2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Mənbə: Liz Gilbert tərəfindən yazılan əsər.
Bahalı,
Bir dəfə qəribə bir səbəbdən bir terapevt yanına gəldim. Sosiopat ola biləcəyimdən qorxurdum.
Niyə? Səhv hiss etdiyimi düşünürdüm.
30 yaşım vardı, evli idim - və bütün əlamətlərə görə uşaq sahibi olmağı xəyal etməliydim. Otuz yaşlarında bütün evli qadınlar bir uşaq xəyal edir.
Amma uşaq sahibi olmaq istəmirdim. Uşaqlar haqqında düşünmək məni sevinclə deyil, narahatlıqla doldurdu.
Sonra qərar verdim: yəqin ki, sosiopatam! (və diaqnozu təsdiqləmək və indi nə edəcəyini anlamaq üçün bir terapevtə getdi). Səxavətli bir qadın mənimlə sosiopat arasındakı fərqi diqqətlə izah etdi. "Sosiopat" dedi, "hiss edə bilmir. Və yalnız hisslərlə boğulursan. Əksinə, problem odur ki, səhv etdiyini düşünürsən."
Qorxduğumun səbəbi budur - hiss etmə qabiliyyətim olmadığından deyil, hisslərimin doğru olduğunu qəbul etməyimin çətinliyindən. Hər hadisədə "o" və "yanlış" duyğuların olduğuna inandığım üçün narahat idim - və "səhv" duyğuları özümə çəksəm, mənimlə bir şey səhvdir.
Xoşbəxtlikdən, artıq belə düşünmürəm.
Biz əməliyyat sistemləri deyilik!
Biz insanlarıq.
Biz kompleksik. Hər birimiz özünəməxsusuq. Qüsursuzluğumuzda mükəmməlik. Hər birimiz özümüzü digərlərindən daha yaxşı tanıyırıq. Doğru hiss etməyin yeganə yolu yoxdur.
Cəmiyyət, əlbəttə ki, bəzi üsulları yayımlayır … və bizim beynimizdə yeganə doğru olanlar olur. Və hisslərinizi inkar edib cəmiyyətə uyğunlaşmağa çalışdığınız zaman insan əziyyət çəkməyə başlayır. Hisslərinizi sağlam olmayan asılılıqlarla, daxili bir tənqidçi ilə boğmalısınız və ya hətta öz hisslərinizi qavramağı dayandırmağa məcbur etməlisiniz! Bir anda bütün duyğularınızı boğaraq özünüzü sosyopatiyaya yaxınlaşdıra bilərsiniz.
Heç bir şeyin səhv olduğunu hiss etdinizmi?
İllər keçdikcə çoxlu uyğunsuz hisslər topladım.
Bir dostum öz toy günündə özünü kədərli hiss etdi. Şübhəsiz ki, bir şey səhv idi. Təsəvvür edin, üç yüz qonaq, bahalı Vera Wong paltarı - və kədər?
Bu kədər hissini ört -basdır etdiyi utanc, sonrakı evlilik illərini korladı. Əlbəttə ki, bir şeyi səhv hiss etməkdənsə, heç nə hiss etməmək daha yaxşıdır!
Başqa bir dost, yazıçı Ann Patchett, bu yaxınlarda başqa bir uyğunsuz hiss haqqında cəsarətli bir məqalə nəşr etdi. Atası ağrılı bir xəstəlikdən sonra öldükdə, Anne xoşbəxtliyi ilə boğuldu. Ancaq internetdəki yazılarını oxuyan insanlar onu şərhlərlə yandırdılar. Axı, özünüzü hiss edə bilməzsiniz. Ancaq Ann özünü belə hiss etdi - atasına pərəstiş etdiyinə və ona baxdığına baxmayaraq (və ya ona görə). Onun üçün də, özü üçün də xoşbəxt idi, çünki əzab sona çatmışdı. Amma bu YANLIŞ HƏSSƏT haqqında susmaq əvəzinə bu barədə açıq danışdı. Onun cəsarəti ilə fəxr edirəm.
Başqa bir dost uzun illər sonra etiraf etdi: “Miladdan nifrət edirəm. Həmişə ona nifrət etmişəm. Artıq bunu qeyd etməyəcəyəm! BU YOLLA ETMƏSİNİZ!
