2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Topraklama fizikanın elektrik qoluna aiddir. Topraklamanın məqsədi birdir - insan həyatını və sağlamlığını qorumaq. Bioenergetik analizin yaradıcısı A. Lowen, bir insanın nə qədər köklü olduğunu, yəni ayaqları altındakı yerə enerji ilə bağlı olduğunu anlamaq üçün "topraklama" ifadəsini istifadə etdi. "Topraklama" "fərdin torpaq və reallıqla tam hüquqlu bir əlaqəsi" üçün bir məcazdır. Ayaqların yerə toxunmasının fərqində olması insanı təkcə fiziki deyil, həm də psixoloji cəhətdən daha sabit edir. Güclü həyəcan və duyğuların həddindən artıq yüklənməsi anlarında "yer ayaq altında qalır", insan ayrılır, zaman və məkanda oriyentasiyasını itirir. Topraklama, vücudunuzla və ətrafınızla təmasda olan zamanla hərəkət etmək qabiliyyətidir.
Travmatik hadisələr yaşamış insanlarla işləyərkən topraklama bacarıqları çox vacibdir. Travmatik vəziyyətdən sağ çıxanlar, xüsusən də müalicənin əvvəlində, əsaslandırılmır. Müştərilər tez hisslərlə, xatirələrlə dolur və hədiyyə ilə əlaqəni asanlıqla kəsə bilərlər. Terapevt, həddindən artıq stimullaşdırma, intruziv simptom həddindən artıq yükləmə və ya artan travmatik xatirələrin öhdəsindən gəlmək və travmatik deyil, terapevtik təcrübənin təsirini gücləndirmək üçün müxtəlif əsaslandırma strategiyalarından istifadə edə bilər.
1. Terapevtə diqqət yetirir … Terapevt yaxınlaşa bilər (əyilmək, stulu yaxınlaşdırmaq, səs tonunu dəyişdirmək, qısa, aydın xətlər düzəltmək). Zərərin təbiətindən asılı olaraq, müştəri ilə fiziki təmas göstərilə bilər və ya əksinə, qəti şəkildə kontrendikedir. Əgər müştəri terapevtə güvənirsə və onun təcrübələrinin xüsusiyyətləri terapevtlə fiziki təmasda olmaq təhlükəsi ilə üzləşmirsə, terapevt əlini "topraklama" üçün təklif edə bilər, müştəridən onu sıxmasını və ya müştərinin əlini sıxmağı təklif edə bilər.
2. Diqqətin ətraf mühitə və bədənin ümumi şüuruna cəmlənməsi. Müştəridən, altdakı kresloya, kürsünün arxasından dəstək hissinə, ayaqlarını yerdə hiss etməsinə və güclənməsinə (ayaqları yerə basması, ayaqlarını vurması, əllərini sıxması) istənilə bilər. qoltuqaltılara, bədənə vurun) bu hisslər. Müştəridən hərəkət etməsini, uzanmasını, qalxmasını, ofis ətrafında gəzməsini istəyə bilərsiniz. Bütün bunlar bədən təcrübəsindən ayrılmaqla çətin təcrübələrin öhdəsindən gəlmək üçün hazırlanmış psixoloji travmanın tez -tez yoldaşları olan şəxssizləşmə və derealizasiyanın əleyhinədir. Dərhal reallıqda müştərinin istiqaməti iki əlaqəli mesajı ehtiva edir: 1) müştəri təhlükəsizdir və qorxmaq üçün heç bir səbəb yoxdur və 2) müştəri terapevtlə birlikdə otaqdadır və burada və hazırda travmadan təsirlənmir. Müştəridən ətrafdakı gerçəkliyə diqqət yetirməsini və yüksək səslə təsvir etməsini istəyə bilərsiniz (məsələn: "Viktor, səni otağa qaytarmağa çalışaq. İndi haradayıq? Saat neçədir? Otağı təsvir edin. Nə olduğunu təsvir edin" Pəncərənin kənarında görürsən) " Əlavə bir istinad olaraq müştərinin adından istifadə etmək təsirli olur (məsələn: "Viktor, indi yanımdasan, heç bir qorxunc hadisə baş vermir, Viktor." "Zəhmət olmasa mənə bax Viktor." "Viktor, bir neçə qurtum iç. sudan. ")
3. Nəfəs alma və digər istirahət texnikalarına diqqət yetirin topraklama üçün ən əlverişli yol. Nəfəs alma, müalicəvi işdə dəyişməz və əlçatan bir vasitədir, həm də gündəlik həyatda vəziyyətinizi tənzimləmək üçün əlverişli bir yoldur. Vegetativ mübarizə / uçuş / donma reaksiyaları həmişə tənəffüsün təbiətini təsir edir, bu ya sürətli nəfəs alma, torpağı ayaq altından çıxartmaq və ya lazım olduqda ayrılmaq və "heç kimin mənə çata bilməyəcəyi yerə getmək" üçün minimum nəfəs almaqdır. Hər iki halda, modulyasiya olunan tənəffüs ətrafdakı gerçəkliyə istiqamətləndirməyə və istiqamətləndirməyə kömək edir.
