırlar

Bəzi insanlar dərhal məsləhət verməyə başlayırlar. Nə etməli və necə. Yəni, onlar üçün hər hansı bir ağrı, bir şəkildə bükülüb aradan qaldırılması lazım olan bir şeydir. Bir problemi həll edin

Biri onlara yazığı gəlməyə və birbaşa çimdikləməyə başlayır. "Oh, sən, yazığım, səni necə incidir, oh-oh-yollar, icazə ver səni bir qaşıqla doyurum."

Cavab olaraq kimsə şikayət etməyə başlayır və "Niyə, burada problemləriniz var, amma məndə …"

Biri devalvasiya və daha da pis birisi ilə müqayisə edərək gücsüzlükdən uzaqlaşır. "Müharibə, Uqandada uşaqlar acından ölür və sən bir növ zibil içindəsən."

Davranış üçün bu cür variantlar arasında, heç kim başqasının yaşadıqlarının bir növ zibil olmadığını, baş verdiyini, normal və təbii olduğunu hiss etməsinə icazə verməz. Əksinə, əksəriyyət bunu başa vuracaq və pis olduğunu söyləyəcək, bütün bu ağrının kökünü kəsmək və hətta görməmək lazım olduğunu söyləyəcək, işə başlayın və hər şey öz -özünə keçəcək

Bu cür məsləhətləri və cavabları dinlədikdən sonra işə başlamaq, "özünüzü bir yerə toplamaq", fırtınalı bir işə girmək asandır. Xoşbəxtlikdən, bir insan məşğul olsa, o zaman özü haqqında düşünmək üçün kifayət qədər diqqəti yoxdur. Və yaşana biləcəyi illüziyası yaradılır. Buna görə də bir çox bu cür xeyirxah / aktiv insanlar köməkçi olurlar, bütün diqqətlərini başqalarına kömək etməyə yönəldirlər, özlərindən uzaqlaşırlar və bununla da ağrılarını ödəyirlər.

Başqalarına elə gəlir ki, bunlar - qayğısız insanlar, güclü insanlardır, onları heç nə ilə götürə bilməzsən, həmişə irəli baxırlar, kömək etməyə həmişə hazırdırlar.

Amma nədənsə heç kim onlara kömək etməyə gəlmir.

Çünki heç kimin ağlına gəlməzdi ki, bu parlaq, təmiz, sərin adamın problemləri ola bilər. Dinləməli, qəbul etməli, yaşadıqlarını və acılarını söyləməsinə icazə verməlidir. Ona kömək təklif etmək üçün

Necə verəcəyini bilirlər, amma özləri üçün necə istəyəcəklərini bilmirlər.

Və bütün bu düşüncələri həyatınızdakı güclü insanlar haqqında düşünməyiniz üçün yazıram.

Şübhəsiz ki, dostlarınız və tanışlarınız arasında bu təsvirə uyğun olanlar da var. Və ehtimal ki, indi onların köməyə ehtiyacı var. Sadəcə dinlənilmək, bir şeyə ehtiyaclarının olub -olmadığı, kifayət qədər gücə malik olub -olmadıqları, hər şeyin qaydasında olub -olmadığı soruşulmalıdır.

Çünki indi ağrılar çoxdur. Çox ağrı. Çox narahatlıq və qeyri -müəyyənlik var. Özünüzü psixosomatikaya, əbədi narahatlığa, həyatın mənasını itirməyə və dərin depressiyaya uğramağın olmadığını iddia etmək. Və öhdəsindən gəlməyən insanlar əslində gördüyümüzdən daha çoxdur. Çünki bunu yalnız bir neçəsi göstərir

Ancaq yenə də bu cür narahat hisslərin tanınmasını zəifliyin tanınması ilə eyniləşdiririk, bundan sonra heç vaxt at üstündə olmayacaqsan.

Yeganə zarafat budur ki, təcrübələrinizdə özünüzə etiraf etməsəniz, sonradan ata minməyə ehtiyacı olan heç kim olmayacaq.

Və sonra çətin hisslərinizi tanımamaq vəziyyətində başqa bir problem var.

Bütün ağrınızı və iktidarsızlığınızı təcavüzlə anesteziya etmək çox asandır. Bu səbəbdən indi çox qəzəb, hücumlar, qarşıdurmalar var

Bir insana nə qədər acı verərsə, bir başqasını incitmək istəyər. Birtəhər sakitləşmək üçün

Buna görə də, bir çoxları İnternetdə oturacaq, söz atacaq, düşmənlərə nifrətdən çıxacaq, çünki acı verdiyinə görə filankəs günahkardırlar. Və başqalarını döyəcəklər, incitəcəklər, incitəcəklər, sadəcə özlərini necə yaraladıqlarını eşitməyəcəklər.

Birinin dediklərinə və pisliklərinə görə öldürməyə başlamaq istədikdə, bunun yalnız indi çox ağrılı olduğu üçün özümə xatırladıram. Hücum etmək istəyimi eşidəndə özümə dönüb bunun mənə nə qədər ağrılı olduğunu soruşuram. Və bu ağrını aradan qaldırmaq üçün özümə nə edə bilərəm. Çünki ağrımdan bir insana hücum etsəm, onun ağrısı yalnız şiddətlənər və bununla da qarşılıqlı təcavüzü də güclənər. Və bunun həqiqətən də ümidsiz bir dairə olduğu ortaya çıxdı

Bu düşüncələrlə aşağıdakıları demək istədim:

Öz ağrınıza, başqalarının ağrısına qarşı ayıq olun

Başqalarına dəstək olmağa çalışın, köməyinizə ehtiyacı olub olmadığını soruşun

Gücsüzlüyünüzdən çəkinməyin. Özünüz üçün kömək istəyin

Başa düşürəm ki, yalnız yaşadıqlarımızı açaraq, başqa bir insanla bölüşməklə və ya özümüzü sağaltmaqla, şəhərlərimizdə, ölkələrimizdə və dünyada indi baş verənləri həqiqətən də təsir edə bilərik.

İştirakınızın, köməyinizin sonda bir çox insana müalicəvi təsir göstərə biləcəyini anlamalısınız.

Hər birimizin içərisində daha az ağrı varsa, o zaman qarşıdurmalara, müharibələrə və məhvlərə çevrilməyə meyl etməyəcək

Və bu ağrını yalnız varlığını tanıyaraq azaltmaq olar. Və kömək istəyin. Digərləri - özləri üçün. Və ya evdə - başqaları üçün.

Ağrı zəiflik deyil. Kədər zəiflik deyil. Kədər zəiflik deyil. Depressiya zəiflik deyil. Və hətta gücsüzlük də zəiflik deyil

Səni içəridən məhv etməyə başlayanda zəifləyirlər. Və sonra mütləq zəifləyirsən

Hisslərinizi sizinlə bölüşən birini tapın.

Bunu xüsusilə güclü və cəsarətli kişilərimizə deyirəm.

Kişilər, inanın, qadınlar üçün yalnız hisslər yaşadığınız bir vəhy olacaq. Sizinlə bölüşəcək bir sevdiyiniz adamdan dəstək alsanız, bütün bunları gizlədib batman olduğunuzu iddia etməkdən daha güclü və inamlı olmanız çox mümkündür.

İşığı yandır və ağrını yüngülləşdir. Qoy çıxsın və çevrilsin.

Kömək istəməkdən qorxmayın. Ondan soruşmamaq, hər şey həqiqətən pis olanda hər şeyin yaxşı olduğunu iddia etmək axmaqlıqdır

Düşünün.