2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Və bu, "bilmirəm" ifadəsi deyil, həqiqətdir. Hamımız hər şeyi bilirik. Yalnız beynimizdə cavabları olan suallar yaranır. Məlum olur ki, sualın cavabı bizi qane etmir. Hər şeyin riyaziyyatda olduğu kimi olmasını istəyirik: iki dəfə ikisi dörd, düzbucaqlının perimetri isə bütün tərəflərin cəmidir.
Həyat bir elm deyil. Həyat yaradıcılıqdır
Bir rəssam şəkil çəkməyə başlayanda onu vuruşlardan yaradır. Və son nəticə həm fırça ilə edilən vuruşların sayından, həm də vuruşların hər birinin keyfiyyətindən asılıdır. Bu o deməkdir ki, həyat adlanan bir şah əsərin yaranması verilən qərarların miqdarından asılıdır.
"Bilmirəm" sözlərini "bilmək istəmirəm", "qərar vermək istəmirəm", "həyatım üçün məsuliyyət götürmək istəmirəm", "bilmirəm düşünmək istəmirəm ". Razılaşın, bir şey öyrənmək üçün həll yolları axtarmağa başlamalısınız. Özünüzdən soruşun, başqalarından soruşun, bəzən eşitmək istəmədiyimiz həqiqəti eşidin. Bunlar. həyatımızda meydana gələn dağıntıları sökməyə başlamaq. Ancaq paradoks nədir: zibil içində yaşamağa öyrəşmişik, amma necə təmiz yaşamalıyıq? Düşüncələrdə təmizlik yaratmaq həqiqəti özünə etiraf etmək deməkdir. Və bu, çəkindiyimiz ən çətin qərardır. Yaşasın özünü aldatma.
Hər dəfə olduğu kimi buraxmaq və vacib bir qərarı verməkdən imtina etmək qərarına gəldiyimiz zaman həyatı sonraya qədər təxirə salırıq. Bu münasibətlə gözəl bir ifadə var: "Sonra" adlanan yol "heç vaxt" deyilən ölkəyə aparır. Bu sözü eşidin - "heç vaxt". Şəxsən məni qorxudur. Həyatın heç vaxt indiki halından heç vaxt fərqli olmayacağı ortaya çıxdı.
Amma müştərilərimi mənə gətirən indi məhz budur. Bəs nə edir - özümüzə əzab verməyi, daim köhnəlmiş bir rekord çalmağı və eyni məsləhətləri dinləməyi sevirik? Yoxsa bir şey edirəm, çalışıram kimi dəyişiklik illüziyası yaradır? Yaşasın özünü aldatma.
Belə hallarda müştərilərimə özlərini anlamağa və narahat suallar verməyə başlamağı məsləhət görürəm. Eşitmək istəmədikləri, ancaq cavablarının bilinçaltının dərinliklərindən çıxarılmalı və ölkəyə "heç vaxt" gəlməməsi üçün.
Bunlar suallardır
1. Həyatınızın 1 ilində özünüzü təsəvvür edin
Heç nə dəyişməyib. İndi baş verən vəziyyət qaldı, heç yerə getmədi. Nə hiss edirəm?
Çoxları bunun gələcəkdə də davam edəcəyindən əsəbləşir. Və heç kim gəlib bir il ərzində möcüzənin baş verməyəcəyi üçün ən vacib qərarları verməyəcək. Və buna görə də oyanmaq və hər şeyin tamamilə fərqli olduğunu görmək istədim.
Bir nöqtədə, artıq əvvəlki kimi yaşamağa davam edə bilməyəcəyimiz bir dönüş nöqtəsi gəlir. Həyatımızda belə bir dövr gəlibsə, deməli biz ən dibindəyik və bu, ən pis vəziyyət deyil: daha irəliləmək üçün yuxarıya doğru heç bir yer yoxdur.
2. Ən yaxşı dostuma, uşağa bu vəziyyətdə nə etməyi məsləhət görərdim?
Gözəl bir şəkildə, şəxsən bizə aid olmayan bir vəziyyətə gözlərimizi açırıq. Və hər kəs məsləhətçi olur, aforizmlərlə danışmağa başlayır. Uşağınızın sizin vəziyyətinizdə olduğunu düşünün, ona nə etməyi, nə etməyi məsləhət görərdiniz? Sevdiyinizə pis məsləhət verə bilməzsiniz. Vəziyyət olduğu kimi qalarsa, ödənilməli olan qərarın dəyərini açıq şəkildə görə bilərsiniz. Və bu nöqtədə, növbəti təxribatçı suala keçin.