Dost otuz il əvvəl etdiyi aborta görə nə kədərlənir, nə də peşman olur. Bəli NECƏ CƏDƏR!
Dost cəsarət tapıb "Düzünü desəm, artıq bu işlə maraqlanmıram" dediyi üçün xəbərləri oxumağı və siyasət müzakirə etməyi dayandırdı. BU YOLLA ETMƏSİNİZ!
Bir dost mənə dedi: “Bilirsən, deyirlər - heç kim heç vaxt ölümündə iş yerində çox az vaxt keçirdiyindən şikayət etməyib? Ailə və dostlar daha vacib olduğu üçün? Beləliklə, bəlkə də birinci olacağam. İşimi sevirəm, bu mənə ailə və dostlardan daha çox sevinc gətirir. Və iş ailə problemləri ilə məşğul olmaqdan daha asandır. İşdə dincəlirəm . NƏ? BU YOLLA ETMƏSİNİZ!
Bir dostu, böyük bir rahatlama hiss edərkən dəli olduğunu düşünürdü - əri iyirmi illik "yaxşı evlilikdən" sonra ayrıldı. Bütün gücünü ailəyə verdi, ona inandı və sadiq idi - amma o onu tərk etdi. O əziyyət çəkməlidir! O, xəyanət edildiyini, incidiyini, alçaldığını hiss etməlidir! Yaxşı bir arvadın əri boşanmaq qərarına gəldiyi zaman davranmalı olduğu bir ssenari var - ancaq bu ssenariyə görə həyatdan uzaqlaşdı. Yalnız hiss etdiyi gözlənilməz azadlığın sevincidir. Ailəsi narahat idi. Axı dostum NƏSƏNİ YAXŞI ETDİ. Onun həblərini alıb həkimə aparmaq istəyirdilər.
Anam bir dəfə etiraf etdi ki, həyatının ən xoşbəxt dövrü bacımla evdən çıxanda başladı. NƏ MƏNADA? Yəqin ki, boş yuva sindromu və çox əziyyət çəkmişdi! Uşaqlar evdən çıxanda analar kədərlənməlidir. Ancaq anam evi boş olanda bir jig rəqs etmək istəyirdi. Bütün analar əziyyət çəkirdi və o quş kimi oxumaq istəyirdi. Təbii ki, bunu heç kimə etiraf etmədi. Dərhal pis bir ana kimi üzə çıxardı. Yaxşı ana uşaqlardan azad olmaqdan zövq almır. BU YOLLA ETMƏSİNİZ! Qonşular nə deyəcək?
Şirniyyat üçün daha bir şey: bir gün dostum ölümcül diaqnozunu öyrəndi. Həyatı hamıdan çox sevirdi. Və ilk düşüncəsi "Allaha şükür" idi. Bu hiss aradan qalxmadı. O xoşbəxt idi. Hər şeyi düzgün etdiyini və tezliklə bitəcəyini hiss etdi. Ölürdü! Qorxu, qəzəb, ağrı, ümidsizlik hiss etməli idi. Ancaq düşünə biləcəyi tək şey, artıq heç nədən narahat olmağa ehtiyacın olmaması idi. Nə qənaət, nə pensiya, nə də çətin münasibətlər haqqında. Terror deyil, qlobal istiləşmə, qarajın damını düzəltmək deyil. Ölümdən narahat olmaq belə lazım deyildi! Hekayəsinin necə bitəcəyini bilirdi. O xoşbəxt idi. Və sonuna qədər xoşbəxt qaldı.
Mənə dedi: “Həyat asan deyil. Hətta yaxşı bir həyat. Yaxşı bir var idi, amma yoruldum. Partiyadan evə getmək vaxtıdır. Getməyə hazıram. Bəli NECƏ Ola bilər? Həkimlər onun şok vəziyyətində olduğunu söyləyirdilər və ona kədər haqqında kitabçadan hissələr oxudular. Amma şok vəziyyətində deyildi. Şok, hisslər olmadığı zaman olur. İçində idi: xoşbəxtlik hissi. Səhv hisslər olduğu üçün həkimlər bəyənmədilər. Ancaq dostumun hiss etdiyini hiss etmək haqqı var idi - altmış illik şüurlu və vicdanlı bir həyat belə bir haqqı qazanmaq üçün kifayət deyilmi?
