Özünü Necə Sevmək Və Eqoist Olmamaq

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-15 16:04

Dərhal linqvistik düzəliş edək. Üç anlayışı aydınlaşdıraq: eqoizm, eqosentrizm və narsisizm.

Eqoizm - eqoizm, şəxsi mənafeləri ictimai maraqlardan üstün tutmaq. Bu davranış tamamilə öz xeyrinə olan düşüncələrlə müəyyən edilir. Maarifçiliyin başlaması ilə insanlar "eqoizm" anlayışını bir növ tərəqqi mühərriki və insan fəaliyyətinin oyanışının əlaməti hesab edirdilər. Əgər atalarımız öz rahatlıqlarına əhəmiyyət verməsəydilər, dərilərdən paltar tikməyi, qablar düzəltməyi və atəş yandırmağı öyrənməzdilər.

Egosentrizm (qədim yunan dilindən Εγώ - "Mən" və Latın centrum - "dairənin mərkəzi") - fərdin öz nöqteyi -nəzərindən başqa bir nöqteyi nəzərdən keçirə bilməməsi və ya istəməməsi. Sadəcə diqqətə layiq deyil. Eqosentrik bir insan üçün onun mövcud olduğu yeganə fikirdir.

Narsizm - əksər hallarda reallığa uyğun gəlməyən həddindən artıq narsisizmdən və həddən artıq özünə hörmətdən bəhs edən bir xarakter xüsusiyyəti. Narsisizm şəxsiyyət pozğunluğudur.

Eqoizm çox vaxt eqosentrizmlə qarışdırılır.

Axı egosentrizm, insanın özündən başqa heç kimi görmədiyi, yalnız istəklərinə diqqət etdiyi və yaşadığı mühiti görmədiyi bir vəziyyətdir.

Eqoizm, bir insanın öz maraqlarını nəzərə alaraq bəzi vəziyyətlərdə onlara üstünlük verməsi vəziyyətidir. Bu tamamilə sağlam bir fenomendir.

Nitq dövriyyəsinə "sağlam eqoizm" ifadəsinin daxil edilməsi əbəs yerə deyil.

Hətta Müqəddəs Kitabda "Başqalarını özün kimi sev" ifadəsi var. Amma özünü sevməsən başqalarını necə sevə bilərsən? Özünü sevməyi bilmirsənsə başqalarını necə sevə bilərsən? Sahib olmadığınız təcrübəni başqaları ilə bölüşmək mümkün deyil.

Bilirsiniz ki, təyyarənin göyərtəsində, gözlənilməz hallar olduqda, valideynlər əvvəlcə oksigen maskası taxmalıdırlar.

özümə, sonra uşaqlara.

Dil xüsusiyyətlərini ayırd etdik.

Daha sonra öyrəşdiyimiz "eqoizm" sözünü istifadə edəcəyəm, amma qorxduğumuz şeyin böyük ehtimalla egosentrizm adlandırıldığını artıq nəzərə alacağıq.

Niyə eqoizmdən şübhələnmək qorxusu var?

Əsasən, cəmiyyət kollektiv münasibətləri inkişaf etdirir və kollektivin vəzifələri fərdin vəzifələrindən üstün tutulur. Bir insan eqoizmlə fərqlənərsə, cəmiyyətdən kənarda qaldı.

İnsan psixikasının xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq, ən dərin qorxulardan biri, qrupdan xaric edilmə, qovulma qorxusudur. Bu qədim qorxu, köhnə günlərdə sürgün edilmənin sözün əsl mənasında ölüm mənasına gəlməsindən qaynaqlanır.

Bu səbəbdən, bir qrup tərəfindən qınanma, yəni eqoist adlandırılma ehtimalı ilə qarşılaşdığımızda, o heyvan qorxusunu yaşayırıq.

Bir tərəfdən eqoizm və digər tərəfdən özünü sevmək.

"Özümüzü sevdiklərimizə qurban versək, sonra sevdiyimizə nifrətlə nəticələnirik"

George Bernard Shaw

Kollektivin göstərişləri çox vaxt fərdin istəkləri ilə ziddiyyət təşkil edir. Görünür, əgər özünü sevirsənsə, avtomatik olaraq eqoist olursan. Qütb baxımından düşünməyə meylliyik: ya ya da. Ya mən, ya da komanda. Sanki özünü sevmək və eyni zamanda eqoist olmamaq mümkün deyil.

