2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-31 14:09
İnsan özünü tapma yoluna qədəm qoyanda ən çətin sınaqlardan biri sevdiklərini anlamaq, rədd etmək və manipulyasiya etməkdir.
Əri ilə yaxşı və isti münasibətlər Anna üçün həmişə vacib olub. Ərin mehriban olması, onunla danışması və özünü telefonda basdırmaması və buluddan daha tutqun bir mənzildə dolaşmaması, davranışından narazılıq nümayiş etdirdi.
Ancaq vəziyyətə uyğunlaşaraq dost ünsiyyət qurmağı bacardı. Ərinin istəklərini yerinə yetirməyə razılıq verəndə, bəzən ehtiyaclarından imtina edir. Evdəki əmin -amanlığı qorumaq üçün yaxşı bir həyat yoldaşı düşüncəsinə uyğun yaşamağa çalışdığım zaman. Və bu fikirlər çox ziddiyyətli idi.
Bir tərəfdən, ər arvadının anası kimi müstəqil və özünə güvənən olmasını istəyirdi. Tez -tez analıq məzuniyyətində işə getməyin və büdcənin yükünü onunla bölüşməyin vaxtı gəldiyini söylədi. Duygusal problemlərinin öhdəsindən təkbaşına gələ biləcəyi - onun dayəsi ola bilməz. Və eyni zamanda, onun qərarları ilə razılaşacağını, qənaətcil bir sahibə olacağını və hər cür "qadınlıq şeylərə" pul xərcləməyəcəyini, hansı hobbiləri və nəyə həvəs göstərdiyini idarə etməyə çalışdığını gözlədi. yox.
Anna, insanların davranışlarının "İnsanlar nə deyəcək" anlayışı ilə idarə olunduğu bir ailədə böyüdü. Qız, sevilmək üçün başqalarına yaxşılıq etməli olduğunu anladı. "İstəmək" əvəzinə "lazımdır" sözünü öyrəndi, başqalarının gözləntilərini təxmin etməyi və onları qarşılamağa çalışmağı öyrəndi. Kiçik Anya, anasının və nənəsinin timsalında hər şeyin başqaları üçün edilməli olduğunu və sonra onlardan birinin ona qulluq edəcəyini öyrəndi. Düşünmək və özünə qayğı göstərmək eqoistlik sayılırdı və hər cür qınandı.
Anna, mənşə ailəsində hazırlanan strategiyaları yeni ailəsinə gətirdi. Buna görə də ərinin xoşuna gəlmək üçün əlindən gələni etdi, amma bu mümkün deyildi. Həmişə ərin narazı olduğu bir şey var idi və xoşbəxt və mehriban bir ailənin kövrək obrazı dikişlərdə partlayırdı. Təcili olaraq onu xilas etmək lazım idi. Özündən imtina edərək.
Anna üçün uşaqlıqdan bəri ən qorxunc şey sevdiklərinin rədd edilməsi idi. Əri özünü bağlayanda və susanda, inciyəndə və danışmağı dayandıranda, kompüterə baxanda və istəklərinə cavab verməyəndə, sanki içəridən kiçilib dalğada yuvarlanan dəhşətdən donub qaldı. Sonra sinə ağrısı yarandı və dözülməz oldu. Bu ağrının bitməsi üçün hər şeyi etməyə hazır idi. Və diqqətini və isti münasibətini bərpa etmək üçün ərinin yanına getdi. Asan deyildi.
Yaxın münasibətlərdə olduğumuz zaman, digərinin hiss etdiklərinə biganə qalmırıq. Fikirlərimizin və qərarlarımızın üst -üstə düşməsini istəyirik. Və bu çox təbiidir! Təəssüf ki, ən əziz insanlar belə həmişə eyni şəkildə hərəkət edə və düşünə bilməzlər. Və burada fərqimizlə necə məşğul olduğumuz vacibdir. Eyni anda həm sizin, həm də ortağınızın fikrinə hörmət etmək mümkündürmü? Vəzifədən heç bir halda digərinin razılığını tələb etməyin:" title="Şəkil" />
Anna üçün uşaqlıqdan bəri ən qorxunc şey sevdiklərinin rədd edilməsi idi. Əri özünü bağlayanda və susanda, inciyəndə və danışmağı dayandıranda, kompüterə baxanda və istəklərinə cavab verməyəndə, sanki içəridən kiçilib dalğada yuvarlanan dəhşətdən donub qaldı. Sonra sinə ağrısı yarandı və dözülməz oldu. Bu ağrının bitməsi üçün hər şeyi etməyə hazır idi. Və diqqətini və isti münasibətini bərpa etmək üçün ərinin yanına getdi. Asan deyildi.
Yaxın münasibətlərdə olduğumuz zaman, digərinin hiss etdiklərinə biganə qalmırıq. Fikirlərimizin və qərarlarımızın üst -üstə düşməsini istəyirik. Və bu çox təbiidir! Təəssüf ki, ən əziz insanlar belə həmişə eyni şəkildə hərəkət edə və düşünə bilməzlər. Və burada fərqimizlə necə məşğul olduğumuz vacibdir. Eyni anda həm sizin, həm də ortağınızın fikrinə hörmət etmək mümkündürmü? Vəzifədən heç bir halda digərinin razılığını tələb etməyin:
Əks təqdirdə manipulyasiyalar istifadə olunur.
