💁 ‍ ♀ MÜBARİZƏDƏN SONRA NECƏ DİQQƏT EDİLMƏSİ NƏDİR. 💥 Ailə Psixoloqundan TOP 10 Məsləhət

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Mübahisələrdən sonra necə dözmək olar - Əvvəlcə məsləhət. "Barışıq səhvlərindən" çəkinin

Bəzi həyat yoldaşları, mübahisənin özünü etiraf edərək, ortağını daha da əsəbiləşdirəcək şəkildə barışmaq cəhdləri şəklində əlavə səhvlər edirlər. Və bu tərəfdaşların özləri, kiminsə barışmaq cəhdlərinə reaksiya verərək, eyni zamanda daha az axmaq hərəkətlər edir, "xarakter göstərirlər" və barışığın həyata keçirilməsi üçün lazım olan əlaqələrin yenilənməsindən hər şəkildə qaçırlar.

Ən çox görülən "barışıq səhvləri" Həyat yoldaşınızla mübahisə edərək Qətiyyən:

• sərxoş olmağa dözmək (xüsusən səhər insanlar əvvəlcədən razılaşdıqlarını xatırlamadıqları və bunu yenidən etməyə çalışdıqları zaman, sanki "bir məcaz üçün!" kimi spirtli sərxoşluq dərəcəsinə qədər);
• (a) işlədiyi və normal ünsiyyət qura bilmədiyi "yarısının" iş gününün ortasında "hərtərəfli ürəkdən danışmaq və hər şeyi öz yerinə qoymaq" üçün zəng etmək. Və (onun) ünsiyyətdən imtina etməsi yalnız dava atəşinə yanacaq əlavə edir;
• mübahisə etdiyiniz həyat yoldaşınız sizə çatmağa çalışanda telefonu götürməkdən imtina edin. Anketlərin göstərdiyi kimi, bu anda bir tərəfdaş, bu anda artıq birisi ilə cinsi əlaqədə olduğunuzu, sərxoş olduğunu (və s.) Və buna görə də cavab verə bilməyəcəyinizi düşünə bilər! Əlbəttə ki, bütün bunlar ona çox sevinc gətirmir;
• "yarınız" ın neytral və ya barışdırıcı SMS -ə mübahisə etdikdən sonra cavab verməmək. Bu vəziyyətdə çox qürurlu bir ortaq o qədər inciyə bilər ki, ən kiçik mübahisə belə iki həftə davam edə bilər;
• Lakonik bir istəklə mübahisə etdiyiniz "yarıya" SMS göndərin: "Mənə zəng et!". Tərəfdaş qorxa bilər ki, əvvəlcə zəng edərək özünü (a) sanki özünü "bilərəkdən itirənlər" vəziyyətinə salır və buna görə də sonunda səni çağırmayacaq. Bir tərəfdaşın zəng etməməsi, öz növbəsində, mənfi emosiyaların artmasına səbəb olacaq. Beləliklə, bumeranqla barışmaq üçün yöndəmsiz bir cəhd özünüzü vuracaq;
• "Yarım" dan (ya da zəngindən sonra telefonu götürdükdən) sonra bir müddət zəng vurduqdan sonra, "Yaxşı, ümid edirəm ki, nəhayət səhvlərinizi başa düşdünüz və artıq üzr istəmək istəyirsiniz?!" "… Bir qayda olaraq, sualın bu cür tərtib edilməsi qəzəbə səbəb olur və telefonu götürən (və ya sənə özü zəng edən) adam nəticədə nəinki barışıq sözü deməyəcək, əksinə cavab olaraq sizin üçün xüsusilə şirəli və çoxmərtəbəli bir şey hazırlayın;
• zəng et və guya "barışdırıcı" söhbətinə belə bir ifadə ilə başla: "Sən, şübhəsiz ki, bir piçsən (duyğusuz bir kobud, nankor heyvan, xain və s.), amma səni sevirəm və baş verən fikir ayrılığını unutmağı təklif edirəm.. ". Belə bir başlanğıc son dərəcə nadir hallarda çox məhsuldardır;
• bir mübahisədən sonra, ofisdə və ya vanna otağında saatlarla bağlanan həyat yoldaşının dərhal açılması və "hər şeyi həll etməsi" tələbi ilə qapını döyün. Bu davranış nadir hallarda ailə böhranını aradan qaldırmağa kömək edir;
• Həyat yoldaşınızın müəyyən bir gün ərzində barışmaq təşəbbüsü etmədiyi təqdirdə dərhal tamamilə fərqli bir sevdiyiniz insanı alacağınız və ya aldatmağa başlayacağınızla hədələyin;
• valideynlərindən, yaxın dostlarından (qız yoldaşlarından) və ya "yarısı" nın işəgötürənlərindən kömək istəyin. Adətən bu, ona təzyiq göstərmək üçün bir yol olaraq qəbul edilir (və bu da budur!) Və vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Mübahisələrdən sonra necə dözmək olar -Məsləhət ikinci. Davadan 24 saat sonra barışıq əldə edin! İllər ərzində apardığım sorğular inandırıcı şəkildə göstərir:

Kişi və qadınların böyük əksəriyyəti mübahisə günü dərhal barışmaq istəyir. Və bu belədirsə, xarakterinizi təvazökar etməlisiniz və nə qədər qəzəblənsəniz də, incinsəniz də, mübahisə baş verən gün eyni şeyi barışdırmalısınız. Əlbəttə ki, bir mübahisədən iki və ya üç gün sonra dözmək də mümkündür, ancaq cütlüyünüzdən birinin ruhlarında o xoşagəlməz dadın olma ehtimalı çox yüksəkdir ki, bu da sonradan yeni mübahisələrə səbəb olacaqdır. Beləliklə, şəxsi xoşbəxtliyinizi sınamamağı məsləhət görürəm!

Mübahisələrdən sonra necə dözmək olar -Üçüncüsünə məsləhət verin. Barışıq üçün təşəbbüs göstərin

Ailə, yer üzündə kişilərin və qadınların əslində olduğu kimi ola biləcəyi və olması lazım olan xüsusi bir yerdir - lazımsız duruşlar və əslində olduğundan daha vacib görünmək istəyi olmadan. Ailədə baş verən hər şey çox yaxındır və hər kəsin gözü qarşısında baş vermir. Buna görə də, hər kəsin bizə baxdığı və "döyüş" davranışımızı qiymətləndirdiyi işdəki münaqişələrdən fərqli olaraq, öz ailəmizdə mübahisə edərək, "ölümə qarşı durmağa" və "nə olursa olsun mövqeyimizi müdafiə etməyə" ehtiyacımız yoxdur. Xüsusilə biz özümüz də səhv etdiyini başa düşsək

Müşahidələrim göstərir:

Hər iki həyat yoldaşının bir anda barışmaq üçün ilk addımı ata biləcəyi ailələrdə praktiki olaraq heç bir böhran və boşanma olmur

Buna görə də, özünüzü tamamilə sağlam düşüncəli bir insan hesab edirsinizsə və ailənizi bir yerdə saxlamağa çalışırsınızsa, sizi incidən şəxsin özünüz olduğunu düşünsəniz belə, barışığa doğru ilk addımı atmağı öyrənin. Anketlərimə və müşahidələrimə inanın:

İlk dözən siz olun və bu mütləq təqdir ediləcəkdir. Bunu ucadan deməsələr də

Ailənizdə … ailənizdə olduğu kimi davranın! Barışıq üçün təşəbbüs göstərin və ailənin gələcəyi sizi aldatmayacaq

Mübahisələrdən sonra necə dözmək olar -Dördüncüsünə məsləhət verin. Ortağınızın sizdən nə gözlədiyini dəqiq bilin

Burada bir az daha çox şey öyrənə bilərsiniz. Xatırlatmaq istərdim ki, bu ipucu bir anda iki şeyi ehtiva edən Gözləmə # 4 -ə uyğun olaraq yazılmışdır:

Birincisi, barışıq prosesinin vaxtında və ortağınızın (larınızın) başında çəkdiyi ssenariyə uyğun olaraq baş verməsi üçün;

İkincisi, barışığın təşəbbüskarı olaraq təslim olmağınız yalnız belə deyil, qarşı tərəfin haqlı olduğunu tamamilə və ya heç olmasa qismən etiraf etməyiniz vacibdir!