3. Mən nə istəyirəm?
"Bilmirəm" seçimi uyğun deyil. Əvvəlki sualın göstərdiyi kimi - bilirsiniz. Və hətta başqasına məsləhət verə bilərsiniz. Yalnız özünüz haqqında "bilmək istəmirsiniz".
4. Vəziyyəti istədiyim şəkildə həll etmək üçün nə etməliyəm?
Sualın bu formulu, artıq bilinənləri yeni bir şəkildə düşünmək üçün içinizdəki yeni sinir əlaqələrini aktivləşdirir. Addım -addım düşünməyə başlayın. Əvvəlcə hər şey sis kimi görünəcək. Yalnız yaxın iki metr ərzində görə bilərsiniz. Daha sonra irəli bir addım atarsan, görmə açılar və daha iki metr daha görünər. Qaranlıq dumanı dağılır. İlk addım uzun bir səyahətin başlanğıcıdır.
5. Bu gün atacağım ən ilk və ən asan addım hansıdır?
Bəzən bizi hədəflərdən yalnız ilk addım ayırır. Bu ilk addım sizi "heç vaxt" ölkəsindən uzaqlaşdırır. Bu gün bu səyahətə başlamaq üçün ən yaxşı gündür.
Həyatın həqiqəti budur ki, həqiqətən istədiyinizə nail olmaq üçün sizin üçün daha əlverişli ola biləcək bir şeydən imtina etməli olacaqsınız - sizin üçün əzizdir - istər "sadə" həyatınız, istər vərdişləriniz, sabitliyiniz və ya vaxtınız. Yeni həyat qurban tələb edir.
Həyat heç vaxt sizə heç bir zəmanət verməyəcək, amma çoxlu imkanlar təmin edəcək.
Onlardan istifadə edib etməməyiniz sizə bağlıdır.
Tövsiyə:
Psixoloqun Tövsiyəsi
Çox fərqli insanlar, müxtəlif suallar, çətinliklər, istəklər olan psixoloji profil mütəxəssisləri ilə məsləhətləşməyə gəlirlər. Mütəxəssis, ümidlərini doğrultmasa, yəni qənaət etməyə və "yaxşılıq etməyə" tələsməsə, müştərilərin mənfi (hətta deyərdim - qəzəbli) reaksiyalar "
Şizoid Terapiyası. Psixoloqun Tövsiyəsi
Şizoid xarakterə necə müalicə olunur, mümkündürmü və mümkün qədər? Terapiyada şizoid üçün ən vacib nədir? Müştəri-terapiya münasibətlərində şizoid üçün ən önəmli olan onun idarə olunmaması, saxlanılmaması və qovulmasıdır. Terapistin bir əlaqədə məsafə prosesini idarə etdiyini görsə, qorxacaq və əsəbiləşəcək.
Özünüzə Sual: "Həyatımı Tamamilə Yenidən Qurmaq üçün Buna Hazırammı?"
Həyatımızdakı bir çox işləri qısa müddətli layihələr kimi qəbul edirik. "İngilis dilini inkişaf etdirin". "Yaz aylarında arıqlayın". Detoks proqramı alın. Ancaq bunun "yemək" və "işləmək" felləri qədər qısa müddətli səylərlə də əlaqəsi var.
Çətin Vəziyyətlərdə özünüzə Necə Kömək Edə Bilərsiniz?
Bəzən özümüzü incitdiyimiz, incitdiyimiz, çətin hiss etdiyimiz və buna heç bir şəkildə təsir edə bilmədiyimiz hallar olur. Özümüzü ümidsiz, kiçik hiss edirik və özümüzü qorumaq üçün heç nə edə bilmərik. Daha asanlaşdırmaq üçün nə edilə bilər?
Koronavirusla özünü Təcrid Edərkən Yaşlı Qohumların Narahatlığı Ilə Mübarizə. Psixoloqun Tövsiyəsi
Yaşlı qohumların narahatlığı ilə məşğul olun. Müxtəlif ekspert hesablamalarına görə, təxminən hər beşinci rus ailəsi başqa bir ailə ilə eyni ərazidə yaşayır: valideynləri, bacı -qardaş ailələri, nənə -baba və s. Bu ailələr ümumiyyətlə altı qrupa bölünür:
