Kədər Yaxındırsa Necə Davranmalı?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-31 14:09

bir problemimiz var, Hyuston

xilas olmaq üçün yalan danışmadan gəlin

əks halda dərhal telefonu bağlayın.

"hər şey yaxşı olacaq!" - ən pis təsəlli, daha yaxşı "Bundan sonra nə olacağını bilmirəm, amma səninlə yaşayacağam."

Tamam Melnikov

Hər bir insanın həyatında, çətin günləri keçirən və əziyyət çəkən, dəstəyə və təsəlliyə ehtiyacı olanların yanında, həqiqətən kömək etmək istəyən, lakin doğru sözləri necə seçməyi bilməyənlərin yanında olduğumuz vəziyyətlər olur., nədən danışmaq, özünü pis hiss edənlərə, ruhu alovlananlara, Allahın aləminin gözəlliyi solmuş insanlara necə yaxın olmaq.

Belə vəziyyətlərə əvvəlcədən hazırlaşmırsınız, sizi təəccübləndirirlər - qarşınızda kədərli, çaşqın və ümidsiz bir insan görünür və yalnız burada və indi dəstək göstərməlisiniz, iştirak və qayğı göstərməlisiniz. və bütün bunları səmimi qəlbdən etmək istəyən bir insanın fikrini yayındıra bilərik, çünki çox vaxt hamımız ev işlərinə, həyatın müsbət tərəflərinə diqqət yetiririk, düşüncələrdən yayınırıq.

Kədərlə qarşılaşma anı, yöndən düşmə anıdır. Kədərlənən adamın yanında olanda özünü boş, yararsız və heç nə bilməyən hiss etmək üçün böyük bir şans var. Bilməyənlərə, bəli, bu məktəbdə öyrədilmir və insan qəlbinin qabiliyyətlərini çox vaxt qiymətləndirmirik, yalnız bilik sayəsində faydalı ola biləcəyimizə inanırıq. Əlbəttə ki, təsəlli, müdriklik, zehni nəzakət enerjisi olan, onlara rəhbərlik edən və kədərlənənlə qarşılıqlı əlaqəni sonuncunun müalicəsi edən insanlar var. Ancaq bəzi hallarda, problem və faciələr haqqında düşüncələrdən qaçaraq, insan problemi və ya bədbəxtliyi olan biri ilə ünsiyyət qurmağa hazır deyil.

Yaranan mətn, bir şəkildə məsləhətləşməli olduğum bir qadının istəyinə reaksiyadır. Fakt budur ki, atası qəflətən dünyasını dəyişən gənc bir həmkarımla necə davranacağımı soruşan bir qadın, suallarında həddindən artıq narahatlıq və tamamilə yöndənlik nümayiş etdirdi. Qadın dedi ki, mənə zəng etməzdən əvvəl, yaxınlıqda kədərlənən bir insan olarsa, necə davranmaq lazım olduğunu İnternetdəki psixoloqların tövsiyələrini oxumaq qərarına gəldi, amma tapdığı hər şey ona nə edəcəyinə dair bir cavab vermədi.

Söhbətimizdən sonra narahatlıq xeyli azaldı, amma yenə də bir sualım var, maraqlı olan, ağıllı, həssas olan, yeniyetmə oğlu ilə problemləri ilə əlaqədar mənə müraciət edən bu qadın necədir? probleminin "təsirini" oğlunda gördü və problemin özlüyündə (o qədər də tez -tez rast gəlinməyən) səbəbi, uyğunsuzluğu ilə tamamilə yatırıldı. Bundan sonra, müstəqil olaraq yas biliyimlə əlaqədar olaraq, yas problemləri ilə bağlı hər hansı bir məlumatı İnternetdə tapmağa çalışdım. Sadə, əlçatan və ağıllı şəkildə yazılmış həmkarlarımdan çoxlu nəşrlər, tövsiyələr və tövsiyələr asanlıqla tapdığımda təəccübləndim. Nə olub? Niyə kədər və hansı davranış xəttini izləmək lazım olduğunu oxuduqdan sonra mənə müraciət edən kor və aciz qaldı. İnanıram ki, cavab ürəyinizə güvənməmək və biliyinizi çox qiymətləndirməkdir. Bu hekayə, yaxınlıqda kədərlənən biri varsa, necə olacağımla bağlı başqa bir mətn yaratmaq istəyimin ortaya çıxmasının səbəbidir. "Bir daha" mətn yazmağın mənası varmı? Cavab qətiyyətli "Bəli" ilə səslənir.

