Əməliyyat Təhlili: Qısa Və Nöqtəyə

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Əməliyyat Təhlili: Qısa və Nöqtəyə

Salam dostlar!

Demək olar ki, hər məqalədə əməliyyat analizindən bəhs edirəm. 5 ildir ki, bu psixoterapiya istiqaməti mənim üçün yaxın və əziz oldu. Eyni zamanda, psixoterapiyanın nəticələri hər zaman gözləntiləri üstələyir və Müştərilərimizlə bizi sevindirir:-) Bu səbəbdən, əməliyyat analizinin nə olduğu və necə işlədiyi ilə bağlı bir məqalə təqdim etməkdən böyük məmnunluq hissi duyuram.

Beləliklə, 60 -cı illərdə psixoanaliz nəzəriyyəsinin ardıcıllarından olan Erik Bern öz yolu ilə getmək qərarına gəldi və öz şəxsiyyət nəzəriyyəsini inkişaf etdirdi. Onun nəzəriyyəsi klassik psixoanalizin əksinə idi, çünki əksər insanlara sadə dillə izah edilə bilərdi. Və bu, terapevtik əlaqəni sizin üçün daha etibarlı və təsirli etdi.

Məqalənin quruluşunda iki aspekt üzərində dayanacağıq:

1. Şəxsiyyət quruluşu
2. Terapiya necə işləyir

Şəxsiyyət quruluşu

Psixologiya, palto rafından teatr kimi, şəxsiyyət nəzəriyyəsi ilə başlayır. Hər hansı bir nəzəriyyə insanın şəxsiyyət quruluşuna əsaslanır

Şəxsiyyət quruluşu, müəyyən bir istiqamətin insanı və psixikasını necə gördüyüdür.

Eqonun quruluşunda 3 komponent var:

• P (valideyn).
• B (böyüklər).
• D (uşaq).

Hər biri həyatın müxtəlif dövrlərinin emosional təcrübəsini, əhəmiyyətli insanların xatirələrini və şəkillərini və ya indiki haldakı məlumatlılığı əks etdirir.

Valideynlərin eqo vəziyyəti

Psixologiya və psixoterapiya, doğuşdan (və hətta ondan əvvəlki müasir anlayışlarda) və həyatımızın sonuna qədər dünya, insanlar və özümüz haqqında müəyyən məlumatlar əldə etməyimizə əsaslanır.

Dünyaya gələndə hələ də dünya haqqında heç nə bilmirik. Özümüzdən xəbərdar ola biləcəyimiz və öz təcrübəmizi əldə edə biləcəyimiz vaxta qədər (3 ilə qədər), bilik və təcrübə mənbəyi yaxın ətrafdakı böyüklərdir. Əsas təhlükəsizlik hissi aşılamalı, hisslərimizə ad verməli, "nəyin yaxşı, nəyin pis olduğu" ilə bağlı başlanğıc nöqtələri verməlidirlər.

Bu bilik və düşüncələr həm şüurlu, həm də şüursuz şəkildə aşılana bilər. Bundan əlavə, həm şifahi, həm də şifahi olmayan şəkildə - üz ifadələri, jestlər, hətta əhval -ruhiyyə ilə yayımlana bilər.

Uşaqlıq dövründə əhəmiyyətli yetkinləri müşahidə etmək, bu insanların güclü emosional imicini yaradır. Buna introject deyilir. Şüuraltı düşüncəmizdə bir çox giriş lentdə olduğu kimi "qeyd olunur" (valideynlər, qəyyumlar, müəllimlər, ailə həkimi, nənələr, babalar …).

Bu üç bənd nə üçündür? Valideynlərin eqo vəziyyətinin, erkən uşaqlıqda böyüklərdən aldığımız təcrübələr və təcrübələr olmasıdır.

