Küskünlük Və Seçim: Edam Et, Bağışla, Bağışla?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Seçim şəxsiyyətin məzmunu üçün həlledicidir; seçim sayəsində o, seçildiyinin içinə girir - əgər insan seçim etməzsə, özünü məhv edər.

S. Kierkegaard

Küskünlük insanı keçmişdə saxlayan bir hissdir. Hadisə, fakt artıq baş verib və təcrübələr davam edir və bu anda həyatı zəhərləyir. Kədər hissi, digər təcrübələr kimi, bədənin hormonal reaksiyaları ilə əlaqədardır. Küsmüş bir insanda, bədən səviyyəsində müxtəlif spazmların və sıxacların meydana gəlməsinə səbəb olan melatonin, kortizol və norepinefrin aktivləşir, "boğazda yumru", sinə bölgəsindəki təzyiq və gərginlik kimi hiss olunur. Küskünlük, psixo-emosional vəziyyətin pisləşməsi, depresif əhval-ruhiyyə, kədər, əsəbilik, qəzəb, qəzəb, sevinc və zövq ala bilməməsi ilə müşayiət olunur.

Hər hansı bir hiss kimi, inciklik də onu yerinə yetirir funksiyası, bir insanın dünya ilə, Başqaları ilə münasibətlərinin bir növ tənzimləyicisi kimi çıxış edir.

1. Təhqir olunanların zəifliklərini aşkar edir;
2. Sosial təmasın pozulması haqqında bir siqnal kimi xidmət edir;
3. Əlaqənin pozulma dərəcəsini, dərinliyini göstərir;
4. Qırılan əlaqəni bərpa etməyin yolunu göstərir;
5. Sosial ünsiyyəti düzəltməyə kömək edir.

Həm də özünəməxsus var ikincil faydalar.

1. Başqalarının diqqətini və simpatiyasını cəlb etməyə kömək edir;
2. Məsuliyyətdən yayınmağa kömək edir;
3. Təqsirləndirilən şəxsə təqsir əsasında manipulyasiya etmək hüququ verir.

Həmkarları tərəfindən körpə, yetişməmiş bir şəxsiyyətin keyfiyyəti kimi qiymətləndirilən və özünü həddindən artıq yüksək səviyyədə gözləntilər və iddialarla, məsuliyyət götürmək istəməməsi ilə özünü büruzə verən inciklik kimi xarakterik bir xüsusiyyət də incidilmə qabiliyyətindən təsirlənir. Küskünlük hissindən əziyyət çəkərkən, bəziləri qurban kimi hiss etməkdən bir növ vəcd də tapır, bəziləri də günahkarı cəzalandırmaqda və qisas almaqda həyatın mənasını tapır. Beləliklə, inciklik yerinə yetirilməyən gözləntilər uğrunda uzun (və bəzən də əbədi) bir savaşa çevrilir.

İnanıram ki, incikliklə işləmə prosesində ən başlıcası, bu hissin arxasında gizlənən mesajın gizli mənasını kəşf etməkdir.

Təhqir edən şəxsə suallar verilə bilər:

• Sizə inciklik verən nədir?
• Niyə inciməyi seçirsən?
• Cinayət nəticəsində nə əldə etmək istəyirsən?
• Ömrünün nə qədər vaxtını incikliklə yaşamaq istəyirsən?
• Nəticədə qəzəbinizlə kim cəzalandırılır?
• Günahına görə nə ödəyirsən?

İntizamla üzləşərkən bağışlanma fikri ilə müştəriyə təcavüz etməyi itirmək strategiyası hesab edirəm. Bütün bağışlanma üsulları yalnız müştəri bu hissin "gizli mənasını" açıb məlumatlı bir seçim edə biləcəyi təqdirdə təsirli ola bilər.

Nə ola bilər incikliklə işləməkdə psixoterapevtin vəzifələri?

• müştəri ilə inciyən və cinayətkar arasında məsuliyyəti bölüşdürməyə kömək etmək (cinayətkar görülən hərəkətə görə, təhqir olunan şəxs - təcrübələrinə görə);
• müştəriyə gözləntilərinin uyğunluğunu təhlil etməkdə kömək etmək;
• müştərinin zəifliklərini və "ağrı nöqtələrini" tapmasına kömək etmək;
• müştərinin ehtiyaclarını reallaşdırmasına kömək etmək və onları ödəmək üçün yetkin bir yol tapmaq;
• qəzəbin mümkün psixosomatik nəticələri haqqında məlumat vermək;
• dünyanın və başqalarının qeyri-kamilliyini və qeyri-ideallığını qəbul etməyə kömək etmək;
• bir cinayətə davranış reaksiyası seçməyin mümkün yollarını göstərin (qisas, qarşıdurmanın dərinləşməsi, münasibətlərin pozulması, göz ardı etmək, barışmaq, bağışlanma).

Əvvəlki bir yazımda, incikliyə bir hiss olaraq deyil, bir proses olaraq baxmağı izah etmişdim. Məncə, bu inciklik anlayışı seçim potensialını ehtiva edir. Şəxsi seçim motivasiyaya və məqsədə əsaslanan iradi və semantik bir prosesdir. Seçim, aktiv bir şəxsiyyət və mənalılığı nəzərdə tutur. Şəxsin seçim vəziyyətindəki fəaliyyətinin spesifikliyi, mümkün alternativlər və gələcək həyat tərzinə təsir edən nəticələr haqqında məlumatlılıq dərəcəsindən asılıdır. Şəxsi seçim, qərar və nəticələrinə görə məsuliyyət götürmək istəyi ilə müşayiət olunur.

Varlıq həqiqətlərinə (təklik, azadlıq, məna və ölüm) güvənən bir insan bir seçimlə üzləşir: küsməklə və ya onsuz yaşamaq və ölmək, qisas almaq, münaqişəni dərinləşdirmək, əlaqəyə məhəl qoymamaq və ya kəsmək. barış yolu. Və bu seçimdə - hər kəs tənha, azad və məsuliyyətlidir.

Gələcəyinizi kədər yox, ümidlər formalaşdırsın.

Robert Schuller