2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yemək pozğunluqları ruhi xəstəliklər arasında ölüm sayına görə birinci yerdədir. Ən yüksək ölüm nisbəti anoreksiya xəstələrindədir. Qərbi Avropada qadınlar arasında anoreksiya nervozasının yayılması 0,9-4,3%, kişilərdə 0,2-0,3% *təşkil edir.
İştahsızlığın inkişafında arıqlamaq məqsədi ilə diyetlərin və idmanın ideallaşdırıldığı bir cəmiyyət də ən az rol oynamır. Kütləvi informasiya vasitələri arıqlamağı aktiv şəkildə təşviq edir: harmoniya üçün qida məhsullarının reklamı; iştirakçıların arıqladığını göstərir; modelləşdirmə işi, gözəllik bloggerləri və s. İncəlik bir çoxları tərəfindən uğurun açarı olaraq qəbul edilir. Bəzi məşhurlar arıqlamışsa, hətta sağalsa xəbər kanalları da bu barədə yazmalıdır, amma artıq "özünü necə başlatdı" kontekstində. Bir psixoloji forumda kimsə "dolğunluğumla özümü necə qəbul edə bilərəm?" (çox vaxt bu boy və bədən quruluşuna görə ən normal çəkidə olan bir qız tərəfindən yazılır), sonra yazının altında "özünü kök kimi qəbul etməməli, pəhriz saxlamalı və məşq edin”və arıqlamağa dair milyon məsləhət … Bu cür ağrılı "məsləhətlər" yazılarkən, dünyanın xəstəxanalarında özünü tükəndirən yeniyetmələrin həyatı uğrunda mübarizə gedir. Xəstələrin 5-6% -i iştahsızlıqdan ölür, bəzilərinin daha sonra sağlamlıq problemləri olur.
Çox gənc bir qız (məlum səbəblərdən adını çəkməyəcəyəm) mənə özünü necə dəhşətli bir vəziyyətə gətirdiyini və bütün bunlarla necə mübarizə apardığını söylədi. Bəlkə də bu üsul başqasına kömək edəcək. Bəlkə də qızları diyetlərlə yorulan analar üçün.
Qız hər zaman məşq edirdi və yaxşılaşa biləcəyi bir şey yeməkdən qorxurdu. Özünü pis hiss edirdi: xroniki zəiflik, başgicəllənmə, həddindən artıq sinirlər, bədənin "qadın günləri" üçün belə gücü çatmırdı. Yeməyə ehtiyacı olduğunu başa düşdü, ancaq bir parça belə yeyərsə kökələcəyindən qorxdu və yemədi. Sonra özünü saxlaya bilmədi, şirin bir şey yedi və buna görə özünü qınadı. Anasının hazırladığı yeməyi gizlincə atdı. Bunu edə bilməsə, məşqlərini gücləndirdi … və özünü kök hesab etməyə davam etdi. Yataqdan qalxmaq onsuz da çətin idi, heç nəyə gücü yox idi. Başına qorxunc bir şey gəldiyini və özünü xilas etməli olduğunu başa düşdü. Qız psixoloqların telefonlarını tapdı, amma heç kimə zəng etmədi - qorxurdu.
Müstəqil olaraq yaxşılaşmaq qorxusundan xilas olmaq üçün bir yol tapdı. Qız İnternetdə sulu gözəllərin fotolarını tapdı. Plus-Size modellərinə baxmaq ona əyri bədənin gözəl ola biləcəyini qəbul etməyə kömək etdi. Sonra belə bir nəticəyə gəldi ki, gözəllikdə ən vacib şey məktəbdə ilk gözəllik sayılan qızların əslində adi bir görünüşə sahib olduqlarına, ancaq gözəlliklərinə arxayın olduğuna inamdır.
Etdiyi ikinci iş bişirməyə başladı. Yeni reseptlər axtardı, fərqli maddələrin birləşmələrini sınadı, sınaqdan keçirdi və nəinki bişirməklə yanaşı yemək üçün də böyük məmnuniyyətlə başladı.