Daxili Anaiki formada ola bilər:

1. Nəzarət Şüurumuzda bizi dəyərdən salan, söyən və cəzalandıran bir daxili tənqidçidir. Nəzarətçi Valideyn (CR) bizdə aktiv olduqda, başqalarına, onların qeyri -kamilliyinə qəzəblənə bilərik. Bu quruluşda qadağalar və reseptlər, bunun necə lazım olduğu və nə dərəcədə qəti şəkildə qeyri-mümkün olduğuna dair təlimatlar, habelə "yerinə yetirilməməsi" üçün nə olacağına dair inadkar fikirlər var. CR, nəzarət edən, cəzalandıran və tez -tez səbəblərini izah etməyən xüsusi bir yetkin adamdır.

2. Qayğıkeş Zərif, diplomatik, qayğıkeş bir valideyndir. Həm də uşaqlıqdan və əsl qayğıkeş bir insanın timsalında. Bu eqo vəziyyətindən, iş yükünə baxmayaraq dincəlirik, ac olduğumuzda yeyirik və çətin anlarda özümüzə dəstək oluruq. ZR -də olarkən digər insanlara da qayğı göstəririk. Tövsiyələr, istəklər, təşviqlər və pedaqoji cəzalar burada "qeydiyyata alınmışdır". Ancaq eyni zamanda, Qayğıkeş Valideyndə daha rasional var.

Daxili Valideyn bizim hər şeyin bizimlə yaxşı olması və digər insanlarla ünsiyyət qurmağımız üçün lazım olan çox vacib bir hissəmizdir. Ancaq daxili valideyn tez -tez şəxsiyyət quruluşunda üstünlük təşkil edir. Və sonra insan, öz həyatı ilə ziddiyyət təşkil edərək, öz həyatı kimi yaşaya bilər.

Valideynin şəxsiyyətin bir hissəsi olduğunu, amma təcrübəmizin bir hissəsi olmadığını xatırlamaq vacibdir. Bu, həyatlarını yaşamış digər insanların təcrübəsidir. Öz qorxu və inanclarını formalaşdırdılar. Bunları nəzərə almağa dəyər, amma bu, avtomatik reaksiya deyil, seçim səviyyəsində olmalıdır.

Uşağın eqo vəziyyəti

Daha əvvəl yazdığım kimi, dünyaya boş vərəqlə gəlirik. Və artıq hamiləliyin ikinci trimestrindən ilk emosional təcrübə əldə edirik. Bu yazıda təfərrüatlara girməyəcəyəm, sözümü buradan götürün. Kiçik uşaqlar bu təcrübəni hər zaman əldə edirlər, çünki hər şey onlar üçün yenidir.

Bir uşaq üçün ən əhəmiyyətli emosional təcrübə valideynlik təcrübəsidir. Valideynlərin uşağa reaksiyası onun gələcək dünya mənzərəsinə əsaslanır. Valideyn tərəfindən şifahi olaraq nə yayımlanmasının əhəmiyyəti yoxdur, bunu hansı hisslərlə etdiyi vacibdir. Uşaqlarda kifayət qədər inkişaf etmiş rasional təfəkkür yoxdur, amma emosional cavab fərqini mükəmməl hiss edirlər.

Uşağın eqo vəziyyəti Uşaqlığın müxtəlif dövrlərində emosional olaraq əhəmiyyətli bir təcrübədir. Əvvəllər doğumdan 16 yaşına qədər olan təcrübə bura daxil idi, bu gün doğum təcrübəsi də bura daxil edilir.

Valideyn necə və necə olmamalı olduğuna dair qadağalar və reseptlər ehtiva edirsə, uşaqda hisslər və ehtiyaclar, həmçinin onlara emosional reaksiya və məmnunluq hissi yaşayır. Qorxular, ümidlər, xəyallar, istəklər var. Valideynlərdəki mesajlar introduksiya şəklindədir və Uşaqda biz özümüz fərqli dövlətlərdə fərqli yaşda olan uşaqlar şəklində yaşayırıq.

Uşağın eqo vəziyyətindən, keçmişdəki bənzər bir vəziyyətdə olduğu kimi davrana bilərik. Məsələn, əldən düşsək nə olacağını aydın şəkildə xatırlayırıq və belə bir vəziyyətə düşdüyümüzdə, böyüklər olaraq, keçmişdəki kiçik bir uşaq kimi reaksiya veririk.

