2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özünə hörmət müasir cəmiyyətdə kök salmışdır. Məntiqlə desək, özünə hörmət, özünüzə verilən qiymətdir. Və burada "öz" sözünü başa düşmək vacibdir.
Uşaq bu dünyaya təmiz və açıq gələn Tabula rasadır. Hələ özü haqqında heç bir təcrübə, bilik və fikir sahibi olmasa da, özünü ilk cəmiyyət ailəsində görür. Bir uşaq üçün bir ailə, öz dəyərləri, qaydaları və ənənələri, öz "yaxşı və pis" sistemləri ilə kiçik bir kainata çevrilir.
İlk formalaşma mərhələsində uşaq bir növ saf bir şəxsiyyətdir, önyargılardan və qaydalardan azaddır, hələ özü haqqında heç bir fikir və ya biliklə "böyüməmişdir". Tədricən, yaxınlarının əhatəsində, onların köməyi və vasitəsi ilə uşaq bu dünyanın necə işlədiyini və ona necə reaksiya verdiyini öyrənməyə başlayır. Bir körpə üçün dünyanın ana və ata olduğunu və onun reaksiyasının valideynlərinin cavabı olduğunu başa düşmək vacibdir. Valideynlərin uşağa dedikləri sözlərdən başlayaraq, NECƏ və NƏLƏRİ ilə eyni vaxtda bitirirlər. Beləliklə, ailədə xarici aləmi və özünü dərk etmək sistemi formalaşır.
Əlbəttə ki, uşağın şəxsi keyfiyyətləri də müəyyən rol oynayır, lakin özümüzə olan münasibətimiz şəxsi təcrübəmiz və başqaları ilə münasibətlərimiz sayəsində formalaşır. Yaş məhdudiyyətləri səbəbiylə uşaq hələ vəziyyəti qiymətləndirə bilmir və ya bir şəkildə tənqidi şəkildə həll edə bilmir. Buna görə də, böyüklərin dedikləri və ailədə baş verənlərin demək olar ki, hamısı yeganə mütləq reallıq kimi qəbul edilir. Obrazlı desək, bir növ "qeyd" var: mən kiməm, nəyəm.
Özünü qiymətləndirmə anlayışına qayıdanda deyərdim ki, ÖZÜ qiymətləndirmə yoxdur. Bir zamanlar eşitdiyimiz, inandığımız və qəbul etdiyimiz bir şey var: Mənim haqqımda mənə deyilənlər mənəm. Özümüz və indiki çətinliklərimiz haqqında fikirlərimizin qarışığını açmağa başlayaraq, çox vaxt keçmişə qayıdırıq və aça bilmədiyimiz düyünlərlə qarşılaşırıq.
Əlbəttə ki, bu, cəmiyyətdə ilk çətinliklərlə üzləşən bir uşaq öz mənliyini müdafiə etməyi öyrəndikdə, öz sərhədlərini əldə etdikdə, müstəqillik və məsuliyyət təcrübəsi qazandıqda şəxsiyyətin təbii yeniyetmə inkişafı ilə bağlı deyil. Düşük özünə hörmətdən danışarkən, müxtəlif səbəblərdən itirdiyim saf məndən danışıram. Doğulduğu üçün öz dəyərini itirdi. Mən varam və dəyərliyəm.
İdeal valideynləri olan bir növ ideal uşaqlıq olduğunu söyləmək yanlış olar. Ancaq bəziləri üçün uşaqlıqdakı çətinliklər uzaq xatirələrə, kimsə üçün isə uşaqlıq təcrübəsinin görüşmək istəmədiyi, lakin nəticələri hələ də özünü hiss etməyi təhrif edə və zəhərləyə bilən hissəsinə çevrildi. özünü dərk etmək ….
Dünyanın ən tanınmış travma mütəxəssislərindən Bessel van der Kolk, travmanın yalnız keçmişdə bir anda baş verən bir hadisə olmadığını, həm də bu təcrübələrin zehində, beyində və bütün bədəndə buraxdığı bir iz olduğunu söyləyir. Bu cığır insanın indiki vəziyyətdə yaşamaq qabiliyyətini qalıcı şəkildə dəyişir.
Yaxşı xəbər budur ki, insan təkcə onun keçmişi deyil. Adi mənlik imicinizə və dünya algısına şübhə etmək qabiliyyəti insanı başqa səviyyəyə qaldıra bilər. Keçmiş təcrübənizdən daha böyük və güclü olduğunuzu başa düşəndə. Hələ bu barədə məlumatınız olmasa belə.
Tövsiyə:
Özünə Hörmət Aşağıdırsa, özünə Hörməti Necə Artırmaq Olar?
Müştərilər mənə bir sual ilə gəlirlər: özünə hörməti necə artırmaq olar? Adətən, insanlar özünə hörmətdən danışanda, həyatlarında xoşbəxtliyin olmamasına birbaşa təsir edən mifik bir şeyi nəzərdə tuturlar. Söhbət əsnasında bir insanın sevincsizlik, həyatdan narazılıq və narahatlıq hissi olduğu ortaya çıxır.
Simbiyotik Əlaqələr Və Ya Özünü İtirmək
İnsanlarla mövcud münasibətlər, valideyn ailəsinin üzvləri ilə münasibətlərimizin təkrarlanması və ya yoxluqlarının nəticəsidir. Həyatda çox şey ailədən gəlir. Ondan təhlükəsizlik hissi, insanlara güvənmə qabiliyyəti, onlarla təmasda olanda rahatlıq və ən əsası onsuz da böyüyür.
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
Özünü Tanımaq özünə Hörmətin Və özünə Inamın Təməlidir
Özünüzü tanımaq, özünə hörmətinizin və inamınızın təməlidir! Özünə hörmətinizi artırmalısınız! Özünə hörmətiniz aşağıdır! Özünə hörmət, özünə hörmət! Bu sözü nə qədər tez -tez eşidirik?! Bloggerlər, psixoloqlar, marketinq şirkətləri həmişə seminarlar, təlimlər və ustad dərsləri keçirərkən bunu müzakirə edirlər