Qız hələ də idmanla məşğul olur və düzgün qidalanmaya riayət edir. Ancaq bütün bunlarda fanatizm yoxdur: istədiyini yeyir, məşq etmədən bir gün, hətta bir həftə özünü qınamır. Güzgünün göstərdiklərini sevir və güzgüdə əks olunmanın kiminsə gözəllik standartlarına nə qədər uyğun gəldiyindən narahat deyil.
Düşünürəm ki, bu qızın etdiyi ən vacib şey, problemi, onu həll etmə ehtiyacını vaxtında tanıması və hərəkətə keçməsidir. Təəssüf ki, anoreksiya xəstələri (və başqaları) problemi ciddiləşənə qədər tez -tez inkar edirlər. Qızın danışdığı hekayə, xəstəxana olmadan tək başına bacardığı zaman yüngül bir haldır.
Bədənin xoşuna gəlməyən iki dirək var - insan qidalanmaya riayət etmir və idmandan uzaqdır, digər tərəfdən pəhriz və məşqlə özünü tükəndirir. Və sevgi ortadadır. Özünü sev!
* Smink, FR; van Hoeken, D; Hoek, HW (Avqust 2012). "Yemək xəstəliklərinin epidemiologiyası: insidans, yayılma və ölüm nisbətləri." Mövcud psixiatriya hesabatları. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.
Tövsiyə:
Böyüyən Oğlanı Necə Qəbul Etmək Olar. Ana üçün Lazım Olan 7 şey
Qapı açıldı və təxminən əlli yaşlarında geyinmiş bir qadın, ardınca 25 yaşlarında bir gənc oğlan girdi. Qarşımda oturdu, o da qapının yanında dayandı. İlk ifadəsi: "Onunla bir şey et, 2 ali təhsili var, mənimlə çox yaxşıdır, amma nədənsə yaşamaq istəmir"
Bir əlaqənin Bitməsini Necə Qəbul Etmək Olar
Petrozavodsk Addım-addım reseptim olmayacaq-təəssüf ki. Çünki ayrılığı qəbul etmək bir, iki və ya beş addım deyil. Bu minlərlə pilləli bir yoldur. Başlanğıc nöqtəsinə birdən çox dönüş ilə. Budaqlar yan tərəfə və fərqli bir sürətlə gəzir.
Özünü Sevmək. Özünü Necə Qəbul Etmək Və Sevmək Olar?
Yəqin ki, hər kəsin ÖZÜNÜ SEVMƏSİNİN çox vacib və lazımlı olduğunu bir dəfədən çox eşitmisən … Və bəlkə də düşündün - özünə sevgi nədir? Niyə özünü sevmək lazımdır? Yaxşı, ya da heç olmasa özün kimi … özünü qəbul et …. özünüzə yaxşı davranırsınız?
Qəbul Məsələsi: Həyatınızı Necə Qəbul Etmək Olar
Qəbul etmək səbrin əksidir. Dözəndə qəbul edirsənsə, ağrı və iyrəncliklə. Qəbul sakitliyə bənzəyir. Nə qədər çox qəbul etsəniz, həyatdan bir o qədər çox hədiyyə alacaqsınız. Sualın cavabı üçün içindəki məsəli oxuyun: həyatınızı necə qəbul etmək olar?
Təsirlərə Necə Müqavimət Göstərmək Olar? Artan Narahatlıq. Özünü Necə Qəbul Etmək Olar?
İndiki vaxtda bir çox insanlar narahatlıqlarını azaltmaq üçün falçılara, ekstrasenslərə və astroloqlara müraciət edir, ancaq eşitmək istədikləri məlumatı tam olaraq ala bilmirlər, buna görə narahatlıq səviyyəsi yalnız artır . İnsanlar niyə belə mütəxəssislərə müraciət edirlər?