Kədər haqqında nə bilmək lazımdır və bu proseslə necə əlaqəsi var? Kədər, mahiyyəti ümumbəşəri, dəyişməz və insanın itirdiklərindən asılı olmayan əhəmiyyətli bir obyektin itirilməsinə reaksiyadır. Kədərlənmənin müddəti və intensivliyi itirilmiş obyektin əhəmiyyətindən və kədərlənən şəxsin şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişir. Kədər işi ən çətin işdir, başqasına köçürülə bilməz, işçini işə götürə bilməzsən, dostundan və ya qohumundan bunu özün üçün etməsini istəyə bilməzsən. Kədər işi, bir insanın tarazlıq və həyatın doyumu hissi qazanarkən itki ağrısı ilə işlədiyi bir prosesdir. Bu proses təbii və zəruridir. Kədərin əsas vəzifələrindən biri deyil" title="Şəkil" />

Söhbətimizdən sonra narahatlıq xeyli azaldı, amma yenə də bir sualım var, maraqlı olan, ağıllı, həssas olan, yeniyetmə oğlu ilə problemləri ilə əlaqədar mənə müraciət edən bu qadın necədir? probleminin "təsirini" oğlunda gördü və problemin özlüyündə (o qədər də tez -tez rast gəlinməyən) səbəbi, uyğunsuzluğu ilə tamamilə yatırıldı. Bundan sonra, müstəqil olaraq yas biliyimlə əlaqədar olaraq, yas problemləri ilə bağlı hər hansı bir məlumatı İnternetdə tapmağa çalışdım. Sadə, əlçatan və ağıllı şəkildə yazılmış həmkarlarımdan çoxlu nəşrlər, tövsiyələr və tövsiyələr asanlıqla tapdığımda təəccübləndim. Nə olub? Niyə kədər və hansı davranış xəttini izləmək lazım olduğunu oxuduqdan sonra mənə müraciət edən kor və aciz qaldı. İnanıram ki, cavab ürəyinizə güvənməmək və biliyinizi çox qiymətləndirməkdir. Bu hekayə, yaxınlıqda kədərlənən biri varsa, necə olacağımla bağlı başqa bir mətn yaratmaq istəyimin ortaya çıxmasının səbəbidir. "Bir daha" mətn yazmağın mənası varmı? Cavab qətiyyətli "Bəli" ilə səslənir.

Kədər haqqında nə bilmək lazımdır və bu proseslə necə əlaqəsi var? Kədər, mahiyyəti ümumbəşəri, dəyişməz və insanın itirdiklərindən asılı olmayan əhəmiyyətli bir obyektin itirilməsinə reaksiyadır. Kədərlənmənin müddəti və intensivliyi itirilmiş obyektin əhəmiyyətindən və kədərlənən şəxsin şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişir. Kədər işi ən çətin işdir, başqasına köçürülə bilməz, işçini işə götürə bilməzsən, dostundan və ya qohumundan bunu özün üçün etməsini istəyə bilməzsən. Kədər işi, bir insanın tarazlıq və həyatın doyumu hissi qazanarkən itki ağrısı ilə işlədiyi bir prosesdir. Bu proses təbii və zəruridir. Kədərin əsas vəzifələrindən biri deyil

Kədər işi bir neçə mərhələdən keçir: ilkin mərhələ şok və uyuşmadır; axtarış mərhələsi; kəskin kədər mərhələsi; qalıq zərbələr və yenidən təşkil mərhələsi; tamamlanma mərhələsi.

Sosial mühitin dəstəkləyici rolu.

Dəstəkləyici mühit (qohumlar, dostlar, həmkarları, qonşular) kədər işinin bir sıra vacib vəzifələrini yerinə yetirməkdə böyük rol oynayır. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu başqa bir işə keçə bilməyən bir işdir, ancaq bu işi kədərlənən insanla bölüşmək, asanlaşdırmaq və təsirli etmək olar.

Yalnız kədərlənmək demək olar ki, mümkün olmayan bir işdir.