Dostlar, kiminsə sizə doğru hiss etdiyini deyil, əslində hiss etdiyinizi hiss etməyinizə icazə verməyinizi istəyirəm.
İstəyirəm ki, öz hisslərinizə güvənəsiniz.
Səhv hisslərin səni utandırmaq deyil, güldürməsini istəyirəm.
Dostum Rob Bell öz terapevtindən necə soruşduğunu danışdı: "Bu cür hiss etməyim normaldırmı?"
Məndə də uzun müddətdir normal bir şey yoxdu. Nə əziyyət çəkməyim və nə hiss etməyimdən utanmayacağam.
Xoşbəxt olsam, xoşbəxtliyim mənim üçün doğrudur və gerçəkdir.
Kədərlənsəm, kədərim mənim üçün doğrudur və gerçəkdir.
Sevsəm, sevgim mənim üçün doğrudur və gerçəkdir.
Özümü fərqli bir şey hiss etdiyimi düşünməyə məcbur etsəm heç kim daha yaxşı olmaz.
Bütün yaşa. Artıq hiss etdiyinizi hiss edin.
Qalan hər şey bir şey səhvdir. Sənin üçün.
Sevgi, Liz.
Tövsiyə:
Hər şey Ağrıyır. Heç Bir şey Kömək Etmir! Və Ya Niyə öz üzərində Işləmək Nəticə Vermir
Çox vaxt, özləri ilə işləmək üçün bütün mümkün üsulları sınamış, çoxlu kitab oxumuş, bir çox təcrübə keçirmiş və çoxlu seminarlarda iştirak edən müştərilər yanıma gəlir. Çox şey bilirlər, özləri hər hansı bir psixoloqa özlərində nə olduğunu və problemlərinin səbəblərini deyə bilərlər.
Səhvləri Seçməyimizin Və Evliliyi Böyük Bir Səhv Etməyimizin 9 Səbəbi
Uğurlu bir birlik yaratmaq üçün yalnız ruh yoldaşınızı deyil, özünüzü də başa düşməlisiniz. Ailə qurmağa qərar verdiyimiz hər kəs bizim üçün ideal deyil. Bir az bədbin olmaq və mükəmməlliyin olmadığını, bədbəxtliyin sabit olduğunu anlamaq məsləhətdir.
Psixoloqun Bir Nəticə çıxararkən Etdiyi ən Yaxşı 5 Səhv
Praktiki bir psixoloq üçün nəticə çıxarmaq kimi vacib bir bacarığa yiyələnmək, həm nüfuz qazanmaqda, həm də psixoloji biliklərinizin tətbiqini genişləndirməkdə və həmkarlarınızın gözündə sizi daha bacarıqlı və inamlı edəcək. bacarıqlar . Müştəri ilə söhbət zamanı əldə edilən məlumatları psixoloji nəticəyə və metod və testlərin nəticələrinə inteqrasiya etmək bacarığı, psixoloqu öz sahəsində peşəkar bir mütəxəssis kimi qiymətləndirməyə imkan verir.
Hamının Susduğu Və Ya Heç Bir şey Olmadığını Düşünməyə çalışdığı şey
Bu gün bir qrup psixoterapevt Ukrayna ərazisindəki hərbi əməliyyatlar mövzusunu müzakirə etdi. Mövzu mürəkkəb, kədərli, kədərli və ağrılıdır. Xüsusilə yaxınları ATO zonasında yaşayan insanlar üçün. Bir həmkarım qohumlarını Odessaya çağırdığını, sonra gözlədiyini və sonra nə olacağını görəcəyimizi söyləyir.
Orgazm üçün Beş Dəqiqə. Niyə Bir şey Səhv Gedir?
Bir çox seksoloq cinsi əlaqənin bu mərhələsini ən həssas hesab edir. Ortaqları tez -tez "tələlər" gözləyir. Necə deyərlər, hər şey çox yaxşı gedirdi, niyə hər şey orada dayandı? Bu plato, bədənin orgazma hazırlaşdığı müddətdə fiziki və emosional təmas mərhələsidir.