Məsələn, manikürə gedən ana uşağını maraqlı bir rəsm bölməsinə göndərir. Eyni zamanda ana özü üçün narahat olur və uşaq üçün maraqlı bir əyləncə ilə gündəmə gəlir.

Bəzi analar uşaqlarına vaxtlarını o qədər bağışlayırlar ki, özləri üçün heç nə qalmır. Nəticədə uşaqlarına əsəbiləşir və əsəbiləşirlər.

Buna görə də sağlam eqoizm münasibətləri tənzimləmək və ver-götür tarazlığını qorumaq üçün yaxşı bir vasitədir.

Digər tərəfdən, bir ana özünü tamamilə məşğul edirsə və uşaqlara diqqət yetirmirsə, bu da sağlam münasibətlər qurmaq üçün əsas ola bilməz.

İstəklərinizi və cəmiyyətin / qrupun / ailənin istəklərini birləşdirmək üçün bir yol tapsanız: cəmiyyətdə qadağan olunmayan şeyi istəməyinizə və istəməyinizə icazə verin. Axı qadağan olunmayan şeylərə icazə verilir, elə deyilmi?

Həqiqətən də, bütün qadağalarımız, cəmiyyətin etməsinə icazə verilməyən şeylərlə formalaşmır. Çoxlu sayda məhdudiyyətlər başımızda yerləşir və öz qadağalarımızla diktə olunur. Bu qadağaların çox vaxt bugünkü reallıqla heç bir əlaqəsi yoxdur.

Deyək ki, arvad evdar qadın rolunu oynayır, çünki evinə xidmət etməli və özünü qurban verməlidir. Vaxtını ailəyə xidmətə həsr etməyi seçir, halbuki bir şəxs olaraq, bir insan olaraq, bir qadın olaraq öz ehtiyacları üçün vaxt tapmır.

Amma bizim cəmiyyətdə belə sərt münasibət yoxdur. Qadının özünü ifadə etməsi, işləməsi, özünü təmin etməsi, peşəsini tapması qadağan deyil. Bunlar onun öz qadağaları və reseptləridir. "Ailəyə özünü qurban vermək" münasibəti onun başında oturur və çox vaxt dolğun bir həyat yaşamasına mane olur.

Qurban oldum

Qurbanlıq mədəniyyətimizdə və dinimizdə çox güclü şəkildə becərilir.

Qurban olmaq şərəfdir. Qurban olmaq, hamınızı qrupun ehtiyaclarına verməkdir. Bu qrup ailə, cəmiyyət, təşkilat ola bilər.

Sual yaranır: əgər belə bir mübadilə ekvivalentdirsə, bu məntiqlidir, çünki hər hansı bir sistem balans üçün çalışır.

Ancaq bir cəmiyyətdə, ailədə və ya təşkilatda bir alış-veriş münasibətlərində uğursuzluqlar meydana gəldikdə, insan narazı qalır və ona kifayət qədər verilmədiyini başa düşür. Və bu qurbanın mövqeyinə gətirib çıxarır.

Zərərçəkmiş, sizə qarşı haqsızlıq edildikdə (çox vaxt subyektiv fikrinizcə).

Qurbanlıq, haqqınızı tələb edə bilmədiyiniz və ümumi bir işə töhfəniz üçün təzminat tələb edə bilmədiyiniz zaman baş verir. Və təzminat tələb edə bilərsiniz, yəni ədaləti bərpa edə bilərsiniz, yalnız hüquqlarınızı bildiyiniz zaman, özünüzü sevdiyiniz və özünüzə hörmətlə yanaşdığınız zaman.

Cəmiyyət sizi qrupdan qorxutmağın faydasını görür. Ehtiyaclarınıza nə qədər az diqqət yetirsəniz, cəmiyyətə bir o qədər çox şey verərsiniz və bunun müqabilində heç nə tələb etməyəcəksiniz. Buna görə də "eqoist" olmaq ayıb və utanc vericidir. Utanmaq və günahkar olmaq sizi manipulyasiya etməyin və sıx bir sıçrayışda saxlamağın əsas yollarından biridir.

Amma başqa bir ifrata var. Cəmiyyətin əsaslarını və fikirlərini tamamilə göz ardı edin. Bu, eqosentrizm və ya sağlam olmayan eqoizm adlanan şeydir.

Niyə pisdir?

Çünki insan cəmiyyətin rəyinə və qanunlarına tamamilə məhəl qoymazsa, o, həqiqətən qovula və ya təcrid oluna bilər. Üstəlik, ətraf mühitin maraqlarına məhəl qoymasanız, bu, ətraf mühitlə təmasda ola bilməyəcəyiniz, əməkdaşlıq edə bilməyəcəyiniz və əlaqələr qura bilməyəcəyiniz anlamına gələcək.

Ətraf mühitin maraqlarını tamamilə nəzərə almırsınızsa, bir çox faydaları itirəcəksiniz. Sizin üçün sərfəli deyil.

Niyə insanlar sosial varlıqlardır? Çünki bəzi hallarda sözün əsl mənasında bir qrup olaraq yaşamaq və ümumi məqsədlərə çatmaq daha asandır. Fərdi məqsədlərlə fərqlənir.

"Özünü necə sevmək və eqoist olmamaq" sualının cavabının olduqca sadə olduğu ortaya çıxdı. Əvvəlcə özünüzü sevməlisiniz: istəklərinizi, maraqlarınızı, ehtiyaclarınızı öyrənin.

İstəklərinizi necə öyrənmək olar?

Keçən əsrdə sosial psixoloqlar, insanlar qruplara ayrıldıqda, oxşar istəkləri, planları və xəyalları olan bir orqanizmə çevrildiyini kəşf etdilər. Bir qrupda öz istəklərinizi təcrid etmək çətindir. Qrupdan, ailədən, təşkilatdan ayrılmaq, (bəzən, kifayət qədər, psixoloji) ayırmaq lazımdır. Qrupun ehtiyacları ilə birləşməmək üçün ayrılıq lazımdır.

Bundan sonra yeni ortaqlıqlar qura bilərsiniz. Yalnız nə istədiyinizi, nəyə və nəyə ehtiyacınız olduğunu bildiyiniz zaman mümkündür. Bu halda qrupun sizə güclü təsiri olmayacaq.

Özünü necə sevmək olar?

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın.

Başqalarının fikirlərinə diqqət yetirmək, ayaqlarınızın altından yerə yıxılır, çünki bu gün hansı fikrə diqqət yetirmək lazım olduğu sual yaranır. Dünən bir şey idi, sabah başqa bir şey və seçdiyiniz yolu izləyə bilməyəcəksiniz.

Bu, digər insanların fikirlərinin nəzərə alınmaması və nəzərə alınmaması demək deyil. Bu da özünüzü başqalarının fikirlərindən uzaqlaşdırmalı olduğunuz anlamına gəlmir. Fikrimlə digərinin təmas sərhədində, daha az dəyərli olmayan üçüncü bir şey doğulur. Bu təcrübə çox vacibdir. Ancaq bir şey vacibdir - simvol xaricdə deyil, içəridə olmalıdır.

2. Özünüzü tənqid etməyi dayandırın.

Niyə tənqid sizin üçün ümumiyyətlə faydalı deyil? Çünki dünyamızda tənqidçilər çoxdur. Görünür ki, ana südü ilə ötürülür və hansısa təbii şəkildə sosial qarşılıqlı əlaqədə davam edir.

Hamımız bir şeyi yerinə yetirmədiyimizə, bir yerdə tutmadığımıza, bir şeyi bitirmədiyimizə və bir yerdə idarə etmədiyimizə öyrəşmişik. Cəmiyyət bu barədə bizə məmnuniyyətlə məlumat verir. Amma tərif birtəhər unudulur. İnsanda belə bir təəssürat yaranır ki, əgər insan yaxşı bir iş görübsə, deməli belə də olmalıdır. Yaxşıları tərifləməyə ehtiyac yoxdur. Və bu apriori səhvdir. Əgər günahlandırılacaq bir şey varsa, tərifləmək üçün bir şey var. Buna görə də tarazlığı və daxili ədaləti bərpa etmək üçün sizə yönələn tənqidlərin payını azaltmaq lazımdır. Və onu tamamilə silmək və tərif miqdarını artırmaq daha yaxşıdır.

3. Özünüzü məcbur etməyin.

Niyə şiddət heç vaxt müsbət nəticə verməz və zövqdən söhbət gedə bilməz? Çünki insan özünü zorlayırsa, bədənin bütün qüvvələri müqavimətə yönələcək. Yeni təcrübə əldə etmək, onu həzm etmək və prosesdən zövq almaq üçün heç bir resurs olmayacaq.

