"Xasiyyətim Və Məqsədim" Metaforik Kartlarla Işləmə Texnikası

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Məqsəd: müəyyən bir məqsədə çatmaqla bağlı mövcud fikirlərin dəyişdirilməsi, bu məqsədə çatmaqla əlaqədar xarakter xüsusiyyətlərinin yenidən qiymətləndirilməsi, məqsədə çatmaqla əlaqədar davranış strategiyalarının dəyişdirilməsi.

Tapşırıqlar:

vacib bir hədəfi təsəvvür edin

müsbət olaraq qəbul edilən xarakter xüsusiyyətlərinin fərqinə varmaq

neqativ kimi qəbul edilən xüsusiyyətlərin fərqinə varmaq

hansı xarakter xüsusiyyətlərinin kömək etdiyini və konkret bir məqsədə çatmağa mane olan bir nəticəyə gəlin

düzəltmə yollarını təsvir edin (xarakter xüsusiyyətlərinin və ya məqsədlərinin təzahürləri).

Envanter: metaforik assosiativ (proyektiv) kartlar dəstəsi “Olmaq. Akt. Var."

İş vaxtı: 30 dəqiqə.

Tətbiq yaş həddi: 16 ildən sonra.

İş alqoritmi.

Giriş. Metaforik assosiativ (proyektiv) kartlar dəstəsi “Olmaq. Akt. Var. - kartların yarısı yuxarı, digər yarısı yuxarıya baxır.

Əsas hissə.

Bu anda sizin üçün vacib olan bəzi vacib məqsədlər haqqında düşünün. Məqsədinizi simvolizə edən şəkli olan bir kart seçin və qarşınıza qoyun.

Sonra ən diqqətəlayiq şəxsiyyət xüsusiyyətlərinizi düşünün. Özünüz haqqında bəyəndiyiniz xarakter xüsusiyyətləriniz olan yazıları olan beş kart seçin - onlara müsbət xüsusiyyətlər deyək. Kartlardakı yazılar arasında xarakterinizin heç bir xüsusiyyətini tapmadınızsa, bizə lazım olan xüsusiyyəti əks etdirən şəkli olan bir kart seçin.

İndi özünüzdə bəyənmədiyiniz beş xarakter xüsusiyyətinizi simvollaşdıran şəkilləri olan beş kart seçin - onlara mənfi xarakter xüsusiyyətləri deyək.

Hədəfinizin bir tərəfinə müsbət xüsusiyyətlər, digər tərəfinizə mənfi xüsusiyyətlər qoyun. Yaranan şəklə yaxından baxın. Qarşınızdakı xarakter xüsusiyyətlərindən hansının kömək etdiyini və hansının bu məqsədə çatmağınıza mane olduğunu qiymətləndirin. Sürprizlə qarşılaşa bilərsiniz. Bu mərhələdə mümkün olan kəşflərdən biri, olduğunuz kimliyiniz və seçdiyiniz məqsədin şəxsiyyətinizə uyğun gəlməməsi, bunun üçün mübarizə aparmağınız və gerçəkləşməsi naminə bir şey qurban verməyinizdir.

Xarakter və məqsədin qarşılıqlı əlaqəsi şəklini dəyişdirməyin vaxtıdır. Məqsədinizə çatmağınıza kömək etməyən xarakter xüsusiyyətləri sizə müəyyən davranışları diktə edir. Bunun əvəzinə hansı davranış təsirli olardı? Uyğun bir etiket olan bir kart tapın və məqsədinizə çatmağa mane olan kartı örtün. Və hədəfə müdaxilə edən hər bir kartla bunu edin. Bütün müdaxilə xəritələri əhatə edildikdə, ortaya çıxan şəkli diqqətlə araşdırın. Başqa bir kart və ya kart əlavə etməlisinizsə, əlavə edin. Yaranan şəkli xatırlayın və sizin üçün əlverişli olan hər hansı bir şəkildə daxili aləminizdə saxlayın. Sonra bütün kartları qutuya qoyun.

Nəticələr. Məqsədlərimizə çatmağımıza həmişə özümüzdə sevdiyimiz xarakter xüsusiyyətləri kömək etmir və məqsədlərə çatmağımıza mane olan öz xüsusiyyətlərimiz deyil. Bu texnika, bizim üçün müəyyən bir məqsədə çatmağımıza əslində nə aktiv və ya passiv maneə törətdiyini müəyyən etməyə və davranışa və ya məqsədə çatmağa mane olan xarakter xüsusiyyətlərinin təzahürlərini dəyişdirməyin yollarını izah etməyə kömək edir. Əgər belə bir dəyişiklik qəbuledilməzdirsə, nəyə görə məqsədə çatmaq mümkün deyil sualına cavab alın və ehtimal ki, onu yenidən nəzərdən keçirin.