Torpaqlama, travma almış xəstələrin müalicəsində çox vaxt zəruri və faydalıdır, ancaq terapiya prosesini poza bilər, çünki dərhal axını dəyişir və bir şeyin "səhv" olduğunu "təcili hadisələr" in istifadə edilməsi lazım olduğunu "işarə edir". Buna görə, topraklama yalnız müştərinin müşahidə etdiyi təcrübələr həqiqətən həddindən artıq olduqda və onu boğmaq təhlükəsi yarandıqda istifadə edilməlidir. Bundan əlavə, topraklama müştərini ləkələməyəcək və terapiya seansı zamanı özünü tənzimləmə təcrübəsini həddindən artıq dramatikləşdirməyəcək şəkildə dizayn edilməlidir. Topraklama, müştərinin bunu psixopatologiyanın sübutu deyil, bir müalicə prosesi olaraq qəbul edəcəyi şəkildə edilməlidir. Topraklama ilə işləmək, hər bir müştərinin özünəməxsus təcrübəsinə yönəlmiş yaradıcı bir prosesdir və əlbəttə ki, həmişə mənim fikrimcə birgə olmalıdır.
Tövsiyə:
ERKƏN YARALANMA: KİMLİK PROBLEMLƏRİ
Travmatik təcrübələr dəhşətli, çətin və böyük görünür. Post-travmatik stress pozuqluğu (TSSB) müharibələr, terror hücumları, avtomobil qəzaları, təbii fəlakətlər və şiddət hadisələri kimi hadisələrlə əlaqələndirilir. Tək bir hadisədən daha çox travmatik vəziyyətlərə uzun müddət məruz qalmağın nəticəsi olan Kompleks Post Travmatik Stress Bozukluğu (CPTSD) adlanan başqa bir TSSB növü var.
Art Terapiya Vasitəsi Ilə Müştərinin Emosional Vəziyyəti Ilə Məşğul Olmaq
Art terapiya üsulları ilə müştərinin emosional vəziyyəti ilə işləmək. Hər bir psixoloq, psixi sağlamlığın astanasında olan və ya artıq ayaqlarını bu xəttin üstünə qaldırmış müştərilərlə işləmək məcburiyyətində qaldı. Çətin bir emosional vəziyyətə düşürlər, struktursuz danışırlar (və ya emosional vəziyyətlərinə görə danışa bilmirlər), sorğunun ifadəsində itirirlər.
QALDIĞINDA YARALANMA TƏSİRİ VARSA QADINA NƏ OLUR?
Travma üzərində güclü bir gücə sahib olmağı dayandıranda qadına nə olur? Daha əvvəl aydın görünən şeylərə necə baxır? Və ən əsası, özü eyni adamdır, yoxsa onsuz da tamamilə tanış deyil? Bir səhər, tipik yağışlı bir gündə, başında qəribə fikirlər oyandı.
Zehni Yaralanma Və Ayrılma
Bir şəxs üçün travmanın nəticələri, həyatının təməllərinin və konturlarının dəyişməsidir, keçmişdə baş verən travma ilə indiki və gələcəyi uzlaşdırmaq üçün daim səy göstərildikcə, bu gün yaşamaq qabiliyyətinin pisləşməsidir. Təcrübəni travmatik edən əsas məqamlar, insanın özünü çarəsiz hiss etməsi və onlarla mübarizə aparmaq üçün resurslarının olmamasıdır.
Yeni Ilə Tanış Olmaq Və Köhnə Ilə Vidalaşmaq
Ətrafımızdakı həyat daim dəyişir, bizdən asılı olmayaraq, cəmiyyətdə, siyasətdə, təbiətdə dəyişikliklər olur, özümüz də müəyyən yollar seçərək həyatımızı dəyişirik. Ancaq hər seçim və hər dəyişiklik əvvəlki kimi bir rədddir və hər birimiz bu dəyişiklikləri fərqli şəkildə yaşayırıq:
