Mövcud Tənhalıq. Yalnızlığın Növləri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Mövcud tənhalıq, bir insanın daim və ya həyatının müəyyən dövrlərində yaşadığı kədər və cansıxıcılıq ilə birlikdə bir növ həsrət, güclü bir ruhi narahatlıqdır.

Daha yaxından nəzər salaq - bu vəziyyət nədir, necə yaşanır, baş verməsinin səbəbləri nələrdir?

Yalnızlıq iki növdür - xarici və daxili. Xarici tənhalıq daha sadə bir haldır, bir qayda olaraq daxili proseslərə bağlıdır.

Yalnızlığın səbəbləri nələrdir?

Əvvəla, bu bir şəxs olaraq özünü inkar etməkdir (insan özünü tamamilə fərqli olduğunu hiss edir, buna görə də özündən və xüsusiyyətlərindən utanır, çünki əks halda heç kim onu bu cəmiyyətdə, ətrafındakılar kimi qəbul etməz. öz şüurunun içində, onu rədd edəcək - "Bilirəm ki, bu adam mütləq məni rədd edəcək. Başqa cür ola bilməz!"); başqalarına münasibətdə proyektiv qiymətləndirici tənqidi düşüncə ("Bütün insanlar axmaqdır, pisdir, narazıdır, maraqsızdır və s."). Burada iki vəziyyət yarana bilər - bir insan hətta özü üçün çox az maraqlandıqda və ya əksinə, özü ilə çox maraqlandıqda (buna görə ətrafdakılar onunla müqayisədə çox "solğun" olur).

Başqa bir seçim, uşağı "qrup" a qəbul etməyən, tənqid edən və qəbul etməyən erkən bağlanma obyektləri (ana, ata, nənə, baba) ilə əlaqəli birbaşa əlaqəli ağrılı bir uşaqlıq hekayəsidir ("Burada böyüklərik, ağıllı və maraqlıyıq, və küncünüzdə oturub böyüklərin söhbətlərinə qarışmayın "). Nəticədə, bu davranış, yetkinlik yaşına çatanda, başqa bir insanla, hətta şəxsin hələ heç bir əlaqəyə girmədiyi insanlarla da çoxalacaq. İş ondadır ki, əvvəlki uşaqlıq münasibətləri səbəbiylə şəxsiyyətin şüurunda müəyyən dəyişikliklər baş verdi, rədd edildi və "küncə" döndü, buna görə insanlarda utanc və xəyal qırıqlığı ilə üzləşməməyə çalışır.

Problemin kökündə insanlara dərin bir inamsızlıq, başqalarının səmimiliyinə və vicdanlılığına inanmamaq və ümumiyyətlə etibar edə bilməmək dayanır (bu maddi dəyərlərə güvənmək və ya məsələn maşın; kontekstdə - bir insanın dərin hisslərinə güvən, onun üçün çox vacibdir) …

Əlavə olaraq, burada ideallaşma meyli ilə üzləşə bilərik-nisbətən desək, ünsiyyət quracağım bütün insanlar 90-60-90 olmalıdır, yəni müəyyən çərçivələr ayrılır. Bir şəxs müəyyən edilmiş sərhədləri "yıxarsa", bu məyusluqdan sağ çıxa bilməz - ünsiyyət obyekti qeyri -kamildir və idealizasiyanın müəyyən çərçivəsinə sığmır. Vaxt keçdikcə xəyal qırıqlığı dözülməz hala gəlir, buna görə də insan ağrılı hissləri yenidən yaşamamaq, insanların qeyri-kamil olması və səhv etmək, axmaq, maraqsız və qəribə düşünün - təmasa girməmək daha yaxşıdır. Ümumiyyətlə, hər hansı bir insan problemi, bənzər vəziyyətlərdə baş verən heç bir təcrübədən sağ çıxa bilməməsi ilə əlaqədardır. Bu nə deməkdir? Bir adam çölə çıxır və qəbuledilməz hisslərə səbəb olan vəziyyətlərə girərək özünü ətraf aləmdən təcrid etmək qərarına gəlir (“Hər şey … Dözmək mümkün deyil … Evimdə gizlənsəm yaxşı olar, mümkün olan bütün psixoloji müdafiələrdən istifadə edərək, dözülməz ağrıları inkar edin və basdırın! ").

Beləliklə, xarici tənhalıqdan danışarkən, bir insanın xəyal qırıqlığı səbəbiylə idealizasiya və de-ideallaşdırma prosesinin həqiqətən dözülməz ola biləcəyini vurğulamaq vacibdir.

Xarici tənhalıq daxili ilə uyğundur, həmişə cüt -cüt gedirlər. Bəzən başqa bir vəziyyət də olur - insan insanlarla təmasda olur, ancaq içərisində özünü tənha hiss edir ("izdiham içində tək və ya birlikdə tək"). "İzdiham içində tənhalıq" ifadəsini necə başa düşmək olar? Bu o deməkdir ki, ətrafdakı insanlar bir insanın ehtiyaclarını ödəyə bilmirlər, əslində bu ideallaşma xəyal qırıqlığı vəziyyətinə görə tənhalığın növbəti mərhələsidir (yəni insan əlaqə saxlaya və münasibət qura bildi, ancaq hələ də qeyri -kamil insanlar üzündən məyusluq yaşayır).

