Xəyallarla Necə Işləmək Olar: Yeni Başlayanlar üçün Təlimat. 2 -ci Hissə

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Beləliklə, məqalənin ikinci hissəsində vəd edildiyi kimi.

Yuxunun təfsirinə başlamazdan əvvəl, hansı yuxu xəyal etdiyinizi təyin etməlisiniz: təzminat, işarə, peyğəmbərlik və ya təkrarlanan

Kompensasiya xəyalları

Yuxu xüsusi müalicə tələb etmir. Bu cür yuxular, həyatda bir şey çatışmadıqda xəyal olunur, ancaq bunu istəyirsən. İçinizdə müəyyən duyğular və hisslər toplandıqda və real həyatda onlar üçün heç bir çıxış yolu olmadıqda, yalnız bir şey istəyərkən, ancaq buna nail ola bilmədiyiniz zaman, əldə edə bilərsiniz və s. Beləliklə, bilinçaltı zehnimiz, bizi sevindirmək və psixoloji və zehni sağlamlığımızı düzəltmək üçün bir xəyaldakı real həyatdakı dengesizliği kompensasiya edir.

Məsələn, birinci halda, bir insanın həyatında adrenalin yoxdur, çox güman ki, bir anda bütün sinir uclarını həyəcanlandıran bir hərəkət etdikdə həddindən artıq xəyalları və ya xəyalları olacaq.

İkinci halda, içərisində qəzəb və ya inciklik hiss edən bir insan, bu duyğuları səpdiyi yerdə xəyallar görəcək, sonra isə xəyallar olduqca aqressiv çıxacaq. Üçüncü halda, xəyallarımdan bir nümunə götürək. Atları çox sevirəm və yəhərsiz gəzməyi öyrənməyi xəyal edirəm. Amma hələ də yəhərsiz minmək, həm də at sürmək imkanım yoxdur. Beləliklə, il ərzində vaxtaşırı yəhərsiz necə gəzdiyimi xəyal edirəm.

Xəyallar və təkrarlanan xəyallar

Təkrarlanan xəyallara çox bənzəyirlər və prinsipcə ayrıla bilməzlər. Ancaq buna baxmayaraq, bu iki növün mahiyyətini anlamaq üçün bir fərq qoyuram.

Xəyal əlamətləri ilə təkrarlanan xəyalların ortaq cəhətləri, hər iki növün bir insanın həyatında həm şəxsiyyət, həm də həyat baxımından olduqca balanssız (şüurlu və ya şüursuz bir tikan) bir əhəmiyyətli məsələ, problem, vəzifə elan etməsidir. adam bundan şübhələnir və ya yox.

Məsələn, bir qadının xəyallarında, çətinliyə düşən kimi, ölüm təhlükəsinə qədər təkcə özünü deyil, yanında olanları da xilas etdi. faciəli hadisələr, həyatını xilas etdi və əslində bu həqiqətlə çox qürur duydum. Necə gözəl bir insandır və nə vaxt belə xəyallarda yola çıxmağı bacarır. Təəssüf ki, burada diqqət mərkəzində səhv qoyuldu və qürurlanacaq bir şey yoxdur. Xəyallar ona, həyatda bir problem yetişən kimi, çubuqlarını döndərdiyini və həll etmək əvəzinə oradan qaçdığını söylədi. Yəni yuxunu "qurtuluş" saydı, amma əslində "uçuş" idi. Həyatda onun devizi belə idi: "Problemə girməyəcəyəm, problemi atlayacağam".

Ya da başqa bir dostum ara -sıra izdihamın ortasında çılpaq olduğunu və bu səbəbdən dəhşətli narahatlıq hiss etdiyini xəyal edirdi. Ümumiyyətlə, bu yuxu, digər şeylərin yanında, həyatda özünü çox güvənli hiss etdiyini göstərir … amma həmişə və ya bəzi hallarda - bunu dəqiqləşdirməmişəm. Əlbəttə ki, bu yuxu kətanında görülə bilər.

