2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-15 16:04
Hər dəqiqə qərar veririk.
Bəzi həllər asanlıqla və təbii olaraq gəlir. Çətin qərarlar çox əziyyət, şübhə, təhlil və mübahisə etməyə dəyər.
Qısaca, bu həllər nələrdir. İnsan həyatının əsas əhəmiyyətli sahələri ilə əlaqəli. Məsələn: sağlamlıq, ailə, karyera, həyat şəraiti, münasibətlər.
Nə edəcəyimizi bilmədiyimizdən, sözün əsl mənasında içəriyə girə bilər. Narahat, qorxulu, qeyri -müəyyən. Bundan sonra gərginlik artır, hisslər qızır, güc quruyur və biz yerimizdə qalırıq. Və ya "axınla get".
Niyə qərar vermək çətindir?
Doğru iş görmək arzusu var. "Lazım gəldikdə" meyarlarına cavab verin.
İki tərəfin olduğu dünyanın olduqca ümumi bir mənzərəsi: yaxşı və pis. Bu qara və bu ağdır! Bu düzgündür, amma bu deyil. Edirsinizsə, düşünün, qəbul edin - yaxşı! Sola və ya sağa bir addım, bu kateqoriyaların kontekstindən kənarda olmaq istəyi - hipotetik tənqid risklərini artırır. Və sonra - günahkarlıq, utanc, məyusluq hissləri.
Bu, müəyyən bir səlahiyyətli orqanın tabeliyində olduğumuz kiçik bir uşaq hekayəsidir. Həmişə həqiqi olmasa da, daxili olaraq mənimsənilmiş olsa belə.
Və belə çıxır ki, nəhayət etməkdənsə, seçim vəziyyətində qalmaq daha yaxşıdır. Beləliklə, kənardan xoşagəlməz rəy almaq riski daha azdır. İnsanın içində olan uşaq bunu düşünür. Və onun nişan və ya icazəyə ehtiyacı var.
2. Səhv etmək qorxusu və bu səhvin nəticələrinə dözə bilməmək qorxusu.
Bu səbəb birincisi ilə əlaqədardır. Axı, insanlar nəyin səhv olduğunu və nəyin olmadığını necə müəyyənləşdirirlər? Nə vaxt səhvlər edirik və nə vaxt səhv olur?
Axı, bu da "doğru - səhv", "təsdiqlənmiş - günahlandırılan" müəyyən kateqoriyalardan gəlir.
Səhv olma riskinin digər insanlardan tanınmasını itirmək olduğu ortaya çıxdı
Fərqli təcrübələr əldə etmək, bunları düşünmək və irəliləmək üçün çoxlu risklər var, eyni zamanda bir çox azadlıq.
Və nəticələr nədir? Başqaları tərəfindən eyni rədd haqqında.
Uşaqlıqda qəbul olunmaq, sevilmək vacibdir. Rədd cavabı almaq çətin idi.
Bu hekayə, fərdi psixoterapiyada həyata keçirilməsə və yaşanmasa, yetkinlik dövründə də təkrar -təkrar gələ bilər.
3. Vaxt itirdiyinə görə peşmançılıq
"Səhv" qərarın zaman aralığında istədiyiniz nəticədən uzaqlaşacağı barədə bir xəyal ola bilər. Yəni onu itirəcəyik və eyni zamanda çox səy sərf edəcəyik.
Ancaq düşünürük ki, qərar vermək və qərar qəbul etmək mümkünsüzlüyünə nə qədər vaxt sərf edirik?
Baxmayaraq ki, daha dərindən baxsanız: qərar verməmək həm də bir qərardır (tautologiya üçün zibil). Yeganə sual bunun nə qədər yaxşı olacağıdır.
4. Özünə güvənmək, özünü eşitmək çətindir
"Seçim etməkdə çətinlik çəkmək özünə güvənməyin çətinliyidir" (c)
Bizə özümüzü və ehtiyaclarımızı eşitməyi öyrətmədik. Səlahiyyətlilər və qəbul edilmiş standartlar tərəfindən idarə olunmağa öyrəşmişik. Və hisslər, hisslər, intuisiya, düşüncələr - dəyərdən salmaq və qiymətləndirməmək. Axı, bunu insan zəifliklərinə, səriştəsizliyə, həyat təcrübəsinə və ya biliklərə aid etmək olar.