Bu cür xəyal qırıqlığı da ağrılı ola bilər, ancaq bu, ayrılıq və fərdiləşmə dövründə (şəxsiyyətin formalaşması prosesi), bir insanın onu heç kimin xilas etməyəcəyini başa düşdüyü zaman, ətrafınızda heç bir ideal insan olmadığını və həqiqətən də sizin üçün əhəmiyyətli bir addımdır. bütün bu vəziyyətlə barışmaq və verə biləcəklərini başqalarından almaq lazımdır (baxmayaraq ki, bu, öz istəklərinin minimumu ola bilər).

Daxili tənhalığın ən erkən təzahürü bağlılıq obyektləri ilə əlaqədardır. Bir qayda olaraq, bir insan daim insanlar üçün ağrılı bir daxili həsrət hiss edirsə və təcrid vəziyyətindədirsə (yaxınlıqda kiminsə olmasından asılı olmayaraq), bu, hər şeydən əvvəl, sevgi obyektinə olan həsrətini göstərir. Belə bir dərin ağrılı melankoliya, psixikanın sərhəd quruluşunun bəzi xüsusiyyətlərinə sahib olan insanlara xasdır və ya əksinə, "çox sərhədli" (davamlılıq nevrotikdən sərhəd xəttinə yaxınlaşır). Bu səviyyədə zehni narahatlığın təzahürü erkən bağlanma obyektləri (ana, ata, nənə, baba və s.) Və güclü bir emosional əlaqənin olmaması ilə əlaqədardır (yəni "sabit bir bağlılıq obyekti yox idi"). Məsələn, bir uşağın anası var, amma vaxtaşırı onu qane edir, tərk edir və ya pis işlər görür və buna görə də bu gün və ya sabah ananın tamamilə ayrılacağı hissi var. Daha çox seçim - ana ayrıldı və uşaq geri qayıdacağını heç anlamır; ana uşaqla əlaqədar duyğularını hiss etməyi dayandırdı, təcrübələrinə daxil edilmədi, diqqət və qayğı göstərmir (uşaq keçmiş anasının qayıdıb qayıtmayacağını anlamır).

Əsasən, belə darıxdırıcı və ağrılı melanxoliya, anası emosional olaraq soyuq olan insanlarda baş verir (ana cisim funksional olaraq ideal ola bilər (başqalarının simasında yaxşı və düzgün bir ana və s.), Ancaq "ana davranışı" (nə vaxt ana körpə üçün yaşayır, ehtiyaclarını və istəklərini düşünür) deyildi). Bu vəziyyətdə ananın yanındakı uşaq özünü tənha hiss edəcək, anasının obyekti ilə tam birləşmə yaşamayacaq.

Nəticədə, əbədi birləşmə istəyi onu davamlı olaraq sabit və sabit bir bağlılıq obyekti tapmağa sövq edəcək, kimə etibar etmək olar, xəyanət etməyəcək, ayrılmayacaq və incitməyəcək.

Bağlanma obyektinə həsrət qalmaq demək olar ki, mümkün deyil, bir psixoterapevtdən kömək istəmək lazımdır - real dünyada bütün ehtiyacları (etibarlılıq, sabitlik, məsuliyyət) ödəyən bir əlaqə obyekti tapmaq çətindir., dərin emosional təmas və s.) və süni şərtlər psixikanı bir qədər "yüksəldir", vəziyyətini yaxşılaşdırır və etibarlı tərəfdaş tapmasına imkan verir. Niyə belədir? Travmalarımızdan əlavə əlaqələr qururuq. Bu nümunədə necə görünür?

İnsan özünə qarşı başqalarından soyuq hiss edir, heç kimə güvənə bilməz, çünki xəyanət şübhəsiz etibarın ardınca gələcək. Bir qayda olaraq, davranış xətası, şüursuz olaraq aldığı travmanı təkrarlayacaq insanları axtarmaqdır, amma eyni zamanda dünyanın nizamlandığını özünə sübut edə biləcəyi vəziyyətlərin xüsusi bir təxribatıdır. gördüyü şəkildə. Vaxt keçdikcə bu, başqalarından tam təcrid olunmasına gətirib çıxaracaq - ağrısız yaşamaq daha asandır.

Ayrılma prosesi başa çatdıqda, tənhalıq hissi vaxtaşırı adama qayıda bilər, ancaq bu ifadəyə əsaslanacaq: “Biri mənimlə bir dəfə idi və həmişə olacaq. Bəlkə də bu insan ehtiyaclarımı tam təmin etməyəcək, amma məni tərk etməyəcək”. Daxili sabitlik və etibarlılıq hissi bizi daha güclü və daha inamlı edən əsası təşkil edir, buna görə yaşanan tənhalıq hissi o qədər də ağrılı olmayacaq.