Bir xəyalda bu iki yuxu işarəsi üzərində işləyə bilərsiniz ki, real həyatda belə olmasın. Necə? Bu barədə aşağıda daha çox

Bir yuxu və ya bir yuxu elementi tez -tez təkrarlanırsa, bunlar təkrarlanan xəyallardır və yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, həyatı dəyişdirəcək / həyatı güclü şəkildə təsir edəcək və ya bir insanın edə bilməyəcəyi önəmli bir hadisənin yaxınlaşdığını bildirir. qaçırılır və xüsusi diqqət tələb edir. Təəssüf ki, bu peyğəmbərlik bir yuxu deyil və belə xəyalların deşifr edilməsi və savadlı şərhə ehtiyacı var.

Məsələn, gələcək həyat yoldaşım, əcnəbi, həyatımı çox dəyişən bir adamın meydana çıxmasından altı ay əvvəl və təkcə biri olduğu üçün deyil, hər həftə qırmızı bir planetin Aya (qadın planet) yaxınlaşdığını xəyal edirdim. Və çox yaxınlaşanda yaşadığı məlum oldu: başqa dildə danışanlar var idi və s.

Peyğəmbərlik xəyalları

Peyğəmbərlik xəyallarını şərh etmək olduqca asan ola bilər və deşifrə edilməsinə ehtiyac yoxdur (!). İçindəki süjet, demək olar ki, "proqnozlaşdırdıqları" ilə üst -üstə düşür. Bu cür xəyallar canlı və yaddaqalandır. Onlarda olan ifadələr real həyatda mənalıdır (oyandığınız zaman deyirəm) və olduqca doğrudur.

Yuxarıda göstərilənlərdən birini yuxunuza aid etmək mümkün deyilsə, bunun peyğəmbərlik olduğuna şübhə etməyə başlamağınızı təklif edirəm və sonra məqalənin birinci hissəsində yazdığım kimi yuxunu təhlil etmək daha yaxşıdır.

Yəni, məsələn, yaxınlarınızdan birinin bu həyatı olduqca qəribə şəraitdə tərk etdiyini, eyni dərəcədə qəribə bir mühitdə və ya əslində mövcud ola bilməyən bir mühitdə olduğunu xəyal edirsinizsə … ümumiyyətlə, bütün yuxu olduqca Şübhəli bir mühit, dərhal çaxnaşma etməməlisiniz. Çox güman ki, bu bir xəyal xəyaldır və ya arzu olunarsa deşifr oluna biləcək xəyallardan biridir. Və əlbəttə ki, bu, həyat üçün bir təhlükənin olduğunu göstərməyəcək və bəlkə də sevdiyiniz adamı narahat etməyəcək. Misal çox şişirdilmişdir, burada "peyğəmbərlik xəyalı" tipinin ümumi mənasını başa düşməyiniz vacibdir.

Yuxu sifarişi

Bir sualı həll etmək istəyirsinizsə, cavab tapmalısınız, o zaman bu bir yuxu ilə edilə bilər, AMA bir neçə qayda var:

• Bir yuxu ilə cavab alacağınıza inanmalısınız
• Bir az da olsa xəyallarla işləməyi bacarmalısan. Yəni mövzunun içində olmaq.
• Sual yarandıqdan və onunla yatağa getdikdən sonra düşüncələri maksimum dərəcədə söndürməyi bacarmalısan. Əks təqdirdə, cavab vermək əvəzinə yuxuya getmək və ya başqa bir şey haqqında düşündüklərinizi təkrarlamaqla bir yuxu əldə etmək riski daşıyırsınız. Düşüncələrinizi söndürə bilmirsinizsə, amma cavab almaq istəyirsinizsə, o zaman sual sizi çox narahat etməlidir, bütün düşüncənizlə məşğul olmalısınız, ağlınızda başqa fikirlər olsa belə.
• Aydın bir cavab almaq üçün sualları düzgün formalaşdırmağı bacarmalısınız. Buradakı ümumi prinsip, məqsəd qoyma texnikası ilə demək olar ki, eynidir.
• Yuxu sifariş etmə texnikasını vaxtaşırı tətbiq etmək lazımdır ki, (şüurunuz) cavabların indi yuxu yolu ilə də alınacağına öyrəşəsiniz. Yəni "əlini doldur" demək.

Fakt budur ki, bilinçaltımızda, bir qayda olaraq, artıq bütün cavablar var. Elmi rəyə görə, bilinçaltı psixikanın təxminən 80% -ni, 20% -i şüurdur. Yuxu texnikası da daxil olmaqla müxtəlif üsullarla bilinçaltı zehnimizə daxil ola bilərik. İkinci vəziyyətdə, cavabı görməyə mane olan şüur sönür və insan bilinçaltıya girir. Şüurdan gələn siqnal (formalaşan sual) yuxudan əvvəl göndərildiyindən, bilinçaltı ağıl da yuxu zamanı qəbul edir. Oyandıqdan sonra yuxu deşifr edilməlidir. Baxmayaraq ki, təcrübəmə görə, yuxunun ümumi mənzərəsinə əsaslanaraq, bütövlükdə süjet və buna görə də hər şey aydındır.

Məsələn, bir dəfə dostum hansı fəaliyyət sahəsini seçməli olduğunu düşünüb çaşmışdı. Sifariş verilmiş xəyalının əsas detalları: gecə idi, sonuncunun ayrılacağını öyrənərək lazımi qatarı axtarmaq üçün stansiyanın ətrafında qaçdı. Sonda səhərə qədər doğru qatarı tapdım (belə idi, bəli) və sevinclə ona mindim. Pəncərədən çıxarkən, sualda qeyd etdiyi fəaliyyət sahələrindən birinin elementlərini açıq şəkildə göstərən fikirləri gördü.

Gecə və atma - dilemmasının şiddətini və müvəqqəti müddətini göstərir. Səhər, günəşin çıxması, yeni, şən, xoş bir işin başlamasını, onun vəziyyətində və s. Gördüyünüz kimi, assosiasiyalar təfsirdə iştirak edirlər. Burada yuxu təfsirinə ehtiyac yoxdur.

Yuxu idarəetmə (arı)

Məncə, bununla zarafat etməmək və xüsusi ehtiyac olmadan araşdırmaya girməmək daha yaxşıdır. Bir daha qeyd edirəm ki, burada yalnız təcrübəmi bölüşürəm və OS-ah haqqında əsaslandırmaqda səhv edə bilərəm.

Xatırlatmaq istərdim ki, mənəvi cəhətdən inkişaf etməmiş və din xadimi və ya bu operadan biri olmayan adi bir insanın xəyalları, hər şeyin oyatmaq üçün kəskinləşdirildiyi parlaq, zərif, həyəcan verici bir astral təyyarədən qaynaqlanır. bir insanda mümkün qədər çox duyğu, daha az maraqlı şəkillər. Bu barədə məqalənin birinci hissəsində yazdım.

Buna görə, sağlam (!) Yuxuya ayrılan şəxsi vaxtınızın böyük bir hissəsini bədəndən çıxmaq və nəzarəti ələ keçirmək üçün sınamaqla və bu güclü duyğuları yaşamaq və bəzi vacib şeylər aldığınızı düşünmək üçün sərf etməli olacaqsınız., faydalı məlumatlar (məsələn, Allahla yuxuya nəzarət təcrübəmdə) və bəlkə də daha sonra yeni bir yuxu səviyyəsinə keçmək və bədəndən kənar səyahətlər etmək … Mənzildə bir dost, o da yatarkən. Niyə buna ehtiyacınız var?

Hər halda, yuxunu idarə etməklə bilinçaltının təbii proseslərini pozduğunuzu unutmayın.

Burada şəxsi təcrübəmdən nümunələr vermək istərdim. Bəzən yuxuda onu idarə edə biləcəyimi anlayıram. Bu hallarda, bir qayda olaraq, hər şeyi ssenarimə görə oynamağa başlayıram. Ümumiyyətlə, şəkil, sərxoş bir tamaşaçının tamaşa zamanı zaldan səhnəyə çıxaraq aktyorların qarşısına çıxdığını və orada özlərini fəal şəkildə ifadə etməyə başladığı şəklə bənzəyir. Aydın olduğu kimi, bundan yaxşı və faydalı heç nə gəlməyəcək. Təcili suallarıma cavab almadım və ya qarşılığında yalan aldım. Nəzarətin köməyi ilə xəyalın olmadığı yerdə göründüyüm zaman ya yuxudan getdim, ya da "ağ səs -küy" ə çevrildim və s.

