Şəxsi Inkişaf Və özünü Inkişaf Etdirmə Haqqında 15 Fikir

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bu yazını ya yanvarın birinci günü, ya da ikinci günündə - keçən ilin nəticələrini yekunlaşdırmaq çərçivəsində yazdım. Sonra, keçən ilin təcrübəsini daha yaxşı başa düşmək üçün həyatımın müxtəlif sahələrindən əsas fikirləri və nəticələri vurğulamaq qərarına gəldim. Burada yalnız mənim fikrimcə digər insanların marağına səbəb ola biləcəkləri seçdim.

Aydınlaşdırmaq üçün: təcrübəm və tapıntılarım haqqında bir məqalə. Bəziləri üçün maraqlı və faydalı görünə bilər, digərləri üçün isə heç bir əlaqəsi olmaya bilər. Bu yaxşıdır.

Çətinliklər haqqında

Fikir # 1. "Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, bir şey edin" formulu işləyir

Heç bir şeyin aydın olmadığı bir vəziyyətdə, heç bir şey istəmirsən və ümumiyyətlə hər şey pisdir, heç olmasa bir şey etmək yaxşıdır. İrəli getmək geribildirim verir, bu da çox faydalıdır. Bundan əlavə, bütün hərəkətlər dərhal nəticə vermir. İndi ilin ilk yarısında gördüyüm işlərin nəticələrini alıram - çox xoşdur. Dünən bir gün əvvəl üç il əvvəl etdiyim praktikadan gözlənilmədən böyük fayda gördüm. Onu unutmağı bacardım, amma məlum oldu ki, o mənim haqqımda deyildi. Buna görə bəzən irəliləmək, konkret bir məqsəd olmadan belə, təkbaşına faydalıdır.

Fikir # 2. Şüurumuz çox ağıllıdır

Hara gedəcəyinizi başa düşmədikdə, intuisiyaya və bədən hisslərinə güvənmək daha yaxşıdır. Ağıl çox aldadır.

Fikir # 3. Bədən hər şeyi xatırlayır

Hətta ona bir daha qayıtmamaq üçün birdəfəlik unutmaq istədiyiniz bir şey. Və xəstəliklər, yaralar və hər cür psixosomatika şəklində mağazalarda. "Şanslı" idim: o qədər psixosomatikam var ki, on üçün kifayət edər. Yoga, canlanma, outback, kinesiologiya, masajlar sınadım - nəticələr hələ də təsir edici deyil. Çalışdığım hər şeydən ən yaxşı nəticə bürclərin nəticəsidir. İlin sonunda təsadüfən kraniosakral terapiyaya girdim (çox bəyəndim, amma bir şey demək tezdir), reiki planları, üzən. Axtaracam. Yeri gəlmişkən, 1 nömrəli nöqtənin lehinə daha bir mübahisə: bir simptom uzun müddət keçməzsə, onunla işləməyə davam etməlisiniz (ilk dəfə yox olmayacaq, onuncu).

Fikir # 4. Bir problem varsa, nədənsə buna ehtiyac var

İki seçim var, niyə ehtiyacınız var. Birincisi, içərisində bu şəkildə özünü göstərmək istəyən bir qaynaq var. İkincisi, yanlış istiqamətdə hərəkət etdiyinizin və vacib bir şeyi əldən verdiyinizin bir göstəricisi olaraq problemdir. Ümumiyyətlə, bütün bunlar kölgə ilə bağlıdır. Qəbul etmək çətindir, həmişə ilk dəfə uğur qazana bilmirəm - buna görə də o, kölgədir.

Fikir # 5. Hisslər çətindir

Bastırılmış, açılmamış hissləri yaşamağa başladığınızda, prosesi dayandırmaq həmişə mümkün olmur. Bir az da belə, belə də yaşaya bilməzsən - sonra da “Dur! Daha istəmirəm . Bu şəkildə işləmir.

Ətraf mühit haqqında

Fikir # 6. Keçmişdən gələn çətin duyğular yaşayanda yaxınlarınızla ünsiyyətinizi kəsmək daha yaxşıdır

Minimuma qədər. Belə anlarda hər şey xüsusi bir filtrdən görünür. Yaxşı, və proyeksiya. "Xoşagəlməz insanlar yoxdur - kölgə tərəflərimizi bizə" müvəffəqiyyətlə "əks etdirən insanlar var" (sitatın müəllifini xatırlamıram). Çox ağıllı fikirdir. Münasibət sifarişlə pozulduqdan sonra bunu çox yaxşı başa düşürsən. Emosional partlayışlarınızdan təsirlənən adama 20 il əvvəl sadəcə repressiya edilmiş hisslər yaşadığınızı izah etməyə çalışın. Tapılan qaşıqlarla olduğu kimi çıxacaq, amma çöküntü qaldı.

Yeri gəlmişkən, mütəmadi olaraq psixoterapevtə gedən amerikalılar çox haqlıdırlar. Düşünmək, hissləriniz haqqında danışmaq və keyfiyyətli, qərəzsiz rəy almaq üçün təhlükəsiz bir yer. Heç bir qız yoldaşı belə bir rəy verməyəcək. Nəticə: sevdiklərinizlə münasibətləri qorumaq istəyirsinizsə, onlardan uzaq psixoloji və emosional problemləri həll etmək daha yaxşıdır. Açıqlama: İndikinin mürəkkəbliklərindən deyil, keçmişin duyğularını yaşamaqdan danışıram.