Buna əsaslanaraq, belə çıxır:

• Partnyorunuzun nə vaxt imtina etməyi üstün tutduğunu dəqiq bilin. Praktikada fərqli insanların tamamilə fərqli şərtləri ola bilər: bəziləri sözün əsl mənasında mübahisədən beş dəqiqə sonra dözməyi sevirlər, digərləri isə fikir ayrılığının iki və ya üç gündən az sürdüyünə inanırlarsa, bu, tərəflərin belə olduğunu göstərir. heç bir nəticə çıxarmadı və buna görə də erkən barışıq sadəcə mənasızdır! (Əlbəttə ki, heç kim sizə ortağınızla barışmaq üçün ən sevimli tarixləri deyə bilməz. Onları özünüz təyin etməlisiniz! Və onları keçmiş mübahisələrin təhlili və ya bu mövzuda ortağınızla şəxsi ünsiyyətdən müəyyən etmək daha yaxşıdır.
• Barışıq zamanı, bir az düşünərək, ortağınızın bir şeydə haqlı olduğunu qəbul etməyə hazır olduğunuzu söyləməyi unutmayın. Bu "bir şeydə" əslində o qədər də qorxulu deyil. Ortağınızın sadəcə o qədər məmnun qalması mümkündür ki, heç kim sizdən davranışınızda və ya yanaşmalarınızda əhəmiyyətli bir dəyişiklik tələb etməyəcək!

Mübahisələrdən sonra necə dözmək olar -Beşinci məsləhət. Barışıq zamanı münaqişə vəziyyətini müzakirə etməyin!Anketlərim göstərir:

Mübahisə edən sevgililərin və həyat yoldaşlarının çoxu, barışıq əsnasında dava mövzusuna qayıtmağı sevmirlər

Əlbəttə ki, bu heç də o demək deyil ki, baş verənlərin hamısını unutmalı və bir daha ona qayıtmayacaqsan. Əlbəttə yox! Axı, sən və mən xatırlayırıq ki, nə qədər mənasız mübahisələr görünsə də, əslində heç vaxt belə deyillər: şüuraltımız heç vaxt heç nə üçün heç nə etməz! Buna görə də yenə də mübahisələrin əsl səbəblərini və qarşılıqlı reallaşmamış gözləntiləri tapmağa qayıtmalısınız.

Ancaq bir az səbr edin və bunu bir az sonra edin …

Mübahisələrdən sonra necə dözmək olar -altı məsləhət. Çox emosional olaraq sülh bağlayın

Müsahibə götürən kişilərin və qadınların çoxu (xüsusən də qadınlar!) Həqiqətən barışıq anının ən xoş və yaddaqalan bir hadisə olmasını istədikləri üçün, bunun çox emosional olması lazım olduğunu bildirir! Çiçəklər, tortlar və ya dondurma ilə bir -birinizə doğru getdiyiniz zaman (ən başlıcası, əlinizdə yuvarlanan pinlə deyil) - dərhal xoşbəxtlik fəryadını buraxın, xərçəngkiminizdə olanı atın (Allah ona bu tortu versin! Əsas odur ki, fikirləşmisən !!!), bir -birinizi möhkəm qucaqlayın, qabırğalarınız çatlayana qədər bir -birinizi qucaqlayın, öpün, bir -birinizin saçını və ya kürəyinizi sığallamağa başlayın, hətta bir az ağlaya bilərsiniz! Bilirsiniz: sıyığı yağla korlaya bilməzsiniz!

Mübahisələrdən sonra necə dözmək olar - Yeddinci Şura. Niyə hələ də barışmağa qərar verdiyinizi həyat yoldaşınıza izah edin

Bir mübahisədən sonra dözmək ehtiyacı ilə bağlı sual yarandıqda, hər kişi və hər qadın həqiqətən iki şeyi bilmək istəyir:

• o (onu) hələ də qiymətləndirdilər!
• ilk zəng etmək qərarına gəldikdə, ortaq bunu səmimiyyətlə edir və maliyyə, karyera və ya intim problemlərini sizin hesabınıza həll etməyə çalışmır. Bu səbəbdən, düzəltməyə başlamazdan əvvəl bəstələməli olduğunuz monoloqda mütləq olmalıdır:
• bütün bu müddət ərzində necə yaxşı bir insan yaşadığını və ünsiyyət qurduğunu başa düşdün və hətta hiss etdin!
• Ondan heç bir şeyə ehtiyacınız yoxdur, ancaq çox sevdiyiniz insan (hər zaman yaxşı göstərmirsiniz!) Həmişə yanında olun!

Sizi əminliklə deyə bilərəm: mütləq işləyəcək!

Səkkizinci məsləhət. Həyat yoldaşınızı onsuz çox pis olduğunuza inandırın

Bu nöqtə əvvəlki nöqtənin davamı deyil. Yeddinci paraqrafda, əsasən ortağınızın zehni səviyyəsində işləyən sözlər və hərəkətlər haqqında idi. İndi duyğularını idarə etməyin vaxtıdır! Sevdiyiniz adam olmadan necə etməyi tamamilə unutduğunuzu nə qədər cəsarətlə etiraf etsəniz, o qədər tez barışacaqsınız!