Bəli, burada həmişəkindən daha çox sual aydınlaşır məsuliyyət. Özümü eşidirəm, əhəmiyyət verirəm, mənim üçün vacib olana güvənirəm.
Və bunun üçün məsuliyyət daşımağım məntiqlidir.
Ancaq bu hekayədə yalnız özünüz üçün icazələr görünür:
- Fərqli təcrübələrə gedin.
- Öz sürətinizlə hərəkət edin.
- Qərar vermədən əvvəl düşünmək üçün fasilə verin.
- Dəyərlərinizi və prinsiplərinizi düşünün.
- Ehtiyacların, arzuların, qorxuların əhəmiyyətini dərk edin.
Ancaq qorxu halında, onlarla qarşılaşmağa hazır olmalı, fantaziyanı reallıqdan ayırmağı öyrənməlisən. Və bu reallıqla açıq şəkildə görüşmək.
Bunun üçün hiss etmək vacibdir güc, özünüz üçün Qayğıkeş valideyn olun, Daxili Uşağa azadlıq verin və Böyüklərinizə güvənin!
Hazırda bunlardan hansını etməyə hazırsınız?
Bu proseslərdə köməyə ehtiyacınız varmı?
Bu dəyişikliklərdən sonra qərarlar asanlıqla və təbii olaraq veriləcəyini deyə bilmərəm! Aldatmaq olardı.
Ancaq əminəm ki, əzab və ziddiyyət əsirliyində "dözülməz dərəcədə ağrılı" deyil, seçim edəcəksən.
Həyatımızdakı bir çox şeydə olduğu kimi qərar qəbul etməkdə çətinliklər olacaq.
Ancaq onlarla görüşmək istəyi daha da artacaq. Qəbul edilən və ya verilməyən qərarın hər hansı bir nəticəsi ilə mübarizə aparmaqda möhkəmlik də belədir.
Bu cür dəyişikliklər yolunda köməkçi olmağa hazıram!
Bəzən istədiyinizi əldə etmək üçün həqiqətən risk almalısınız!
Ancaq bu risk inkişaf, azadlıq və özünə yaxınlıq şansı deməkdir. Şəxsi təcrübəmdə yoxladım!
Tövsiyə:
Xəyanət. Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar? Nə Etməli? Necə Qalxıb Getmək Olar
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir. Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
İstək Siyahısını Və Motivasiyanı Necə Aktivləşdirmək Olar? Və Ya Yenidən İSTƏMƏK Və İSTƏYƏNƏ Necə Başlamaq Olar
İnsanlara baxsanız, sevinc və zövqlə bəzi insanların həyatda bir növ hərəkətlər etdiklərini, aktivləşdiklərini və nəticələr əldə etdiklərini və yuxuda yatmış kimi görünən insanların həyatlarının ildən -ilə, praktik olaraq keçdiyini görə bilərsiniz.
Gecikmə Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar. Necə Gecikdirmək Olmaz
Gecikmə, hər şeyi "sonraya" təxirə salmaq meylidir (vacib və təcili olanlar da daxil olmaqla!). Bir insan çox vaxt içində olduğu zaman bu vəziyyət əsl problemə çevrilir - planlaşdırılan işlərin daimi "pozulması", keyfiyyətsiz nəticələr və nəticədə stress, günahkarlıq, çətinliklər və əldən verilmiş imkanlar.
Tanışlıq Saytlarında Seçim Illüziyası. Ümidsizlikdən Necə Qorunmaq Olar?
Dünən otuz yaşlarında gözəl, ağıllı, müvəffəqiyyətli bir qızla başqa bir seans keçirdim. Oksana (ona belə deyək) uzun müddətdir Avropa ölkələrindən birində yaşayır və işləyir. Bu yaxınlarda Oksana ilk dəfə tanışlıq saytında qeydiyyatdan keçdi.
Seçim, Yalançı Seçim Və Yenilik. Gestalt - Müştərilər üçün Terapiya Haqqında
Bir müddət əvvəl ABŞ -da sadə, lakin çox açıq bir təcrübə edildi. Tələbə auditoriyasında masaların üzərinə bir stəkan isti qəhvə qoyuldu. Tələbələr stəkanlarından bir qurtum içməmişdən əvvəl onlara deyirdilər: kim istəyirsə qəhvəsini şokolad çubuğuna dəyişə bilər.
