2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Uşaqlıqdan "ürəyinə qulaq as" ifadəsini eşitmişəm. İntuitiv olaraq başa düşdüm ki, bu qabiliyyət "baş" ilə qərar verməyin çətin olduğu çətin vəziyyətlərdən çıxmağın yoludur. Ancaq bu ifadəni özümə münasibətdə necə əyməsəm də, ürəyimi "eşitməyə" çalışmasam da, heç bir şey çıxmadı. Mənim üçün bu proses dəyərli bir şey olan sehrli bir qutuya bənzəyirdi. Açdığınız zaman gözlərim bütün "i" lərini əks etdirəcək həqiqəti görəcək. Zaman -zaman, çətin vəziyyətlərdə, bu qutunu dolabdan çıxarıb tozunu havaya qaldırdım, ehtiram və ümidlə açdım və … Hər dəfə məyus olurdum, dibsizliyində dumandan başqa heç nə ilə qarşılaşmırdım. heç nə görə bilmədin.
Beləcə qaranlıqda titrəyən siluetləri ayırmaq və tanımaq üçün beynimi sıxaraq saatlarla onun üzərində otura bilərdim. Bilirdim ki, bir çoxları açaraq içərisində axtardıqlarını tapdılar. Mən yox. Ürəyimi necə eşitdiyimi anlamaq üçün beynimi yellədim. Məyus halda bu zinət əşyasını yenidən dolaba atdı. Kilidli qapının arxasından qorxunc səslər eşidildi, ev titrəyirdi, zəlzələ zamanı divarları çatlar keçib. Gözlərimi möhkəm bağlamaq, qulaqları əllərimlə örtmək, qutunun varlığını unutmağa çalışmaq və gözlərimi açaraq bütün bunların sadəcə bir kabus olduğunu öyrənmək istədim. Ancaq zəlzələlər getdikcə daha çox olurdu və çatlar evin ətrafında nəhəng hörümçəklər kimi yayılırdı. Köməyə ehtiyacım var idi.
Beləliklə, bir psixoterapevt, gestalt terapevti ilə görüşdüm. Sonra 26 yaşım var idi və sonra bütün həyatımda ilk dəfə mənə sadə bir sual verildi: "İndi nə hiss edirsən?" Anlaşılmazlıq, donma, donma. Beynimi yüklədim və vəziyyətimi izah etdim, izah etdim, izah etdim, aydınlaşdırdım. Düşüncələr bir axında bir -birinə yuvarlandı, vəziyyətimin məntiqi izahlarını qurdum, amma mahiyyətcə sadə bir suala cavab verə bilmədim.
Təslim oldum, başqa yollar axtardım, amma hər dəfə yenidən başladım. Əvvəlcə bədən hisslərimi dinləyərək bir psixoterapevtin köməyi ilə tədricən bədənimdə qədim hiyerogliflərlə kodlaşdırılan hissləri adlandırmağı öyrəndim. Qutunu açaraq, daha əvvəl bulanık siluetlərin parıldadığı daha aydın konturları və formaları görmək qabiliyyətimi kəşf etdim. Sürpriz, sevinc, narahatlıq. Məlum olur ki, içəridə boş deyil, bütün dünya, bütöv bir kainat var! Yerləri tanımadığınız zaman, hələ də bir qərib olduğunuzda, itmək necə asandır. Özünə qəzəb, ayıb. Qəzəbi belə ehtiyac duyanda, sözünü deməyin vaxtı gəldikdə, yox olmamaq, həyat axınında əriməmək üçün belə fərq edə bilməmək üçün utanc. Kədər, kədər. Uzun müddət divarı döydüyünü, bu dünyanın xaricində keçirdiyi zaman içərisində rənglərin partladığını hiss etmədi.
İndi ürəyimi daha çox və daha aydın eşidirəm. Mənimlə danışdığı dili başa düşə bilərəm. Nə qədər çətin olsa da, başınla başa düşmək mümkün olmayan bir dil. Doğulduğumuzdan bəri bildiyimiz dili dünyaya müraciət etmək, özümüzlə dialoq aparmaq əvəzinə lazımsız olaraq unuduruq.
İndi kainatımda qərib deyiləm. Bəli, sonsuzdur. Və bu o deməkdir ki, hələ də orada heç kimin bilmədiyi bir çox araşdırılmamış yol var. Ancaq dili bilirsinizsə, hər zaman istiqaməti soruşa bilərsiniz. Və hər şeydən əvvəl özüm üçün!
Tövsiyə:
Anam Içimdəki Yetkinləri Necə öldürdü Və Ya "Sən Həmişə Mənim Uşağım Olacaqsan"
Müəllif: Serdyukov Andrey Vladimiroviç, psixoloq, gestalt terapevti - Voronej Zənglər, şikayətlər, ittihamlar, gözyaşları və hisslərin manipulyasiyası. Bir az araşdırmalardan və çoxlu sınaqlardan sonra tərtib etdim "Anamın lüğəti"
Boşluq Metodu Ilə Işləyin: PUL (təcrübədən Nümunə)
İnsanlar pul mövzusunda bir psixoloqa gəldikdə, əksər hallarda istəklər ümumiləşdirilərək iki varianta endirilə bilər. Fərqli modifikasiyalarda birinci seçim belə səslənir: “Qazana bilmirəm », « Necə qazanacağımı bilmirəm », « Çox qazanmıram », « Həmişə pulum çatmır "
İçimdəki Biri Həmişə Yemək Istəyir. Şüursuz şəkildə çox Yeməyin Səbəbləri
Dostlar, bir dəfə overeating mövzusunda fizioloji və psixoloji səbəbləri nəzərə alaraq bir sıra məqalələr yazmışdım. Dürtüsel, kompulsif həddindən artıq yemək və s. İndi şüursuz olduğumuz bölgədə yatan səbəblərdən danışacağam. Kölgə sahəsində, şəxsiyyət quruluşunu K.
İçimdəki Təklik
Təklik. Yalnız olduğunuzu başqalarına etiraf etmək utandırıcıdır və nəhayət bunu etmək çox gözəldir. Bu tanınma heç bir şey vermir və bunun gözəlliyi budur. Tənhalıq bir zərurət və faciə deyil, bu dünyada özlərini xüsusi olaraq bu şəkildə qəbul edən bəzi insanların ümumi bir vəziyyətidir.
İçimdəki Canavar
Zərif, sakit və ruhlu bir insan. Şirkətin ruhu, xoş bir yoldaş, razı və başqasının əhvalını yaxşı hiss edir. Bütün bunlar onun yad adamlarla ünsiyyətinə aiddir . çox yaxın insanlar deyil. Ancaq hətta qəriblər də tez -tez qəribə, incə hiss edirlər yanında narahatlıq … Onunla yalnız onun kimi sakit və təmkinli davranmağın lazım olduğunu anlamaq kimidir … əks halda nəyin fərqli olduğu aydın deyil … amma buna dəyməz.