Fikir # 7. İnsanlar aldadır, sərhədləri pozur və manipulyasiya edirlər

Çoxları bunu pis niyyətdən deyil - sadəcə fərqli şəkildə necə edəcəyini bilmirlər. Mübarizə aparmaq mümkündür və zəruridir - həm də pislik üzündən deyil. Özünü qorumaq bacarığı hər kəsin borcudur. Heç kim sərhədlərinizə hörmət etməyə borclu deyil. Mühüm bir məqam: problemin başqa bir insanda olduğunu və öz proqnozlarınızın harada olduğunu anlamaq üçün daim özünüz üzərində işləməlisiniz. Əks təqdirdə, paranoyaya girib heç kimin hücum etmədiyi yerdə mübarizə edə bilərsiniz.

Həm də: aldadıcı, sərhədləri pozan və manipulyasiya edən insanlar, etməyənləri həqiqətən qiymətləndirməyə kömək edir.

Uşaqlıq haqqında

Fikir # 8. Erkən, şüursuz uşaqlıq təcrübələri şəxsiyyətə istədiyimizdən daha çox təsir edir

Çox sərin deyil və hətta bəzi yerlərdə çox qorxuncdur. Bir vaxtlar 2-3 yaşımızda qərar verdiyimiz bütün həyatımıza təsir edə bilər, amma bu barədə heç bir təsəvvürümüz yoxdur (travmatik təcrübə çox vaxt amneziyadır). Bəli və kiçik bir uşağın (körpə də daxil olmaqla) hiss etdiyi hisslər heç yerə getmir. Yetkinlər də bu hissləri yaşayırlar, ümumiyyətlə sadəcə məntiqli və rasional (yetkin!) Səbəblə izah olunur. Bu uzun müddətdir məlumdur, amma şəxsi təcrübədən necə işlədiyini başa düşdükdə, düzünü desəm, bir az çaşqınlığa düşürsən.

Valideynlər haqqında

Fikir # 9. Valideynlərin qəbulu həqiqətən vacibdir

Valideynlərimizdə qəbul etmədiyimiz hər şeyi təkrarlamaq riski daşıyırıq. Bu xüsusilə əks cinslə əlaqələr üçün doğrudur. Ana ilə uşaqlıq münasibətləri belə pula (!) Və müvəffəqiyyətə (!) Çox təsir edir. Bu barədə çox yazmayacağam - məndən əvvəl yazılıb.

Fikir # 10. Valideynlər uşaqlarına sahib olduqlarını verirlər (çox vaxt ən yaxşısıdır)

Valideynlərdən orda nəsə vermədiklərindən şikayət etmək axmaqlıqdır. Nə olduğunu verdilər. Kitab, təlim və s. Sayəsində hamımız psixologiyanı yaxşı bilirik. Valideynlərimizdə bütün bunlar yox idi. Bizə necə rəy verməyi, tərifləməyi, maliyyəmizi necə idarə etməyi öyrətməyi və s. Bunu özləri də bilmirdilər. Onların valideynləri (İkinci Dünya Müharibəsindən sağ çıxan nəsil) bunu da bilmirdilər. Ümumiyyətlə, orada həyat tamamilə fərqli idi və bununla bağlı deyildi. Bunu xatırlamaq yaxşı olardı.

Həyat, missiya və məqsədlər haqqında

Fikir # 11. Hər kəsin öz yolu var və bir çox istiqamətlər ola bilər

Həyatın məqsədi uydurmadır və Allaha şükür. Əslində, bir insanın bir çox məqsədi ola bilər və bunların hamısı həyatın müxtəlif sahələrinə aid ola bilər. Bir məqsəd tapmaq istəyirsinizsə, bunun bir vaxtlar həqiqətən anada çatışmayan zərərli uşaq hissələrinin intriqaları olmadığından əmin olmaq yaxşı olardı.

Yola gəldikdə - sadə və düsturlu cavablar yoxdur. Məşqçilikdə məşhur olan balans çarxı hər kəs üçün işləmir və hər kəsə lazım deyil. Eyni şey digər alətlərə də aiddir. Yeri gəlmişkən, enerjinin çoxu "özünüzə deyil" ə sərf olunur. Əksinə, "öz" enerjisini verir, amma ən çox blok və qorxu var. Bir vaxtlar buna çox enerji sərf edildiyi üçün "öz deyil" dən imtina etmək çətindir. Bir növ pis dairə.

Fikir # 12. Həyatımızın əlimizdə olması yalnız qismən doğrudur

Hər bir insan daha böyük sistemlərin bir hissəsidir (məsələn, təkcə deyil). Bu sistemlər bir çox insanın həyatına təsir edir. Bir insanın həyatına tam nəzarət etdiyi düşüncəsi, demək olar ki, ilahilik iddiasıdır. İnsan hadisələrə necə reaksiya verəcəyini tamamilə idarə edir və hadisələri qismən idarə edir, hər şeyi yox.

Fikir # 13. Keçmiş gələcəkdən daha vacib ola bilməz, amma

Keçmişdə repressiyaya uğramamış bir təcrübə varsa, gələcəkdə təkrarlanma riski var. Buna görə də keçmişlə işləmək lazımdır. Gələcək üçün.

Faydalı bacarıqlar haqqında

Fikir # 14. Qərar vermək çox vacibdir

Öyrənmək olar və edilməlidir. Yeri gəlmişkən, dərhal nəticə vermir. Və daha bir şey: qərar verməmək qərarı da qərardır və bunun üçün də bir ödəniş var.

Fikir # 15. İkinci ən vacib bacarıq başqalarından soruşmadan tırmanmamaqdır

Başqalarının problemlərini daim həll etmək vərdişi, bir insanın öz problemini gözdən itirdiyini göstərir, buna görə də başqalarının problemlərini həll etmək istəyirsinizsə (qənaət edin), vəzifələrinizə diqqət etmək daha yaxşıdır. Daha qarışıq.