Hisslərinizi Yaşayın! (Sistem Bürcünün Görünüşü)

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Nisbətən son zamanlarda, hissləri və duyğuları uzaqlaşdırmaq və sıxışdırmaq istəmədiyimiz, təzahür etdirməyimiz, ifadə etməyimiz və təcrübə etməyimiz arzu edilən bir məkanda aktiv şəkildə titrəməyə başladı. "Ağlama", "əsəbiləşməyi dayandır", "sakit ol", "inciysə nə olar?" Və nəhayət, hisslərini boğmağın qəhrəmanlıq və həyat norması deyil, zaman bombası olduğunu danışmağa başladılar. Yaxşı və ya bumeranq - istədiyiniz kimi. Əlbəttə ki, burada və indi duyğularınızı göstərmək üçün nə vaxt, nə də yer olmadığı vəziyyətlər var, bu da onları daha sonra və tam şəkildə göstərməyiniz lazım olduğunu göstərir.

Niyə duyğularınızı və duyğularınızı arxa plana keçirməkdənsə yaşamaq daha yaxşıdır?

Birinci səbəb açıqdır və bunu yalnız tənbəllər eşitməmişdir - psixosomatika. Məsələ burasındadır ki, duyğularımız bədəndə yaşayır və əgər onları sıxışdırıb göstərməyimizi qadağan etsək, əzələ yaddaşına yığılacaqlar. Və bu yerdə gərginlik yaranır, daha çox - duyğular getdikcə daha çox qatlanır və ağrı və bir xəstəliyin meydana gəlməsi mənasına gələn bir spazm görünür. Əslində bu artıq geniş yayılmışdır: çoxları Louise Hay və Liz Burbo'yu oxumuş və ya heç olmasa fikirləri haqqında eşitmişlər. Sistemli bürclər praktikasında dəfələrlə gördüklərimi əlavə edə bilərəm (Xəstəliyin simptomlarının tənzimlənməsi praktikası Xəstəliyin əsas səbəblərini tapmaq və həll etmək məqsədi daşıyır. Hər bir xəstəliyin yaşamamış duyğuların və həll olunmamış vəziyyətlərin böyük bir təbəqəsi vardır. Məsələn, nazofarenks, sinüzit və xüsusilə boğaz xəstəlikləri ilə bağlı problemlər "udulmuş" sözlərin, söylənməyən iddiaların və şikayətlərin nəticəsidir.

Nə etməli? Danışmağı, ünsiyyət qurmağı, danışıqlar aparmağı öyrənin - həm sağlamlıq faydaları, həm də əlaqələr. Hər kəsdən və hər şeydən inciyirsən? Valideynlərinizlə münasibətlərinizin köklərini axtarın: hələ də onlardan inciyirsinizmi? Baş ağrısı və migrenin ən çox yayılmış səbəblərindən biri, anlaya bilmədiyimiz bir şeyi başa düşmək, anlamaq, dərk etmək cəhdlərimizdir və ya hansısa bir həll axtararkən - amma tapa bilmirik. Demək olar ki, həmişə bütün ruhi xəstəliklərin (dəlilik və … … …) böyük bir qarşıdurma tarixi var, kiminsə təcavüzkarı, kimisi qurbanı idi və xəstənin psixikasında bu ikisi Keçmişin insanları eyni zamanda yaşayır və münaqişələrini davam etdirir, bu da Ruhun bütün xəstəliklərinə səbəb olur.

Mədə -bağırsaq traktında problemlərin əsas səbəbinin qorxu olduğunu və dərinliklərdə həyat qorxusunun ola biləcəyini bürclərdə dəfələrlə görmüşəm (unutmayın ki, əvvəllər "qarın" sözü "həyat" idi: "mədəyə deyil, ancaq ölümə "). Üstəlik, bu qorxu mədə -bağırsaq traktının problemlərindən əziyyət çəkən adamdan sağ çıxmamış ola bilər. Bəlkə də belə bir qorxu atalarından biri tərəfindən yaşanmışdır.