Valideynlər kimi, uşaq da iki "tipdən" ibarətdir:

1. Adaptiv, quruluşunda üsyançı da fərqlənir. Bu, əsl Nəzarətçi Valideynin (aqressiv ata, təhqiramiz müəllim) təsiri altında olduğumuz vaxtdan bəri yaşadığımız təcrübədir. Bu vəziyyətdə çox qorxu və sıxıntı var. Adaptiv Uşaq mübahisə etmir, hər hansı bir məsuliyyəti öz üzərinə götürməyə icazə verir və qorxur. Bu eqo vəziyyətində əsas qorxu rədd qorxusudur. Adaptiv Uşaq çox erkən yaşlarından qurulur və illər keçdikcə güclənir. Bu, normal özünə hörmətə tez dönə bilməməyinizi izah edir. Qorxuya əlavə olaraq çox günah, utanc və inciklik də var.
2. Üsyankar Uşaq- bu Adaptivdir, yorğundur. Aktiv bir üsyançı uşağın bariz nümunəsi qeyri -rəsmi gəncdir. Yeri gəlmişkən, diqqətlə baxsanız, qeyri -rəsmi şəxslər təzyiq altında olan və həddindən artıq nəzarət edən valideynlərin övladlarıdır. Uzun müddət əla tələbələr və "nənə sevinci" olsalar da, 14-16 yaşlarında zəncir kimi qırılırlar və indi anamın ağıllı qızı dəri mini yubka taxıb ucuz şərab içməyə gedir. Üsyankar uşağa aid olmaq üçün çox qəzəb, qorxu və istək var. Bu etiraz ümumiyyətlə 3 yaşında (özüm), yeniyetməlik və böhran yaşlarında (hər 10 ildən bir) formalaşır.
3. Pulsuz UşaqXüsusi Uşaqdır. SR -nin eqo vəziyyəti, uşağın təhlükəli olmayan hər şeyi edə biləcəyi ailələrdə formalaşır. Bu, sevindiyimiz, əyləndiyimiz və hər cür sərin fikirlər ortaya qoyduğumuz yaradıcı, duyğulu, susuz və çox canlı hissədir. CP, başqa bir şəhərə kortəbii bir səyahətdir, işin zövqlə, gözlənilmədən yaxşı əhval -ruhiyyəyə və fikirlərə yaradıcı bir yanaşma ilə birləşməsidir.

Aktiv bir uşaqda olduğumuz üçün, aktiv bir Valideyndə olduğu kimi, reallıqla təmasda deyilik. "Orada və sonra" kimi reaksiya veririk, sanki "o" vəziyyətləri yenidən yaşayırıq.

Yetkinlərin eqo vəziyyəti

Bu eqoist vəziyyət haqqında çox yazmayacağam. Bu, uşaqlıq hisslərindən və spontanlığından məhrum olan və valideyn münasibətlərinə tabe olmayan bir şüur vəziyyətidir.

Yetkinlərdə, burada və indi özümüzdən xəbərdarıq və mövcud yaşdan, vəziyyətə adekvat reaksiya veririk. Yetkinlərdə demək olar ki, heç bir duyğu yoxdur. Bununla birlikdə, Daxili Yetkinlərimiz həm Valideynləri, həm də Uşaqları "eşitməyi" və məlumatlı bir qərar verməyi bacarırlar.

Bu vəziyyət ilk şüurun ortaya çıxdığı və körpənin dünyadan fərqlənərək özünü anasından ayırmağa başladığı ildən formalaşır. Orada Yetkin hələ çox qeyri -sabitdir, amma artıq oradadır.

Hər birimiz vaxtaşırı bütün eqo vəziyyətləri arasında "atlayırıq" və bu normaldır. Bir yetkin çox vaxt böyüklər vəziyyətindədir. Ancaq stresli vəziyyətlərdə və ya keçmişin əhəmiyyətli epizodlarına bənzər vəziyyətlərdə ən rasionalımız belə reallıqdan "düşə" bilər və bu normaldır.

