2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Qəzəb hissinin funksiyalarından biri də siqnaldır. Bu funksiyanın mənası budur ki, yaranan küskünlük hissi bizə əlaqənin pozulması barədə siqnal verir. Küskünlük mövzusunda əvvəlki nəşrlərimdə küskünlüyü bir hiss olaraq deyil, yalnız emosional səviyyənin deyil, həm də idrak və iradi xüsusiyyətlərin də iştirak etdiyi bir proses kimi nəzərdən keçirməyi təklif etmişdim. Bu anlayış, qəzəbi şüurlu şəkildə idarə etməyə və davranış cavablarını seçməyə imkan verir.
Narazılığın ümumi səbəbləri bunlardır:
- Xəyanət, xəyanət, aldatma;
- Zorakılıq, istehza, böhtan, dedi -qodu, söz -söhbət, təhqir;
- Hörmətsizlik, nifrət, cahillik, devalvasiya;
- Digərinə hiper nəzarətin artması;
- Təlimatlar, təlimlər, istənməyən məsləhətlər;
- Təvazökarlıq, nəzakət və nisbət hissinin olmaması,
- Nankorluq;
- Öhdəliklərin pozulması, tələbin rədd edilməsi;
- Anlama və həssaslığın olmaması, emosional dəstək;
- Fikir, inanc, "dünya şəkilləri" arasındakı fərq;
- Tanınma, diqqət, hörmət olmaması;
- Müxtəlif növ manipulyasiyalar.
Hər halda, inciyənlərin subyektiv qavranılmasında, yaralı qürur və ləyaqətdən xəbər verən bütün duyğular qarışıqlığından güclü bir emosional reaksiya yaranır.
Hər hansı bir əlaqə iki tərəfi əhatə edir. Bu vəziyyətdə, bu əlaqənin keyfiyyətinə görə hər iki tərəfin məsuliyyətini bölüşmək vacibdir. "Kim günahkardır?" Sualının cavabı dağıdıcı və zəhərli təcrübələrdən qurtulmağa kömək etməyəcək. "Nə etməli?" Sualına cavab tapmağa yönəlmiş daha konstruktiv işlər olacaq.
Cinayətkarın məsuliyyəti, cinayətkarla əlaqədar gözləntilərini və iddialarını, "ağrı nöqtələrini" və cinayətkarın motivlərini təhlil etməkdir.
Təcavüzkarın hərəkətləri qəsdən və ya qəsdən ola bilər. Təcavüzkar sizin gözləntilərinizdən və "ağrı nöqtələrinizdən" xəbərdar ola bilməz və sizə zərər və ağrı vermək məqsədi ilə deyil, təhqiramiz, təsadüfən qəbul etdiyiniz bir hərəkətə keçə bilər.
Əlaqədə nə edə bilərsiniz? Cinayətkara hissləriniz və gözləntiləriniz, hərəkətlərində sizə nəyin təhqiramiz olduğu barədə danışmaq - beləliklə, vicdanlı məlumat şəklində bir cavab var. Sizi incidən şəxs yaralarınızı və travmalarınızı bilməyə bilər və bunları öyrəndikdən sonra sizə qarşı daha həssas və diqqətli ola bilər. Növbəti addım, gözləntilərinizin və ehtiyaclarınızın adekvatlığını yenidən nəzərdən keçirmək, onları təkbaşına təmin etmək üçün bir yol tapmaqdır. Əlaqədə olarkən, müalicə üçün öz "ağrı nöqtələrinizi" psixoterapevtinizə gətirin, həm də səylərinizi öz elastikliyinizi və elastikliyinizi inkişaf etdirməyə yönəldin.
Əgər cinayətkarın hərəkətləri qəsdən törədilmişsə, cinayətkarın məsuliyyəti onun ləyaqətini qorumaqdır. Birinci vəziyyətdə olduğu kimi, cinayəti udmamaq, bağışlamaq deyil, cinayətkara hisslərinizi birbaşa söyləmək və sonra onunla təmasın gələcək formasına qərar vermək lazımdır. Qal və ya qal. Qalırsınızsa, uzunmüddətli qarşılıqlı əlaqəni necə qura bilərsiniz. Üzr istəmək şəklində dəymiş ziyanın ödənilməsini tələb edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, cinayətkar təmasın ikinci tərəfi olaraq digərinə zərər verdiyini və zərərin əvəzini ödəməyə hazır olmadığını qəbul edə bilməz. Və bu artıq onun seçimi və məsuliyyəti, daxili hüzur və vicdan məsələsidir.
Küskünlüklə və ya kədərsiz yaşamaq sizə bağlıdır!
Tövsiyə:
Xroniki Narazılıq Və Onun Səbəbləri
"… kimdə varsa, ona veriləcək və artacaq , kimdə yoxdursa, əlində olanı ondan alar … " - İncil İnsanlar var - Bol kainatların sakinləri və insanlar - Kasıb aləmlərin sakinləri. Kasıb dünyanın adamları / zəngin olmayanlar, onsuz da onlara verilənlərə səmimi olaraq minnətdar ola bilməzlər, çünki "
Əzələlərin Psixoloji Funksiyası
Fərdi əzələlərin psixoloji funksiyaları haqqında məcazi bir fikir, müəyyən şəxsi keyfiyyətlərin bədənə "bağlanması" anlayışından da irəli gəlir. Əzələlərin vəziyyətini normallaşdırmaqla psixoloji problemlər düzəldilə bilər. Fərdi əzələlərin vəziyyətinin diaqnozu psixoloji problemləri müəyyən etmək üçün istifadə edilə bilər.
Müalicədə Müqavimət Və Pozulmalar. Nədir, Funksiyası Və Təzahürü
Müqavimət terapiyanın çox vacib bir hissəsidir, çünki 99,9% hallarda bir insanın yuxarı qalxdığını və böyüdüyünü, yeni təcrübə qazandığını və praktikada tətbiq etməyə çalışdığını və daxili inkişafında ən böyük sıçrayış ərəfəsində olduğunu bildirir.
Necə Arıqlamaq Olar? Zəngli Siqnal
Bir insanın kilolu olmasına səbəb olan bir çox səbəb var. Həddindən artıq çəki çox vaxt ciddi bir problemə çevrilir: həm sağlamlığa təsir edir, həm də psixoloji sağlamlığı pisləşdirir-əhval pozulur, özünə hörmət azalır və s. Əlbəttə ki, şüurlu səviyyədə hər kəs incə, uyğun, gözəl olmaq istəyir.
Ayarlama. Bu Nədir Və Funksiyası Nədir?
Psixoterapiyada bir vəziyyət nədir, niyə lazımdır? Bu konsepsiya niyə bu qədər vacibdir? Ayar, görüşlərin vaxtı, yeri, tezliyi, ödəniş və psixoterapiya seansının aparılması prosesinə qoyulan bəzi müqavilə şərtləri və məhdudiyyətlərdir. Ayar çox vacib bir funksiyanı yerinə yetirir - bütün həyatımızın təməli olan müştərinin təhlükəsizliyini təmin edir.