Və sonra duyğularımı "əzməmək" üçün ikinci səbəbə rahatlıqla yaxınlaşdım. Bütün psixoloqlar birincidən danışırlarsa, yalnız sistem terapevtləri ikincidən danışırlar.

Həll olunmamış sistem hissləri. Ailə öz qanunları ilə yaşayan bir sistemdir. Hər hansı bir sistem kimi, tarazlığının qayğısına qalır. Ailənin bir sistem olaraq qoruyucu mexanizmlərindən biri belə işləyir: bu hisslərin çoxu ailə üzvlərindən birinin canına gələ bilmədikdə, sadəcə yenidən yaşaya bilmirsə, bu mənfi duyğular sadəcə digər ailə üzvləri arasında bölüşdürülən bir sistem - və ya bəlkə də tək başına "uçmaq". Nəyə bənzəyir? Təsəvvür edin ki, bir ailədə əcdadlardan biri güclü qorxu yaşadı, amma şərtlər üzündən bunu göstərməsinə icazə vermədi - məsələn, içərisində, necə deyərlər, keçilməz bir üzlə döyüşən və döyüşə girmiş bir əsgər idi. damarlar qorxudan titrəyirdi … Beləliklə, qorxu hiss etməsinə icazə vermədi - bu hiss bastırıldı və sistemə "birləşdi". O zaman ya fərqli ailə üzvləri qorxu və müxtəlif fobiyalar göstərəcək, ya da bu qorxu hissinin sadəcə olaraq yaşadığı sistemdə bir insan doğulacaq. Bu cür bastırılmış, gizli hisslərə sistemli deyilir və bürclər onlarla uğurla işləyir: iş zamanı tetikleyici olan əsas hissini açmaq, görmək və yenidən yaşamaq və bəzən bu ilkin sahiblə "ünsiyyət qurmaq" kifayətdir. hiss. Bizim nümunəmizdə qorxu hissini dərinliyə salan o böyük babaya baş əyməkdir. Və o, həqiqətən də, hər kəs kimi, Ölüm ətrafda gəzərkən Həyatı üçün qorxu hiss etmək hüququna malik idi.

Sistemli bir terapevt olaraq Donbas sakinləri ilə işləyirəm (əslində burada yaşayıram) və artıq bu qədər çətin sosial şəraitdə insanlar tərəfindən nə qədər hisslərin sıxışdırıldığını və köçdüyünü görürəm. Və hətta indi də bu hisslərin uşaqlarımıza və nəvələrimizə gedəcəyini güman edə bilərəm, çünki bu sistemin qanunudur: çətin sistemli hisslər sistemdəki kiçiklərə, sonra gələnlərə - bu onların həyat üçün ödəmələridir. aldılar.

Bu biliklərə əsaslanaraq - məsləhət: hisslərinizi yaşayın, bacarsanız, burada və indi, sonra ortaya çıxdıqda. İndi yaşaya bilməzsən - bunları sonradan, psixoterapiyada, hər hansı bir praktikada həll et. Sevmək, kədərlənmək, sevinmək, məyus olmaq - "yaxşı" və ya "pis" hisslər yoxdur. Bütün hisslər bizə həyat üçün, başımıza gələnlərə, buradakı və indiki vəziyyətə adekvat reaksiya üçün verilir. Həyatımızda ifadə etmədiyimiz və yaşamadığımız hər şey uşaqlarımıza və nəvələrimizə keçəcək. Nəsilləriniz üçün xoşbəxtlik istəyirsinizsə, həyatınızdakı hər şeyə qərar verin: sevmək, sevinmək, kədərlənmək, darıxmaq … Çünki xatırladığım kimi İncildə ağlamağın və rəqs etməyin bir vaxtı olduğu deyilirdi. qucaqlaşmağın, qucaqlaşmaqdan qaçmağın, sevməyin və nifrət etməyin …

Və bütün hisslərimizi buraxmaq üçün çox cəsarətə ehtiyacımız var.