İnsan özünü zorlayırsa, öz düşməni olur. Düşmənlə əməkdaşlıq etdiyinizi, onunla eyni dam altında yaşadığınızı düşünün. Belə bir həyat zəhərlənir və zövqdən məhrumdur.

Şübhəsiz ki, səy anlayışı var. Hər iki hərəkət çox enerji ilə yüklənsə də, şiddətdən əsaslı şəkildə fərqlənir.

Fərq ondadır ki, zorakılıq (öz-özünə zorakılıq) özü ilə mübarizə aparmağa yönəlmişdir və səylər çətinlikləri aradan qaldırmaq, problemləri həll etmək, yeni mövzuları araşdırmaq və onlarla maraqlanmaqdır.

4. Özünüzə uşaq olmağa icazə verin.

Niyə vacibdir?

Özümüzə qarşı yaxşı bir münasibət formalaşdıran daxili enerjini oyatmaq üçün həqiqətən nə istədiyimizi, nədən zövq aldığımızı anlamalıyıq.

Uşaqlar sevinc və zövq haqqında demək olar ki, hər şeyi bilirlər. Dürtüləri açıq və dürüstdür. Bir işlə məşğul olsalar, prosesə tamamilə qarışırlar.

Kiçik qızı və ya oğlanı içəridə eşitməyə və istəklərinin ardınca getməyə icazə verməliyik. Hər kəsə sahibdir, yalnız konvensiyaların, böyüklərin vəzifələrinin və stereotiplərin dağıntılarının arxasındadır.

Uşaqlıq xəyalının gerçəkləşməsi sayəsində dalğaya girib bugünkü arzularımızı hiss edə biləcəyik.

Buna görə daxili uşağınızın necə xoşbəxt ola biləcəyini və irəli, zövq və sevinc əldə edə biləcəyini düşünün!

_

Məşqlər

Özünüzə qarşı isti bir münasibət hiss etmək üçün yaradıcı bir məşq təklif edirəm - "Özünə söz".

Bir kağız parçası götür, rahatla, güzgüyə bax. Bu anda heç kim sizi narahat etməsə yaxşı olar. Özünüzə qulaq asın.

Özünüzü nəyə görə tərifləyə biləcəyinizi düşünün? Nə etmək istərdiniz?

Bu barədə bir yazı yazın. Bu format sizə daha uyğun gəlsə, ayə ilə deyə bilərsiniz. Ağlına gələni yaz. Özünüzü tərifləyin. Utancaq olma. Özünüzə ən yaxşısını diləyin. Sevgiyə, xeyirxahlığa və hər uğura necə layiq olduğunuzdan danışın.

Özünüzə bir neçə söz yazın. Ən çox bəyəndiyin, sənə dərindən toxunan və həqiqətən sənin olacaq.

Bir çərçivəyə qoyun və görkəmli bir yerə qoyun. Zaman zaman gözləri ilə görüş, oxu, əhvalının necə yüksəldiyini gör. Əsas odur ki, bu əsəri oxuyanda özünüzü yaxşı, isti, sakit hiss edin və ətrafınızdakı dünya parlaq rənglərlə oynamağa başlayır.

Və özünə hörmətə təsir edəcək başqa bir böyük məşq müvəffəqiyyət gündəliyi tutmaqdır.

"Müvəffəqiyyət Gündəliyi" çox vacibdir, çünki çox azımız özümüzü necə tərifləməyi bilir və cəsarət edirik. Bir çox insanlar təsdiq və tərif almaq üçün əlavə bir işi başa vurmalı və əlavə səy göstərməli olduqlarına inanırlar. Dəyərimizə inanmırıq və buna görə də qabiliyyətlərimizə güvənmirik, amma özümüzə olan hörmətimiz aşağıdır.

Nailiyyətlərinizi yazacağınız "Uğur Gündəliyi", özünüzü digər tərəfdən - istedadlı, böyük fikirlərə və çoxlu uğurlara malik bir insan kimi görməyə kömək edəcək. Bu gündəliyin məqsədi, dünən uğur qazana bilmədiyin, amma bu gün çox yaxşı bir şey olsa belə, özünü yaxşı tərifləməyi öyrənməkdir.

Bu fəaliyyət bizə özümüzə hörmətlə yanaşmağı, daxili ləyaqəti və özünə inamı inkişaf etdirməyi öyrədir. Çünki ən çox yeni yolda daxili dəstəyə ehtiyacınız var.