Səhv Etməyə Yer Yoxdur. OKB -də Narahatlıq, Düşüncələr Və Hərəkətlər

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Obsesiyalar obsesif düşüncələrdir. Məcburiyyət məcburi hərəkətlərdir. Aralarında bir narahatlıq vəziyyəti var. Obsesif -kompulsif şəxsiyyət pozğunluğu (OKB) - belə bir diaqnoz, bir şəxs iki həftədən çox müddət ərzində adi həyat tərzini tam şəkildə idarə edə bilmirsə, psixiatr tərəfindən qoyulur: işə gedin, dostlarınızla görüşün, ərzaq üçün evdən çıxın və s. bir şeyin ola biləcəyindən, bir şeyi unutduğundan və ya bir fəlakətin qarşısını almaq üçün bir şey etmədiyindən qorxu və narahatlıq.

Adi həyat tərzi sürməsinə nə mane olur? Bir şeyin baş verə biləcəyi barədə obsesif narahat düşüncələr və bir insanın "yaxınlaşan fəlakətin" qarşısını almağa çalışdığı obsesif hərəkətlər. Çox vaxt OKB xəstəsi beşinci dəfə dayanacaqdan evə qayıdanda qapını bağladığını və ya ütünü söndürdüyünü yoxlamaq üçün bir şeyin səhv olduğunu başa düşür. OKB xəstəsinin çıxa bilmədiyi dairələrdə gəzir.

Mükəmməllik, planlarımızın həyata keçirilməsinin qarşısını almaq, spirt asılılığı, qidalanma problemləri, həddindən artıq nizam istəyi, obsesif rituallar - bütün bu problemlər OKB -dən qaynaqlanır.

OKB inanclara əsaslanır:

"Bir şey etməyə başlasam, qüsursuz edilməlidir";

"Hər hansı bir hərəkət təsirli və mənalı bir nəticəyə səbəb olmalıdır";

"Kifayət qədər yaxşı olmayan bir şey etsəm, cəza gələcək";

"Hər şeydə mükəmməl olmalıyam";

"Bir şey və ya kimsə haqqında pis düşüncələrim varsa, deməli pisəm";

"Düşündüyüm hər şey gerçəkləşəndə düşüncələrimi diqqətlə izləməliyəm."

Xüsusi bir narahatlığın hansı şəxsiyyət pozğunluğuna və ya dinamikasına aid olduğunu müəyyən etmək üçün xəstənin nədən qorxduğunu təhlil etmək mümkündür.

Paranoid dinamikasından bəhs edərkən, məruz qalma qorxusu var. Özümü bir adam kimi göstərirəm, amma fərqli hiss edirəm. Ətrafımdakı dünya mənə qarşı təhlükəli və dostcasına deyil. OKB dinamikasında cəza qorxusu var. Ən kiçik detalları nəzərə almalı, hadisələrin inkişafı üçün mümkün olan bütün ssenariləri yoxlamalıyam. Yaxşı hazırlaşmalı və sonra bir şey etməliyəm, çünki səhv üçün heç bir marjım yoxdur. Bu qorxu iki ilə üç yaş arasında bir uşaqda inkişaf edir. Bu zaman körpə məkanı mənimsəməyə, otaqdakı, küçədəki əşyaları və xüsusiyyətlərini araşdırmağa başlayır. Bu zaman, o, potty məşq edir və ilk dəfə istehsal etdiyi yaradıcılığı görür: qazanın içindəkilər. Valideynlərin əsərlərini qəbul etmə tərzi: qazandakı kaka, boyalı divar kağızı, səpələnmiş un, ananın dodaq boyası ilə ləkələnməsi - öz qabiliyyətlərinə münasibətini müəyyənləşdirir. Ya da təcrübə edə, yarada, yarada bilər və ya hərəkətləri biabırçı, çirkli bir şeydir və hər hansı bir dürtü, yaradıcılıq üçün cəzalandırılacaq. Obsesif-kompulsif dinamikası olan xəstələrdə "lazımdır" və "istəmək" arasında güclü bir daxili qarşıdurma var.

OKB xəstələrində aşağıdakı problemlər var:

- seçim etməkdə çətinliklər, çünki seçmədiklərini idarə etmir;

-başqalarının düşündüklərindən hipertrofik asılılıq;

-qeyri -müəyyənliyə dözümsüzlük, hər şey və hər kəs üçün yüksək məsuliyyət.

OKB müalicəsi üzərində çalışın psixoanalitik, idrak-davranışçı (CBT) yanaşma, çətin hallarda dərman müalicəsi daxildir.

Psixoterapiyanın məqsədi:

- xəstəliyin səbəbləri və mexanizmləri haqqında məlumat əldə etmək;

- real hadisəyə aid olanlardan fantaziya düşüncələrinin ayrılması;

- qeyri -müəyyənlikdən, narahatlıqdan, qeyri -müəyyənlikdən stresə tab gətirmək bacarıqlarına yiyələnmək;

- özünə hörmətin artması - özünə münasibətin dəyişməsi;

- istirahət, nəfəs məşqləri, meditasiya bacarıqlarına yiyələnmək;

- həqiqi həyatlarını qəsdən tədricən yeni emosional əhəmiyyətli hadisələrlə və insanlarla doldurmaq.

OKB müalicəsində müsbət dinamika, xarakter xüsusiyyətlərinizi öz xeyrinizə istifadə etmək bacarığı olacaq. Bu, səmərəli iş görmək, bacarıqla planlaşdırmaq, detallara diqqətli olmaq qabiliyyətinizə aiddir. Həm də məhsuldarlığınızdan zövq və məmnunluq almağa başlayın, həyatınızın müxtəlif sahələrində yaradıcılıq və yaradıcılıq üçün bir yer tapın.