Valideynlik və ya uşaqlıq eqoizminin hökm sürdüyü və ya aralarında daimi daxili qarşıdurma olduğu zaman problemlər yaranır.

Terapiya necə işləyir

Əməliyyat təhlili eqo vəziyyətləri ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğumuza əsaslanır. Üstəlik, həm xarici dünyada - digər insanlarla, həm də daxili - sözdə daxili dialoqla qarşılıqlı əlaqə qururuq.

Daxili dialoq çox vaxt münaqişə formasında olur (R-D; D-R, R-R, D-D). Bu münaqişə uzun və şiddətli olarsa, çox çətin hisslərlə qarşılaşacağıq, qərar verə bilməyəcəyik və ya verilən qərar müsbət nəticə verməyəcək. Çarpıcı bir nümunə "istəyirəm" ilə "etməliyəm" arasındakı qarşıdurmadır.

Psixoloq konsultasiyasında nə baş verir

Çətin və ya qeyri -müəyyən bir vəziyyət sizi məsləhətləşməyə apara bilər. Adətən tələb "qərar verməmə kömək et" və ya "anlaya bilmirəm" kimi səslənir.

Ofisdə sizinlə konkret bir vəziyyəti təhlil edirik və arzu və ehtiyaclarınızı Valideynlər hissəsinin münasibətlərindən və düzəlişlərindən ayırırıq. Daha sonra, yenilənmiş bir qərar qəbul etməyimizə imkan verən böyüklərinizi aktivləşdiririk.

Sadə və aydın səslənir və ofisdə bir neçə məsləhətləşmədən sonra bunu özünüz edə biləcəksiniz. Ancaq diqqət çəkən məqam, psixoloqun köməyi olmadan eqo vəziyyətlərini ayırmaq çox çətindir. Sonra Daxili Uşağınızın düşüncəsini böyüklərin düşüncəsi adlandırmaq və ya valideynlərin böyüklər üçün təlimlərini səhv salmaq istəyi var.

Psixoterapiyaya nə vaxt ehtiyac var?

İnsanlar nadir hallarda məqsədli olaraq psixoterapiyaya gəlirlər. Adətən bu qərarı, problemlərin və çətinliklərin sizinlə müntəzəm olaraq və bir dairədə baş verdiyini anladığınız zaman qəbul edirsiniz. Və nə etsəniz də, dairə bir dairə olaraq qalır və hər şey təkrarlanır. Terapiyanın başqa bir səbəbi hər hansı bir reseptin travmatik vəziyyəti ola bilər.

Terapiya zamanı, girişlərinizi təhlil edirik, mənfi təsirlərindən xilas oluruq, başqa sözlə, sizə bir seçim verəcəyik. Paralel olaraq, uşaqlarınızın təcrübəsinin öyrənilməsi var, Uşaqlar hissəsi. Kəşf etdikcə köhnə yaraları sağaldarıq və beləliklə zəhərli hisslərdən - inciklik, qısqanclıq, utanc və günahkarlıqdan xilas olacağıq.

Daxili Uşaq özünü eşitməyi və ehtiyacları haqqında danışmağı öyrənir və Daxili Valideyn Uşağı eşitməyi və ona qayğı göstərməyi öyrənir, şəxsiyyət bərpa olunur və sağalır. Çox vaxt müalicədən sonra Müştərinin həyatı kəskin şəkildə dəyişir.

Əlbəttə ki, bu universal bir sxem deyil. Bir neçə məsləhətləşmədən sonra terapevt fərdi terapiya rejimi hazırlayır, çünki hər biriniz unikalsınız və probleminiz fərqlidir. Ancaq ümid edirəm ki, ümumi mənzərə bir az daha aydın oldu.

Bu məqalə hər kəsi müalicəyə aparmaq məqsədi daşımır. Ancaq oxuduqdan sonra özünüz haqqında bir şey anlayırsınızsa və dəyişməyə hazırsınızsa - sizi ofisimdə görməkdən və bunu başa düşməyinizdən məmnun olaram.

Hər hansı bir sualınız varsa - yazın! Məmnuniyyətlə cavab verəcəm.