2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Ürəyi qəzəblə doldu, münasibətlərdə diqqətsiz idi, məsafəni artırdı, zaman keçdikcə daha qapalı və acı oldu. Ağrı onun tikanlarından və ayrılmasından qaynaqlanırdı. Xeyirxah bir insan idi, amma şüuru mövcud deyildi, baş verənləri başa düşmək mümkün deyildi, onun üçün hər şey yaxşı və normal idi. Özünə qarşı həssaslığını və sözlərin incəliyini, başqalarına keçici ifadələr itirdi. Ürəyi daşa döndü.
Gözümün önündə baş verən səssiz bir faciə idi.
Yəni gördüklərimi və demək istədiklərimi …
Bir insan tez -tez çətinliklər yaşayır, amma bəzən sağalması çətin olan və sağalması üçün vaxt lazım olan "zərbələrlə" qarşılaşır.
Bu cür zərbələr iş itkisi, sevilən birinin ölümü, sevilən bir adamla ayrılıq, ictimai rüsvayçılıq, vacib bir sahədə bir növ bumer ola bilər.
Sadalanan zərbələr ağrıya səbəb olur və içərisində duyğuların partlaması və bəzən dözülməz olur. Yaşamaq çətindir və bəzən həqiqətən paylaşacaq və paylaşacaq heç kim yoxdur.
Təcrübəmdə qarşılaşdığım nəticələr nələrdir:
- acılıq - insan sərtləşir, özünü hər kəsdən uzaqlaşdırır, davranışında və sözündə sancaqlı və pis olur. Bağlanır, təcrid olunur.
- "Psixo" emosional cavab və ya bir sıra partlayışlardır. Tamamilə zərərsiz duyğuların axıdılması ola bilər və ya özünü sosial davranışda göstərə bilər.
- gizli cahillik - bu vəziyyətdə hər cür psixosomatik xəstəlik mümkündür, bu da psixopatik cavabın yığılmasına və seçiminə səbəb ola bilər.
Hər halda, sadalanan variantlar həssaslığın itirilməsinə səbəb olur.
Həssaslıq nə deməkdir:mənim və başqalarının başına gələnləri hiss etmək, simpatiya göstərmək, cavab vermək, özümə və başqalarına qarşı diqqətli olmaq qabiliyyətidir.
Buna görə, bir insan "şok" yaşadıqda həssaslıq itirilə bilər.
Hekayədə, başlanğıcda acılıq özünü göstərir və üstəlik, "keçid açarı" işə salınır, qoruma açılır və insan nə baş verdiyini fərq etmir, hər şey onun üçündür. Ancaq ətrafdan bir şeyin səhv olduğu göz qabağındadır.
Ətraf laqeyd deyilsə və insana onun üçün nəyin pis olduğunu və nəyi pis etdiyini, vacib bir hadisəni qaçırdığını və ya görmədiyini ("zərbə") göstərərək real rəy verə bilsə yaxşıdır.
Vəziyyət "səni yıxar" olanda necə həssas ola bilərsən?
1. Diqqət
Özünüzə diqqətli olun.
Vəziyyətin nə olduğunu başa düşmək üçün özünüzə kömək edə bilərsiniz. İçinizdə bir şeyin nəyin pis olduğunu bildiyiniz bir təcrübə verir - kiminsə parlaq, qışqırıqlı, kiminsə çox kiçik olması. Vəziyyət üçün bir bəhanə də var: hər şey keçmişdədir, siz artıq daha yaxşısınız. Təcrübələrlə özünüzü zəhərləməmək üçün "zərbəni" tanıyıb vəziyyəti tamamlaya biləcəyiniz bu elementlərdir.
2. Zaman
Özünüzə vaxt verin.
Yəni təcrübə üçün vaxt ayırmaq, təlaşa düşməmək, toplaşmaq, güc qazanmaq, söz və mesajlara diqqət yetirmək. Tələsik, sizin üçün nəyin vacib olduğunu fərq etməyəcəksiniz və "odun qıra" bilərsiniz.
