2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Niyə seçim etmək çətindir:
- Məsuliyyətdən qaçmaq istəyi "Bəlkə də bunu özü həll edəcək"
- Öz istəklərini başa düşməməsi
- Səhv qorxusu
- Əvvəlki şəxsi təcrübə, analar
Hər şeyi necə düzəltmək olar:
- Həm sadə, həm də çətin. Özünüzü dinləməyə başlayın. Eyni ayaqqabı, şokolad və ya pivə qutuları üzərində məşq edə bilərsiniz. Əsas olan başlamaqdır! Çalışın, ikisindən birini seçin.
- Bir seçim qoyaraq gedə bilərsiniz # Tetrolemma # əla bir məşqdir. Ən yaxşısı cüt -cüt edilir. Biri köməkçi (terapevt), bir istəyi olan ikinci şəxs (müştəri).
- Məqsədləri müəyyənləşdiririk. İstəyinizi düzgün tərtib etmək çox vacibdir. Bu seçimdirsə, sorğu belə səslənə bilər: "Köhnə işdə qal, yoxsa yenisinə keç?" "Öz işinizlə məşğul olursunuz, yoxsa işçi olaraq qalırsınız?" və s.
- 5 vərəqə ehtiyacınız olacaq A 4. Hər birində şəkildəki hər şeyi yazın. Zəmində önünüzdəki lövbərləri yayın.
- Bütün lövbərləri keçərək hissləri hiss edərək. Daha birini əlavə etməyi təklif edirəm. Digər tərəfdən seçim demək olan ikisinə daha bir əlavə edin. Sanki 1 il keçdi. Bu səyahəti suallarla müşayiət edin: Necə hiss edirəm? Xoşbəxt ya yox? Nə almışam? Nə itirdin? İndi kim mənimlədir? Ya da ağlınıza nə gəlirsə, hər hansı bir sual ola bilər.
- Hər seçim yerində özünüzü hiss edərək hiss və duyğuların mənzərəsi daha aydın görünür. Ancaq seçim həmişə sənindir. Ümid edirəm ki, bu məşq sizə bu işdə kömək edəcək.
Tövsiyə:
Art Terapiya. "Duyğuların Məşqçisi" Məşqi
Duygusal zəka, həm öz duyğularınızın, həm də ətrafınızdakıların fərqində olması və dərk edilməsində iştirak edən zehni qabiliyyətlər qrupudur. Yüksək emosional zəkaya sahib insanlar duyğu və hisslərini və digər insanları yaxşı anlayır, emosional sahələrini idarə edirlər, buna görə də cəmiyyətdə davranışları daha uyğunlaşır və başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə öz məqsədlərinə daha asanlıqla çatırlar.
"Sevginizi Necə Tapmaq Olar" Məşqi
Beləliklə, ikiqat vərəq götürün, bərabər ölçülü üç sütun çəkin. Birinci sütunda görmək istədiyiniz keyfiyyətləri yazın. Məsələn: xeyirxah, səxavətli, ağıllı, qayğıkeş, məqsədyönlü və s. Yazmağı bitirdikdən sonra keyfiyyətli bir yoxlama aparın.
Yoldaşınızı Necə Görmək Və Münasibət Qurmaq üçün Düzgün Seçim Etmək
Çoxları aşiq olur, yaşayır və "ortaqları" olmayan ailələr yaradır. Çox vaxt bu cür səhvlər ayrılıqla nəticələnir və belə izah olunur: "Qəhrəmanlarla razılaşmadılar" və ya "Dünyagörüşü fərqlidir". Və kimsə, əksinə, ömrü boyu bir cütlükdə BİR şəxs axtarır, dünyadakı hər şeydə qüsur tapır və nəticədə heç kəsi seçmir.
Uşağın Hobbi: öz Və Valideyn Istəkləri Arasında Seçim Etmək
Bundan əlavə, əgər uşağınız dərnəklərə gedirsə, o zaman daha müstəqil və özünə inamlı, ünsiyyətcil olur, üfüqlərini genişləndirir və zəkasını artırır. Yalnız indi uşaqlar nə maraqlarının olduğunu və hansı hobbi seçmək istədiklərini həmişə anlamırlar.
Seçim, Yalançı Seçim Və Yenilik. Gestalt - Müştərilər üçün Terapiya Haqqında
Bir müddət əvvəl ABŞ -da sadə, lakin çox açıq bir təcrübə edildi. Tələbə auditoriyasında masaların üzərinə bir stəkan isti qəhvə qoyuldu. Tələbələr stəkanlarından bir qurtum içməmişdən əvvəl onlara deyirdilər: kim istəyirsə qəhvəsini şokolad çubuğuna dəyişə bilər.