Mübahisələrdən sonra necə dözmək olar - Doqquzuncu Şura. Həyat yoldaşınızı sənsiz çox pis olduğuna inandır

Yəqin ki, səkkizinci və doqquzuncu abzaslar arasındakı fərqi gördünüz. Birinci halda, çəkişmənin "yarısını" inancın sizin üçün pis olduğuna inandırmışdınız, amma indi əmin olmalısınız ki, münaqişə onun üçün də pisdir! Və bu, mübahisədən sonra bir neçə gün ərzində "səssiz" oynamağı sevən ailələrdə xüsusilə faydalıdır.

Yəni barışmaq niyyətində olan bir həyat yoldaşı mütləq tərəfdaşını inandırmalıdır:

• əslində o (a) sənsiz çox əziyyət çəkdi;
• sənsiz cansıxıcı idi və kinoya, kafeyə və ya gəzməyə getməyə kimsəsi yox idi;
• Onun (a) artıq səninlə ünsiyyət qurmadan yaşamağa tədricən alışmağa başlaması sadəcə qısa müddətli və son dərəcə təhlükəli bir illüziyadır … Texniki olaraq bu iki üsulla əldə edilir: Partnyorunuzun Ayrılıqda Çox Pis olduğuna İnandırmaq üçün İki Texniki. Texnika # 1. Geniş bir mədəniyyət proqramı təqdim edirsiniz.

Barışmağa getdiyiniz zaman, ortağınıza dərhal bir çox əyləncə, mədəni və ya istirahət fəaliyyəti təklif etməlisiniz! Və bütün bu siyahını elan etmə faktı ona (sənə) sənsiz olmağından daha maraqlı olduğunu göstərəcək!

Qəbul nömrəsi 2. Uzun sürən bir mübahisə zamanı çəkdiyiniz əziyyətləri danışaraq ortağınızı süni şəkildə emosional olaraq qızdırırsınız, mübahisənin ilk günlərində çəkdiyiniz əziyyətləri öz istəyi ilə öz xatirəsinə canlandırırsınız. Və hər kəs onlara sahibdir

Bununla birlikdə, tez -tez barışıq vaxtında ortağınızın əsas əzabının keçmişdə qalması baş verdiyindən, sizin üçün yeganə çıxış yolu öz keçmiş əzabları ilə bağlı xatirələrini oyatmaqdır. yoxluğuna …. Və bunun üçün ona öz əziyyətlərinizi, ortağınızı emosional olaraq necə "işıqlandıracağınızı" söyləməlisiniz.

Uzun sürən bir mübahisədən sonra həyat yoldaşlarının barışdığı anda, duyğulara qənaət etmək olmaz

Həyat yoldaşı emosional olaraq "istiləşərsə", növbəti qarşıdurma ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq.

Mübahisələrdən sonra necə dözmək olar -On məsləhət. Həyat yoldaşınızı hələ də onun ailə mülkü olduğunuza inandırın

Kim inkar edərsə, başa düşməliyik:

Sevgi və ailə münasibətləri mütləq bir insanın digərinə mülkiyyət hissi üzərində qurulub

Buna görə də, barışıq zamanı ortağın olduqca təbii qısqanclığını boğmaq və söndürmək, onu mübahisəniz zamanı sağa -sola dəyişmədiyinizə və cütlüyünüzün sevgi üçbucağına çevrilmədiyinə inandırmaq çox vacibdir.. Ümumiyyətlə, "Mən sənin (mənəm)" ifadəsinin sehrli mənasından maksimum istifadə etməyi məsləhət görürəm! "Pişiyin səni çox darıxdı …" kimi axmaq bir şeyi nə qədər tez -tez təkrarlasan, təbii olaraq qısqanclıqdan yaranan bəzi yadlaşmanı daha sürətli aşarsan. Və normal ünsiyyət zamanı bütün həyat yoldaşlarına məsləhət verilə bilər: Partnyorunuza nə qədər tez -tez "mən səni düşünürdüm" deyərsənsə, mübahisə və fikir ayrılıqları o qədər az olar!

Bu üç texnikanın hamısı ilə uğur qazanacaqsınız! Sizə vaxtında yatmaq və ya ailə münaqişələrindən düzgün çıxmaq üçün yaxşı bir alət dəsti verirəm. Tırmığı bir kənara qoyub qucaqlaşmaq vaxtıdır!

Hörmətlə, Andrey Zberovski, ailə psixoloqu.