Əlbəttə ki, kifayət qədər ağıl və biliyiniz varsa, mənim kimi irəli gedə bilməzsiniz, ancaq yuxuda başlamış süjetlə birlikdə diqqətlə işləyin.

Xəyallarla işləmək

Nəhayət, kiçik faydalı bonuslar. Yuxu sifariş etməklə yanaşı, xəyallarda psixoloji problemləri həyatdan həll edə bilərsiniz (əgər bunlar meqlobal deyilsə və həyatda ciddi psixoloji iş tələb etmirsə).

Zaman zaman tam olaraq və ya elementlərlə təkrarlanan bir yuxu işarəsi xəyal edirsinizsə, onda onunla işləyə bilərsiniz.

Bir xəyalda sunamidən, təcavüzkarlardan, qatillərdən və digər təhlükələrdən qaçan xanımım da. Növbəti dəfə belə bir yuxu görəndə qarşısına məqsəd qoydu, heç bir halda təhdidə tab gətirməyin və qaçmayın. Yəni ağlınızda möhkəm bir məqsəd niyyəti formalaşdırmaq kifayətdir: “Növbəti dəfə belə bir yuxu görsəm, problemi həll etmək üçün əlimdən gələni etməliyəm, amma qaçmamalıyam. Və zaman zaman təkrarlayın. Bilinçaltı bir əmr siqnalı aldı, inanın. Bəlkə də ilk dəfə deyil, amma sonradan problem yuxuda öz -özünə həll olunacaq. Tezliklə, yuxuda olan qəhrəmanı, hər şeyi elə bir şəkildə həll etdi ki, sunami ayaqlarına gölməçə kimi yayıldı, qatillər və təcavüzkarlar da bir yerdə yoxa çıxdılar və hər ikisi də dayandı və orada dayanmağa davam etdi. Belə süjetli xəyallar tamamilə yox olur. Və həyatda problemlərlə kifayət qədər uğurla üzləşə biləcəyi ortaya çıxdı.

Ayrıca, pis bir yuxu görsəniz və ya nəticəsi sizə heç uyğun gəlmirsə, onu yenidən oynaya bilərsiniz. Bunun üçün edilir:

1. Psixoloji sakitliyiniz
2. Sizə təklif olunan hadisələrin real həyatda versiyasını təkrarlamaq.

Oyandıqdan dərhal sonra, gözlərinizi açmadan, heç bir şeyin sizə yaraşmadığı bir yuxu nöqtəsinə qayıtmalısınız. əvvəldən qayıda bilərsiniz. Bir xəyalın döşəməsində olmaq istədiyiniz pozitiv mənzərəni canlandırırsınız. Nəhayət yuxudan durub öz işinizlə məşğul olursunuz. Psixoloqlar, əslində "pozitiv düşünmə" texnikasından elementləri istifadə edən və yuxudan real həyata qədər hadisələrin daha əlverişli gedişi üçün bilinçaltı zehni proqramlaşdıran bu metodun effektivliyini tanıyırlar.

Xəyalları şərh etməyi öyrənmək düşündüyünüz qədər çətin deyil. Hər kəs təcrübə ilə öyrənir, inanın. Əsas istək. Və burada xatırlamaq lazım olan bir neçə qızıl qaydalar var. Onları sonda xüsusi olaraq yazıram:

Səndən daha yaxşı, heç kim xəyalını izah etməyəcək! Hətta təcrübəli tərcüməçi də yalnız hansı istiqamətə baxmalı olduğunuzu göstərə bilər. Bu yerlərdən öyrənirsiniz və təkbaşına davam edirsiniz. Çünki xəyalınız SİZİN və SİZİN HƏYATINIZDIR (doğumdan bu günə qədər bütün detalları, hadisələri, əhval -ruhiyyəsi ilə). Bu məlumat yalnız sizdədir.

Xəyal etdiyiniz şeyə çox diqqətli olun! Kədərli və ya sevincli bir süjetli bir yuxu olsun. Unutmayın ki, yuxuda görülənlərin əksəriyyəti tamamilə fərqli bir mənaya malikdir və birbaşa yuxudan süjetə uyğun getmir. Yalnız etibar etdiyiniz xəyal kitablarından istifadə edin, daha doğrusu özünüz edin.