2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Çox vaxt həyat bizə insanlar, hallar, mübahisəli məsələlər şəklində tapmacalar və tapmacalar atır. Bir seçim yaradır, izah edilməmiş reaksiyaları ehtiva edir və bəzən sadəcə bir çıxılmaz vəziyyətə gətirib çıxarır. Çətinliklər və çətinliklər ilə necə mübarizə aparmaq olar? Başlamaq üçün baş verənlərə kənardan baxmağa çalışmalısınız, yəni təcrübə "qazanından" çıxmalısınız. Yalnız bu şəkildə sonradan vacib anlayışlara kömək edəcək gizli göstərişlər görünəcək. Üstəlik, şifrələnmiş mesaj düzgün "nəzərə alınarsa", o zaman nəinki qazanan kimi atlaya bilərsiniz, həm də heç olmasa gələcək üçün dəyərli təcrübə toplaya bilərsiniz və maksimum olaraq bir daha oxşar hekayələrə girməyəcəksiniz. !
Beləliklə, vəziyyətdən uzaqlaşaraq, duyğuların əsirliyi altında görmək çətin olan şeylər aydınlaşacaq, sakitləşməlisiniz. Sonra bütün müsbət və mənfi cəhətləri hərtərəfli izah etməlisiniz. Üstünlüklər sizin sütun və mənbələrinizə çevriləcəkdir. Dəstəklərin bilinməsi özünə inam verəcək və nikbinlik gətirəcək və mənfi cəhətlərində, böyük bir müalicəvi təsir əldə etmək şansının olduğunu öyrənərək gizli bir mesaj tapa bilərsiniz.
Şübhəsiz ki, Kosmosdan (Tanrı, Kainat və s.) Soruşmamalı olduğunuz ifadəni tez-tez eşitmisiniz: "Buna niyə ehtiyacım var?", Daha faydalı və keyfiyyətli suallar belə səslənir: "Niyə mənim başıma belə gəldi? Bu məni nəyə aparır və ya itələyir? Bu vəziyyəti yaşamaq üçün nə etməliyəm? " Bu sualları cavablandırdıqdan sonra davranış nümunələrimizi araşdırırıq və daha xoşbəxt olmaq üçün həyatımızda etməli olduğumuz vaxtın düzəlişlərini təsvir edirik.
"Bu qədər sadə?" - soruşursunuz … sadə, amma çox deyil, çünki cavablar həmişə gözləntilərə uyğun gəlmir və müalicəvi təsir, bir qayda olaraq, ağrılıdır - bu qaçılmazdır. Əlavə olaraq, özünüz üzərində işləməli olacaqsınız, amma oyun şama dəyər!
Nələrə diqqət etməlisiniz:
* xarici həmişə daxili ilə uyğundur, həyatda və mühitdə xaos hökm sürürsə, içəridə də fırtına qopur, bu da hər şeyi əvvəlcə orda düzəltməyə dəyər;
* bizi yelləyən və yəhərdən sökən - özümüzdə transformasiyaya ehtiyacı olan budur, çünki artıq özünü yaşamış, irəliləməyimizə mane olur;
* Stressli bir vəziyyətdə "əlimdə olmayanları" itkilərə və xoşagəlməz anlara deyil, etibar edə biləcəyimə sahib olun.
Təsvir edilən bütün komponentlər tapıldıqda və onlar da başa düşüldükdə, açılan məlumatlar praktik bir səviyyəyə, yəni hərəkətə keçməlidir! Bundan əlavə, oxşar vəziyyətlərdə, tədricən davranış nümunələrini getdikcə daha çox görməyə başlayırıq və həmişəki kimi deyil, fərqli hərəkət etməyə çalışırıq. Sonradan, reaksiyaları izləmək daha asan olacaq, daha sakitləşəcək və sonra uğurlu bir araşdırma ilə zərər görmədən problemdən çıxa bilərsiniz.
Həyatın bütün təzahürlərində özünüzü daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edən görünməz ünsiyyət görürsünüzsə, onda hər hansı bir təcrübə, insanlar, hadisələr minnətdarlıqla qəbul edilir. Sonra inciklik və qəzəb üçün yer yoxdur, həm özünüz, həm də başqaları üçün rədd edilməyə yer yoxdur. Yalnız bir nüansı nəzərə almaq lazımdır, bu dünyanı qavrayış səviyyəsində onun tamaşaçısı, müşahidəçisi olmaq lazımdır … Bezosvalnoy, kədərlənmək, öyrənmək, maraqlandırmaq və bəzən müəyyən dərəcədə ironiya ilə. !
Alena Lumiere - praktiki psixoloq, usta, Avropa PP sertifikatı, resurs psixoterapiyası
Tövsiyə:
Çətin Müştəri Və Ya çətin Psixoterapevt?
Psixoterapevtlərin ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkdikləri müştəriləri iki qrupa bölmək olar - bəziləri xroniki ruhi xəstəliyə, digərləri şəxsiyyət pozğunluqlarına. Əlbəttə ki, bu müştərilərin proqnozu çox şübhəli olan bir qayda olaraq uzunmüddətli olan ən açıq pozğunluqları var.
Ana Ilə çətin Bir əlaqəni Necə Düzəltmək Olar (Şəxsi Bürc Təcrübəsi)
Anamla münasibətlərim nəticə vermədi. O, obyektiv olaraq yaxşı bir qadındır və başa düşürəm ki, mənə yalnız ən yaxşısını arzulayır. Ancaq onun yalnız bir mənzərəsi məni əsəbiləşdirdi və onunla söhbət demək olar ki, qəzəblənməyə səbəb oldu. Təbii ki, özümü idarə etməyə çalışdım.
Bu çətin, əvvəldən çətin Verilən Bir Işdir. Necə Qəbul Edəcəyimizi Bilirikmi?
Dostlar, anlayışımıza aşağıdakı sualı vermək istəyirəm: hamımızın və hər birimizin fərdi olaraq həyatımızın vacib, lakin son dərəcə arzuolunmaz bir hissəsini - istədiyimiz, lakin dəyişdirilə bilməyəcəyini qəbul edə bilməliyik. hər hansı bir şəkildə ?
"Lənəti" Necə çıxarmaq Olar? Psixoloji Təcrübə
Sizcə, "lənət" kimi bir fenomen yalnız qara sehrlə bağlıdır? Səhv edirsən! Bütün bunların gündəlik həyatımızda öz yeri var! Sadəcə təsəvvür et: Qız həqiqətən də anasına kömək etmək istəyirdi və yeməkləri masadan təmizləyərkən təsadüfən kuboku sındırdı.
Əzələ Sıxaclarını Necə çıxarmaq Olar?
Özünüzü hiss etməyə icazə verin Əzələ gərginliyini aradan qaldırmağın ən asan yollarından biri bədəndə yığılmış duyğuların fərqində olmaq, hiss etmək və sonra azad etməkdir. Gün ərzində bütün hisslərinizi keçə bilməyəcəksiniz, buna görə günün sonunda bunu etmək üçün bir az vaxt ayırın.