Anna terapiyada özünə qulluqda bir çatışmazlıq aşkar etdikdə, istəklərini və istəməmələrini dinləməyə başlayanda ailələrindəki mübahisələr artdı. Axı, əvvəllər barışıq yolu ilə fikir ayrılıqlarının öhdəsindən gəlirdi, amma indi vəzifəsinə hörmət etmək istəyirdi.
Ən çətin məqam budur. Birlikdən asılılıq üçün çıxış nöqtəsi. Sistemin bir elementi dəyişir və bütün sistem eyni qala bilməz. Top ərin tərəfindədir - arvadını bərabər tərəfdaş kimi qəbul edə biləcəkmi, yoxsa köhnə münasibət modelində israr edəcək?
Bu dövrdə Anna üçün seçdiyi yolda dəstək çox vacibdir. Yeni şeylər öyrənmək asan deyil və ən yaxınlarınızın müqavimətini dəf etməli olduğunuzda qorxu və şübhələr başınızı alt -üst edə bilər və ayaqlarınızın altından yerə yıxıla bilər.
Çox güman ki, çətin bir seçimlə qarşılaşacağı birdən çox vəziyyət olacaq - ağrını yüngülləşdirmək və ya vəziyyətin gərginliyinə tab gətirmək və yeni qərarına uyğun olaraq inkişaf yolu keçmək.
Ancaq bir müddət keçəcək və Anna ayaqlarının altında möhkəm bir yer hiss edəcək. Özünüzə və istəklərinizə daha çox hörmət etməyi öyrənin - fikir təcrübə ilə dəstəklənəcək. Başqalarının lütfünü qorumaq üçün artıq özünə xəyanət etmək məcburiyyətində qalmayacaq. O, bərabər və qarşılıqlı hörmətli münasibətlər quracaq.
Uğurlar, Anna, mən səninləyəm!
Tövsiyə:
Özünüzü Tənqid Etməyi Necə Dayandırmalı Və özünüzü Dəstəkləməyə Başlamalısınız? Və Niyə Terapevt Sizə Nə Qədər Tez Kömək Edə Biləcəyini Deyə Bilməz?
Özünü tənqid etmək vərdişi insanın rifahı üçün ən dağıdıcı vərdişlərdən biridir. Hər şeydən əvvəl daxili rifah üçün. Kənardan insan yaxşı və hətta uğurlu görünə bilər. Və içərisində - həyatının öhdəsindən gələ bilməyən bir varlıq kimi hiss etmək.
Maskaları çıxarırıq. Özünüzü Qəbul Etməyi Necə öyrənmək Olar Və Həmişə Hər Kəsi Sevindirməmək Və özünüzü Yenidən Düzəltmək
Fərqli naxışlarla, qəriblərin gözləntiləri ilə, qəriblərin etməli və etməli olduğumuz üçün o qədər dolmuşuq ki, bu qarışıqlıqda özümüzlə əlaqəni itiririk. "Hər kəsi necə məmnun etmək, lütfən, hamı üçün xeyirxah olmaq" əbədi yarışına giririk, özümüzü necə laqeyd etdiyimizi fərq etmirik - əsl, həqiqi, canlı.
İddialı Bir Məqsədə çatmaq Yolunda TOP-5 Səhvlərin Siyahısı
Harada üzəcəyini bilməyən bir gəmi - heç bir külək ədalətli olmayacaq. Məqsəd yolunda TOP-5 ən təhlükəli səhvlərlə tanış olmağı təklif edirəm Hədəfə doğru hərəkət edərkən səhvlərin siyahısı İlk səhv Hədəfə doğru hərəkət etmək niyyətinin formalaşmasından imtina - problemdən qaçmaq (istədiyimi deyil, istəmədiyimi düşün);
Özünüzü Real Tapmaq üçün Seminar. Həyatımızın Parametrlərini Təyin Edən "sevirəm" Və "sevmirəm"
Dostlar, sizin üçün bir faydalı, yaradıcı tapşırıq hazırladım. – Şəxsi ilə işləmək "Sevirəm" - "bəyənmirəm" . Tapşırıq belə yerinə yetirilir … 1 . Hər şeydən əvvəl, bir kağız parçası, sadə bir qələm, qırmızı bir qələm və qırmızı bir marker yığmalısınız.
Özünüzü Qiymətləndirməyi Necə öyrənmək Olar? Özünüzü Dəyərdən Salmaq Vərdişi Ilə Necə Məşğul Olmalısınız?
Devalvasiya psixikamızda bizim üçün çox vacib olanın əhəmiyyətini azaltdığımız (və ya tamamilə inkar etdiyimiz) bir müdafiə mexanizmidir. Hər şeyi - özünüzü, digər insanları, duyğularınızı, nailiyyətlərinizi dəyərsizləşdirə bilərsiniz. Bu davranış yorğunluq, tükənmə, qaynaq çatışmazlığının sübutu ola bilər.
