2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Yox" deməkdən imtina etmək bəzən çətin olur, bəzən imtina edə bilməmək insana mənfi təsir göstərə bilər. Düşüncələri, duyğuları ilə əlaqədar olaraq, bəzən insanlar başqalarının istəklərinin və ya istəklərinin daim yerinə yetirilməsinin onu öz arzularını reallaşdırmaq imkanından məhrum etməsindən narahatdırlar. Sadəcə kifayət qədər güc yoxdur və öz istəklərinin prioritet ola biləcəyinə inam da yoxdur. Əlbəttə ki, bu daxili sərhədlər məsələsidir, amma bunu bilə -bilə belə, insanların yox deməsi çətindir. Birindən imtina etdikdə nə hiss etdiyini xatırlayırsanmı?
Az diqqət yetirilən bir məqam var. Həyatda təmasda olduğumuz hər kəsdən uzaq olmaqdan imtina etmək bizim üçün çətindir. Sevilən birindən daha asan bir qəribdən imtina edirik. Axı, ona kömək etmək üçün yaxın və yaxın, amma burada məsələ fərqlidir. Bu bacarığınız var - imtina etmək. Müraciət etməyin çətin olduğu hallar olduğu ortaya çıxdı.
Bizim üçün ən çətin şey, bunu necə edəcəyimizi bilsək də, ətrafımızı təşkil edən insanlardan imtina etməkdir. Axı, xatırlayırsınızsa, hamının sevdiyi birinə belə "yox" deyəndə bir təcrübə keçirdi. Ancaq ümumiyyətlə bundan sonra adam özünü günahkar hiss etməyə başlayır, çünki imtina edilən adam yəqin ki, əsəbiləşmiş və bəlkə də qəzəblənmişdi. Hamımızın uşaqlıqdan yaxşı olmağımıza dair bir münasibətimiz var. Xüsusilə sevdiklərinə gəldikdə.
Bəla ondadır ki, ətrafından hər hansı bir şəkildə razılıq almaq istəyi bəzən bir insanın başqaları üçün rahat olmasına səbəb olur. Elə olur ki, ətrafdakılar bir insanın "yox" deməsinin çətin olduğunu istifadə edərək sanki bir insanın həyatını, hərəkətlərini idarə etməyə başlayır. Buna görə, insan öz həyatını (istədiyi kimi) yaşamağa deyil, ətrafını nə məyus etməyə, nə də incitməyə çalışır.
Müttəfiqlərin kral rolunu oynadığı ifadəsi belə bir vəziyyətdə xüsusi parametrlər götürür. Ətrafımızdakı insanlar, xüsusən də yaxınlarımız, çox vaxt gözümüzdə böyük nüfuza malikdirlər. Ancaq bəzən bir insanın həyatını ciddi şəkildə çətinləşdirə bilən faktor budur. Özümüzə hörmət və daxili güvən vəziyyətimizin başqalarının münasibətindən asılı ola biləcəyi sirrdən uzaqdır. Ətrafımız istəklərimizi qınayırsa, daxili narahatlıq bizə zəmanət verir. Bunun əsasında insanlar çox vaxt öz istəklərindən əl çəkirlər.
Ətrafda digər insanları özünə tabe etmək istəyi olan bir neçə yaxşı manipulyatorun olduğunu düşünsək, onlardan imtina edə bilməmək fərd üçün çox ölümcül bir faktora çevrilir. Nəticələr, apatiyadan tutmuş, qərar qəbul etmədə müstəqilliyin tələb olunduğu həyatın hər sahəsində ciddi problemlərə qədər çox fərqli ola bilər. Axı, öz fikirlərimizi təcəssüm etdirməyib, başqaları ilə əvəz etdikdə həyatımız bizə zövq verməyi dayandırır. Və bütün bunlar ona görədir ki, kimisə qəzəbləndirməkdən və həyat proqramını yerinə yetirməyi dayandırmaqdan, imtina etməkdən qorxuruq, əslində insanlar narahat olmaqdan qorxurlar.
Ətrafımız fərqli ola bilər, ancaq ətrafınızda "Xeyr" deməyiniz asan olan insanlar olmayana qədər onu dəyişdirmək sizin üçün daha faydalıdır, buna anlayışla yanaşacaqlar. Çünki belə insanlar üçün arzularınız həmişə önəmli olacaq. Axı, dəstəkləyici bir mühit sizi manipulyasiya edən insanlardan daha gözəldir.
Düşünün, bəlkə də ətrafınızı dəyişdirməyin vaxtıdır, xüsusən də daha xoşbəxt olmağınıza kömək etmirsə?
Sevinclə yaşa! Anton Chernykh.
Tövsiyə:
Qüsursuzluğunuzu Qəbul Etmək Niyə Bu Qədər çətindir?
İdeal insanların təbiətdə olmamasına baxmayaraq, cəmiyyət hər yolla bizə hər kəs üçün məcburi bir norma olaraq deyil, həm də bu dünyada yeganə varlıq forması olaraq ideal arzusunu yükləyir. Mükəmməl görünüşlü qızlar jurnalların üz qabıqlarından baxırlar.
Niyə Xoşbəxt Olmaq Bu Qədər çətindir?
Niyə xoşbəxt olmaq bu qədər çətindir? Bu suala cavab vermək üçün dərin keçmişə nəzər salmalıyıq. İnsan ağlı, Homo Sapiens növünün ortaya çıxmasından bəri yüz minlərlə il ərzində inkişaf etmişdir. Ancaq ağlımız zarafatla zarafat etmək, sevgimizi elan etmək və ya yalan danışmağı öyrənmək üçün inkişaf etməmişdir.
Bizə Zərər Verən Inancları Dəyişdirmək Niyə Bu Qədər çətindir?
Hər şey bu qədər sadədirsə, səhv bir inancınızı dəyişdirməyiniz lazımdırsa, niyə bağ tikməklə narahat olursunuz? Düşünməyi dayandırmaq üç dəqiqə çəkir: "Mən dünyanın ən pis və ən alçaq adamıyam". Psixoterapiya niyə bu qədər uzun sürür, həftələrlə həftələrcə bir psixoloqla nə danışa bilərsiniz?
Yox Demək çətindir
Lider, həmkar, həyat yoldaşı, uşaq, valideynlər, satıcı, küçədəki qərib. Onların mübahisələrinə, istəklərinə, cazibələrinə və təzyiqlərinə bəzən müqavimət göstərmək çətindir. Heç planlaşdırmadığınız şeyi etməyə, istəmədiyinizi almağa, enerjinizi və vaxtınızı heç bir fayda və ya zövq gətirməyəcək bir şeyə sərf etməyə razı olmalısınız.
Niyə Yox Demək çətindir
Hər birimiz bəzən başqalarının köməyə ehtiyacı olduğu vəziyyətlərdə oluruq. Maşın dayandı, uşağı bağçadan götürməyə vaxtım yoxdu, telefondakı pul tükəndi … Ancaq istəklər həmişə adekvat olmur. Yaxşı bir dost maşınla yola düşdü və təcili olaraq qayınanasının dostunu hava limanında qarşılamalı olduğunu və özü də görüşə bilməyəcəyini söylədi, çünki korporativ bir ziyafətdə təkcə şirə içməli olacaq.