3. Əhəmiyyəti
Sevdiklərinizdən kömək.
Təcrübələrini bölüşə biləcəyiniz, onlara etibar edə biləcəyiniz yaxınlarınızın olması vacibdir. Təəssüf ki, belə bir insan həmişə əhatə olunmur. Buna görə də bir psixoloq təcrübə mübadiləsi aparmağa və yol göstərməyə kömək edə bilər.
4. Ətrafında
Ətrafdakılara diqqət yetirin.
Ətrafınızdakı insanlar, hər halda, necə olduğunuz barədə sizə rəy verəcəklər. Başqa insanlarla münasibət qurduğunuzu xatırlamaq vacibdir, buna görə də heç bir əlaqəsi olmadıqda onları qəsdən "çıxara" bilməzsiniz.
Həssaslıq tez -tez zəiflik kimi qəbul edilir. Buna aşağıdakıları deyirəm: “Kişilər soyuq deyillər. Mavi olur və yıxılırlar."
İstəyirsinizsə, bunu özünüzə edə bilərsiniz və əvvəlində olduğu kimi başqa bir faciəli hekayə olacaq.
Təcrübələrinizə diqqətli olmağı məsləhət görürəm
Nə olursa olsun (yaşadıqları)
Təcrübələrinizi bölüşmək və hekayənizi izah etmək üçün yardıma ehtiyacınız varsa - şərhlərdə yazın!
Tövsiyə:
Münasibət Sərhədləri: Bunları Necə Müəyyənləşdirmək Və Qorumaq Olar? Və Münasibətlərinizi Necə Qoruya Bilərsiniz?
Fikrimcə, hər birimiz xatırlamalıyıq ki, istifadə üçün təlimatlarla doğulmamışıq, alnına oyulmuş onunla gəzmirik, buna görə də digər insanlar bizi narahat etməyə meyllidirlər: eşitməyə hazır olmadıqlarımızı söyləmək; artıq / hələ yatarkən zəng edin;
Zədə. Əziyyət çəkərkən Ləyaqətini Necə Qorumaq Olar?
Travma - necə baş verir Bugünkü mövzumuz travmadır. Bu, insan reallığının çox ağrılı hissəsidir. Sevgi, sevinc, zövq, həm də depressiya, asılılıq yaşaya bilərik. Həm də ağrı. Və bu - tam olaraq nədən danışacağam. Gündəlik reallıqdan başlayaq.
Özünə Hörməti Necə Qorumaq Olar? Heç Bir şey Kimi Görünməsə Belə
Yenisinin unudulmuş köhnə olduğunu söyləmələri təəccüblü deyil. Yeni material hazırlama prosesində, universitet vaxtları haqqında məlumatlar bir tencerede hazırlanan köftələr kimi birdən ortaya çıxdı. "Özümə hörmətlə bağlı problemlərim var"
Cinsi əlaqəni Necə Qorumaq Olar?
Müştəri istəklərində cinsi əlaqələrin təhlükəsizliyi mövzusunu tapmaq nadir deyil. Bəziləri, bir müddət sonra tərəfdaşın cinsi əlaqəyə girmək istəyinin niyə əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını maraqlandırır. Həm kişilər, həm də qadınlar bu barədə danışırlar.
Evlilikdə Ehtirası Necə Qorumaq Olar?
Evlilik ehtirasını necə qorumaq və aldatma riskini azaltmaq olar? Ailə psixoloqu olaraq işləyərək hər gün yalnız həyat yoldaşlarının davranışlarında olan müxtəlif səhvlər haqqında deyil, həm də ailə münasibətlərinin evliliyə müsbət təsir edən və bütün kişi və qadınların bilməsi üçün çox faydalı olan xüsusiyyətlər haqqında məlumat alırsınız.