Kədərlənən insan üçün nə edə bilərik? Birincisi, insanın əsas ehtiyaclarına (yemək, istirahət) diqqət yetirin, ikincisi, mərhəmət və anlayış göstərin, üçüncüsü, kədərlənən insanın hisslərini bölüşün.

Kədərlənən insana dəstək olmaq üçün dəstəkləyici mühit kədərin mahiyyətini və məqsədini anlamalı və qəbul etməlidir:

- kədər təbii bir prosesdir, onu yavaşlatmaq olmaz;

- kədərlənənin kədərdən çıxması üçün onun içindən keçməlidir;

- kədər işdir;

- kədərdən sağlam çıxmaq üçün hisslərin açıq bir ifadəsinə ehtiyacınız var;

- kədər işi sürətləndirilə bilməz;

- kədərin başlanğıcı və sonu var;

-səmərəli kədər işi tək başına mümkün deyil.

Qaçınılmalı olan standart sözlər (klişeler): "Hər şey Allahın iradəsidir" - burada kədərlənən şəxsin dini baxışlarını rəhbər tutmalısınız. Allah tez -tez kədərlənən insanda qəzəb oyadır, hər kəs belə bir iradə ilə razılaşmır. "Allah ən yaxşısını seçər" - əgər Allah yaxşı və insan yaxşı olsaydı, ölümsüz olmalı idi. Əksinə, bu, Allahın yaxşı olmadığını, yox olduğunu və ya insanın pis olduğunu göstərir. Hamı bu rasionalizasiyanı bölüşmür - "Allah ən yaxşısını əvvəlcə alır". "Zaman şəfa verir" - bir insan gələcəyə baxa bilmir, üstəlik bəziləri "şəfa" nın mərhumu unutmaq, xəyanət etmək olduğuna inanırlar. "Səni yaxşı başa düşürəm" - mənfi olaraq da qəbul edilə bilər, çünki bir insan heç kimin anlaya bilməyəcəyi kədərinin bənzərsiz olduğuna inanır. Ancaq burada diqqətinizi çəkmək istəyirəm ki, "klişe" olaraq istifadə edilməməsi lazım olan bu tövsiyələr həm də nəzərə alınmalı, nəzərə alınmalı, lakin məsum bir həqiqət kimi qəbul edilməyən "klişe" lərdir.. Beləliklə, məsələn, "səni yaxşı anlayıram" son klişesi həqiqətən də artıq təsvir etdiyim kimi qəbul edilə bilər; ancaq bu sözləri uşaq itirmiş bir ana, eyni bədbəxtliyi aşan başqa bir anaya söyləsə, bu əsl anlayış və şəfqət məkanı yarada bilər.

Kədər içində olan bir adam tək qalmamalı, ancaq varlığınız, ziyarətləriniz və ya telefon zənglərinizlə onu çox yükləməməlisiniz. Kədər içində olan bir insanın daimi, lakin müdaxilə etməyən ziyarətlərə və yaxşı dinləyicilərə ehtiyacı var. Kədərlə məşğul olmağın şərtlərindən biri də itki haqqında danışmaqdır. Kədərlənən insan, eyni şeyi ən xırda detallarında dəfələrlə təkrarlayaraq, itkisindən, səbəbindən və hisslərindən danışmaq istəyir. Dəstək diqqətli bir dinləyici olmaq, duyğularınızı ifadə etmək imkanı vermək, qiymətləndirməmək, inandırmağa çalışmamaqdan ibarətdir. Çox vaxt insanlar mərhum haqqında danışmaqdan çəkinirlər, bizə elə gəlir ki, ona bir daha xatırlatmamalıyıq, kədərlənən insana belə qayğı göstərdiyimizi düşünürük. Əslində kədərlənənlərin itkisi barədə soruşulması, ölən bir insan haqqında, onun xüsusiyyətləri, vərdişləri və s. Haqqında bir hekayə söyləməsi tələb olunur. Bu cür suallarla biz travma vermirik, amma empati və yaşadığımız həyata maraq göstəririk.

Əlimizdə cəmlənmiş kədərlənənlərə böyük dəstək; başqasına toxunaraq, diqqətimizi və diqqətimizi göstəririk, toxunmaqla sözlərdən daha çox şey deyə bilərsiniz.